Zitat von Bella34:

@Julikind
Sattmacher kann man ja so immer futtern. Z.B. Kartoffeln für 7, Naturjoghurt bis 1,8% für 5 oder Fleisch für 5 Punkte.

Der Sattmachertag funktioniert so: Du kannst alles essen, was ein Sattmacher ist, ohne zu wiegen oder zu berechnen. Also morgens z.B. Schwarzbrot mit Ei oder Schinken. Oder Müsli mit Joghurt. Obst, Kohlenhydrate oder Eiweiß. Gemüse natürlich auch.

Da ist es egal, ob pro Mahlzeit, wie es ja an einem normalem Tag zählt, oder immer mal wieder nen Bissen über den Tag verteilt.

2 TL Öl oder Margarine sind frei am Tag.

Alles, was man sonst noch isst, muss berechnet werden. Also z.B. die Salami auf Brot, Naschi sowieso, alle Sachen, die nicht als Sattmacher ausgewiesen sind halt.

Ich hoffe, das war verständlich

Wenn nicht, einfach noch mal nachhaken bitte.

@renee
Ich dachte auch mal, ich hab ein Augenmaß und hab meinen KLEINEN Schuss Öl mal gewogen irgendwann... ähm... ja

Mein Abendessen hat meist so zwischen 15-17 Punkten. Ich hab aber auch 33 am Tag, da geht das noch.

Mich hat nur gewundert, weil du meintest aufpassen zu müssen wann du satt bist?!

ja weil man bei den sattmacherpunkten keine vorgeschrieben gramm zahl hat,da kann man zb zehn kartoffeln mit einmal essen...sollte man aber nicht,man sollte sein sattgefühl kennenlernen und trotzdem nur so viel essen das ma satt ist,also zb 3 kartoffeln
und das wäre bei mir das problem,wenn ich ausgehungert bin,dann esse ich auch mal zwei teller nudeln oder weil es so lecker schmeckt .lach

ja 33 punkte sind super....aber 23 ist manchmal schon knapp...wenn man dann nachmittags noch ein lecker Latte M. trinken will
aber durch ww wird man sich echt erst mal bewusst was man sich o nebenbei alles in mund gesteckt hat

Wieeeeegetag!!Wollte nur kurz berichten, da ich gleich zum Zahnarzt muss

- 3,4 kg diese Woche

Wow Ella, suuuuper! Wahnsinn, dafür hab ich 3 Wochen gebraucht... lach

Zitat von Bambinchen:

ja weil man bei den sattmacherpunkten keine vorgeschrieben gramm zahl hat,da kann man zb zehn kartoffeln mit einmal essen...sollte man aber nicht,man sollte sein sattgefühl kennenlernen und trotzdem nur so viel essen das ma satt ist,also zb 3 kartoffeln
und das wäre bei mir das problem,wenn ich ausgehungert bin,dann esse ich auch mal zwei teller nudeln oder weil es so lecker schmeckt .lach

ja 33 punkte sind super....aber 23 ist manchmal schon knapp...wenn man dann nachmittags noch ein lecker Latte M. trinken will
aber durch ww wird man sich echt erst mal bewusst was man sich o nebenbei alles in mund gesteckt hat

Ah okay... jetzt hab ichs verstanden

Stimmt, wenn ich mir überleg, das 10 Gummibärchen 2 Punkte haben und ein Riegel KiScho auch 2 Punkte... oder normaler Mozarella sind schon gleich 9 Punkte... Man isst viel bewusster...

Zitat von Ella.im.Wunderland:

Wieeeeegetag!!Wollte nur kurz berichten, da ich gleich zum Zahnarzt muss

- 3,4 kg diese Woche

Glückwunsch!

Hab ja heute auch Wiegetag... da ich vor ein paar Tagen ja n Weilchen gesündigt habe...war ich nicht so begeistert - 74,8 kg stand auf der Waage... also nur 100 g weniger...

Messt ihr eigentlich auch euren Körper? Ich einmal wöchentlich Oberarm, Schenke, Taille, Hüfte und Brust...

Ist auch immer nochmal n Ansporn, wenns mitm Gewicht mal hakt... Ich hab schon einige cm an Umfang gelassen...

So, zum Mittag gabs heute 2 Stück Fisch und Rotkohl - passt nich zusammen, aber macht satt... Ich bin ziemlich krank und möchte so nicht Auto fahren...

Mein Schwesterherz kommt heute Abend und fährt mit mir gemeinsam...

wooowwww wie hast das denn geschafft ella???

ja man denkt immer,ach der eine bonbon,das stück schoki,die scheibe käse,der weile hat das so viel kcal

messen tu ich mich nicht,aber wäre auch mal noch ne option um wirklich veränderunge zu sehen

Zum Messen: Ich hab mich bei Beginn gemessen und möchte das alle 5kg machen. Dann hab ich ein Startbild gemacht, in Strumpfhose und zu engem Oberteil. Da mach ich auch alle 5 Kilo ein Bild, damit ich die Veränderung auch sehen kann. Daraus möchte ich mir dann so ne Art Collage basteln und ins Schlafzimmer hängen oder so.

Bei mir gibt es heute Kohlrouladen für Faule: Weißkohl geschnibbelt und gekocht in heller Sauce und kleine Hackbällchen dazu. Wickeln dauert immer ewig und so schmeckt das auch lecker. Dazu mache ich Kartoffeln.

Ich freu mich schon voll auf morgen. Wir machen einen Pokerabend und bestellen uns essen. Ich möchte Chicken Nuggets mit Pommes und Knoblauchsauce. Punkte hab ich mir schon rausgesucht, natürlich muss einiges vom Wochenextra dran glauben.

Ich hab auch festgestellt, wenn ich mir einmal die Woche irgendwas "Tolles" gönne, muss gar nicht Lieferdienst sein, kann auch die Pizza selbstgemacht oder irgendwas punktelastiges, dann hab ich immer was, worauf ich mich freue und halte besser durch. Weil dann gibt es ja was.

Obwohl das "normale" Essen ja auch schmeckt, aber Jieper hab ich doch immer mal.

Alleine meine Scheibe Gouda hatte heute morgen 3 Punkte. "Früher" war das aber mehr als eine, am Besten noch Wurst und Käse zusammen. Ist echt wahnsinn, was man sich manchmal reingeschaufelt hat, ohne es so richtig zu registrieren.

bei diesen fiesen heißHungerAttacken auf wurst und käse bin ich bisher dem lachsSchinken ziemlich dankbar! Nach altem System 3Scheiben ein halber punkt! und der real hatte immer so halbgroße Scheiben käse. Ausgerechnet und halb so viel punkte le nach Sorte... also noch 3Tage... Dann gehts los. Eingekauft ist... Freu mich drauf!

Wow ihr seits ja alle sehr brav gewesen, muss gestehen ich nicht.
Morgen ist mein wiegetag bin schon gespannt was da für eine zahl steht. Werde morgen mal schreiben was rausgekommen ist.

Bin gestern Abend erst spät heim und hatte noch 16 Punkte über... da ich keine Lust mehr auf kochen hatte, gabs ausnahmsweise 3 Pumpernickel mit Putenbrust...

Allen ein schönes erfolgreiches WE!

huhuuuu
bin eine stille mitleserin und mach ww seid dem 4.1.... ich bin über was gestolpert hier bei euch. irgendwer hatte sich ne pizza selber gemacht mit diesem fertigen pizza teig und ich hätte gerne gewußt ob die pointszahl stimmen kann die bei ww angegeben wird???
irgendwas stimmte mit den grammzahlen glaube ich nicht. wie hat derjenige das dann berechnet??? wäre super wenn ihr mir helfen könntet.

lg nadine

Zitat von Temayja:

huhuuuu
bin eine stille mitleserin und mach ww seid dem 4.1.... ich bin über was gestolpert hier bei euch. irgendwer hatte sich ne pizza selber gemacht mit diesem fertigen pizza teig und ich hätte gerne gewußt ob die pointszahl stimmen kann die bei ww angegeben wird???
irgendwas stimmte mit den grammzahlen glaube ich nicht. wie hat derjenige das dann berechnet??? wäre super wenn ihr mir helfen könntet.

lg nadine

hey...
ich bin mir grade nicht sicher. ob diese formel bei pro points auch stimmt!
(Fettgehalt x 0,11) + (kcal x 0,0165) = Points

versuchs doch mal mit nem produkt bei dem du die punkte genau weißt!
diese formel gilt für 100 gramm!
wenn du zb. 400 gramm berechnen möchstest nimmst du die pointszahl mal 4, wenn du 80 gramm berechnen möchtest
geteilt durch 10 mal 8!

viel spaß

vlg

Zitat von Temayja:

huhuuuu
bin eine stille mitleserin und mach ww seid dem 4.1.... ich bin über was gestolpert hier bei euch. irgendwer hatte sich ne pizza selber gemacht mit diesem fertigen pizza teig und ich hätte gerne gewußt ob die pointszahl stimmen kann die bei ww angegeben wird???
irgendwas stimmte mit den grammzahlen glaube ich nicht. wie hat derjenige das dann berechnet??? wäre super wenn ihr mir helfen könntet.

lg nadine

Kommt ja drauf an welche Marke du hast.

Als ich meine Marke eingab, stimmte es nicht - weil alles falsch eingegeben wurde.

Du kannst, wenn du unsicher bist, dein Lebensmittel ja selbst erstellen... so habe ich es dann mit meinem Teig gemacht... da hat man alles ganz genau...

Bei WW online muss man sich ja scheinbar drauf verlassen, das die Daten korrekt eingegeben werden... deshalb kontrollier ich immer nochmal...