Zitat von MissCoffee:

Auch hab ich mir vorgenommen jetzt jeden Tag brav meine Mami-übungen zu machen Hoff da halt ich mich dran und nehm mich selber an der nase.

Wir verteilen gerne virtuelle Tritte in den Allerwertesten

In diesem Sinne: Heute schon gemacht?!

So, mein Tag startete wie gewohnt mir einem Kaba zum Aufstehen. Altes Foto, aber heute früh aus unserem neuen Automaten - schön mit Schaum. Ein Träumchen

Zum späten Vormittag dann ein Müsli mit viel Obst und Joghurt und nachmittags Erbeeren und Cashews zum Cappuccino. Abends dann ein Rumpsteak mit Butterbrötchen und Champignon-Rucola-Salat.

Trinkmenge: 2,1 Liter

Rumpsteak

Ich trinke auch nur Cappuccino, Latte und Co., mein Mann immer schwarz.. Darum bzw um die fehlenden Kalorien beneide ich ihn.

Hier gibt es für mich gerade Brote und weil die ganz vorzeigbar sind, mach ich das auch mal:

Eure essen klingen lecker

Ich gucke die Tage mal nach dem gymondo

Ich hatte heut morgen zwei kleine Vollkornbrote mit kochschinken und Käse, dazu nen Obstsalat mit naturjoghurt. Um 13 Uhr vor der Schicht einen proteinriegel, um 16:30
In der Pause ein Brot mit kochschinken, einen Apfel und ein ministück Marmorkuchen. Um 19 Uhr ein halbes Wiener Würstchen aus Langeweile, weil nichts war und gleich Nudeln mit Tomatensoße. Also noch minimal unter meinem Verbrauch. Immerhin

Darwin, dein Gewicht ist mal echt super!
Das würde mich auch motivieren.

Ich war heute im Irrland, falls das jemand kennt
Da gab es Pommes und Würstchen. Die waren aber echt lecker!
Aber wir sind viel gelaufen und ich hatte meist den Zwerg in der Trage.
Meine Verdauung lässt derzeit leider echt zu wünschen übrig

Sport für die Beweglichkeit brauche ich hier auch unbedingt wieder. Ab dem Umzug starte ich wieder

Zitat von -Brünni88:

Eure essen klingen lecker

Ich gucke die Tage mal nach dem gymondo

Ich hatte heut morgen zwei kleine Vollkornbrote mit kochschinken und Käse, dazu nen Obstsalat mit naturjoghurt. Um 13 Uhr vor der Schicht einen proteinriegel, um 16:30
In der Pause ein Brot mit kochschinken, einen Apfel und ein ministück Marmorkuchen. Um 19 Uhr ein halbes Wiener Würstchen aus Langeweile, weil nichts war und gleich Nudeln mit Tomatensoße. Also noch minimal unter meinem Verbrauch. Immerhin

Ich korrigiere... Nudeln wurden gegen Döner getauscht und jetzt esse ich noch ein paar merci... geht grad nicht anders

Zitat von Pustekuchen:

Darwin, dein Gewicht ist mal echt super!
Das würde mich auch motivieren.

Ich war heute im Irrland, falls das jemand kennt
Da gab es Pommes und Würstchen. Die waren aber echt lecker!
Aber wir sind viel gelaufen und ich hatte meist den Zwerg in der Trage.
Meine Verdauung lässt derzeit leider echt zu wünschen übrig

Sport für die Beweglichkeit brauche ich hier auch unbedingt wieder. Ab dem Umzug starte ich wieder

Auf dem Bild sahst du sehr schlank aus, finde ich!

Zitat von Darwin27:

Zitat von Pustekuchen:

Darwin, dein Gewicht ist mal echt super!
Das würde mich auch motivieren.

Ich war heute im Irrland, falls das jemand kennt
Da gab es Pommes und Würstchen. Die waren aber echt lecker!
Aber wir sind viel gelaufen und ich hatte meist den Zwerg in der Trage.
Meine Verdauung lässt derzeit leider echt zu wünschen übrig

Sport für die Beweglichkeit brauche ich hier auch unbedingt wieder. Ab dem Umzug starte ich wieder

Auf dem Bild sahst du sehr schlank aus, finde ich!

Danke!
Gut getroffen würde ich sagen
Naja, meine Kilos sieht man mir oft nicht an, das stimmt. Aber ohne Kleidung dann doch
Mein Problem ist der blöde Bauch! Und die Winke-Arme müssen weg!

Zitat von Nelaris:

Zitat von MissCoffee:

Auch hab ich mir vorgenommen jetzt jeden Tag brav meine Mami-übungen zu machen Hoff da halt ich mich dran und nehm mich selber an der nase.

Wir verteilen gerne virtuelle Tritte in den Allerwertesten

In diesem Sinne: Heute schon gemacht?!

Danke fürs erinnern. Ja gemacht

66,2kg. Yeah es geht weiter runter und das so kurz nach Ostern .

Zitat von MissCoffee:

66,2kg. Yeah es geht weiter runter und das so kurz nach Ostern .

Wow, das ist super
Freut mich für dich!

Mami-übungen erledigt.
Das mache ich jetzt 2 Wochen lang zur Einstimmung und dann geht's an die "schwereren " Geschütze
Bitte nicht Grad voll motiviert.
Die Übung brauchen max 5-10 min. Die Bring ich irgednwann am Tag unter. Und danach dann auch alle Übungen täglich max 15 min.

Zitat von Pustekuchen:

Zitat von Darwin27:

Zitat von Pustekuchen:

Darwin, dein Gewicht ist mal echt super!
Das würde mich auch motivieren.

Ich war heute im Irrland, falls das jemand kennt
Da gab es Pommes und Würstchen. Die waren aber echt lecker!
Aber wir sind viel gelaufen und ich hatte meist den Zwerg in der Trage.
Meine Verdauung lässt derzeit leider echt zu wünschen übrig

Sport für die Beweglichkeit brauche ich hier auch unbedingt wieder. Ab dem Umzug starte ich wieder

Auf dem Bild sahst du sehr schlank aus, finde ich!

Danke!
Gut getroffen würde ich sagen
Naja, meine Kilos sieht man mir oft nicht an, das stimmt. Aber ohne Kleidung dann doch
Mein Problem ist der blöde Bauch! Und die Winke-Arme müssen weg!

Wie, wo, welches Bild?!

Ich darf eine Woche keinen Sport machen. Find ich zwar etwas übertrieben aber gut. Ein Muttermal am Unterarm musste raus und wurde mit 4 Stichen genäht.

Wir haben heute einen Tagesausflug gemacht und deshalb habe ich keine Bilder für Euch. Also, zumindest nicht vom Essen

Ich hatte ein Butterhörnchen, ein gekochtes Ei, 5 kleine Salzbrezelchen und viele Erdbeeren & Trauben - die Kinder und mein Mann hatten ein lecker aussehendes Eis, aber ich habe widerstanden. Das viel mir nicht mal so schwer.

Dafür hat es mich zuhause dann erwischt. Ich war müde, erschöpft und mit dünnem Geduldsfaden ausgestattet - zack, landete eine halbe Laugenbrezel im Bauch. Später dann noch zwei Schokoladeneier.

Abends gab es dann Gulasch mit Nudeln & Salat.

Ich finde solche Tage, an denen ich mir nicht zuhause oder auf Arbeit alles richten kann, echt schwer. Und auch mit dem Trinken hatte ich echte Schwierigkeiten. Habe mir im Grunde vor und nach dem Ausflug alles reingepumpt. Während des Ausfluges hatte ich weder Lust soviel Wasser zu schleppen noch ständig ein Klo zu suchen ...