karamella, welches level findest du am besten?
bin ja bei ripped jetzt in der 2. woche, die ist auch nicht ohne da graut es mich schon, wie´s weitergeht aber hey aufgegeben wird nicht ne?

Galadriel: achso na dann ist er entschuldigt.

Hm, hab ja heute das erste Mal Level 3 gemacht. Ich brauch immer so 3-4 Tage um mich einzufinden.
Doof fand ich die Sprünge im letzten Cardioteil und die Plankposition macht mich auch immer platt. Aber die war ja in Level 2 schon so oft.
Level 3 seh ich aber kaum als Steigerung.
Level 1 kommt mir total läppisch vor, wenn ich so zurückdenke

Möchte danach auch Ripped machen. Oder 6pack in 6 weeks.
Ist letzteres sehr NUR bauchlastig, wer kann berichten?

Zitat von karamella:

Galadriel: achso na dann ist er entschuldigt.

Hm, hab ja heute das erste Mal Level 3 gemacht. Ich brauch immer so 3-4 Tage um mich einzufinden.
Doof fand ich die Sprünge im letzten Cardioteil und die Plankposition macht mich auch immer platt. Aber die war ja in Level 2 schon so oft.
Level 3 seh ich aber kaum als Steigerung.
Level 1 kommt mir total läppisch vor, wenn ich so zurückdenke

Möchte danach auch Ripped machen. Oder 6pack in 6 weeks.
Ist letzteres sehr NUR bauchlastig, wer kann berichten?

ja die plankübungen sind bei ripped in der 2. woche auch aktuell ist halt effektiv ne
6 pack in 6 weeks kenn ich noch nicht
an die sprünge in level 3 gewöhnt man sich, finde ich

Level 1
Startgewicht: 96kg
(1.) 18.05.2014 - ✔
(2.) 19.05.2014
(3.) 20.05.2014
(4.) 21.05.2014
(5.) 22.05.2014
(6.) 23.05.2014
(7.) 24.05.2014
(8.) 25.05.2014
(9.) 26.05.2014
(10) 27.05.2014
(11) 28.05.2014

Level 2
Zwischengewicht:
(1.) 29.05.2014
(2.) 30.05.2014
(3.) 31.05.2014
(4.) 01.06.2014
(5.) 02.06.2014
(6.) 03.06.2014
(7.) 04.06.2014
(8.) 05.06.2014
(9.) 06.06.2014
(10)07.06.2014

Level 3
Endgewicht:
(1.) 08.06.2014
(2.) 09.06.2014
(3.) 10.06.2014
(4.) 11.06.2014
(5.) 12.06.2014
(6.) 13.06.2014
(7.) 14.06.2014
(8.) 15.06.2014
(9.) 16.07.2014
(10)17.04.2014

Ich bin wieder dahaaa
Nach 2 Monaten, ist mein Fuß tatsächlich wieder fit, schmerzfrei und belastbar!
Nun muss ich mir die wieder angefutterten Pfunde abtrainieren, also, auf ein Neues!!

Willkommen zurück

Level 1
06.05.14 1
07.05.14 2
08.05.14 3
09.05.14
10.05.14 4
11.05.14 5
12.05.14 6
13.05.14 7
14.05.14 8
15.05.14 9
16.05.14 10

Level 2
17.05.14
18.05.14

Meine Mutter macht tatsächlich mit und musste etwas langsamer machen... ist halt doch härter, als es von außen aussieht
Muskelkater verteilt sich super... jeder Muskel macht dezent aua... dementsprechend bin ich heute fast weggeschwommen

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1

Die Hanteln sind echt toll im Gegensatz zu den Wasserflaschen und tatsächlich kommen die mir einfacher vor

3. Durchgang

Level 1
Tag 01 - 05.05. ---->
Tag 02 - 06.05. ---->
Tag 03 - 07.05. ---->
Tag 04 - 08.05. ---->
Tag 05 - 09.05. ---->
Tag 06 - 10.05. ---->
Tag 07 - 11.05. ---->
Tag 08 - 12.05. ---->
Tag 09 - 13.05. ---->
Tag 10 - 14.05. ---->

Level 2
Tag 11 - 15.05. ---->
Tag 12 - 16.05. ---->
Tag 13 - 17.05. ---->
Tag 14 - 18.05. ---->

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped 1. Woche
3.5.14 Ripped 1. Woche
4.5.14 Ripped 1. Woche
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped 1. Woche
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped 1. Woche + 1h walken
9.5.14 Ripped 1. Woche
10.5.14 Ripped 1. Woche
11.5.14 Restday
12.5. 1h Sportkurs
13.5. Ripped 2. Woche
14.5. Ripped 2.Woche
15.+16.5. ausgesetzt
17.5. Ripped 2. Woche
18.5. Ripped 2.Woche

So Leute, ich hab am Wochenende maßlos übertrieben und gefressen als gäbs kein Morgen mehr
So viel, dass es sogar auf der Waage sichtbar ist, trotz stillen und Sport
Für mich gibts diese Woche keinen Zucker! Keine Marmelade, kein Fruchtjoghurt, garnüscht! Jawohl!

Zitat von karamella:

So Leute, ich hab am Wochenende maßlos übertrieben und gefressen als gäbs kein Morgen mehr
So viel, dass es sogar auf der Waage sichtbar ist, trotz stillen und Sport
Für mich gibts diese Woche keinen Zucker! Keine Marmelade, kein Fruchtjoghurt, garnüscht! Jawohl!

fruchtjoghurt geht doch trotzdem nur nimm einfachen NAturjoghurt und mach echtes Obst rein...

Zitat von Viala:

Zitat von karamella:

So Leute, ich hab am Wochenende maßlos übertrieben und gefressen als gäbs kein Morgen mehr
So viel, dass es sogar auf der Waage sichtbar ist, trotz stillen und Sport
Für mich gibts diese Woche keinen Zucker! Keine Marmelade, kein Fruchtjoghurt, garnüscht! Jawohl!

fruchtjoghurt geht doch trotzdem nur nimm einfachen NAturjoghurt und mach echtes Obst rein...

Ja Meinte industriell gefertigten Fruchtjoghurt

Zitat von karamella:

Zitat von Viala:

Zitat von karamella:

So Leute, ich hab am Wochenende maßlos übertrieben und gefressen als gäbs kein Morgen mehr
So viel, dass es sogar auf der Waage sichtbar ist, trotz stillen und Sport
Für mich gibts diese Woche keinen Zucker! Keine Marmelade, kein Fruchtjoghurt, garnüscht! Jawohl!

fruchtjoghurt geht doch trotzdem nur nimm einfachen NAturjoghurt und mach echtes Obst rein...

Ja Meinte industriell gefertigten Fruchtjoghurt

achso.... den gibt's, seit der große alt genug für sowas ist, hier eh nicht mehr

Zitat von Viala:

Zitat von karamella:

Zitat von Viala:

Zitat von karamella:

So Leute, ich hab am Wochenende maßlos übertrieben und gefressen als gäbs kein Morgen mehr
So viel, dass es sogar auf der Waage sichtbar ist, trotz stillen und Sport
Für mich gibts diese Woche keinen Zucker! Keine Marmelade, kein Fruchtjoghurt, garnüscht! Jawohl!

fruchtjoghurt geht doch trotzdem nur nimm einfachen NAturjoghurt und mach echtes Obst rein...

Ja Meinte industriell gefertigten Fruchtjoghurt

achso.... den gibt's, seit der große alt genug für sowas ist, hier eh nicht mehr

Ja, eigentlich unnötiger Mist.

Level 1

10.05.14
12.05.14
13.05.14
14.05.14
16.05.14
17.05.14
19.05.14