Woah ne, mit Quark kannste mich jagen. Das hatte ich ja im Rahmen meiner Fastenkur, das war so WIDERLICH! Wurde immer mehr im Mund ... bäh!

Und Rohkost hat für mich was von einem Snack für zwischendurch. Ich brauche eine Mahlzeit. Ein Sättigungserlebnis. Das kriege ich nicht durch paar knackende Möhrchen ...

Lachs und Gemüse ist eine gute Idee. Muss ich mal im Hinterkopf behalten. Wenn ich an solchen Tagen nur nicht so kochfaul wäre ...

Hey !

Wie geht es euch hier so ??

Bei mir läuft es gut. Ich hatte gestern wieder einen guten FT.
Meine Waage war heute morgen bei 73,3 kg.
Es wird langsam weniger.

Nächster FT ist wohl wieder am Freitag.
Dann nochmal nächste Woche am Montag.
Wenn ich in der Mu-Ki-Kur bin werde ich wohl mit fasten aussetzen...

Liebe Grüße !

Mein Fastentag heute war ein Griff ins Klo.

Bin mit Schlafmangel und schlechter Laune in den Tag gestartet und ziemlich bald einem Marmeladenbrötchen & Kaffee erlegen ...

Fürs schlechte Gewissen gabs eben dann aber noch den Salat mit etwas Fisch ....

Zitat von Nelaris:

Mein Fastentag heute war ein Griff ins Klo.

Bin mit Schlafmangel und schlechter Laune in den Tag gestartet und ziemlich bald einem Marmeladenbrötchen & Kaffee erlegen ...

Fürs schlechte Gewissen gabs eben dann aber noch den Salat mit etwas Fisch ....

Hast Du den FT dann noch nachgeholt ?

Ich habe den 2. FT für diese Woche erfolgreich geschafft.

Gleich noch etwas Wasser schlürfen, dann pünktlich ins Bett und ich freue mich schon auf das Frühstück morgen.

Hallo !

Ist hier noch jemand dabei ?

Bei mir hängt es gerade...
Ich habe in der Mu-Ki-Kur fast 2 kg zugelegt. Da habe ich auch nicht gefastet...
Und jetzt komm ich nicht wieder richtig in Schwung...
Es tut sich nix auf der Waage...
Aber ich gebe nicht auf. Am Montag ist der nächste FT geplant.

Liebe Grüße !

hier ebenso, mache seit Januar ja Wieder WW und komme dadurch nicht mehr rein ins Fasten.... ?

Zitat von NochOhne32:

hier ebenso, mache seit Januar ja Wieder WW und komme dadurch nicht mehr rein ins Fasten.... ?

Aber wenn es mit WW klappt brauchst Du ja auch nicht unbedingt fasten, oder ??

Ich hatte heute mal wieder einen richtig guten FT.

Hallo ich mache easy life bezahle Haufen geld dafür aber gerade tut sich nichts mehr.
Könnt ihr mir kurz sagen wie das mit den fasten läuft ?!
Danke

An 2 Tagen in der Woche wird gefastet. Man darf bis zu 500 kcal zu sich nehmen. (Ich faste meistens Montag und Freitag)
An den restlichen 5 Tagen isst man ganz normal.

Ich mache das seit August 2015 und es läuft bis auf kleine Ausnahmen ganz gut.

Ich habe das Fasten auch ad acta gelegt. Hat zu nichts geführt.

Bin jetzt auch dem doppelten W verfallen

Zitat von Nelaris:

Ich habe das Fasten auch ad acta gelegt. Hat zu nichts geführt.

Bin jetzt auch dem doppelten W verfallen

Viel Erfolg !

Ich mache weiter mit dem Fasten und mehr Sport.

Wie läuft es denn bei Dir?

Zitat von Nelaris:

Wie läuft es denn bei Dir?

Es geht.
Seit ich von der Kur wieder zu Hause bin geht es nicht richtig weiter...
Hänge auf meinem 75 kg - Plateau...
Aber ich gebe nicht auf und mache einfach weiter.
Wird schon werden.