Zitat von Viala:

Also länger als 16 Stunden ist kein problem... eher im gegenteil...
und beim anderen abend hast du die wahl... willst du es knallhart durchziehen, fastest du halt trotzdem 16 stunden und gut... oder du verbuchst es als ausnahme und hast dann da eben keine 16 stunden...
je nachdem wie du es willst und brauchst

Ja genau. Ich kann ja trotzdem 16 std machen danach und dann esse ich von 12-18 Uhr zb.
Guter Plan

Zitat von Veertje:

Ach eine Frage habe ich noch.

Samstag sind wir zum Essen eingeladen worden. Lokal öffnet um 18 Uhr. Also frühestens gibt es um 19 Uhr essen. Klar, am Samstag esse ich dann nicht von 10-18 Uhr sondern zb von 12-20 Uhr.

Aber dann faste ich von Freitag auf Samstag ja länger dann 16 std und von Samstag auf Sonntag kürzer als 16 std.

Oder mache ich es jetzt kompliziert und es ist ganz easy?

Schau mal ich hab am Wochenende andere Zeiten, es steht auch drin, dass bei Anlässen auch mal die Essenszeit nach hinten geleget werden können

Zitat von Nicolche:

Zitat von Engelchen1711:

Ich hab meine Pille im Februar abgesetzt, war gut so.

Hab beim letzten mal mit der Ärztin gesprochen, wir haben uns auf die Hormonspirale geeinigt. Sollte die Packung noch fertig nehmen. Hab aber gesehen, dass die Spirale auch Depressionen auslösen können. Muss morgen eh mit meiner Tochter zu ihr. Sie soll sich die Brust mal anschauen.

deshalb kommt mir nichts hormonelles mehr in die Tüte, wir haben
Ende Juli Beratungstermin für die Vasektomie.

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von Nicolche:

Zitat von Engelchen1711:

Ich hab meine Pille im Februar abgesetzt, war gut so.

Hab beim letzten mal mit der Ärztin gesprochen, wir haben uns auf die Hormonspirale geeinigt. Sollte die Packung noch fertig nehmen. Hab aber gesehen, dass die Spirale auch Depressionen auslösen können. Muss morgen eh mit meiner Tochter zu ihr. Sie soll sich die Brust mal anschauen.

deshalb kommt mir nichts hormonelles mehr in die Tüte, wir haben
Ende Juli Beratungstermin für die Vasektomie.

Das will ich noch nicht, bin seit einem Jahr in einer Beziehung und mein Freund ist kinderlos und manchmal hört man raus das er sich doch Kinder wünscht. Mit 40 werde ich es angehen.
Naja und bei mir stellt sich auch ein Kinderwunsch ein
Ich seufze immer wenn mir babybäuche Entgegenkommen, oder Frauen stillen. Vor einem Jahr undenkbar gewesen bei mir.
Hab sogar meine cuba Rundreise geplant, wenn meine Kinder erwachsen sind und spare darauf hin schon.

Wenn der KiWu noch nicht abgeschlossen wäre würden wir es auch nicht machen

Zitat von Engelchen1711:

Wenn der KiWu noch nicht abgeschlossen wäre würden wir es auch nicht machen

Ja hab heute eine neue Pille begonnen, soll diese 3 Monate nehmen und mich 1 mal die Woche wiegen. Fals ich trotz Fasten weiter zunehme. Soll meine Schilddrüse untersucht werden, fals dieses auch nicht der Grund ist. Bekomme ich wieder die kuperspirale

Ich setze jetzt die drei-Monats-Spritze ab. Hoffe, das wirkt sich auch bisschen positiv aus.

Zitat von Poca:

Ich setze jetzt die drei-Monats-Spritze ab. Hoffe, das wirkt sich auch bisschen positiv aus.

Die habe ich mir nie getraut, habe keine Angst vor spritzen. Aber wenn ich die Pille nicht vertrage, nehme ich sie nicht, geht ja schlecht bei der Spritze.

Mein Freund will jetzt mit Fasten, er hat ja auch seit wir zusammen sind 12 kg zugenommen. Nur er hat Angst nicht auf seinen Apfelsaft verzichten zu können. Er trinkt kein Wasser.

Übrigens Wasser, seit 3 Wochen, habe ich keine zuckerhaltige Getränke getrunken, schön meine 2- 3 l stilles Wasser in zimmerthemperatur. Mitlerweile habe ich auch kein babmund mehr nach süßes

Ich würd das so sehen, wenn er sich sonst dran hält beim Fasten kann er
ja auch mal n Glas Apfelsaft trinken, mach ich auch. Nur sollte es eben
nicht literweise sein

Zucker zu reduzieren (also im Kaffee zb - den gönn ich mir 1x am Tag
auch mit Milch und Zucker, ohne Zucker geht ja noch, aber ohne Milch
mag ich Kaffee nicht) scheint bei mir aber schon zu helfen. Mache zb
nur wenig Zucker rein in den Kaffee (sonst mag ich den ja gern sehr
süß), Gummibärchen verkneif ich mir auch rigoros abends....

60,0kg heute Morgen

Übers WE wirds schwieriger, fahren zu Schwiegis, werd zusehen das
ich die Zeiten dann da anpasse

Zitat von Engelchen1711:

Ich würd das so sehen, wenn er sich sonst dran hält beim Fasten kann er
ja auch mal n Glas Apfelsaft trinken, mach ich auch. Nur sollte es eben
nicht literweise sein

Zucker zu reduzieren (also im Kaffee zb - den gönn ich mir 1x am Tag
auch mit Milch und Zucker, ohne Zucker geht ja noch, aber ohne Milch
mag ich Kaffee nicht) scheint bei mir aber schon zu helfen. Mache zb
nur wenig Zucker rein in den Kaffee (sonst mag ich den ja gern sehr
süß), Gummibärchen verkneif ich mir auch rigoros abends....

60,0kg heute Morgen

Übers WE wirds schwieriger, fahren zu Schwiegis, werd zusehen das
ich die Zeiten dann da anpasse

Ich hab schon immer meinen Kaffee Schwarz getrunken und ungesüßten Tee. Bin das von klein auf gewöhnt. Aber hab eine Zeitlang viel Cola getrunken. Ich habe mich noch nicht gewogen. Morgen wird lustig, heute um 20 Uhr beginnt es und Morgen endet es erst 1,5 Stunden später. Dazu noch Probearbeitstag, juhu bin da bin ich dann ab 5 Uhr wach.

Nicolche, kommt immer drauf an, wofür er fasten will
Für die gesundheitlichen Vorzüge ist nur wichtig, in der Fastenphase keine Kalorien zu sich zu nehmen... Fürs annehmen braucht es auch beim Intervallfasten ein Kaloriendefizit... Wenn er das trotz Apfelsaft hinbekommt, ist ja gut... Ich persönlich finde es Unsinn, seine Kalorien zu trinken.... Sättigt ja nicht....
Hier gibt's ja ohnehin zu 90% Wasser für alle... Ab und zu Mal Apfelschorle (wäre das ne Option? Saft pur ist ja schon sehr zuckerhaltig und auch für die Zähne nicht so dolle Man kann sich ja auch umgewöhnen...) Und halt zu Geburtstagen Mal was süßes... Kaffee mit Milch (Espresso mit ein bisschen Zucker) und nein essen bin ich eh Clean unterwegs... Industriezucker und Chemie sieht man mir praktisch sofort im Gesicht an

Ich habe übrigens noch weiter recherchiert wegen stillen und Intervallfasten und keine richtige Aussage gefunden, warum man das lassen sollte... Nur Pauschalaussagen, dass man das schwanger und Stillend lassen soll
Wenn ich genug trinke und in den 8-10 Stunden vernünftig esse... Was spräche dann dagegen?

Ich find Kaffee schwarz fürchterlich

@Viala.... dann probier es doch einfach aus

Ich auch, aber irgendwann gewöhne ich mich auch daran.... Oder den Kaffee ab... Je nachdem

Ich werde es auch probieren... Wobei ich 14:10 Grad schon herausfordernd genug finde
Aber es schwingt im Hinterkopf halt immer mit, dass man Stillend nicht mitmachen sollte

Zitat von Viala:

Ich auch, aber irgendwann gewöhne ich mich auch daran.... Oder den Kaffee ab... Je nachdem

Ich werde es auch probieren... Wobei ich 14:10 Grad schon herausfordernd genug finde
Aber es schwingt im Hinterkopf halt immer mit, dass man Stillend nicht mitmachen sollte

Das ist ja aber kein Hardcorefasten, wo man tagelang nichts isst.
Ich stille zwei Kinder und esse innerhalb der acht Stunden. Ansonsten trinke ich viel, vorallem früh brauche ich meinen Tee, wenn die Kinder frühstücken und sich der erste Hunger breit macht.
Ich denke, das ist auch für Stillende in Ordnung, wo das Baby nicht frisch geschlüpft ist

Hallo Mädels,

darf ich mich hier noch mit dazugesellen?

Ich habe bereits vor einigen Monaten mal für 3 Wochen Intervallfasten gemacht und tatsächlich in den 3 Wochen auch 3kg abgenommen. Igrendwie hat sich das aber alles wieder zerschlagen.

Ich bin nicht übergewichtig,nicht mal wirklich dick, aber so ein paar Fettpölsterchen haben sich vor allem am Bauch und Oberschenkeln nun mal angesetzt und die würde ich gern wieder los werden. Sind ca. 4- 5kg zu meinem Traumgewicht! Idealgewicht habe ich zwar schon, aber damit fühle ich mich leider noch nicht wohl.