gurke du bist die beste
Ich notiere morgen was ich gegessen habe kann es jz leider nicht kopieren,bin mit dem handy online

oh sollte das ein kompliment sein.
gerade kämpfe ich mit mir würde so gerne ein lecker eis essen aber nein gurke du darfst nicht.
habe auch schon eine lösung gefunden nach der arbeit hab ich immer salat und gurke einstecken die esse ich dan auf den weg zu meinen sohn. das ich nicht hungrig heim fahre. hilft super,.
und auf arbeit trinke ich erst meine 1,5l wasser aus bevor ich colalight trinke.

Ich habs heut geeeenau auf 1000kcal geschafft
Abends
100 g Obstsalat
50 g Butter
300 g Kartoffeln, gekocht
Mittags
1 Portion Bresso Kräuter der Provence
20 g Geflügelsalami, mit grünem Pfeffer
1 Scheibe Vollkornbrot, Durchschnitt
Morgens
600 ml Kaffee, mit Zucker
Brennwert der Lebensmittel: 4187 kJ (1000 kcal)
Tagesbedarf: 9300 kJ (2221 kcal)
45% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

püppi du trinkst aber viel kaffee

Zitat von Gurke88:

püppi du trinkst aber viel kaffee

Jaaaaaaaaaaaa 3Große Becher jeden Morgen Bin ein Junkie!!!
Aber vielleicht ess ich heut noch ne Mango Das wären dann nochmal 114kcal...

Zitat von Pueppi2011:

Zitat von Gurke88:

püppi du trinkst aber viel kaffee

Jaaaaaaaaaaaa 3Große Becher jeden Morgen Bin ein Junkie!!!
Aber vielleicht ess ich heut noch ne Mango Das wären dann nochmal 114kcal...

das ist ok.

Zitat von Gurke88:

Zitat von Pueppi2011:

Zitat von Gurke88:

püppi du trinkst aber viel kaffee

Jaaaaaaaaaaaa 3Große Becher jeden Morgen Bin ein Junkie!!!
Aber vielleicht ess ich heut noch ne Mango Das wären dann nochmal 114kcal...

das ist ok.

Danke liebes Gürkchen Hast du eigentlich irgendein Diötziel? Also z.B. bis zukm 1.1.2012 willst du 10Kilo abnehmen oder so....

naja eigentlich zum 24,06,2012 also zum geburtstag meiner kinder mindestens 20kg weniger.

Ich hab zum Ziel: 1.6.2012-> 70Kilo
Das wären in 16Monaten 43Kilo...

Zitat von Pueppi2011:

Ich hab zum Ziel: 1.6.2012-> 70Kilo
Das wären in 16Monaten 43Kilo...

das macht doch nur 7moante bis zum 1,6,2012

Zitat von Gurke88:

Zitat von Pueppi2011:

Ich hab zum Ziel: 1.6.2012-> 70Kilo
Das wären in 16Monaten 43Kilo...

das macht doch nur 7moante bis zum 1,6,2012

Ja aber ich habe am 1.2.2011 angefangen mit 113 Kilo. wenn ich bis zum 1.6.2012 auf 70Kilo bin dann sinds 43 in 16Monaten

Zitat von Pueppi2011:

Zitat von Gurke88:

Zitat von Pueppi2011:

Ich hab zum Ziel: 1.6.2012-> 70Kilo
Das wären in 16Monaten 43Kilo...

das macht doch nur 7moante bis zum 1,6,2012

Ja aber ich habe am 1.2.2011 angefangen mit 113 Kilo. wenn ich bis zum 1.6.2012 auf 70Kilo bin dann sinds 43 in 16Monaten

achso naja dann . ist es ein gutes ziel

hach so langsam aber sicher nehm ich gramm für gramm ab.....jeden zweiten zag wiegen und da hab ich immer weniger..auch wenns nur gramm weise voran geht ich nehm ab

Zitat von franzi-stefan308:

hach so langsam aber sicher nehm ich gramm für gramm ab.....jeden zweiten zag wiegen und da hab ich immer weniger..auch wenns nur gramm weise voran geht ich nehm ab

Hahah wie ich.
Ich freue mich auch immerz wie bekloppt

Montag 28. November
Abends
15 g Bio Kantwurst Portion Verschieben Löschen
100 g Roggenbrot Portion Verschieben Löschen
Mittags
4 Minuten Treppen steigen Verschieben Löschen
15 Minuten Spazieren gehen, Durchschnitt Verschieben Löschen
20 Minuten Yoga, Durchschnitt Verschieben Löschen
30 g Toastschinken Portion Verschieben Löschen
100 g Roggenbrot Portion Verschieben Löschen
1 Glas Früchtetee, Durchschnitt Portion Verschieben Löschen
1 Teelöffel Rohrzucker Portion Verschieben Löschen
Morgens
1 Becher fasten frucht joghurt, heidelbeer Portion Verschieben Löschen

Brennwert der Lebensmittel: 2667 kJ (637 kcal)
Tagesbedarf: 9008 kJ (2152 kcal) + Aktivitäten: 802 kJ (192 kcal)
27% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen » Detailansicht
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