Mütter- und Schwangerenforum

~*Mein Weg zu meinem schlanken Ich*~

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NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 18:53
Hallo Zusammen!

Ich bin noch nicht soooooooo lange hier, weshalb ich mich nochmal vorstelle.
Ich bin 30 Jahre alt (naja, fast ) und Mutter von drei wundervollen Jungs (8 Jahre, 6 Jahre und 9 Monate alt). Ich stille Teilzeit, manchmal auch noch fast voll- mein Kleiner mag so gar kein Brei und ist Finger Food Junkie

Während der letzten Schwangerschaft erhielt ich die Diagnose "Gestationsdiabetes". Ich wollte es unbedingt ohne Insulinspritzen schaffen. Und das habe ich auch. ich habe mich Low Carb ernährt, und bin viel und oft spazieren gegangen. Was mir so gut getan hat, dass ich keine Schwangerschaftsbeschwerden mehr hatte. Ich habe auch 6kg abgenommen, obwohl ich an die 3000kcal gegessen habe (habe extra alels bei Fddb eingetragen, weil meine Gyn geschimpft hat).

Nach der Geburt wurden die Werte langsam aber stetig besser-sie sind wieder im Normbereich.
Bei der Geburt wog ich stolze 106kg Momentan sollte es so 88-89kg sein. Startgewicht bei der Schwangerschaft war 102kg.

Ich habe eine Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto, welche gut eingestellt ist.

Ich möchte mich einmal wöchentlich wiegen und alle vier Wochen ausmessen, was mir schwer fällt, weil ich mich am liebsten jeden tag messen und wiegen will, was ja eigentlich kontraproduktiv und enorm demotivierend ist und...naja, ihr wisst schon

Auch meine Ernährung wird richtung Low Carb/Logi gehen. Das hat mir sehr gut getan. Außerdem möchte hier so reinschreiben was ich so esse und wieviel Bewegung ich habe. Ach ja. Größe liegt bei 1,70m. Zielgewicht sind mal so 60-65kg.
Zwischenziel -10kg.

Vielleicht mag ja jemand mitmachen, oder mich motivieren und mir virtuell in den Hintern treten, sollte ich schluderig werden

Zitronenmelisse
1774 Beiträge
27.05.2019 19:12
Hallo,

ich verfolge genau das gleiche Ziel wie du. Ich will auch endlich den Weg zu meinem schlanken Ich bestreiten.
Ich bin auch Buben Mama der älteste ist 3 und der kleine ist 1 Jahr. Ich stille auch den Kleinen noch sehr oft deswegen ist es für mich auch oft schwer mich beim Essen einzuschränken weil ich die Energie einfach brauche.

Ich hatte bei beiden Schwangerschaften einen Gestationsdiabetes mit Diät schon allein deswegen und weil es in meiner Familie Fälle von Diabetes mellitus Typ 2 gibt muss ich den Schlussstrich ziehen und an meine Gesundheit denken.

Ich würde gerne wenn es dir Recht ist mit dir gemeinsam den Weg bestreiten. Ich bin 1.46m klein und wiege momentan um die 76 kg. Leider viel zu viel für meine Größe. Mein Wunschgewicht wäre so um die 55 kg. Momentan versuche ich Intervallfasten 10:14 also ich esse 10h und 14 h faste ich. Mir hilft es ungemein ich fühle mich fitter. Und die ersten 2 kg sind auch gepurzelt.

27.05.2019 19:21
Hallo ihr lieben, ich würde mich gerne anschließen

Ich bin auch jungsmama (siehe Ticker) und Stille voll.

Ich versuche alles was möglich ist zu Fuß zu erledigen und bin viel draußen.

Heute war das erste Mal der fitdankbaby Kurs und mein Problem ist auch, dass ich zu wenig Widerstandskraft habe wenn es lecker ist aufzuhören zu essen
Durch das stillen habe ich viel Hunger und bin einfach schlecht darin regelmäßig und in Maßen zu essen.

Mein Zwischenziel sind bei 172cm 85kg damit bin ich in die erste SS gestartet.

Mein Traumziel wären 75 kg das hatte ich bis kurz nach dem Studium als ich noch mehr Sport treiben konnte zeitlich bedingt.

Damit hatte ich mich wohl gefühlt und sah gut aus.

Das wir ich wieder 69 kg erreiche dauerhaft wie zu Schulzeiten ist utopisch.

Es wäre toll, wenn wir uns gegenseitig motivieren können

Bewegt ihr euch gerne? Und was macht ihr am liebsten?
NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 19:41
Zitat von Zitronenmelisse:

Hallo,

ich verfolge genau das gleiche Ziel wie du. Ich will auch endlich den Weg zu meinem schlanken Ich bestreiten.
Ich bin auch Buben Mama der älteste ist 3 und der kleine ist 1 Jahr. Ich stille auch den Kleinen noch sehr oft deswegen ist es für mich auch oft schwer mich beim Essen einzuschränken weil ich die Energie einfach brauche.

Ich hatte bei beiden Schwangerschaften einen Gestationsdiabetes mit Diät schon allein deswegen und weil es in meiner Familie Fälle von Diabetes mellitus Typ 2 gibt muss ich den Schlussstrich ziehen und an meine Gesundheit denken.

Ich würde gerne wenn es dir Recht ist mit dir gemeinsam den Weg bestreiten. Ich bin 1.46m klein und wiege momentan um die 76 kg. Leider viel zu viel für meine Größe. Mein Wunschgewicht wäre so um die 55 kg. Momentan versuche ich Intervallfasten 10:14 also ich esse 10h und 14 h faste ich. Mir hilft es ungemein ich fühle mich fitter. Und die ersten 2 kg sind auch gepurzelt.


Hallo,

Schön dass du dabei bist!
Ja, ich möchte auch unbedingt mein Risiko senken, soweit es möglich ist. Meine Jungs motivieren auch schon ungemein.
Ich praktiziere auch das Intervallfasten. 16:8.
Manchmal ist es auch länger.
Toll, dass schon zwei Kilo gepurzelt sind
Wir schaffen das schon!!!
NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 19:44
Zitat von kataleia:

Hallo ihr lieben, ich würde mich gerne anschließen

Ich bin auch jungsmama (siehe Ticker) und Stille voll.

Ich versuche alles was möglich ist zu Fuß zu erledigen und bin viel draußen.

Heute war das erste Mal der fitdankbaby Kurs und mein Problem ist auch, dass ich zu wenig Widerstandskraft habe wenn es lecker ist aufzuhören zu essen
Durch das stillen habe ich viel Hunger und bin einfach schlecht darin regelmäßig und in Maßen zu essen.

Mein Zwischenziel sind bei 172cm 85kg damit bin ich in die erste SS gestartet.

Mein Traumziel wären 75 kg das hatte ich bis kurz nach dem Studium als ich noch mehr Sport treiben konnte zeitlich bedingt.

Damit hatte ich mich wohl gefühlt und sah gut aus.

Das wir ich wieder 69 kg erreiche dauerhaft wie zu Schulzeiten ist utopisch.

Es wäre toll, wenn wir uns gegenseitig motivieren können

Bewegt ihr euch gerne? Und was macht ihr am liebsten?


Auch Dir hallo, und schön dass auch du dabei bist

Ganz schnell-bin gerade mit dem Handy online...ich bewege mich sehr gerne! Habe auch eine Fitnessuhr. Ich habe ein Bauchtrainingsgerät, und mit einer Fitnessarmbanduhr versuche ich auf 8000-10000 Schritte am Tag zu kommen.
Ab und an auch auf den Ergometer
Engelchen1975
3671 Beiträge
27.05.2019 19:55
Darf ich bei euch mitmachen?

Ich habe 2 Kinder (9 und 7), bin 150cm klein, habe aber derzeit 79 kg-entschieden zu viel.
Ich habe mich heute bei Mrs Sporty eingeschrieben. Ich bin Diabetiker,
Typ II.

Ich möchte mir auch eine APP zulegen, wo ich mit den Kalorien jonglieren kann.

NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 20:42
Zitat von Engelchen1975:

Darf ich bei euch mitmachen?

Ich habe 2 Kinder (9 und 7), bin 150cm klein, habe aber derzeit 79 kg-entschieden zu viel.
Ich habe mich heute bei Mrs Sporty eingeschrieben. Ich bin Diabetiker,
Typ II.

Ich möchte mir auch eine APP zulegen, wo ich mit den Kalorien jonglieren kann.


Hallo und willkommen
Seit wann hast Du den Diabetes? Wonach ernährst Du Dich? Beim metabolischen Syndrom, Insulinresistenz und auch Diabetes wird Logi ja sehr empfohlen.

~~~~~~~~~~~

@all:

Ich habe mir vor kurzem das Logi Familienkochbuch zugelegt. Da sind wunderbare Ideen drin. ich esse total gerne Chips. Als Ersatz habe ich mir nun Paprikamandeln gemacht. Das ist echt ein super Ersatz. Auch stehen da tolle Rezepte drin. Ich werde mir da noch das ein oder andere Buch zulegen

Ich werde mich gleich mal an eine Liste machen, in welche ihr euch eintragen könnt.
NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 20:43
Zitat von NoName2019:

Zitat von Engelchen1975:

Darf ich bei euch mitmachen?

Ich habe 2 Kinder (9 und 7), bin 150cm klein, habe aber derzeit 79 kg-entschieden zu viel.
Ich habe mich heute bei Mrs Sporty eingeschrieben. Ich bin Diabetiker,
Typ II.

Ich möchte mir auch eine APP zulegen, wo ich mit den Kalorien jonglieren kann.


Hallo und willkommen
Seit wann hast Du den Diabetes? Wonach ernährst Du Dich? Beim metabolischen Syndrom, Insulinresistenz und auch Diabetes wird Logi ja sehr empfohlen.

~~~~~~~~~~~

@all:

Ich habe mir vor kurzem das Logi Familienkochbuch zugelegt. Da sind wunderbare Ideen drin. ich esse total gerne Chips. Als Ersatz habe ich mir nun Paprikamandeln gemacht. Das ist echt ein super Ersatz. Auch stehen da tolle Rezepte drin. Ich werde mir da noch das ein oder andere Buch zulegen

Ich werde mich gleich mal an eine Liste machen, in welche ihr euch eintragen könnt.


Achso...ich kann Dir nur Fddb empfehlen!
NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 20:46
NoName2019:
Gewicht:
Bauchumfang:
Taillenumfang:
Oberschenkel:
Wade:
NoName2019
352 Beiträge
27.05.2019 20:48
Vielleicht wollte ihr das auch so machen? Wie ihr mögt
Juliane2011
3646 Beiträge
27.05.2019 22:46
Na da bin ich doch dabei... Wenn noch ein Plätzchen da ist?! Ich bin 3-fache Mama und hatte nach der Geburt meines Minis mit WW super abgenommen. Leider wieder in alte Gewohnheiten gefallen und wieder 10 kg drauf. Die bittere Realität sind 76 kg auf 1,68m. Ziel erstmal 65 kg und dann auch gerne 58-60 kg. Ich versuche mich an Low Carb. Hab mir nun ein Buch bestellt und warte, dass es hoffentlich diese Woche ankommt.
NoName2019
352 Beiträge
28.05.2019 06:45
Zitat von Juliane2011:

Na da bin ich doch dabei... Wenn noch ein Plätzchen da ist?! Ich bin 3-fache Mama und hatte nach der Geburt meines Minis mit WW super abgenommen. Leider wieder in alte Gewohnheiten gefallen und wieder 10 kg drauf. Die bittere Realität sind 76 kg auf 1,68m. Ziel erstmal 65 kg und dann auch gerne 58-60 kg. Ich versuche mich an Low Carb. Hab mir nun ein Buch bestellt und warte, dass es hoffentlich diese Woche ankommt.


Guten Morgen!

Natürlich, herzlich willkommen!

Ich habe auch mal WW gemacht. Super abgenommen. Habe dann mal die Kalorien eingetragen die ich so als Punkte gegessen habe. Letzendlich habe ich "nur" meinen Grundumsatz gegessen. Das konnt emeiner Meinung nach nicht halten. Ich stelle nachher mal einen Link her rein, welches das Kalorienzählen wunderbar erklärt, und warum Fett und Eiweiß ganz anders aufgenommen wird, als KH.

Einen schönen Tag wünsche ich euch!
NoName2019
352 Beiträge
28.05.2019 06:48
NoName2019:
Gewicht: 91,9kg
Bauchumfang: 118,5cm
Taillenumfang:94cm
Oberschenkel:rechts 63,7/links 63,8cm
Wade:rechts 43cm/ links 42,1cm (ja, merhmals gemessen )

Mit dem Geeicht habe ich mich wohl etwas verschätzt habe aber gestern abend noch Pasta gegessen, und da lagere ich prinzipiell immer sofort Wasser ein.

Ich bin auf eure Werte gespannt
Engelchen1975
3671 Beiträge
28.05.2019 07:04
Ich gebe euch die Werte morgen durch-da werde ich von Mrs Sporty "vermessen".

Gestern habe ich den ganzen Tag vernünftig gegessen-aber abends habe ich 6 St Waffeln genascht. Schäm.

Wegen Diabetes: Ich spritze -noch- nicht. Nehme Tabletten und versuche halt so vernünftig als möglich zu essen und da momentan als Sport nur walken nicht mehr reicht, habe ich mir zusätzlich etwas anderes gesucht.
sososo
260 Beiträge
28.05.2019 10:28
Ich lese auch gerne mit. Aber auf die Waage traue ich mich noch nicht und kann deshalb nicht mit Daten arbeiten.
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