Fertsch.

Huhu. Melde mich auch mal wieder
In der Woche wo mein Mann frühdienst hat,komme ich kaum zum schreiben. Vormittags die Kids,nachmittags Haushalt und abends bin ich einfach nur froh,wenn Feierabend ist

Ich denke ich werde mich immer so Donnerstag oder freitags wiegen,weil man am we doch mal mehr isst

Zitat von Blue83:

Zitat von la.vida.loca:

Zitat von Blue83:

Zitat von la.vida.loca:

Ich habe jetzt seit einer Woche nur yokebe getrunken.
Jetzt trinke ich den morgens und abends und mittags koche ich frisch und wenn möglich ohne Kohlehydrate. Bin jetzt von 89.1 auf 85.3 runter. Mein Ziel ist es 2kg die Woche abzunehmen.

Wie ist es dir bekommen ??

Sehr gut. Finde yokebe auch nicht ekelig.

Welche geschmacksrichtung hattest du ?

Das classic ohne Geschmacksrichtungen.

Zitat von PalumPalum:

Ich darf mal stolz verkünden, dass ich SHRED schon absolviert habe. Währenddessen denke ich ja die ganze Zeit, wie sehr ich das doch hasse , aber das Gefühl danach ist echt unbezahlbar. Nachher will ich evtl. noch aufn Hometrainer.
Der Tag lief echt rund, Juhu!

Alicia, hast du heute schon geshreddet? Naaaa?

Willkommen an die Neuen

La.Vida.Loca: 2kg die Woche, dass ist immer mein Monatsziel. Aber ich bin auch viel zu verfressen für sämtliche Shake-Diäten. Ich find es wirklich total verblüffend und beneidenswert wie man das so konsequenz durchziehen kann.
Dein Startgewicht ist ja auch nicht soooo hoch, da find ich 2kg die Woche auf Dauer aber etwas unrealistisch.

Ja ich hatte da ein Schlüssel Erlebnis und das hat mich angespornt.
Ich weiß 2kg sind viel die Woche. Aber gerade am Anfang ist das zu schaffen.

Zitat von Mama_2o13:

Ich hab schon Sportsachen an und mache es nachher wenn die Lütte im Bett ist 18 Uhr. Danach trinke ich mein leckeren Proteinshake.

2kg die Woche ist ein sehr hoch gestecktes Ziel,rechne aber damit das es nicht jedesmal so sein wird und auch Stillstand oder zunahme dazu gehört. Eine natürliche Abnahme liegt bei 500g & 1 kg die Woche.

Ja das mit dem Stillstand kenne ich. Bei 74kg geht es so gut wie garnicht mehr runter bei mir. Für mich ist es aber gerade am Anfang einer Diät wichtig das die Kilos schnell purzeln sonst verliere ich ganz schnell die Motivation. Aber jetzt bin ich voll drinnen und nehme ja auch wieder feste speisen zu mir.

Heute war ich schön beim zumba. Hat super viel Spaß gemacht.

Huhu

Gestern war ich dann doch nicht mehr in der Lage SHRED zu machen, aber ich war eine große Runde Gassi am See, mit dem Hund meiner Schwester, wenigstens etwas Bewegung

Heute steht es aber auf dem Plan! Und ich lasse keine Ausrede gelten!

Wie war Euer Tag?

hi
hab heut meinen zweiten fastentag und fühl mich super. aber bei der hitze ist mir eh nicht nach essen praktischer nebeneffekt.

ich war heute früh mit dem hund laufen und dann wäsche rausgehanen,schrank bei der grossen ausgemistet und dann den liegestuhl beschlagnahmt.

heut abend wollte ich eigentlich noch bisschen auf den stepper hoff ich kann mich motivieren

Alles schick hier.

Zieh gleich Sportsachen an und mache meine Runde Sport.
Danach esse ich ein Fischfilet und Buttergemüse.
Und evtl nen Shake.

Alicia, dann berichte mal nachher ob du wirklich SHRED gemacht hast, hier wird kontrolliert!

Bei mir läufts heute auch ganz gut, nur das Eis aus dem Kühlschrank ruft und wenn die Kinder hoffentlich bald im Bett sind muss ich auch noch mein SHRED-Programm durchziehen.
Urgs.

Heute Abend kommt übrigens "Extrem Schwer" - das motiviert mich ja immer total.

Zitat von Mama-Eule:

hi
hab heut meinen zweiten fastentag und fühl mich super. aber bei der hitze ist mir eh nicht nach essen praktischer nebeneffekt.

ich war heute früh mit dem hund laufen und dann wäsche rausgehanen,schrank bei der grossen ausgemistet und dann den liegestuhl beschlagnahmt.

heut abend wollte ich eigentlich noch bisschen auf den stepper hoff ich kann mich motivieren

Hattest du schon geschrieben wie du fastest? Ich weiß garnicht wie oft ich sowas versucht habe, aber nie länger als wenige Stunden geschafft.

Tag 2 von 24 der Alpharunde fertig.
Auch wenn es nicht ohne war und ich aufgeben wollte.

Extrem schwer reizt mich ja auch,allerdings kommt es verdammt spät.

Zitat von PalumPalum:

Alicia, dann berichte mal nachher ob du wirklich SHRED gemacht hast, hier wird kontrolliert!

Bei mir läufts heute auch ganz gut, nur das Eis aus dem Kühlschrank ruft und wenn die Kinder hoffentlich bald im Bett sind muss ich auch noch mein SHRED-Programm durchziehen.
Urgs.

Heute Abend kommt übrigens "Extrem Schwer" - das motiviert mich ja immer total.

GENAU! Das brauche ich auch... und in der Not eben auch wen der mir in den Hintern tritt, ich bin seit Dezember in so einer "Null Bock" Phase gefangen, richtig schlimm

Zitat von Alica:

Zitat von PalumPalum:

Alicia, dann berichte mal nachher ob du wirklich SHRED gemacht hast, hier wird kontrolliert!

Bei mir läufts heute auch ganz gut, nur das Eis aus dem Kühlschrank ruft und wenn die Kinder hoffentlich bald im Bett sind muss ich auch noch mein SHRED-Programm durchziehen.
Urgs.

Heute Abend kommt übrigens "Extrem Schwer" - das motiviert mich ja immer total.

GENAU! Das brauche ich auch... und in der Not eben auch wen der mir in den Hintern tritt, ich bin seit Dezember in so einer "Null Bock" Phase gefangen, richtig schlimm

Ich kriegs auch seit Monaten nicht richtig gebacken. Hätte ich das Anfang des Jahres mal konsequent durchgezogen wär ich schon längst am Ziel. Ich will ja "nur" so 12-13 kg abnehmen.

Wieviel soll denn bei dir noch weg?

Zitat von PalumPalum:

Zitat von Alica:

Zitat von PalumPalum:

Alicia, dann berichte mal nachher ob du wirklich SHRED gemacht hast, hier wird kontrolliert!

Bei mir läufts heute auch ganz gut, nur das Eis aus dem Kühlschrank ruft und wenn die Kinder hoffentlich bald im Bett sind muss ich auch noch mein SHRED-Programm durchziehen.
Urgs.

Heute Abend kommt übrigens "Extrem Schwer" - das motiviert mich ja immer total.

GENAU! Das brauche ich auch... und in der Not eben auch wen der mir in den Hintern tritt, ich bin seit Dezember in so einer "Null Bock" Phase gefangen, richtig schlimm

Ich kriegs auch seit Monaten nicht richtig gebacken. Hätte ich das Anfang des Jahres mal konsequent durchgezogen wär ich schon längst am Ziel. Ich will ja "nur" so 12-13 kg abnehmen.

Wieviel soll denn bei dir noch weg?

Ich will auf 75kg runter. Also wieder 20kg... Anfang des Jahres hatte ich ja nur noch 10kg vor mir...

Vor der ersten Schwangerschaft wog ich 65kg (bei einer Größe von 1,84), mittlerweile weiß ich, dass das zu wenig war... aber die 75kg, die müssen einfach sein... ich fühle mich so dermaßen unwohl als Blauwal

So,ich bin raus hier.

Viel Glück & Spaß euch noch.