Zitat von Anja_FFM:

Sehr schön. Ich sehe, du hast wieder einen guten Weg für dich eingeschlagen. Ich drücke dir die Daumen

dabei wird und muss es jetzt aber auch bleiben kein wechseln mehr...augen zu und durch!!!

Ich lese auch fleißig mit. Klingt nämlich sehr interessant. Das einzig schwierige finde ich ist zu essen, wenn man Hunger hat. Da ich mit Mann und Kindern zu bestimmten Zeiten esse. Wie macht ihr das denn?

Zitat von stingerlady:

Ich lese auch fleißig mit. Klingt nämlich sehr interessant. Das einzig schwierige finde ich ist zu essen, wenn man Hunger hat. Da ich mit Mann und Kindern zu bestimmten Zeiten esse. Wie macht ihr das denn?

naja, das "problem" habe ich nur am wochenende, da die kinder in der schule, sowie im kindergarten essen.

wobei ich von anfang bei meinen kindern dieses "ritua" hatte, das sie nie essen mussten, wenn sie noch keinen hunger hatten, teller leer essen mussten sie auch noch nie...und mittlerweile weiß ich auch wann sie in etwa nach dem frühstück hunger haben und meistens passt das dann auch mit mir

Dadurch dass ich in der Krippe arbeite (zur Zeit natürlich zu Hause) hat sich mein Hunger automatisch auf den Tag der kleinen eingestimmt so gegen halb 8 hab ich Hunger, halb 12 , dann wieder so gegen halb 4 und abends dann meist so 7-8 .schwankt natürlich je nachdem wie aktiv ich an dem Tag gerade bin

*generkt*

Hab mir das Buch letztes Jahr gekauft.... Aber noch nicht wirklich damit angefangen (dauer Hunger wegen stillen) aber jetzt is mein Hunger Gefühl wieder halbwegs normal und ich kann endlich die kilos in Angriff nehmen
Insgesammt sollten so 30-40 purzeln... Mal schaun obs damit klappt

Zitat von Milliwuff:

*generkt*

Hab mir das Buch letztes Jahr gekauft.... Aber noch nicht wirklich damit angefangen (dauer Hunger wegen stillen) aber jetzt is mein Hunger Gefühl wieder halbwegs normal und ich kann endlich die kilos in Angriff nehmen
Insgesammt sollten so 30-40 purzeln... Mal schaun obs damit klappt

na super bist natürlich auch willkommen

guten morgen ihr lieben

war heute morgen , bzw vormittag mit meinem mann in der stadt und um ca 9:30 kam dann der erste hunger und sind dann zum bäcker früchstücken gegangen

ich habe gegessen als ich hunger hatte und genau das was ich wollte und das auch nur bis ich satt war

2 mehrkornbrötchen, drei hälften davon mit mett, eine hälfte mit marmelade und dazu einen kakao ohne sahen und schöööön langsam gegessen, bis ich angenehm satt war und jetzt gibts nen kamillentee mit honig war schön

alsooo, mein essen heute

frühstück:
2 mehrkornbrötchen, mett, zwiebeln, marmelade, butter, kakao und gurken.

mittag:
handvoll pommes und 3/4 von nem döner(war angenehm satt und nicht überfressen, da ich ja nicht aufgegessen habe )

abends:
joghurt mit der ecke kirsch(aldi version)

reichlich tee und wasser

Sooo mein Startgewicht sind 69,5 kg

Heut hab ich mit schatzi (er hatte frei) ausgiebig gefrühstückt ( 2 Brötchen mit Wurst und ein croissant mit nutella )
Mittags haben wir nur eine Scheibe Brot mit salami und einen Joghurt von danone gegessen und heute abend hatte ich einen kebabteller den ich aber nicht ganz geschafft hat. Bin relativ zufrieden

Zitat von Laraliii:

Sooo mein Startgewicht sind 69,5 kg

Heut hab ich mit schatzi (er hatte frei) ausgiebig gefrühstückt ( 2 Brötchen mit Wurst und ein croissant mit nutella )
Mittags haben wir nur eine Scheibe Brot mit salami und einen Joghurt von danone gegessen und heute abend hatte ich einen kebabteller den ich aber nicht ganz geschafft hat. Bin relativ zufrieden

dein essen ist meinem sehr ähnlich so lässt es sich leben

Zitat von cookie86:

Zitat von Laraliii:

Sooo mein Startgewicht sind 69,5 kg

Heut hab ich mit schatzi (er hatte frei) ausgiebig gefrühstückt ( 2 Brötchen mit Wurst und ein croissant mit nutella )
Mittags haben wir nur eine Scheibe Brot mit salami und einen Joghurt von danone gegessen und heute abend hatte ich einen kebabteller den ich aber nicht ganz geschafft hat. Bin relativ zufrieden

dein essen ist meinem sehr ähnlich so lässt es sich leben

Aber auf jeden Fall

so mein essen heute

frühstück
4 belvita frühstückskekse cranberry und tee

mittag
hühnersuppe

abends
tasse warmen kakao

und ca 3 stunden vorm mittag(heute recht spät) noch 2 berliner(nicht direkt hintereinander )

hatte heute nicht sooo den hunger

Zitat von cookie86:

hallo ihr lieben
ich möchte abnehmen, nichts neues von meiner seite aus

zu mir: ich bin 28 jahr alt, habe zwei kinder, bin verheiratet, bin 1,60m GROß und leider zu klein für mein gewicht, welches 90,8kg beträgt ich war aber schon bei 94kg
ich wog mal 60 kg ohne auf iwas achten zu müssen, ich habe gegessen, was ich wollte und wann ich es wollte und genau DAHIN möchte ich wieder, mir keine gedanken machen zu müssen"darf ich das jetzt essen?, mhh, meine kalorien sind schon voll"...usw

man nennt es "natürlich schlank", die methode der ich nach gehe, ist von paul mckenna, es gibt aber auch andere, doris wolf zb.

bei paul mckenna geht es darum, ein natürliches essverhalten (wieder)zu erlernen.
es gibt 4 regeln:
1) iss, wenn du hunger hast
2) iss was du möchtest, nicht das was du meinst essen zu müssen
3) iss langsam und genieße jeden bissen
4) höre auf wenn du satt bist, nicht voll !

es ist wirklich NICHTS verboten, hast du HUNGER auf ein mettbrötchen, iss es, solange du aus körperlichen hunger isst, nicht aus EMOTIONALEN!
du hast hunger auf chips? iss sie, du wirst sehen, sind sie nicht verboten, hast du keine lust die ganze tüte zu vernichten denn du kannst dir ja wieder welche nehmen wenn du nochmal drauf hunger hast.

es geht darum das dein körper dir signalisiert, was er wann braucht, man lernt seinem körper zuvertrauen und zu akzeptieren wie er ist, was ich übrigens sehr wichtig finde.
wiegen gibt es nur alle 14 tage.man soll wegkommen vom kontroll zwang, die waage soll nicht mehr die tageslaune bestimmen.

sooo, bei weiteren fragen stehe ich gern zur verfügung jeder der den gleichen weg einschlagen möchte ist herzlich willkommen

Für mich wäre das nicht, ich denke ohne Verzicht klappt die Abnahme nicht. Von nichts kommt nichts.
Trotzdem viel Erfolg!

Zitat von ice.tea:

Zitat von cookie86:

hallo ihr lieben
ich möchte abnehmen, nichts neues von meiner seite aus

zu mir: ich bin 28 jahr alt, habe zwei kinder, bin verheiratet, bin 1,60m GROß und leider zu klein für mein gewicht, welches 90,8kg beträgt ich war aber schon bei 94kg
ich wog mal 60 kg ohne auf iwas achten zu müssen, ich habe gegessen, was ich wollte und wann ich es wollte und genau DAHIN möchte ich wieder, mir keine gedanken machen zu müssen"darf ich das jetzt essen?, mhh, meine kalorien sind schon voll"...usw

man nennt es "natürlich schlank", die methode der ich nach gehe, ist von paul mckenna, es gibt aber auch andere, doris wolf zb.

bei paul mckenna geht es darum, ein natürliches essverhalten (wieder)zu erlernen.
es gibt 4 regeln:
1) iss, wenn du hunger hast
2) iss was du möchtest, nicht das was du meinst essen zu müssen
3) iss langsam und genieße jeden bissen
4) höre auf wenn du satt bist, nicht voll !

es ist wirklich NICHTS verboten, hast du HUNGER auf ein mettbrötchen, iss es, solange du aus körperlichen hunger isst, nicht aus EMOTIONALEN!
du hast hunger auf chips? iss sie, du wirst sehen, sind sie nicht verboten, hast du keine lust die ganze tüte zu vernichten denn du kannst dir ja wieder welche nehmen wenn du nochmal drauf hunger hast.

es geht darum das dein körper dir signalisiert, was er wann braucht, man lernt seinem körper zuvertrauen und zu akzeptieren wie er ist, was ich übrigens sehr wichtig finde.
wiegen gibt es nur alle 14 tage.man soll wegkommen vom kontroll zwang, die waage soll nicht mehr die tageslaune bestimmen.

sooo, bei weiteren fragen stehe ich gern zur verfügung jeder der den gleichen weg einschlagen möchte ist herzlich willkommen

Für mich wäre das nicht, ich denke ohne Verzicht klappt die Abnahme nicht. Von nichts kommt nichts.
Trotzdem viel Erfolg!

ansichtssache aber danke

îch denke so nimmt man nicht radikal ab, sondern gesund und langsam. und für mich ist das genau das richtige, da ich erstens: keine Diät machen darf und zweitens: auch keine Lust habe auf alles zu verzichten