Ja ich denke auch. Hab zurzeit meine 1Liter Wasserflaschen und im Sportstudio versuche ich dir 2kg zurzeit.

ich würde auch 1kg nehmen

Level 1

10.05.14
12.05.14
13.05.14
14.05.14
16.05.14
17.05.14

3. Durchgang

Level 1
Tag 01 - 05.05. ---->
Tag 02 - 06.05. ---->
Tag 03 - 07.05. ---->
Tag 04 - 08.05. ---->
Tag 05 - 09.05. ---->
Tag 06 - 10.05. ---->
Tag 07 - 11.05. ---->
Tag 08 - 12.05. ---->
Tag 09 - 13.05. ---->
Tag 10 - 14.05. ---->

Level 2
Tag 11 - 15.05. ---->
Tag 12 - 16.05. ---->
Tag 13 - 17.05. ---->

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped 1. Woche
3.5.14 Ripped 1. Woche
4.5.14 Ripped 1. Woche
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped 1. Woche
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped 1. Woche + 1h walken
9.5.14 Ripped 1. Woche
10.5.14 Ripped 1. Woche
11.5.14 Restday
12.5. 1h Sportkurs
13.5. Ripped 2. Woche
14.5. Ripped 2.Woche
15.+16.5. ausgesetzt
17.5. Ripped 2. Woche

Ich musste leider 2 Tage aussetzen, da ich nicht zu Hause war.....naja, einfach weitermachen Mir haben aber immer hin 2 Leute gesagt, dass ich gut ausseh und ob ich Sport mach

Hihi, Galadriel, wie schön!
Meine Mutter sagte mir heute auch, dass ich eine tolle Ausstrahlung hätte seit einiger Zeit Obwohl man optisch angezogen bei mir ja keine Veränderung sieht. Aber ja, die halbe Stunde am Tag macht mich glücklich

Zitat von karamella:

Hihi, Galadriel, wie schön!
Meine Mutter sagte mir heute auch, dass ich eine tolle Ausstrahlung hätte seit einiger Zeit Obwohl man optisch angezogen bei mir ja keine Veränderung sieht. Aber ja, die halbe Stunde am Tag macht mich glücklich

ja das ist super und wenns dich glücklich macht, ist es eh gut
hab grad deine fotos gesehen! klasse! aber du bist eh schon super schlank, da bin ich weit entfernt

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Hihi, Galadriel, wie schön!
Meine Mutter sagte mir heute auch, dass ich eine tolle Ausstrahlung hätte seit einiger Zeit Obwohl man optisch angezogen bei mir ja keine Veränderung sieht. Aber ja, die halbe Stunde am Tag macht mich glücklich

ja das ist super und wenns dich glücklich macht, ist es eh gut
hab grad deine fotos gesehen! klasse! aber du bist eh schon super schlank, da bin ich weit entfernt

Danke
Bei mir gehts mittlerweile auch nur um Definieren des Körpers. Vor allem am Bauch bin ich halt echt teigig, durch häufigeres ab- und zunehmen und von den Sws ganz zu schweigen. Ich hatte vor meiner ersten Sws auch gute 15kg mehr.
Und Sport ist unumgänglich und mit das wichtigste für gesundes Abnehmen, deshalb bist du ja schon auf dem richtigen Weg.

Galadriel... Klasse. Sowas geht doch runter wie Öl

Mein Mann sagt jetzt auch täglich was. Es muss sich also wirklich was getan haben

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Hihi, Galadriel, wie schön!
Meine Mutter sagte mir heute auch, dass ich eine tolle Ausstrahlung hätte seit einiger Zeit Obwohl man optisch angezogen bei mir ja keine Veränderung sieht. Aber ja, die halbe Stunde am Tag macht mich glücklich

ja das ist super und wenns dich glücklich macht, ist es eh gut
hab grad deine fotos gesehen! klasse! aber du bist eh schon super schlank, da bin ich weit entfernt

Danke
Bei mir gehts mittlerweile auch nur um Definieren des Körpers. Vor allem am Bauch bin ich halt echt teigig, durch häufigeres ab- und zunehmen und von den Sws ganz zu schweigen. Ich hatte vor meiner ersten Sws auch gute 15kg mehr.
Und Sport ist unumgänglich und mit das wichtigste für gesundes Abnehmen, deshalb bist du ja schon auf dem richtigen Weg.

stimmt! Wobei es mir nicht nur primär ums abnehmen geht. Ich will endlich mal bisschen fit sein, kraft haben...ich war ja noch nie ne sportskanone

Zitat von Poca:

Galadriel... Klasse. Sowas geht doch runter wie Öl

Mein Mann sagt jetzt auch täglich was. Es muss sich also wirklich was getan haben

Toll, lieb von deinem Mann! Meiner sagt nie was, dem ist das wurst

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Poca:

Galadriel... Klasse. Sowas geht doch runter wie Öl

Mein Mann sagt jetzt auch täglich was. Es muss sich also wirklich was getan haben

Toll, lieb von deinem Mann! Meiner sagt nie was, dem ist das wurst

Oh, das ist aber schade. Grade vom Partner liebe Worte zu hören, tut doch sehr gut und man weiss, dass es sich lohnt.

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Hihi, Galadriel, wie schön!
Meine Mutter sagte mir heute auch, dass ich eine tolle Ausstrahlung hätte seit einiger Zeit Obwohl man optisch angezogen bei mir ja keine Veränderung sieht. Aber ja, die halbe Stunde am Tag macht mich glücklich

ja das ist super und wenns dich glücklich macht, ist es eh gut
hab grad deine fotos gesehen! klasse! aber du bist eh schon super schlank, da bin ich weit entfernt

Danke
Bei mir gehts mittlerweile auch nur um Definieren des Körpers. Vor allem am Bauch bin ich halt echt teigig, durch häufigeres ab- und zunehmen und von den Sws ganz zu schweigen. Ich hatte vor meiner ersten Sws auch gute 15kg mehr.
Und Sport ist unumgänglich und mit das wichtigste für gesundes Abnehmen, deshalb bist du ja schon auf dem richtigen Weg.

stimmt! Wobei es mir nicht nur primär ums abnehmen geht. Ich will endlich mal bisschen fit sein, kraft haben...ich war ja noch nie ne sportskanone

Haha, ich auch nicht. Und ich bin wirklich sehr begeistert, wie leicht mir mittlerweile vieles Alltägliche fällt.

MEINE SHRED CHALLANGE

Level 1

21.4.
22.4.
23.4.
24.4.
26.4.
27.4.
28.4.
29.4.
30. 4.
4.5.

Level 2

5.5.
6.5.
7.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
15.5.
16.5.

Level 3

18.5.

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Poca:

Galadriel... Klasse. Sowas geht doch runter wie Öl

Mein Mann sagt jetzt auch täglich was. Es muss sich also wirklich was getan haben

Toll, lieb von deinem Mann! Meiner sagt nie was, dem ist das wurst

Oh, das ist aber schade. Grade vom Partner liebe Worte zu hören, tut doch sehr gut und man weiss, dass es sich lohnt.

ja, naja er ist halt so macht nie viel worte um die dinge. und er kennt mich wesentlich dicker und fand mich damals auch toll. er kann eh nicht verstehen, warum ich deswegen so rumtu er sagt immer, er liebt mich so wie ich bin, egal ob mit glatze, dick oder dünn