Zitat von Gurke88:

also gibt es bei mir immer nur eine lösung und zwar weinen. weil dann kann man nicht lachen.

naja schluss endlich kommt es ja auch drauf an um was es geht.

Zitat von Gurke88:

naja schluss endlich kommt es ja auch drauf an um was es geht.

ja das stimmt natürlich

So nachdem ich dann gestern den ultimativen kreislaufkollaps hatte musste ich was essen also starte ich heute mit 2 mal alma und einmal essen schade aber naja

Brauchst dich nicht wundern,wenn du Kreislaufprobleme bekommst...das war ja absehbar

Zitat von Pueppi2011:

Brauchst dich nicht wundern,wenn du Kreislaufprobleme bekommst...das war ja absehbar

also es steht bei den nebenwirkungen mit bei KANN passieren muss aber nicht.
naja mache mir jetzt vollkornnudelsalat mal schauen wie der schmeckt!
und bei euch alles gut heute?

Guten Morgen Mädels,
bei mir läufts ganz gut bisher, hab nen Kaffee und nen Joghurt intus und grad waren wir spazieren (4km)...zum Abendessen gibts dann nur ne Tomatensuppe...muss mich heut noch ein wenig zurückhalten, morgen gehts dann ja zum Chinesen.
Wünsch euch nen schönen und erfolgreichen Samstag!

Zitat von --soulmates--:

Guten Morgen Mädels,
bei mir läufts ganz gut bisher, hab nen Kaffee und nen Joghurt intus und grad waren wir spazieren (4km)...zum Abendessen gibts dann nur ne Tomatensuppe...muss mich heut noch ein wenig zurückhalten, morgen gehts dann ja zum Chinesen.
Wünsch euch nen schönen und erfolgreichen Samstag!

dir auch!!!!!!!!!!!!!!!!!

Was ich grad gelesen hab,
zum Thema Wochenaufgabe und Weihnachtsmarkt
http://www.bild.de/ratgeber/diaet/weihnachtsmarkt/ weihnachtssuenden-21224848.bild.html

Morgens: 1 Kaffee mit Milch und Zucker - 60kcal
Mittags: 1 Erdbeer Joghurt - 118kcal
Zwischenmahlzeit: 3 Scheiben Knäckebrot - 105kcal und
1 Kaffee mit Milch und Zucker - 60
Abends: Tomatensuppe mit Reis - 186kcal
insg.: 529kcal

Soooo, dass wars für heute

Abends
1 Becher Süße Welle (Lünebest), Himbeer-Vanilla
100 g Salatgurke
100 g Eisbergsalat
Mittags
300 g Kartoffeln, geschält, gekocht mit Salz,
150 g Spinat
200 g Spiegelei
Morgens
200 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme
200 g Butter Toast

total blöd nur vom frühstück bin ich schon bei 70% .

Zitat von Gurke88:

Abends
1 Becher Süße Welle (Lünebest), Himbeer-Vanilla
100 g Salatgurke
100 g Eisbergsalat
Mittags
300 g Kartoffeln, geschält, gekocht mit Salz,
150 g Spinat
200 g Spiegelei
Morgens
200 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme
200 g Butter Toast

total blöd nur vom frühstück bin ich schon bei 70% .

Mensch Gurke, man sollte dir mal wirklich gescheit

na was soll ich den sonst zum frühstück essen. wenn ich zimties mit milch esse sind es auch schon über 50% des bedarfs weg.

Zitat von Gurke88:

na was soll ich den sonst zum frühstück essen. wenn ich zimties mit milch esse sind es auch schon über 50% des bedarfs weg.

Wie wärs mit Vollkornbrot mit gekochtem magerem Schinken oder so...
so Süßkram wie Nutella oder Zimties zum Frühstück, dass kann doch nichts werden...

ich bin kein wirklicher wurst esser oder käse erst recht nicht.
bei wurst esse ich nur salamie oder mortadella.
und käse garnicht,

ach ich habe ein schweres leben