Hallo zusammen,

ich suche ein paar (stark) übergewichtige Mädels, die es wie ich noch nicht aufgegeben haben, irgendwann mal wieder normalgewichtig zu sein.

Vielleicht geht es euch ja wie mir und ihr habt keinen Bock mehr auf Knie-Knarzen und Schnappatmung beim Treppensteigen, Speckrollen über dem Hosenbund, kleine XXL-Zelte im Kleiderschrank und Zähneknirschen beim auf-die-Waage-Steigen? Dann gebt euch doch auch einen Ruck - und wir motivieren uns gegenseitig!

Ich würde mich über Mitstreiterinnen freuen, die nicht mal schnell mit einer Blitzdiät 2kg bis zur Bikini-Idealfigur abspecken möchten, sondern die wie ich wirklich starkes Übergewicht haben und sich hier gegenseitig für vernünftiges, gesundes und langfristiges Abnehmen motivieren möchten.

Kurz zu mir: Ich bin 41, bin verheiratet, habe zwei Kinder und war eigentlich seit der Pubertät schon immer etwas mollig, allerdings nie übergewichtig - das kam erst mit der zweiten Schwangerschaft 2015 - dann aber richtig!
Zu meinen schlimmsten Zeiten habe ich auf meine 1,70m schreckliche 95kg gewogen, bis ich 2017 endlich die Notbremse gezogen und fast 30kg abgenommen habe - auch mit einer Gruppe hier im Forum, die mir dabei sehr geholfen hat! (Hallo, liebe Mädels von "Schmeiß die Brumme raus").

Leider haben sich die Kilos in den letzten 1,5 Jahren langsam wieder draufgeschlichen - eine sehr stressige Zeit im Job und diese fiese Corona-Mischung aus Stress und bodenloser Langeweile hat mir dann 2019 den Rest gegeben. Das ist natürlich keine Entschuldigung, aber es ist eben passiert, obwohl ich mir soooo sooo sehr gewünscht hatte, nie wieder über 80 kg zu wiegen - das ist das Gewicht, bei dem bei mir die negativen körperlichen Folgen der überflüssigen Pfunde so richtig spürbar werden.

Naja, zu spät für Reue - jetzt hilft nur noch Schadensbegrenzung! Nach Karneval hat die Waage mir zum ersten Mal seit 2017 wieder die 9 vorne gezeigt - 91kg!!! Und damit ein BMI von über 30 - Adipositas. Toll - in eine (nicht nur) Corona-Risikogruppe reingefressen. Glückwunsch.

Das hat mich (endlich und viel zu spät!) wieder wachgerüttelt und den mir den Kick Motivation gegeben, nicht mehr nur "morgen fang ich aber wirklich an mit Abnehmen" zu sagen, sondern: ICH MACH DAS JETZT SOFORT!

Mein Plan: Jeden Monat ca. 2kg abnehmen und so langsam, aber stetig Richtung Normalgewicht - und dann irgendwie die Kraft und Motivation zum Gewicht halten finden.

Dazu will ich
1) Gesünder und weniger essen. Insbesondere nicht immer noch eine zweite Portion nehmen, weil es gerade so lecker und gemütlich ist. Mehr Lebensmittel essen, die langfristig satt machen, statt nur den Blutzuckerspiegel hochzutreiben. Und das Essen von Süßkram abends weglassen.

2) Wieder mehr und konsequenter Sport machen, wenn möglich 4x die Woche, 2x Krafttraining, 2x Joggen.

Bisher geschafft habe ich Ziel 1: Nicht mehr adipös sein, sondern einen BMI unter 30 haben. Heute morgen habe ich "nur" noch 85,8kg gewogen, also gut 5kg Abnahme seit Mitte Februar.

Nächste Ziele:
- Ende des Monats unter 85kg.
- Bis zu meinem 42. Geburtstag im Sommer endlich wieder U80.
Langfristiges Ziel: Nie wieder über 80 kg wiegen - bleibt dabei - auch wenn es beim 1. Mal nicht geklappt hat.
Und in weiter Ferne mein Wunschgewicht: U70kg wäre schön. *träum*

Was meinst Du - kommst Du mit auf den langen, aber lohnenswerten Weg Richtung Normalgewicht? Ich würde mich sehr freuen!

Hallo, ich würde mich gerne dazugesellen.
Ich habe in den letzten 4 Jahren 36kg abgenommen und mittlerweile steht es nur noch.
Ich wiege momentan 84kg bin dabei aber auch klein
Ich würde sehr gerne endlich wieder auf Normalgewicht kommen.
Vielleicht klappt es ja mit Gleichgesinnten, die sich gegenseitig motivieren wieder.

Huhu
Ich würde mich gerne dazugesellen

Nach 2 Schwangerschaften bin ich von Ursprünglich 60-70kg schwankend auf stabilen 85 kg gelandet. Maximum war bei 95 kg auf 1,73m
Alle sagen zwar, dass es nicht auffällt (weil es so gut verteilt ist) aber wenn 80% des Kleiderschrankes nicht mehr passen, kann man sich nicht mehr wohl fühlen....

Ziel ist es wieder auf unter 70kg zu kommen. Besser eher unter 65kg

Ich habe jetzt Gymondo eingerichtet, da ich mich zum Sport sonst kaum Motiviert bekomme, auch wenn ich mich so über den Tag viel Bewege und Laufe. Aber Koordination, Gleichgewicht und ganzheitliche Kraft sind irgendwie ein Fremdwort.

Mein Mann kocht für uns alle sehr Gesund (z.T. Nach den Gymondo Rezepten) und ich tracke die Lebensmittel/Makronährstoffe, die ich zu mir nehme, aber diese blöden blöden Heisshunger Attacken...
Die hab ich noch nicht ganz im Griff.... 1x in der Woche kommen die noch durch. Dagegen habe ich leider noch kein Mittel gefunden
Wie löst ihr dieses Problem?

Auf ein frohes schaffen

Hallo ihr 3, ich würde mich euch kurz anschließen.

Ich heiße Carmen, bin 30 und Mama von 3 Kindern. (7, 4 und 2)

Seit der 1. Klasse hatte ich immer Übergewicht. Mit 14/15 fing ich dann an, erfolgreich abzunehmen. Mit 16 lernte ich meinen jetzigen Mann kennen und irgendwie schmuckelten sich dann wieder immer mehr Kilos an. Mit 21 nahm ich wieder gute 10 kg ab und war dann vor der 1. Schwangerschaft bei 75 kg. Schwangerschaft sei dank, gings dann wieder bergauf und ich war nach der Schwangerschaft bei 90 kg bei einer Größe von 161 cm. Mein Wuschgewicht ist bei 55-60 kg, welches ich dann 2015 fast schaffte. (64,5kg) und wie es so schön ist, wurde ich dank Schwangerschaft wieder kugelrund und die kg blieben wieder.

Naja stand von letzter Woche Freitag sind es 72,1 kg bei einem BMI von 27,8.

Ich trau mich am Freitag gar nicht auf die Waage, der Osterhase hat ganz viel Schokolade gebracht, und die will unbedingt von mir gegessen werden.... Ich weiß schon, warum wir so ein Zeug sonst nicht daheim haben.

Zitat von Engelchen85:

Hallo, ich würde mich gerne dazugesellen.
Ich habe in den letzten 4 Jahren 36kg abgenommen und mittlerweile steht es nur noch.
Ich wiege momentan 84kg bin dabei aber auch klein
Ich würde sehr gerne endlich wieder auf Normalgewicht kommen.
Vielleicht klappt es ja mit Gleichgesinnten, die sich gegenseitig motivieren wieder.

Wie groß bist du denn? Und für welche Abnehmmethode hast du dich entschieden?

Zitat von Minime_:

Huhu
Ich würde mich gerne dazugesellen

Nach 2 Schwangerschaften bin ich von Ursprünglich 60-70kg schwankend auf stabilen 85 kg gelandet. Maximum war bei 95 kg auf 1,73m
Alle sagen zwar, dass es nicht auffällt (weil es so gut verteilt ist) aber wenn 80% des Kleiderschrankes nicht mehr passen, kann man sich nicht mehr wohl fühlen....

Ziel ist es wieder auf unter 70kg zu kommen. Besser eher unter 65kg

Ich habe jetzt Gymondo eingerichtet, da ich mich zum Sport sonst kaum Motiviert bekomme, auch wenn ich mich so über den Tag viel Bewege und Laufe. Aber Koordination, Gleichgewicht und ganzheitliche Kraft sind irgendwie ein Fremdwort.

Mein Mann kocht für uns alle sehr Gesund (z.T. Nach den Gymondo Rezepten) und ich tracke die Lebensmittel/Makronährstoffe, die ich zu mir nehme, aber diese blöden blöden Heisshunger Attacken...
Die hab ich noch nicht ganz im Griff.... 1x in der Woche kommen die noch durch. Dagegen habe ich leider noch kein Mittel gefunden
Wie löst ihr dieses Problem?

Auf ein frohes schaffen

Mein Mann macht bei mir zum Glück auch mit. Da fehlt es nochmal um einiges leichter. Heißhungerattacken habe ich zum Glück nicht mehr. Ich trinke täglich mindestens 3l (1,5 l bis Mittag) und seitdem ist mein Bauch so voll, dass ich kein Verlangen mehr danach habe.

Zitat von Mel-Ann:

Hallo zusammen,

ich suche ein paar (stark) übergewichtige Mädels, die es wie ich noch nicht aufgegeben haben, irgendwann mal wieder normalgewichtig zu sein.

Vielleicht geht es euch ja wie mir und ihr habt keinen Bock mehr auf Knie-Knarzen und Schnappatmung beim Treppensteigen, Speckrollen über dem Hosenbund, kleine XXL-Zelte im Kleiderschrank und Zähneknirschen beim auf-die-Waage-Steigen? Dann gebt euch doch auch einen Ruck - und wir motivieren uns gegenseitig!

Ich würde mich über Mitstreiterinnen freuen, die nicht mal schnell mit einer Blitzdiät 2kg bis zur Bikini-Idealfigur abspecken möchten, sondern die wie ich wirklich starkes Übergewicht haben und sich hier gegenseitig für vernünftiges, gesundes und langfristiges Abnehmen motivieren möchten.

Kurz zu mir: Ich bin 41, bin verheiratet, habe zwei Kinder und war eigentlich seit der Pubertät schon immer etwas mollig, allerdings nie übergewichtig - das kam erst mit der zweiten Schwangerschaft 2015 - dann aber richtig!
Zu meinen schlimmsten Zeiten habe ich auf meine 1,70m schreckliche 95kg gewogen, bis ich 2017 endlich die Notbremse gezogen und fast 30kg abgenommen habe - auch mit einer Gruppe hier im Forum, die mir dabei sehr geholfen hat! (Hallo, liebe Mädels von "Schmeiß die Brumme raus").

Leider haben sich die Kilos in den letzten 1,5 Jahren langsam wieder draufgeschlichen - eine sehr stressige Zeit im Job und diese fiese Corona-Mischung aus Stress und bodenloser Langeweile hat mir dann 2019 den Rest gegeben. Das ist natürlich keine Entschuldigung, aber es ist eben passiert, obwohl ich mir soooo sooo sehr gewünscht hatte, nie wieder über 80 kg zu wiegen - das ist das Gewicht, bei dem bei mir die negativen körperlichen Folgen der überflüssigen Pfunde so richtig spürbar werden.

Naja, zu spät für Reue - jetzt hilft nur noch Schadensbegrenzung! Nach Karneval hat die Waage mir zum ersten Mal seit 2017 wieder die 9 vorne gezeigt - 91kg!!! Und damit ein BMI von über 30 - Adipositas. Toll - in eine (nicht nur) Corona-Risikogruppe reingefressen. Glückwunsch.

Das hat mich (endlich und viel zu spät!) wieder wachgerüttelt und den mir den Kick Motivation gegeben, nicht mehr nur "morgen fang ich aber wirklich an mit Abnehmen" zu sagen, sondern: ICH MACH DAS JETZT SOFORT!

Mein Plan: Jeden Monat ca. 2kg abnehmen und so langsam, aber stetig Richtung Normalgewicht - und dann irgendwie die Kraft und Motivation zum Gewicht halten finden.

Dazu will ich
1) Gesünder und weniger essen. Insbesondere nicht immer noch eine zweite Portion nehmen, weil es gerade so lecker und gemütlich ist. Mehr Lebensmittel essen, die langfristig satt machen, statt nur den Blutzuckerspiegel hochzutreiben. Und das Essen von Süßkram abends weglassen.

2) Wieder mehr und konsequenter Sport machen, wenn möglich 4x die Woche, 2x Krafttraining, 2x Joggen.

Bisher geschafft habe ich Ziel 1: Nicht mehr adipös sein, sondern einen BMI unter 30 haben. Heute morgen habe ich "nur" noch 85,8kg gewogen, also gut 5kg Abnahme seit Mitte Februar.

Nächste Ziele:
- Ende des Monats unter 85kg.
- Bis zu meinem 42. Geburtstag im Sommer endlich wieder U80.
Langfristiges Ziel: Nie wieder über 80 kg wiegen - bleibt dabei - auch wenn es beim 1. Mal nicht geklappt hat.
Und in weiter Ferne mein Wunschgewicht: U70kg wäre schön. *träum*

Was meinst Du - kommst Du mit auf den langen, aber lohnenswerten Weg Richtung Normalgewicht? Ich würde mich sehr freuen!

Zum Sport kann ich mich mal so gar nicht aufraffen. Ich war schon immer ein Sportmuffel. Mit Gymondo hab ich mal ganze 8 Wochen durchgehalten, und das war nach der 1. Schwangerschaft... Mittlerweile haben wir einen Crosstrainer, da schaff ich aber grad mal so 1,5 Minuten. Was natürlich noch mehr für Unlust sorgt. Aber wer weiß, mit eurer Motivation...

Mein Ziel sind auch 2 kg im Monat, alles andere ist Bonus. Habe am 01.01. angefange und bin jetzt bei -7,0 kg. 12 kg sind dann noch zu stämmen, evtl auch ein bisschen mehr.

Hallo Engelchen, hallo Minime,
schön, dass ihr dabei seid!
Respekt vor der riesigen Abnahme, Engelchen - und dass es jetzt steht, ist natürlich sehr ärgerlich, aber ich finde, auch sein Gewicht eine Weile halten ist schon eine Leistung! Das ist das, was mir am schwersten fällt, denn beim Abnehmen motiviert mich der Fortschritt, aber beim Halten verliere ich leider allzu schnell meine Motivation. Die muss ich irgendwie noch finden. Aber vielleicht schaffst Du ja noch ein paar kg in die richtige Richtung!

Ich muss sagen, ob gut verteilt oder nicht - ich möchte nicht mehr dieses Gewicht mit mir rumschleppen! Die schmerzenden Füße, die gequälten Gelenke, die fehlende Kondition, die verringerte Lebenserwartung... all das fuchst mich inzwischen sehr viel mehr als mein Aussehen. Obwohl ich mich natürlich auch freuen würde, mal wieder in Größe 40 zu passen.

Minime, bisher hält es sich bei mir mit Heißhunger-Attacken in erträglichen Grenzen. Ich habe Lebensmittel, die das bei mir fördern - Nudeln, Brot - ziemlich reduziert, esse sie nur noch, wenn ich richtig dolle Lust darauf habe und nicht, weil es gerade bequem ist. Statt dessen versuche ich, viele "gute" Kohlenhydrate zu essen - Hülsenfrüchte und Kartoffeln z.B. und viel Eiweiß. Beim "kleinen Hunger zwischendurch" erstmal ein Glas Wasser trinken und dann lieber ein hartgekochtes Ei oder einen Apfel statt einem Keks. Das hilft MIR sehr!
Außerdem versuche ich, so gut es geht mehr zu schlafen, denn Fressattacken am Nachmittag habe ich sehr oft, wenn ich müde bin - ich glaube, mein Körper versucht dann, durch Zucker oder generell hochkalorige Lebensmittel wieder wach zu werden.

Außerdem habe ich immer dunkle Schokolade da. Die hat zwar mehr Kalorien als helle, aber meist reichen mir 1-2 Stücke, um Süßhunger zu stillen. Bei heller esse ich die ganze Tafel. Zudem kaufe ich z.B. harte Lakritze statt weiche, dann lutsche ich 2-3 Bonbons und gut ist. Ansonsten hilft mir auch, einfach nix da zu haben. Mein Mann muss seinen Süßkram mit in sein Arbeitszimmer nehmen, die Kinder haben ihre eigenen Dosen, da gehe ich nicht dran, und für mich versuche ich einfach, sowas gar nicht erst zu kaufen.

In welchen Situationen greift ihr denn zu zu vielen/ nicht guten Lebensmitteln? Bei mir ist das sehr oft eine Begleitung/ ein Ersatz für Ruhe und Entspannung. Also nach einem stressigen Tag auf der Arbeit oder nach dem Kinder ins Bett bringen esse ich meist zu viel und oft ungutes Zeugs.

Zitat von Tscharmen:

Zum Sport kann ich mich mal so gar nicht aufraffen. Ich war schon immer ein Sportmuffel. Mit Gymondo hab ich mal ganze 8 Wochen durchgehalten, und das war nach der 1. Schwangerschaft... Mittlerweile haben wir einen Crosstrainer, da schaff ich aber grad mal so 1,5 Minuten. Was natürlich noch mehr für Unlust sorgt. Aber wer weiß, mit eurer Motivation...

Mein Ziel sind auch 2 kg im Monat, alles andere ist Bonus. Habe am 01.01. angefange und bin jetzt bei -7,0 kg. 12 kg sind dann noch zu stämmen, evtl auch ein bisschen mehr.

Glückwunsch zur Abnahme! 7kg ist ja auch schon einiges! Merkst Du das schon an den Klamotten? Bei mir sieht man leider nix von den 5kg, nur der BH ist zu groß. *Yay!* (nicht).

Gymondo mache ich auch, seit 2017, glaube ich. Das ist super! Sport mache ich zum Glück eigentlich ganz gerne, auch wenn ich leider eher unsportlich bin. Allerdings wird man ja mit steigendem Gewicht immer träger und dann ist es doch schwer, sich aufzuraffen. 2017/2018 bin ich oft mit dem Rad zur Arbeit gefahren, ich hoffe, ich schaffe das wieder, das sind so 10km beide Wege, aber viel auf und ab.

Crosstrainer ist schick - kannst Du Dir nicht ein paar tolle, pushende Lieder anmachen und Dir eine Stopp-Uhr stellen - jede Woche eine Minute länger oder sowas?

Das Krafttraining bei Gymondo finde ich für mich sehr wichtig, weil ich Fett verlieren mag und nicht Muskeln. Ich merke auch, dass meine ganze Körperhaltung und mein Körpergefühl dadurch ganz anders werden und ich mich insgesamt wohler fühle. Man kann halt auch mal fix ein paar Wasserkästen rumwuchten oder sowas, ich merke schnell den Unterschied, und das finde ich super.

Joggen ist so ein Ding. Mir tut das - wenn ich mich einmal überwunden habe - total gut und wenn ich laufen war, fühle ich mich überwiegend unglaublich toll danach. Aber meine Knie finden das nicht so super und ich mache daher sehr langsam und schwanke zwischen Motivation und Sorge, meinen Gelenken zu schaden. Ich freue mich daher über jedes Kilo weniger auf der Waage weil ich denke, irgendwann - vielleicht U80? - gibt das ein besseres Gefühl mit dem Joggen. Mein Ziel ist es auf jeden Fall, den Sommer über wieder regelmäßig laufen gehen zu können.

Wenn eure Männer mitmachen, ist das natürlich total genial. Mein Mann ist allerdings sehr groß, durchtrainiert und schlank an der Grenze zum Untergewicht, er macht zwar mit, wenn es darum geht, mehr Gemüse und weniger Kekse zu essen, aber sowas wie fettarm kochen kann ich für ihn echt nicht, er muss schon immer darum kämpfen, nicht noch dünner zu werden. *seufz* Wenn ich ihm nur mal ein paar kg abtreten könnte... Oft mach ich ihm eh eine Extra-Pfanne, da er vegetarisch+Fisch isst, und gib ihm dann noch extra Sahne/Öl/... mit dran.

Ich lese Mal gerne mit, wenn ich darf. Würde hier gewichtsmäßig gut reinpassen, muss aber aufs aktive abnehmen verzichten und habe auch zugegeben nicht den Kopf dafür derzeit. Aber ich lese mit und freue mich mit euch.

Zitat von Viala2.0:

Ich lese Mal gerne mit, wenn ich darf. Würde hier gewichtsmäßig gut reinpassen, muss aber aufs aktive abnehmen verzichten und habe auch zugegeben nicht den Kopf dafür derzeit. Aber ich lese mit und freue mich mit euch.

Hallo Viala - wir kennen uns aber auch von vorherigen Abnehmversuchen, oder meine ich das nur? Warum musst Du auf's aktive Abnehmen verzichten? Aber natürlich kannst Du gerne mitlesen!

Hallo,

Ich würde mich auch gern bei euch mitschreiben.
Ich habe einen BMI über 30. Ich bin schon lange übergewichtig, habe auch mehrmals abgenommen, aber die Kilos kommen immer wieder drauf.

Ich habe gute Erfolge erzielt mit gesunder Ernährung und auf Kohlenhydrat-Zufuhr achten.
Vor meiner Schwangerschaft letztes Jahr habe ich 8 kg abgenommen. In der Schwangerschaft habe ich 12kg zugenommen, von den hab ich jetzt noch 2-3 über.

Da ich noch Stille kann ich noch nicht ganz so extrem auf Kohlenhydrate verzichten, wie ich es gerne würde. Aber nach der Stillzeit möchte ich wieder voll angreifen und mein Wohlfühlgewicht von 65kg erreichen. Das sind 20-25kg, die weg müssen. Das ist mein Langzeitziel.

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von Viala2.0:

Ich lese Mal gerne mit, wenn ich darf. Würde hier gewichtsmäßig gut reinpassen, muss aber aufs aktive abnehmen verzichten und habe auch zugegeben nicht den Kopf dafür derzeit. Aber ich lese mit und freue mich mit euch.

Hallo Viala - wir kennen uns aber auch von vorherigen Abnehmversuchen, oder meine ich das nur? Warum musst Du auf's aktive Abnehmen verzichten? Aber natürlich kannst Du gerne mitlesen!

jap, schon oft zusammen irgendwo abgenommen

Ich habe mir wohl durch jahrelangen Stress ausgelöste Nebennierenschwäche durchs Intervallfasten, Booster-Wochen mit sehr wenigen Kohlenhydraten und exzessiv Sport (ich sage nur: shred) so verstärkt, dass ich aktuell keinen Alltag gerade so bewältigt bekomme. Die muss ich jetzt erst behandeln mit regelmäßigem Essen, Entspannung, leichte Bewegung und vor allem Abends gute Kohlenhydrate im Essen.
Wenn alles klappt, kann ich danach endlich abnehmen, da mein Cortisol und andere Hormone mir nicht immer noch rein grätschen. Ich hoffe es zumindest sehr...

Für danach ginge ich mir dann jetzt schon Inspiration hier

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von Tscharmen:

Zum Sport kann ich mich mal so gar nicht aufraffen. Ich war schon immer ein Sportmuffel. Mit Gymondo hab ich mal ganze 8 Wochen durchgehalten, und das war nach der 1. Schwangerschaft... Mittlerweile haben wir einen Crosstrainer, da schaff ich aber grad mal so 1,5 Minuten. Was natürlich noch mehr für Unlust sorgt. Aber wer weiß, mit eurer Motivation...

Mein Ziel sind auch 2 kg im Monat, alles andere ist Bonus. Habe am 01.01. angefange und bin jetzt bei -7,0 kg. 12 kg sind dann noch zu stämmen, evtl auch ein bisschen mehr.

Glückwunsch zur Abnahme! 7kg ist ja auch schon einiges! Merkst Du das schon an den Klamotten? Bei mir sieht man leider nix von den 5kg, nur der BH ist zu groß. *Yay!* (nicht).

Gymondo mache ich auch, seit 2017, glaube ich. Das ist super! Sport mache ich zum Glück eigentlich ganz gerne, auch wenn ich leider eher unsportlich bin. Allerdings wird man ja mit steigendem Gewicht immer träger und dann ist es doch schwer, sich aufzuraffen. 2017/2018 bin ich oft mit dem Rad zur Arbeit gefahren, ich hoffe, ich schaffe das wieder, das sind so 10km beide Wege, aber viel auf und ab.

Crosstrainer ist schick - kannst Du Dir nicht ein paar tolle, pushende Lieder anmachen und Dir eine Stopp-Uhr stellen - jede Woche eine Minute länger oder sowas?

Das Krafttraining bei Gymondo finde ich für mich sehr wichtig, weil ich Fett verlieren mag und nicht Muskeln. Ich merke auch, dass meine ganze Körperhaltung und mein Körpergefühl dadurch ganz anders werden und ich mich insgesamt wohler fühle. Man kann halt auch mal fix ein paar Wasserkästen rumwuchten oder sowas, ich merke schnell den Unterschied, und das finde ich super.

Joggen ist so ein Ding. Mir tut das - wenn ich mich einmal überwunden habe - total gut und wenn ich laufen war, fühle ich mich überwiegend unglaublich toll danach. Aber meine Knie finden das nicht so super und ich mache daher sehr langsam und schwanke zwischen Motivation und Sorge, meinen Gelenken zu schaden. Ich freue mich daher über jedes Kilo weniger auf der Waage weil ich denke, irgendwann - vielleicht U80? - gibt das ein besseres Gefühl mit dem Joggen. Mein Ziel ist es auf jeden Fall, den Sommer über wieder regelmäßig laufen gehen zu können.

Wenn eure Männer mitmachen, ist das natürlich total genial. Mein Mann ist allerdings sehr groß, durchtrainiert und schlank an der Grenze zum Untergewicht, er macht zwar mit, wenn es darum geht, mehr Gemüse und weniger Kekse zu essen, aber sowas wie fettarm kochen kann ich für ihn echt nicht, er muss schon immer darum kämpfen, nicht noch dünner zu werden. *seufz* Wenn ich ihm nur mal ein paar kg abtreten könnte... Oft mach ich ihm eh eine Extra-Pfanne, da er vegetarisch+Fisch isst, und gib ihm dann noch extra Sahne/Öl/... mit dran.

Dankeschön. Ja merke ich, hab mittlerweile eine Nummer kleiner. ( ist zwar ne Stretch-Jeans, aber egal, kleiner ist kleiner

Sieht dein Mann auch noch nix? Ich selber fand mich ja nie so dick, und dann sieht man die Fotos... Und dann denk ich mir nur, wie konnte es nur so weit kommen.

Rad fahren. OMG. Ähm ja, mein Rad steht ohne Räder in der Garage. Gute Ausrede gell. Fürs Radfahren bin ich noch zu untrainiert. Bei uns geht es nur hoch und runter und mein Hintern tut mir auch gleich weh... Du siehst ich hab für alles eine Ausrede.... Ich hoffe, das ändert sich noch. Vorher war ich übrigens wieder 1,5 Minuten am Crosstrainer. Nach ganzen 20 Sekunden dachte ich, meine Oberschenkel hauen gleich ab...

Aber Wahnsinn wie weit du mit dem Rad fährst. Und das trotz auf und ab. Ich glaub das schaff ich niemals.

Ähm ja nochmal zum Crosstrainer. War ein billiges Schnäppchen oder auch nicht. Mein Mann hat in der Arbeit ein Fitnessstudio und "fährt" dort auf dem Crosstrainer locker eine Stunde, daheim schafft er auf unserem ganze 30 Minuten. Muss ich da noch mehr dazu sagen.... Aber ja, ich versuch ab heute alle 2 Tage 30 Sekunden länger zu schaffen. Ich berichte dann hier, dann gibts keine Ausreden wieso, weshalb und warum nicht.

Die U80 bis Sommer schaffst du locker, bestimmt hast du es die nächsten 2 Monate schon geschafft. Du weißt ja wies geht, und deine Abnahme war sowieso der Wahnsinn. Also du weißt wies geht, jetzt nur durchhalten. Ich hoffe, dieser Thread hier bleibt genauso lange bestehen wie der Wumme/Brumme-Thread. Bisher sind alle, in denen ich war, über kurz oder lang eingeschlafen.

Ja mein Mann hat einen ähnlichen BMI wie ich, da ist das total super. Hm das mit deinem Mann ist auch doof, sowas ist auch nicht einfach. Wie schön wäre es, wenn man einfach ein paar KG jemanden anderen rüberwerfen könnte.

Zitat von Viala2.0:

Ich lese Mal gerne mit, wenn ich darf. Würde hier gewichtsmäßig gut reinpassen, muss aber aufs aktive abnehmen verzichten und habe auch zugegeben nicht den Kopf dafür derzeit. Aber ich lese mit und freue mich mit euch.

Von mir aus gerne. Wer weiß, selbst wenn du derzeit nicht aktiv abnehmen kannst, tut sich evtl doch was.