so speißeplan für die woche gemacht ... ich werde mich mal an das quinoa wagen ...

gewicht bleibt bei -8kg ... ich bin zufrieden und fühl mich leicht wie seit langen nicht mehr ... klamotten passen wieder die ich zur schwangerschaft getragen habe
ich freu michh

Super Mia, das freut mich wahnsinnig für dich...

Ich freue mich schon auf Vegan for Youth und auf die 60 Tage Challenge

wann willst du die anfangen?

ich habs wiegen heut gelassen. Ich will mich erst wieder am Montag wiegen. Mein Abschlusswiegen. Nach Gefühl hat sich die letzten 5 Tage nicht viel getan.
Bin echt gespannt

naja, das Buch kommt ja erst am 15.11 also irgendwann ende Nov... mal schauen wie viele Zutaten ich kaufen muss etc...

Abnehmliste

Karla Kolumna:
Start: 115,3 Kg
Nach 30 Tagen: 109,1
- 6,2 Kilo

asliceofmom:
Start: 80,0kg
Nach 5 Tagen: 78,6
Nach 10 Tagen: ---
Nach 15 Tagen: 78,2kg
Nach 19 Tagen: 77,4kg
Nach 25 Tagen: 76,5kg
Nach 30 Tagen:
Nach 35 Tagen:

ladybird
Start: 68,8 kg
Am 5. Tag: 68,8 kg
Am 10 Tag: 67,8
Am 15 Tag: 67,0
Am 20 Tag: 66,9
Am 25 Tag: 66,7
Am 30 Tag: 66,0
Also -2,9 kg

Ja, ich habe es tatsächlich durchgezogen- wobei ich in der der letzten woche kaum noch gekocht habe und fast nur salat und shakes zu mir genommen habe, weil ich die sachen einfach nicht mehr sehen konnte-ich habecht selbst kaum daran geglaubt!!!
ich werde jetzt auch recht sicher aufhören mit der veganen ernährung und dennoch viel davon übernehmen- das ein oder andere gericht asu dem buch wird bestimmt nochmal gemacht werden, andere weiderrum gehen sicher in die liste meiner leiblings-essen ein (da besonders von den frühstücken).
was ich noch total toll fand bei der challenge war, dass man wirklich recht gut damit abnhemen kann! mir ging es zunächst nicht primär darum abzunehmen, aber dann war cih doch froh, dass die urlaubs-kilos wieder weg sind

Glückwunsch Ladybird zum durchhalten und auch zu den 2,9 Kilo

Abnehmliste

Karla Kolumna:
Start: 115,3 Kg
Nach 30 Tagen: 109,1
- 6,2 Kilo

asliceofmom:
Start: 80,0kg
Nach 5 Tagen: 78,6
Nach 10 Tagen: ---
Nach 15 Tagen: 78,2kg
Nach 19 Tagen: 77,4kg
Nach 25 Tagen: 76,5kg
Nach 30 Tagen:
Nach 35 Tagen:

ladybird
Start: 68,8 kg
Am 5. Tag: 68,8 kg
Am 10 Tag: 67,8
Am 15 Tag: 67,0
Am 20 Tag: 66,9
Am 25 Tag: 66,7
Am 30 Tag: 66,0
Also -2,8 kg

Ja, ich habe es tatsächlich durchgezogen- wobei ich in der der letzten woche kaum noch gekocht habe und fast nur salat und shakes zu mir genommen habe, weil ich die sachen einfach nicht mehr sehen konnte-ich habecht selbst kaum daran geglaubt!!!
ich werde jetzt auch recht sicher aufhören mit der veganen ernährung und dennoch viel davon übernehmen- das ein oder andere gericht asu dem buch wird bestimmt nochmal gemacht werden, andere weiderrum gehen sicher in die liste meiner leiblings-essen ein (da besonders von den frühstücken).
was ich noch total toll fand bei der challenge war, dass man wirklich recht gut damit abnhemen kann! mir ging es zunächst nicht primär darum abzunehmen, aber dann war cih doch froh, dass die urlaubs-kilos wieder weg sind
*
So, jetzt stimmts mit -2,8 kg

das ist super

was sind eigentlich eure Top 3 - Gerichte?

Zitat von asliceofmom:

das ist super

was sind eigentlich eure Top 3 - Gerichte?

Auberginenschiffchen ...
Auberginenröllchen ...
der Feldsalat mit Birnen-Avocadocreme und karamelisierten Mandeln

bei mir waren es vor allem
-mousakka- reloaded
-aubergine-schiffchen
-tofu-burger

was ich aber auch generell lecker fand waren die frühstücke(amaranth-joghurt pop, das ,müsli mir goji-beeren und den hirsebrei. aber auch die pancakes waren echt gut!), die ich auch vorerst beibehalen werde!

*
ich weiss zwar nicht so recht warum, aber ich bin mitlerweile schon den 33 tag dabei. ich kann mich iwie nicht so recht davon lösen und denke mir immer "ach, es ist rum, du könntest ja jetzt einfach mal ein käsebrot essen..." aber dann mache ich es nicht, weil ich mich einfach nicht dazu überwinden (?) kann...
was außerdem nich erzählenswert ist: ich habe mich nach tag 31 auch nochmal auf die waage gestellt und diese hat tatsächlich 65,7 kg angezeigt, was heißt, ich habe nach 31 tagen sogar 3,1 kg abgenommen!!! das ist echt viel wenn man davon ausgeht, dass ich ohnehin schon normalgewicht hatte....
naja, mal sehen wie es bei mir jetzt weitergeht und wann ich das erste mal wieder umsteige

ach das ist ja lustig

bin echt gespannt wie das bei dir weitergeht

laut meiner waage habe ich 4kg zugenomme ... ich merkt davon aber nichts ... ich fühle mich genauso “leicht“ wie vorher ...auch von der statur her
ich bin grad etwas frustriert ... aber trotzdem motiviert ... obs evtl. was mit meiner insulinresestenz zu tun hat? muss mal mein diabetologen fragen ...
is doch

ich hab gerade beschlossen dass ich eine 2 Runde ranhängen werde.
Eine mit mehr Sport.

Bin nur unsicher ob ich gleich am Montag oder am 4.11. starten soll...

Zitat von miamo:

laut meiner waage habe ich 4kg zugenomme ... ich merkt davon aber nichts ... ich fühle mich genauso “leicht“ wie vorher ...auch von der statur her
ich bin grad etwas frustriert ... aber trotzdem motiviert ... obs evtl. was mit meiner insulinresestenz zu tun hat? muss mal mein diabetologen fragen ...
is doch

hm also 4kg klingt schon echt seltsam.
wieg dich am besten morgen früh nochmal und seh dann weiter.

4kg ist echt schwer zu erklären

@aslice: tatsächlich? warum? du warst doch mit der challenge eher unglücklich, oder???

*
mia: du hattest am anfang berichtet dass du direkt krank warst! das kann einige kilos "kosten" die aber nicht tatsächlich durch die challenge-abnahme bedingt sind und auch damit recht schnell wieder drauf sind sobald der körper sich erholt hat! das andere was natürlich auch sein kann- stehst du vllt kurz vor der mens? das kann zu ordentlich wassereinlagerungen führen!
lass dich davon jedenfalls nicht entmutigen, denn auch 4 kg sind schon ne ganze menge!!!
*
me: ich war gestern meinen vorrat an essen nochmal eindecken bzw habe mir dann auch sahen gekauft die nicht zu der challenge gehören...u.a. veganen käse, vegane süßigkeiten (katjes, ritter sport) und falafel und ein paar andere kleinigkeiten. jedenfalls bin ich für mich vorerst so verblieben, dass ich versuche vegan weiter zu führen, allerdings mich selbst nicht verteufel, wenn ich letztlich eher doch vegetarisch weiter mache bzw. sogar ab udn an fleisch esse, wenn ich weiss wo es her kommt (mein onkel z.b. hat einen kleinen bauernhof mit gastronomie und da könne wir ab und an fleisch kaufen)....
ja, das ist jedenfalls der stand vorerst.