Zitat von NoName2019:

Wiee ist das eigentlich bei euch mit euren Bäuchen? Hängt der Bauch bei euch? Meiner schon sehr

Meiner hängt weil ich 4 Kaiserschnitte hatte leider werde es mir nach der Abnahme auch machen lassen. Jetzt bin ich erstmal gespannt bin jetzt am Donnerstag 2 Wochen an der Ernährungs Umstellung dran und am Donnerstag ist das erste wiegen

Wie kann ich den LilySlim Ticket reinstellen wenn ich auf forenticker gehe kommen nur die Baby Wunsch Ticker usw

Ich stehe momentan wieder auf 74,4 kg. Ich habe mir den Fuß verknackst und konnte nicht trainieren(essen aber doch) und dann waren wir eine Woche auf Urlaub-wo ich aber "brav" war und nichts zugenommen habe.
Nun heißt es erneut durchstarten.
Wenns bloß nicht so heiß wäre.....

So Sportprogramm für heute erledigt: Walken: knapp 6km, das reicht.
Heute früh wieder 73,6...

Bin ganz ehrlich, bei dem Wetter im Moment mache ich keinen Sport...
Am Samstag fahren wir in Urlaub für 2 Wochen

So mache das ganze jetzt 13 Tage mit dem Ernährungsplan und heute war wiege Tag und ich habe 4,8 kg verloren der nächste wöge Tag ist am 27.8

Zitat von delya184:

So mache das ganze jetzt 13 Tage mit dem Ernährungsplan und heute war wiege Tag und ich habe 4,8 kg verloren der nächste wöge Tag ist am 27.8

Cool!
Wie ist denn dein Ernährungsplan?

Mein Ernährungsplan ist anhand meiner Blutwerte und stoffwechsel angepasst

Zitat von delya184:

Mein Ernährungsplan ist anhand meiner Blutwerte und stoffwechsel angepasst

Das ist interessant, erzähl doch Mal ein bisschen mehr.
Wer hat dir den Plan erstellt und was isst du so?

Die Hitze hilft mir ja gerade sehr
Ich trinke viel und habe nur wenig Hunger.
Heute morgen gab es Kaffee, mittags Quark mit Saaten und eben zum Abendessen einen leckeren Salat mit Hähnchen

Zitat von Norimena:

Zitat von delya184:

Mein Ernährungsplan ist anhand meiner Blutwerte und stoffwechsel angepasst

Das ist interessant, erzähl doch Mal ein bisschen mehr.
Wer hat dir den Plan erstellt und was isst du so?

Die Hitze hilft mir ja gerade sehr
Ich trinke viel und habe nur wenig Hunger.
Heute morgen gab es Kaffee, mittags Quark mit Saaten und eben zum Abendessen einen leckeren Salat mit Hähnchen

Eine Ernährungs Beraterin hat mir den erstellt das hat allerdings auch ca 4 Wochen gedauert weil erstmal muss man zum erstgespräch da zahlt man dann 10€. Und dann fragt sie dich halt wieso du da bist dann macht sie den stoffwechseltest anhand einer wage die alles berechnet Körper Wasser Körper fett usw dann macht sie ein Schreiben fertig für die Krankenkasse weil in den meisten Fällen kommt die Krankenkasse entweder ganz für die Kosten auf oder nur zum Teil so die Ernährungs Beraterin Rechnet dann aus was man annehmen sollte bis man das Ideal Gewicht erreicht und dann sagt sie ok zb bei mir sagte sie 17 kg abnehmen das sind 4 Sitzungen also 4 Monate das kostet 222€ dann hat sie mit einem Antrag erstellt den ich bei der Krankenkasse ebgeben muss dann müsste ich zum Hausarzt da ein Blutbild machen lassen das Ergebnis konnte ich einen Tag später abholen das muss auch zu der Krankenkasse dann habe ich nach ca 1 Woche einen Bescheid bekommen habe mir dann einen Termin bei ihr wieder gemacht dann ging es weiter die Barmer hat von den 222 € 160 Euro übernommen dann hätte ich einen eigenanteil von 62 € dann hatt sie mich gefragt was ich gerne esse was nicht so dann ob ich Allergien habe oder irgendwelche Krankheiten dann würde das alles notiert und noch 1 Woche hatte sie den Plan fertig. Ich muss halt manche Sachen wiegen ich darf zb morgen zwischen 8-9 50g Korn Flakes spezial essen mit 200 ml fett reduzierter Milch oder ein roggenmisch Brot oder Brötchen mit putenbrust. Oder wo und Salat oder 30-40g Käse aber nur mit 12-17% fett Gehalt oder ich darf 50g Haferflocken mit 150-200 g Obst und 200 ml fett reduzierter Milch dann die 2 Mahlzeit da ist keine Uhrzeit fest gelegt aber ich esse sie zb zwischen 13-13.30 Uhr. Ein dinkelbrötchen mit dem oben genannten Aufschnitt und einem modifast Riegel gibt es nur bei newpharma aphoteke und sind Sau lecker oder ich darf eine kleine Gemüse Suppe und Mittagessen darf ich erst von 16-19 Uhr zb Fisch unpaniert mit geschmortem Gemüse aber nur 200g Gemüse. Oder mal 200g Kartoffeln dann Reis, Nudeln, bulgur darf ich auch nur 200g aber nur 1x die Woche dann darf ich Kartoffel Gemüse Auflauf mit 60 g geriebenen Käse mit dem oben genannten fett Gehalt oder Gemüsesuppe mit Fleisch oder Gemischen Salat mit Thunfisch oder putenbrust streifen darf ich oder Fleisch darf ich auch aber nur Kalb , Rind , Hänchen oder Pute und nur 180g dann die Kette Mahlzeit darf ich um 20 Uhr also jetzt da darf ich entweder nochmal so einen modifast Riegel mit einem Glas Milch aber nur 200 ml oder 200g naturjoghurt oder Quark mit 100 g Obst und das reicht vollkommen über den Tag aus und Getränke Wasser Tee ohne Zucker und Kaffee ohne Zucker

Dran bleiben das ist das wichtigste

Das werde ich aufjedenfall bleiben hoffe ihr auch

Hallo ihr Lieben,

Ich hoffe, die Abnahme bei euch läuft gut ?!

Meine Waage sagte mir gestern 83,8 Kilo - wieder abgenommen
Auf der einen Seite freu ich mich darüber - auf der andren aber wiederum nicht echt schlimm, ich weiß halt immer noch nicht, warum weshalb wieso ich so rapide abnehme

Zitat von wunschkind2016:

Hallo ihr Lieben,

Ich hoffe, die Abnahme bei euch läuft gut ?!

Meine Waage sagte mir gestern 83,8 Kilo - wieder abgenommen
Auf der einen Seite freu ich mich darüber - auf der andren aber wiederum nicht echt schlimm, ich weiß halt immer noch nicht, warum weshalb wieso ich so rapide abnehme

Nunja du achtest ja auf deine Ernährung, sprich du isst gesünder. Und wenn man mehr als nur 2-3 kg zu viel hat, dann nimmt man eben auch schneller aber. Wobei ich 4 kg in 1 Monat als normale, gesunde Abnahme sehe. Also rapide wären bei mir 10 oder mehr kg im Monat.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von wunschkind2016:

Hallo ihr Lieben,

Ich hoffe, die Abnahme bei euch läuft gut ?!

Meine Waage sagte mir gestern 83,8 Kilo - wieder abgenommen
Auf der einen Seite freu ich mich darüber - auf der andren aber wiederum nicht echt schlimm, ich weiß halt immer noch nicht, warum weshalb wieso ich so rapide abnehme

Nunja du achtest ja auf deine Ernährung, sprich du isst gesünder. Und wenn man mehr als nur 2-3 kg zu viel hat, dann nimmt man eben auch schneller aber. Wobei ich 4 kg in 1 Monat als normale, gesunde Abnahme sehe. Also rapide wären bei mir 10 oder mehr kg im Monat.

Ja stimmt - 4 Kilo in einem Monat wären 1 Kilo pro Woche.
Das klingt realistisch. Vielleicht hängt es ja doch, zumindest zum Teil, mit meinem schnellen Puls zusammen. Naja ich lasse das mal abklären, was das zu bedeuten hat und bis dahin werd ich mich einfach über die Abnahme freuen