Gewicht stagniert momentan bei mir-aber beim Messen war die Trainerin zufrieden, bis überrascht.

So heute neuen Rekord aufgestellt
Genau 10km in 1 Std 57 min gewalkt. Laut Rechner sind das 629 Kalorien.
Bein essen war ich auch "ganz brav", müsste die Waage berücksichtigen.....

Na wie schaut es bei euch aus

Gar nicht mal so schhlecht-7kg Marke geknackt.

Wir sind vom Urlaub zurück
Ich habe 2 Wochen keine Kalorien gezählt, mich aber größtenteils an die ketogene Ernährung gehalten.
Es gab mal ein Ausnahme-Eis und einmal habe ich im Restaurant Bratkartoffeln zum Fisch gegessen.
Heute bin ich dann auf die Waage: 79,3 kg

Vor dem Urlaub hatte ich 79,1 kg

Bin sehr zufrieden.
Ab heute wird wieder gezählt und morgen geht es zum Sport.

Na das ist ja ein schöner Erfolg. Ich habe auch nicht zugenommen, waren aber nur 1 Woche weg. Da mein Fitness Center diesen Monat zu hat, muss ich anderen Sport machen. Walken ist angesagt. Heute 7,8km in 1 Std 24 min.

So gesportelt.....
Am Mittwoch geht's für vermutlich 4 Tage auf Aktivurlaub, mal schauen, was hinterher die Waage sagt.

Ich muss erst am 27.8 zu der Ernährungs Beraterin wieder zum wiegen war das letzte mal am 25.7

Sind wieder zurück.
Waage sagt heute 71,8-so kann´s weitergehen.

Das ist toll!
Bei mir geht es schleichend weiter, im Durchschnitt nehme ich nur 1kg pro Monat ab, ich denke es liegt an der Schilddrüse und an den anderen Hormonen, die ich nehmen muss, aber immerhin geht es runter, das ist die Hauptsache.

Ich will jetzt vermehrt mehr Bewegung in meinem Leben integrieren, das heißt, ich will versuchen öfter das Auto stehen zu lassen.
Wenn jetzt Schule und Kindergarten wieder anfängt, möchte ich versuchen, die Kinder zu Fuß zu bringen, die Kids müssen da allerdings auch mitspielen, mal schauen, wie es so klappt. Und nur bei richtigem Sauwetter dann das Auto nehmen.

Hallo ihr Lieben!

Tut mir leid, dass ich meinen Thread hab schleifen lassen
Ich habe ja Hashimoto und hatte einen mega Schub...nach welchem ich binnen 2,5 Monaten 18kg zugenommen habe.
Naja, LT Dosis wurde erhöht, nächsten Monat ist wieder Endo-Kontrolle.
Ich habe bereits 3,1kg abgenommen

Ich hoffe euch geht es gut, und ihr seid gesund ins neue Jahr gestartet!
Donnerstags ist mein Wiegetag. WIe sieht es bei euch aus?