Zitat von melli_de:

Zitat von Maus82:

Zitat von melli_de:

Ich möchte gern wieder auf mindestens 75 Kilo kommen.

Sport mache ich nicht, leider. Ich habe aber überlegt ob ich jetzt mal abends auf YouTube ein kleines Sportprogramm mache.

Das schaffst Du schon.

Ja, das mach mal. Sport ist schon wichtig. Und auf YouTube gibt es ja auch alles.

Danke, ich werde hier fleißig berichten.

Heute abend kommt erst mal Besuch und wir machen Raclette. Das Abnehmen muss also bis frühestens morgen warten

Dann lasst es euch schmecken.

Und ich trag Dich heute abend auf der Liste ein. Muss gleich meinen Kleinen aus dem Bett schmeißen.

Zitat von melli_de:

Das mit dem Fastentag versuche ich einfach mal mit habe ich gerade beschlossen Montag wird dann also mein erster Fastentag.

Dann viel Erfolg.
Kannst ja auch mal nach googlen. Kann man auch viele Berichte lesen über 5:2 ...

Zitat von melli_de:

Das mit dem Fastentag versuche ich einfach mal mit habe ich gerade beschlossen Montag wird dann also mein erster Fastentag.

Hallo Mello Willkommen.
Schön das die Gruppe wächst.

Mein Gewicht ist auf 98,4 gesunken! Bitte in die Liste eintragen, wurde beim letzten mal vergessen .

Zitat von NeoMutti:

Zitat von melli_de:

Das mit dem Fastentag versuche ich einfach mal mit habe ich gerade beschlossen Montag wird dann also mein erster Fastentag.

Hallo Mello Willkommen.
Schön das die Gruppe wächst.

Mein Gewicht ist auf 98,4 gesunken! Bitte in die Liste eintragen, wurde beim letzten mal vergessen .

Sorry, dann ist das wohl untergegangen...
Trage ich heute abend dann mit ein.

Zitat von Maus82:

Zitat von NeoMutti:

Zitat von melli_de:

Das mit dem Fastentag versuche ich einfach mal mit habe ich gerade beschlossen Montag wird dann also mein erster Fastentag.

Hallo Mello Willkommen.
Schön das die Gruppe wächst.

Mein Gewicht ist auf 98,4 gesunken! Bitte in die Liste eintragen, wurde beim letzten mal vergessen .

Sorry, dann ist das wohl untergegangen...
Trage ich heute abend dann mit ein.

Danke .

Hallo melli,



ich mach aktuell auch 5:2. Meine Fastentage sind jetzt Dienstag und Freitag. Meine Arbeitsfreien Tage.
Am Montag geh ich jetzt in Steparobic und Mittwochs ist jetzt Bauch-Beine-Po angesagt.
Sonntags wird mit einer Nachbarin Walken gegangen.
Meine Reiterei zähl ich meist nicht als Sport.

Wünsch dir viel Erfolg bei deinem ersten Fastentag.

Liebe Grüße

Reiterin

Kampf den Kilos

Maus82 - 33 J. - 1,73 m
Neustart :
07.08.2015 : 78,1 kg
11.09.2015 : 76,1 kg
18.09.2015 : 75,4 kg
25.09.2015 : 76,0 kg
02.10.2015 : 75,7 kg

NeoMutti - 34 J. - 1,72 m
Neustart :
21.06.2015 : 99,8 kg
10.08.2015 : 99,5 kg
18.08.2015 : 99,3 kg
12.09.2015 : 99,1 kg
02.10.2015 : 98,4 kg

Reiterin - 34 J. - 1,58 m
Neustart:
14.08.2015 : 67,0 kg
07.09.2015 : 66,0 kg
02.10.2015 : 65,5 kg

melli_de - 31 J. - 1,86 m
Start :
02.10.2015 : 81,5 kg

Vielen Dank ihr Lieben. Was esst ihr denn an euren Fastentagen?

Hallo ihr Lieben, ich beobachte euch schon eine ganze Weile und finde es toll, dass es hier nicht so voll ist. Ich würde total gerne mitmachen, wenn das ok ist?
Ich wiege zurzeit 70,9 kg und möchte gerne etwa 10 kg abnehmen. Ich hatte bereits 4 kg geschafft, diese dann leider durch Stressessen wieder drauf bekommen!
Jetzt hab ich mittlerweile schon ein paar Mal 5:2 ausprobiert und bin damit gut zurecht gekommen. Leider habe ich ein bisschen Respekt davor, es auf der Arbeit auszuprobieren. Macht das jemand von euch?

Liebe Grüße,
Tinka

Zitat von Tinka82:

Hallo ihr Lieben, ich beobachte euch schon eine ganze Weile und finde es toll, dass es hier nicht so voll ist. Ich würde total gerne mitmachen, wenn das ok ist?
Ich wiege zurzeit 70,9 kg und möchte gerne etwa 10 kg abnehmen. Ich hatte bereits 4 kg geschafft, diese dann leider durch Stressessen wieder drauf bekommen!
Jetzt hab ich mittlerweile schon ein paar Mal 5:2 ausprobiert und bin damit gut zurecht gekommen. Leider habe ich ein bisschen Respekt davor, es auf der Arbeit auszuprobieren. Macht das jemand von euch?

Liebe Grüße,
Tinka

Hallo Tinka

Zitat von Tinka82:

Hallo ihr Lieben, ich beobachte euch schon eine ganze Weile und finde es toll, dass es hier nicht so voll ist. Ich würde total gerne mitmachen, wenn das ok ist?
Ich wiege zurzeit 70,9 kg und möchte gerne etwa 10 kg abnehmen. Ich hatte bereits 4 kg geschafft, diese dann leider durch Stressessen wieder drauf bekommen!
Jetzt hab ich mittlerweile schon ein paar Mal 5:2 ausprobiert und bin damit gut zurecht gekommen. Leider habe ich ein bisschen Respekt davor, es auf der Arbeit auszuprobieren. Macht das jemand von euch?

Liebe Grüße,
Tinka

Hallo und Herzlich Willkommen.

Das ist ja toll das Du auch 5:2 machst.
Erfahrung mit fasten an Arbeitstagen habe ich leider nicht...

Liebe Grüße zurück.

Ich hab gestern den ersten FT gut geschafft. War irgendwie kein Problem. Dafür heute schon wieder mit Schoki gesündigt

Donnerstag ist der nächste FT und ich will mal probieren, erst am späten Nachmittag das erste zu essen.

Zitat von melli_de:

Ich hab gestern den ersten FT gut geschafft. War irgendwie kein Problem. Dafür heute schon wieder mit Schoki gesündigt

Donnerstag ist der nächste FT und ich will mal probieren, erst am späten Nachmittag das erste zu essen.

Das ist ja schön das es gleich so gut geklappt hat.

Ich esse meistens auch erst ab Nachmittag was. Davor habe ich das ganz gut im Griff wenn ich genug trinke.

Wie geht es euch Mädels ??

Hier ist alles gut.
Gestern war ich beim Yoga, heute war Kanga. Ich glaube morgen habe ich überall Muskelkater... Aber egal.
Am Freitag ist dann wieder fasten.

Hallo,

mir geht es gut.

Hatte heute meinen zweiten Arbeitstag nach der Elternzeit. Ist irgendwie noch seltsam aber auch schön.
In der Früh müssen wir noch unseren Ablauf finden.

FT am Dienstag lief gut. Morgen mach ich den nächsten. Mal sehen ob das klappt, da ich ja in der Arbeit bin. Bin aber noch ganz zuversichtlich.

Montag war ja Steparobic. Tat gut. Heute das erste mal Bauch-Beine-Po. War echt gut. Hab festgestellt, dass meine Kondition gar nicht so schlecht ist.

Wünsch euch noch einen schönen Abend.

LG Reiterin