Ich habs nie online. Mach es auch nicht jeden Tag, meist einen über den anderen.
Die letzen Tage krank im Bett hab ich nichts notiert, mir ist Dauerübel grad.

Letzten Mittwoch war das erste essen mittags, ein Teller, tiefer Teller mit Spinat und Kartoffeln. Wir hatten Eier dazu, Spiegelei, zwei.
Dann gabs Nachmittags ein Eis, zwei Kugeln, wir waren eingeladen von meiner Schwester.
Abends gabs Fruchtjoghurt, war aus dem Glas, hatte keine Zeit zum selbst machen. Werden dann villeicht 200 Gramm gewesen sein?Plus einen Esslöffel Müsli. Ca halbes Glas von Landliebe. Milch weil die Kinder Milch lieber wollten. Ist oft abends. Dann 1,5 Brote mit Frischkäse. Eines hätte im nachhinein auch gereicht.
Obstmenge kann ich nicht so genau sagen da ja die Kinder auf dem Spielplatz mitfuttern: gesamt hab ich eine halbe Gurke aufgeschnitten, einen Apfel , eine Banane und einen Prirsich. Aber da kann ich echt die Mengen nicht einschätzen. Wie wechseln uns da mit dem betreuen ab, die Kinder naschen auch von meinen Cousinen und wir Frauen nutzen die Zeit um mal kurz einkaufen zu gehen oder noch was im Haushalt zu machen.

trinken hatten wir morgens Milch und abends, waren dann sicher zwei Tassen. Find ich immer schwer da die Menge zu notieren. Mittags zwei Glas Eistee. Da dürfen die Kinder auch mal was mit Geschmack trinken. Und ich brauch es da. Wasser gibts bei uns ansonsten Leitungswasser. Schon seit Jahren.

Sport hatte ich auch gemacht, gestern wars Crosstrainer.

Mengentechnisch find ich es viel und denk bei den ein oder anderen es hätte nicht sein müßen.

Ich komm grad nicht mit warum das was zur Sache tut was deine kinder trinken

Nur weil sie eistee, milch oder was auch immer trinken musst du das doch nicht auch?

hättest mal lieber das eis weggelassen und dafür gefrühstückt

Weil es viel einfacher ist. Gleiche essen und trinken. Alleine mit dem Gedeck, wenn dann alles stimmig mit Tassen ist sieht es besser aus. Ich leg wert drauf auf Tisch decken usw. Gemeinsam essen. So hab ich auch nur einen Krug auf dem Tisch stehen. Bei so Sachen mach ich es mir gerne leicht.
Zumal ja dann auch das Abendprogramm anfängt mit lesen und zähne putzen usw. Danach kochen für den Mann. Alles was dann einfacher ist, ist gut.

Umgekehrt gibts hier zb auch nichts was die Kinder nicht dürfen, zu trinken oder essen. Mein Mann trinkt sein Cola wenn er mit Kumpels um die Häuser zieht, villeicht auch sein Bier. Aber hier im Haus will ich kein Alkohol.

PS. Frühstück kann nicht so lecker sein wie Eis. Ich brauch manchmal einfach was für den Geschmack. Ist wie mit Tee. Zum Teil ist es auch echt entspannend. Fünf Minuten Ruhe auf der Bank und ein Eis. Viel länger kann man ja hier nie am Stück sitzen.

Ok jetzt bin ich raus aus der nummer.
Du trinkst sachen die definitiv nicht gut für dein abnehmen sind weil es einfacher ist als dir anstatt wasser eistee ins glas zu machen?

Sorry aber ich sehe nicht wo du einen vernünftigen willen zum abnehmen hast.

Ok, vielleicht hatte ich zu viel sonne... aber abgesehen von unnötigen flüssigen Kalorien werde ich aus dem leider nicht schlau... so durcheinander, grob geschätzt und ohne Mengenangaben ist das nicht so... hm... kann man nicht so viel mit anfangen... gerade wenn es auch nicht jeden tag ist...
alles in allem bleibt der Hintergedanke, dass du diätgeschädigt bist und deinen Stoffwechsel verhauen hast wenn man nur oft genug Diäten machen und immer wieder in den hungerstoffwechsel rutscht, dann lernt der körper vor allem eins: fett einlagern... bunkern wo immer es auch geht... denn die nächste Hungersnot kommt garantiert...

Willst du denn überhaupt wirklich abnehmen? also richtig, dauerhaft und vor allem langfristig? Willst du deine Blutwerte mal wieder dahin bekommen, wo es gesund wäre?
Und vor allem: bist du auch bereit, etwas dafür zu tun, dass du dich wieder wohlfühlst?

Zitat von Viala:

Ok, vielleicht hatte ich zu viel sonne... aber abgesehen von unnötigen flüssigen Kalorien werde ich aus dem leider nicht schlau... so durcheinander, grob geschätzt und ohne Mengenangaben ist das nicht so... hm... kann man nicht so viel mit anfangen... gerade wenn es auch nicht jeden tag ist...
alles in allem bleibt der Hintergedanke, dass du diätgeschädigt bist und deinen Stoffwechsel verhauen hast wenn man nur oft genug Diäten machen und immer wieder in den hungerstoffwechsel rutscht, dann lernt der körper vor allem eins: fett einlagern... bunkern wo immer es auch geht... denn die nächste Hungersnot kommt garantiert...

Willst du denn überhaupt wirklich abnehmen? also richtig, dauerhaft und vor allem langfristig? Willst du deine Blutwerte mal wieder dahin bekommen, wo es gesund wäre?
Und vor allem: bist du auch bereit, etwas dafür zu tun, dass du dich wieder wohlfühlst?

Ist nicht fast jede Frau diätgeschädigt? Ich weiß noch das fing schon in der Schule an. Hab da regelmäßig mit meinen Cousinen diätet. Da waren wir um die 14. Ich weiß noch es war in der Klasse ganz normal, nix besonderes. Auch in der Familie ist dauernd jmd. auf Diät. Gerade nach den Schwangerschaften. Wobei, meine Cousinen nehmen noch ab bei Diäten. Die sind nicht so wie ich mit den Problemen. Die machen eine Diät und dann sind sie wieder eine zeitlang dünn.

Hauptziel ist eigentlich wenn ich ehrlich bin einfach vor der nächsten Schwangerschaft nochmal gut abzunehmen damit ich nicht gleich so dick bin. Wir wollen definitiv ein drittes, habs bei meinen Mann angesprochen. Ich hoffe einfach das ich es mit dreien auch schaffe, mein Mann ist zuversichtlich. Wäre aber erst in über einen Jahr soweit. Erstmal muß unsere kleine komplett abgestillt sein. Noch trinkt sie ja abends und nachts kleine Mengen.

Tun, richtung Diät ja, Dinge die einfach sind und ich mir zutraue umzusetzen.

Also nein... ok...

Beratungsresistent!Gebt es auf,Mädels......

Einen tollen Tipp für Dich:
In Eistee, ist weder Eis noch Tee drin.....
Das ist Süßes Wasser mit Geschmack...
Absolut ungesund, aber ich denke Du bist unbelehrbar...
Du magst es passend auf dem Tisch?
Da steht also der Krug mit dem Kalorienhaltigen Eistee....
Und Du nimmst Dir kein Glas Wasser dabei, weils Scheisse auf deinem Tisch aussieht??
Esst ihr dann auch Syncron?
Tchuldige, aber das Entbeert irgendwie allem.....
Also ich bin Sicherlich Diät geschädigt, aber ich setze mich nicht hin, heule rum und stopfe weiter vieles in mich rein das mir und meiner Figur... und vorallem meiner Seele schadet..
Ich kriege den "hintern" hoch und arbeite solange an mir, bis ich weiß warum ich dieses Defizit habe....
Viel Bewegen ist Prima wenn danach die versteckten Kalorien Bomben kommen.....
Habe das Gefühl das Du hier NICHTS annimmst was Dir hier alle so lieb raten!!
Viel Glück bei dem was Du tust und vorallem hoffe ich sehr das deine Kinder kein Überwicht haben und nicht so leiden müssen wie Du!!!

Irgendwann wirst Du verstehen was all diese wirklich von Herzen nett gemeinten Ratschläge bedeuten!!

Ich finde auch weiterhin das zweimal am Tag Genuss drin sein muß, sonst wird man ja depressiv. Die zwei Glas Tee und der eine Riegel am Tag, dann lieber eine Stunde mehr Sport oder ein Essen weniger. Man hat ja so schon bei den ganzen anderen Speisen kein Genuss und Geschmack., Aber wenigstens zweimal am Tag muß das sein, mal was schmecken.

Bei euch hört sich das immer grade so an als gäbe es den ganzen Tag Tee oder Saft. Die Kinder sind auch nicht dick. Mir ist es lieber sie lernen gleich im Tag ab und an was leckeres einzubauen und bekommen es daheim als wenn sie sich das später heimlich vom Taschengeld kaufen. (eben dann auch mittags den Tee und nachmittags etwas Schoko oder Bonbon oder oder) Da wir ganztags nur Leitungswasser haben find ich mittags mal Eistee absolut nicht verwerflich. Sie bekommen auch noch genug gesunde Milch und Obst. Es gibt nie Fastfood und immer frisch gekochtes. Meist sind die Joghurts und Quarks auch aus frischen Obst. Von daher find ich es echt anmaßend die Kinder wären fett. Von was denn auch!

Zitat von hummelmutti:

Ich finde auch weiterhin das zweimal am Tag Genuss drin sein muß, sonst wird man ja depressiv. Die zwei Glas Tee und der eine Riegel am Tag, dann lieber eine Stunde mehr Sport oder ein Essen weniger. Man hat ja so schon bei den ganzen anderen Speisen kein Genuss und Geschmack., Aber wenigstens zweimal am Tag muß das sein, mal was schmecken.

Bei euch hört sich das immer grade so an als gäbe es den ganzen Tag Tee oder Saft. Die Kinder sind auch nicht dick. Mir ist es lieber sie lernen gleich im Tag ab und an was leckeres einzubauen und bekommen es daheim als wenn sie sich das später heimlich vom Taschengeld kaufen. (eben dann auch mittags den Tee und nachmittags etwas Schoko oder Bonbon oder oder) Da wir ganztags nur Leitungswasser haben find ich mittags mal Eistee absolut nicht verwerflich. Sie bekommen auch noch genug gesunde Milch und Obst. Es gibt nie Fastfood und immer frisch gekochtes. Meist sind die Joghurts und Quarks auch aus frischen Obst. Von daher find ich es echt anmaßend die Kinder wären fett. Von was denn auch!

wieso hast du denn bei deinen anderen speisen keinen Geschmack und Genuss? Das verstehe ich ja überhaupt nicht! Ich nehme im Moment auch ab,koche fettarm,esse weniger und verzichte sogar komplett auf Kohlenhydrate, trotzdem ist bei mir jede Mahlzeit lecker und ich geniesse sie!! Heute gehe ich mit meiner besten Freundin essen,da bestellte ich mir ein steak oder Schnitzel ohne panade und dazu den tollsten salat von der Karte! Ich glaube,du hast echt keine Ahnung,was es für tolle,gesunde Lebensmittel überhaupt gibt.Oder weist nicht,wie man sie zubereitet....

Zitat von Christen:

Zitat von hummelmutti:

Ich finde auch weiterhin das zweimal am Tag Genuss drin sein muß, sonst wird man ja depressiv. Die zwei Glas Tee und der eine Riegel am Tag, dann lieber eine Stunde mehr Sport oder ein Essen weniger. Man hat ja so schon bei den ganzen anderen Speisen kein Genuss und Geschmack., Aber wenigstens zweimal am Tag muß das sein, mal was schmecken.

Bei euch hört sich das immer grade so an als gäbe es den ganzen Tag Tee oder Saft. Die Kinder sind auch nicht dick. Mir ist es lieber sie lernen gleich im Tag ab und an was leckeres einzubauen und bekommen es daheim als wenn sie sich das später heimlich vom Taschengeld kaufen. (eben dann auch mittags den Tee und nachmittags etwas Schoko oder Bonbon oder oder) Da wir ganztags nur Leitungswasser haben find ich mittags mal Eistee absolut nicht verwerflich. Sie bekommen auch noch genug gesunde Milch und Obst. Es gibt nie Fastfood und immer frisch gekochtes. Meist sind die Joghurts und Quarks auch aus frischen Obst. Von daher find ich es echt anmaßend die Kinder wären fett. Von was denn auch!

wieso hast du denn bei deinen anderen speisen keinen Geschmack und Genuss? Das verstehe ich ja überhaupt nicht! Ich nehme im Moment auch ab,koche fettarm,esse weniger und verzichte sogar komplett auf Kohlenhydrate, trotzdem ist bei mir jede Mahlzeit lecker und ich geniesse sie!! Heute gehe ich mit meiner besten Freundin essen,da bestellte ich mir ein steak oder Schnitzel ohne panade und dazu den tollsten salat von der Karte! Ich glaube,du hast echt keine Ahnung,was es für tolle,gesunde Lebensmittel überhaupt gibt.Oder weist nicht,wie man sie zubereitet....

Sehe ich ganz genauso
Liebe ts: ich finde du solltest wirklich mal mit einem ernährungsosychologen oder einer andständigen ernährungs Beratung reden. Du suchst ausflüchte ohne Ende!
Du wirst depressiv, wenn du nix süßes/keinen Genuss kriegst? JEDE Mahlzeit sollte Genuss sein! Du hast ne ganz schöne Essstörung die mehr als dringend behandelt gehört.
Und nein, ich finde Nicht dass fast jede Frau Diät geschädigt ist. Ich habe in meinem Leben noch nicht eine Diät gemacht. Ebenso keine meiner Freundinnen. Und was du aus deiner teeniezeut beschreibst ist einfach krank!

Zitat von hummelmutti:

Ich finde auch weiterhin das zweimal am Tag Genuss drin sein muß, sonst wird man ja depressiv. Die zwei Glas Tee und der eine Riegel am Tag, dann lieber eine Stunde mehr Sport oder ein Essen weniger. Man hat ja so schon bei den ganzen anderen Speisen kein Genuss und Geschmack ., Aber wenigstens zweimal am Tag muß das sein, mal was schmecken.

Bei euch hört sich das immer grade so an als gäbe es den ganzen Tag Tee oder Saft. Die Kinder sind auch nicht dick. Mir ist es lieber sie lernen gleich im Tag ab und an was leckeres einzubauen und bekommen es daheim als wenn sie sich das später heimlich vom Taschengeld kaufen. (eben dann auch mittags den Tee und nachmittags etwas Schoko oder Bonbon oder oder) Da wir ganztags nur Leitungswasser haben find ich mittags mal Eistee absolut nicht verwerflich. Sie bekommen auch noch genug gesunde Milch und Obst. Es gibt nie Fastfood und immer frisch gekochtes. Meist sind die Joghurts und Quarks auch aus frischen Obst. Von daher find ich es echt anmaßend die Kinder wären fett. Von was denn auch!

Kein Genuss? Himmel, da gibt es eine einfache Lösung: Lern kochen!
Tut mir leid, dass ich das so krass sage, aber ich kann dir selbst eine Suppe, in der nur und ausschließlich Gemüse enthalten ist, so zubereiten, dass du dir die Finger leckst. Ohne Geschmacksverstärker o.ä.... weil ich gewürze benutzen kann... aber JA... abgesehen vom Kaffee Morgens gibt es hier nur Wasser... bei ALLEN.... mein Mann, die Kinder, ich... und das nicht aus abnehmtechnischen Gründen, sondern weil nichts den durst besser löscht und Wasser lebenswichtig ist... Eistee oder ähnliche Softdrinks gibt's bei uns ausschließlich zu feiern

Tatsache ist übrigens, dass nicht das essen allein fett macht... sondern dass abnehmen im Kopf anfängt. Und du bist zu bequem und lügst dir selbst die Tasche voll... Wenn deine Kinder das übernehmen, kannst du noch so vermeintlich gesund kochen, dann sind sie irgendwann übergewichtig
Und solange du zu bequem bist, das Problem angehen zu wollen... wird sich nichts ändern. Dann wirst du dick bleiben, vermutlich noch zulegen und irgendwann kommen die Begleiterscheinungen... das metabolische Syndrom... kannst ja mal Google befragen....

Da kannst du dich winden wie du willst: kümmer dich! änder was! und vor allem, auch deinen kleinen zu liebe: such dir jemanden, der dir dabei hilft...

und bis du das gemacht hast, hör auf so zu tun als wolltest du abnehmen und als würde dich dein gewicht stören...

du suchst nicht die fehler beim abnehmen, sondern du suchst ausreden, die dein sch*** essverhalten relativieren und unterstützen sollen.

Zitat von Viala:

Zitat von hummelmutti:

Ich finde auch weiterhin das zweimal am Tag Genuss drin sein muß, sonst wird man ja depressiv. Die zwei Glas Tee und der eine Riegel am Tag, dann lieber eine Stunde mehr Sport oder ein Essen weniger. Man hat ja so schon bei den ganzen anderen Speisen kein Genuss und Geschmack ., Aber wenigstens zweimal am Tag muß das sein, mal was schmecken.

Bei euch hört sich das immer grade so an als gäbe es den ganzen Tag Tee oder Saft. Die Kinder sind auch nicht dick. Mir ist es lieber sie lernen gleich im Tag ab und an was leckeres einzubauen und bekommen es daheim als wenn sie sich das später heimlich vom Taschengeld kaufen. (eben dann auch mittags den Tee und nachmittags etwas Schoko oder Bonbon oder oder) Da wir ganztags nur Leitungswasser haben find ich mittags mal Eistee absolut nicht verwerflich. Sie bekommen auch noch genug gesunde Milch und Obst. Es gibt nie Fastfood und immer frisch gekochtes. Meist sind die Joghurts und Quarks auch aus frischen Obst. Von daher find ich es echt anmaßend die Kinder wären fett. Von was denn auch!

Kein Genuss? Himmel, da gibt es eine einfache Lösung: Lern kochen!
Tut mir leid, dass ich das so krass sage, aber ich kann dir selbst eine Suppe, in der nur und ausschließlich Gemüse enthalten ist, so zubereiten, dass du dir die Finger leckst. Ohne Geschmacksverstärker o.ä.... weil ich gewürze benutzen kann... aber JA... abgesehen vom Kaffee Morgens gibt es hier nur Wasser... bei ALLEN.... mein Mann, die Kinder, ich... und das nicht aus abnehmtechnischen Gründen, sondern weil nichts den durst besser löscht und Wasser lebenswichtig ist... Eistee oder ähnliche Softdrinks gibt's bei uns ausschließlich zu feiern

Tatsache ist übrigens, dass nicht das essen allein fett macht... sondern dass abnehmen im Kopf anfängt. Und du bist zu bequem und lügst dir selbst die Tasche voll... Wenn deine Kinder das übernehmen, kannst du noch so vermeintlich gesund kochen, dann sind sie irgendwann übergewichtig
Und solange du zu bequem bist, das Problem angehen zu wollen... wird sich nichts ändern. Dann wirst du dick bleiben, vermutlich noch zulegen und irgendwann kommen die Begleiterscheinungen... das metabolische Syndrom... kannst ja mal Google befragen....

Da kannst du dich winden wie du willst: kümmer dich! änder was! und vor allem, auch deinen kleinen zu liebe: such dir jemanden, der dir dabei hilft...

und bis du das gemacht hast, hör auf so zu tun als wolltest du abnehmen und als würde dich dein gewicht stören...

auf den punkt gebracht,viala! Besonders das mit den Softdrinks sehe ich ähnlich kritisch! Hier gibt es die auch nur an Sylvester oder im Restaurant....