ich habe auch zuerst voll schnell 15kg verloren udn dann bin ich mind.3wochen gestanden udn jz geht es wieder weiter
vl macht dein körper jz mal ne pause=)

morgens:
müsli
mittags:
kartoffelpürre
schoki kuchen hat meins chatz aber extra nur für mich gemacht
abends:
werd ich nru noch joghurt essen

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

danke werde gleich mal lesen gehen

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

danke werde gleich mal lesen gehen

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

danke werde gleich mal lesen gehen

hört sich irgendwie einfach an aber ob es das auch ist

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

danke werde gleich mal lesen gehen

hört sich irgendwie einfach an aber ob es das auch ist

also ich bin begeistert ich finde es supperrr meine waage auch

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

Zitat von LuCaS2011:

Zitat von franzi-stefan308:

bei mir tut sich nich viel hab noch schwierigkeiten mit der "diät" kann mir vielleicht einer von euch ein paar tipps geben?

früh:
-1,5 körnerbrötchen mit almette

mittag:
-puten steaks mit gebratenen zwiebeln

abend:
- werde ich noch ein putensteak essen was übrig vom mittag essen

http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/abnehm en-diaet/ernaehrungsuhr.html

seit ich mich daran halte gehts wieder weiter

danke werde gleich mal lesen gehen

hört sich irgendwie einfach an aber ob es das auch ist

also ich bin begeistert ich finde es supperrr meine waage auch

na ich versuchs mal

Hallo Mädels,
ich bin auch noch da. meine Internetbox ist momentan nur kaputt und ich bekomme erst nächste Woche eine neue. ja und auf arbeit ist auch echt viel streß. habe aber eigentlich mein Gewicht immer aktualisiert. Ab nächste Woche melde ich mich dann wieder öfters.

ich nehme auch nicht so schnell ab. versuch halt so abzunehmen, dass ich dann so weiter mache wie im moment.

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 68,0 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,9 kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 106 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 58,9 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 66,5

mama15
Startgewicht:95 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles gewicht:-------

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 06.11.2011 um 18.38 Uhr

Schatzi230111 ist dran vom 28.10.2011 bis 05.11.2011
Wochenaufgabe:
Es sollen jeden Tag 20 sit-Ups gemacht werden,und jeden Tag steigern

+ min. 1,5liter Trinken

WO SIND HIER ALLE ANDEREN???IRGENDWIE LIEST MAN NUR VON 3-4PERSONEN IMMMER ETWAS...VL SOLLTEN WIR DIE LISTE MAL AKTUALISIEREN???

machen wir mal eine frist wer hier on kommt und was tut macht einfach mal seinen name den hinter grund gelb.
dann wissen wir wer hier on war und auch mit liest und was tut.

ich geh ab morgen arbeiten mal schauen ob da die pfunde purzeln.
wochenaufgabe wird einfach mal verlängert um eine woche und dann schauen wir mal wer alles dabei ist und dann sehen wir weiter,

Wir schaffen das!

Haylie 08:
Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 68,0 kg

Lucas 2011:
Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,9 kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 106 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 58,9 kg

little-mama
Startgewicht: 74,5 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
Startgewicht:67 Kg, Zielgewicht: 57 Kg
Aktuelles Gewicht: 66,5

mama15
Startgewicht:95 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles gewicht:-------

Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
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Schatzi230111 ist dran vom 28.10.2011 bis 05.11.2011
Wochenaufgabe:
Es sollen jeden Tag 20 sit-Ups gemacht werden,und jeden Tag steigern

+ min. 1,5liter Trinken

WO SIND HIER ALLE ANDEREN???IRGENDWIE LIEST MAN NUR VON 3-4PERSONEN IMMMER ETWAS...VL SOLLTEN WIR DIE LISTE MAL AKTUALISIEREN???

[/quote]

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Startgewicht: 73kg, Zielgewicht: 55kg
aktuelles Gewicht: 68,0 kg

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Startgewicht: 95kg, Zielgewicht: 60kg
aktuelles Gewicht: 78 kg

Gurke 88
Startgewicht: 93kg, Zielgewicht: 70 kg
aktuelles Gewicht: 91,9 kg

Lissy
Startgewicht: 93,9kg, Zielgewicht: 75kg
aktuelles Gewicht: 90,2kg

Cleolinkin
Startgewicht:85 kg, Zielgewicht: 60 kg
Aktuelles Gewicht 78,9kg

celinsmama
Startgewicht:113 kg, Zielgewicht:95kg
Aktuelles Gewicht : 106 kg

Uschi.Nine
Startgewicht: 61,2 kg, Zielgewicht: 55 kg
Aktuelles Gewicht 58,9 kg

little-mama
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Aktuelles Gewicht --- kg

Schatzi230111
Startgewicht: 85,4, Zielgewicht: 69 Kg
Aktuelles Gewicht: 78 Kg

franzi-stefan308
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Aktuelles Gewicht: 66,5

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Wenn vom Startgewicht ...weg sind , darf man sein Gewicht Markieren!
rosa= -5 Kg
grün = -10 Kg
blau = -15 Kg
rot = -20 Kg + ein freude smiley
braun = - 25 Kg + zwei smileys nach wahl
bunt = über 25 kg

Jeder Akuallisiert bitte selber !
Aktualisiert am 06.11.2011 um 18.38 Uhr

Schatzi230111 ist dran vom 28.10.2011 bis 13.11.2011
Wochenaufgabe:
Es sollen jeden Tag 20 sit-Ups gemacht werden,und jeden Tag steigern

+ min. 1,5liter Trinken

gurke kannst du das fur mich auch machen mit ddem gelben namen???
Bin mim handy on da kann ich das nicht bitttee
Dankkkee