Zitat von mell85:

Auf der Waage passiert gar nichts bei mir. Aber vielleicht kommt es noch.
Ab wann tat sich bei dir was Poca?

Sehr spät. Ich glaub nach drei Wochen.

Zitat von Poca:

Mädels, zur Motivation: Keine Ahnung, aber ich habe das Gefühl die Pfunde purzeln weiter Hab ja jetzt drei Tage kein Shred gemacht. Jedoch fühle ich mich "noch schlanker" Die Hose schlabbert eindeutig. Hab jetzt gestern und heute gemessen und gewogen. Am Bauch nochmal 2cm weniger (also Minus 7cm!!! ) und noch mal 600g leichter.
Am Dienstag fange ich wieder mit Shred an.

klasse aber klar, du hast ja jetzt mehr muskelmasse. da kann man auch mehr essen bzw nimmt ab.

ich hab seid level 2 auch schuhe an, sonst würde ich auch wegrutschen.
musste gestern aussetzen hab voll den schnupfen. mal sehen, ob ich heut abend wieder sporteln kann

Level 1
05.03.2014
06.03.2014
07.03.2014
08.03.2014
09.03.2014
10.03.2014
11.03.2014
12.03.2014 plus 1h walken
13.03.2014 2h Sportkurs
14.03.2014
15.03.2014

Level 2
16.03.2014
17.03.2014
18.3.2014
19.3.2014
20.3.2014 1h Sportkurs
21.3.2014 ausgesetzt

Poca, zum einen hat Sport, wenns der richtige ist, einen nachbrenneffekt und zum anderen mehr Muskeln = stärkerer Stoffwechsel... da du aber gerade nicht shreddest, dürfte der hunger etwas zurückgehen (intensiver Sport steigert auch den bedarf an Nahrung... klar... man verbrennt ja Energie und will was aufbauen... das geht nur mit Input )

Super Poca das motiviert. Ich glaub ich hab zugenommen Wissen tu ich es nicht, da die Batterie der Waage leer ist und messen trau ich mich noch nicht

Obwohl ich innerlich das Gefühl hab das sich was getan hat. Man sieht es nur noch nicht

Level 1
05.03.2014
06.03.2014
07.03.2014
08.03.2014
09.03.2014
10.03.2014
11.03.2014
12.03.2014 plus 1h walken
13.03.2014 2h Sportkurs
14.03.2014
15.03.2014

Level 2
16.03.2014
17.03.2014
18.3.2014
19.3.2014
20.3.2014 1h Sportkurs
21.3.2014 ausgesetzt
22.3.2014

Level 1
Startgewicht: 97kg
(1.) 18.03.2014 - ✔
(2.) 19.03.2014 - ✔
(3.) 20.03.2014 - ✔
(4.) 21.03.2014 -
(5.) 22.03.2014 - ✔
(6.) 23.03.2014
(7.) 24.03.2014
(8.) 25.03.2014
(9.) 26.03.2014
(10) 27.03.2014
(11) 28.03.2014

Level 2
Zwischengewicht:
(1.) 28.03.2014
(2.) 29.03.2014
(3.) 30.03.2014
(4.) 31.03.2014
(5.) 01.04.2014
(6.) 02.04.2014
(7.) 03.04.2014
(8.) 04.04.2014
(9.) 05.04.2014
(10) 06.04.2014

Level 3
Endgewicht:
(1.) 07.04.2014
(2.) 08.04.2014
(3.) 09.04.2014
(4.) 10.04.2014
(5.) 11.04.2014
(6.) 12.04.2014
(7.) 13.04.2014
(8.) 14.04.2014
(9.) 15.04.2014
(10) 16.04.2014

Level 2 = Tag 3 geschafft

Level 1
05.03.2014
06.03.2014
07.03.2014
08.03.2014
09.03.2014
10.03.2014
11.03.2014
12.03.2014 plus 1h walken
13.03.2014 2h Sportkurs
14.03.2014
15.03.2014

Level 2
16.03.2014
17.03.2014
18.3.2014
19.3.2014
20.3.2014 1h Sportkurs
21.3.2014 ausgesetzt
22.3.2014
23.3.2014

Findet ihr Level 2 auch anstrengend? ?

Zitat von mell85:

Findet ihr Level 2 auch anstrengend? ?

JAAAAAAAAAAAA

Okay ich hab danach immer voll den roten Kopf und schwitze ohne Ende. Heute habe ich sogar nach dem duschen noch geschwitzt

Zitat von mell85:

Okay ich hab danach immer voll den roten Kopf und schwitze ohne Ende. Heute habe ich sogar nach dem duschen noch geschwitzt

geht mir genauso
hab das gefühl, es wird nie besser naja, hauptsache man hält durch und bleibt dran
frag mich nur, wie dann das nächste level wird

Level 1

21.02.
23.02.
24.02.
27.02.
28.02.
01.03.
02.03.
03.03.
04.03.
05.03.

06.03. kein Sport, da keine Zeit
07.03. geradelt weil´s so schönes Wetter war

Level 2

08.03.
09.03.
10.03.
11.03.
12.03.
14.03.
15.03.
17.03.
19.03.
20.03. + 12 Kilometer Fahrrad fahren

Level 3

21.03.
23.03.