Ich war heute bei meinem WW-Treffen und hatte 500 Gramm weniger, somit 1,7 kg in vier Wochen. Es könnte ruhig ein wenig schneller gehen, aber ich bin leider so undiszipliniert.

Und heute cheate ich mal nen bisschen.

Achso, wieso keine Mischung aus Shred und Joggen? 2 mal die Woche joggen, 2 mal Shred.

Bin morgen gespannt beim Wiegen.
Hätte ja bis Freitag 3 Kilo weniger wie Montag die sind bestimmt wieder drauf,
Aber solange es nicht mehr ist bin ich zufrieden

Zitat von Mama_2o13:

T25 ist Sport aus den USA - ähnlich wie Shred. Hatte nach 1 Woche schon kleine Erfolge gesehen gehabt. Ist zwar teuer in der Anschaffung,aber gut.

Hier mal ein Link :

https://www.youtube.com/watch?v=UnlzZJoiT5s

KiloKick hatte ich bei WW auch 2x gegessen.

Es sieht ähnlich anstrengend aus wie Shread
wieso teuer? Was muss man dafür kaufen

Zitat von PalumPalum:

Ich war heute bei meinem WW-Treffen und hatte 500 Gramm weniger, somit 1,7 kg in vier Wochen. Es könnte ruhig ein wenig schneller gehen, aber ich bin leider so undiszipliniert.

Und heute cheate ich mal nen bisschen.

Achso, wieso keine Mischung aus Shred und Joggen? 2 mal die Woche joggen, 2 mal Shred.

Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme

Stimmt, ich könnte es auch mischen Auf solche Ideen komme ich mal wieder nicht

so, ich war dann freitag beim arzt, hab mal endlich was anständiges gegen meinen eisenmangel bekommen aer ich hab wohl auch n jodmangel, aber das wird erst im september wieder kontroliert

morgen gehts dann los

Zitat von cookie86:

so, ich war dann freitag beim arzt, hab mal endlich was anständiges gegen meinen eisenmangel bekommen aer ich hab wohl auch n jodmangel, aber das wird erst im september wieder kontroliert

morgen gehts dann los

Wie hat sich das mit dem Eisen bemerkbar gemacht?

Zitat von Yellowfromtheegg:

Zitat von cookie86:

so, ich war dann freitag beim arzt, hab mal endlich was anständiges gegen meinen eisenmangel bekommen aer ich hab wohl auch n jodmangel, aber das wird erst im september wieder kontroliert

morgen gehts dann los

Wie hat sich das mit dem Eisen bemerkbar gemacht?

ach, ich hab das seit ich 15 bin...immer und immer wieder...

-müdigkeit
-leistungsabfall
-haarausfall/brechen ab, das gleiche bei den nägeln, sowie trockene haut
-lustlosigkeit
das sind so meine anzeichen das ich weiß" es ist wieder zu wenig"

meine werte sind immer so im keller das ich es meistens intravinös(?) gegeben wird aber wir versuchen es dieses mal mit tabletten und in 14 tagen, sollte keine besserung kommen, kommts dann halt wieder in edn arm

Huhu
Ich melde mich zurück aus dem WE!
Wir waren auf dem Camping ein wenig ackern

Leider habe ich auch wieder viel zu viel gegessen... auf der Waage war ich nicht, dass kann ich mir sparen. Ab morgen dann also wieder richtig und auch wieder mit SHRED, von nichts kommt nichts!

Wie war Euer WE?

Hallo ihr,
Darf ich mich euch anschließen?

Ich kann euch garnicht genau sagen, was ich wiege.

Eigentlich ist bei mir das Thema Ernährung immer Thema schon auch weil mein Räuber leider Probleme mit dem Gewicht hat . Nur heute hab ich einen Schnappschuss von mir im Profil gesehen ? oh Gott mein ganzes Wochenende ist zerstört ????

Also hilft mit Vollgas in Richtung Sommer ????

Der Plan ist die nächsten 4 Wochen vollkommener Verzicht auf Kohlenhydrate und Zucker, fettreduziert und nichts mehr nach 18 Uhr

Und Vorallem tägliches Workouts und 3 die Woche Ausdauersport. Wenn ich das aber durchziehen will ohne das ich ein Sauerstoffzelt brauch, dann muss ich parallel dazu auch das Rauchen einschränken. Also ihr seht, viel Arbeit, aber Hey, "nix schmeckt so gut, wie es sich anfühlt schlank zu sein" ?

Fänd ich super, wenn ihr mich in eure Runde mit aufnimmt und wir uns gegenseitig motivieren können

Liebe Grüße ??

So dann starte ich jetzt mal richtig.
Aktuelles Gewicht 67,1kg und BU 96cm.
Die größte Herausforderung für mich diese Woche wird sein mich nicht täglich auf die Wasge zu stellen sondern konsequent bis nächsten Montag damit zu warten. Ziel sind 600g Abnahme - bin gespannt ob das klappt.

Zitat von nyckelpiga:

So dann starte ich jetzt mal richtig.
Aktuelles Gewicht 67,1kg und BU 96cm.
Die größte Herausforderung für mich diese Woche wird sein mich nicht täglich auf die Wasge zu stellen sondern konsequent bis nächsten Montag damit zu warten. Ziel sind 600g Abnahme - bin gespannt ob das klappt.

Das kenne ich auch.
Ich wiege mich auch jeden Tag

Alicia, ich will ab heute auch wieder SHRED machen, ich weiß ja wie effektiv das ist, aber auch soooo anstrengend.
Ich hab gestern gecheatet und will jetzt mal zwei wochen so richtig konseuquent sein.

Lucis_Mama: Wow, du wirkst ja total motiviert. Aber nimm dir doch nicht zuviel vor. Das ist doch garnicht so krass machbar und wenn mans dann nicht schafft, ist man wieder gefrustet und isst gerne mal mehr.
Ich glaub ich würde meine Vorgaben ein wenig realistischer halten, dass klingt nach ner total krassen Umstellung von 0 auf 100.

Zum Thema Wiegen: Ich hab meine in den Keller gestellt, weil ich auch so eine Wiegesüchtige war (Morgens, vor der Toilette und danach , Abends um zu wissen wieviels morgens dann ist usw. )
Und wenns runterging wars auch super motivierend, aber wenn ich nur 300 Gramm mehr hatte war ich so gefrustet, dass ich gleich gaaaanz viel gegessen habe, weils ja eh nicht klappt. Somit gehts nur noch Sonntag bei meinen Treffen auf die Waage.

hallo ihr abnehmwütigen

darf man sich noch anschliessen oder seit ihr schon voll?

ich bin seit märz mit low carb dran. -6 kg hab ich bis jetzt und nun stoppts einfach
heute leg ich einen fasten tag ein. ich werd nun eine mischung aus 5:2 und low carb machen. vielleicht gehts dann endlich weiter

würd mich freuen wenn ich mich noch anschliessen dürfte

600g weniger zu letzter Woche Montag!
Tat gut ohne Übelkeit zu essen so dass ich die drei Kilo nicht halten konnte aber das macht nichts

Habt ihr eigentlich einen festen Wiegetag ?