Zitat von yiska:

Zitat von FinjasMama:

Zitat von yiska:

Zitat von FinjasMama:

ach manno...
Gewichtsprotokoll:
Ausgangsgewicht: 103,9kg
Tag 1 : 102,5kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt) : - 1,4 kg
Tag 2 : 101,5 kg
Gesamtgewichtsverlust (gesamt): - 2,4 kg
Tag 3 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 4 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 5 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg
Tag 6 :101,6kg
Gewichtsverlust (gesamt): -2,3 kg

Auch wenn du nu einen Stillstand hast, sind 2.3!kg für 6 Tage echt viel!!...Das war wahrscheinlich Wasser und nu gehts so langsam ans Fett.
Du isst doch viel Hähnchen oder? 800 gr ? In welcher Form?

ich habe jetzt meine Hähnchenration auf 500g reduziert.
ich esse es nur mit pfeffer und in ein ganz bisschen fett angebraten.
dazu esse ich nichts und trinke mein wasser.

gut..und die Haferkleie nicht vergessen!
viel trinken! ( mind 2 Liter)

Ich muss heute erstmal zum Bioladen die Haferkleie holen.. Hier beim Netto gabs die nicht.
Ok , 2 liter trinken muss ich mir noch antrainieren. Ich komme auf ca. 1,5

Hab nun auch wieder ne Waage... Ne andere ist ja immer blöd irgendwie und nun stand ich auch bei 66,1 kg...

Glückwunsch an alle die abgenommen haben

Kampf den Kilos! Gewichtsprotokoll
yiska
Angriffpshase :
Start mit 89,3 kg
Tag 2: 88,6
Tag 3: 88
Tag 4: 87,7
Tag 5: 87,5
Tag 6: 87,1
Woche 1 Tag 7: 86,8
Tag 8: 86,5
Tag 9:86
Tag10:85,9
Tag 11: 85,5
Beginn Phase 2 ( Aufbauphase Proteine/Gemüse)
Tag 12: 85,5 ( Stillstand)
Tag 13; 85,2
Woche 2 Tag 14: 84,7
Tag 15:84,8 ( +100gr)
Tag 16: 84.9 ( +100gr waaaaah)
Tag 17: 84,2 ( yeeeah jubel, die ersten 5kg sind geschafft!!)
Tag 19:84
Woche 3 Tag 22: 83.8 ( Wiegetag ab jetzt wöchentlich immer nach nem Proteintag, ich hoffe ich schaffs)
Woche 4: 83 kg -6,3 kg ( -800gr)
Woche 5: 82,2 kg -7,1 kg ( -800gr)
Woche 6: 81,5 kg - 7,8kg ( -700gr)
Woche 7: 80,4 kg - 8,9kg ( - 1,1kg)
Woche 8: 79,2 kg - 10,1 kg (-1,2kg) ----1. Etappenziel erreicht!
Woche 9 : 78,8 kg - 10,5 kg ( -400gr) Süüüünde, Chips und Sekt waren Schuld
Woche 10: 78,0 kg - 11,3 kg ( 800gr) vorgezogener Wiegetag wegen Konfirmation
Woche 11 : 77,0 kg - 12,3 kg ( -1kg)
Woche 12 : 76,1 kg - 13,2 kg ( -900gr)
Woche 13 : 75,2 kg - 14,1 kg ( - 900gr)
Woche 14 : 73,7 kg - 15,6 kg ( -1,5 kg)
Woche 15 : 73,3 kg - 16,0 kg ( -400gr)
Woche 16 : 72,7 kg - 16,6 kg (-600 gr)
Woche 17 : 72,1 kg - 17,1 kg ( -600 gr)
Woche 18 : 71,5 kg - 17,7 kg ( -600 gr)
Woche 19 : 71,0 kg - 18,2 kg ( -500gr)Hochzeitstag war Schuld^^
Woche 20 : ---------------- Urlaub
Woche 21 : 72,3 kg - 16,9 kg ( +1,3kg) Urlaub! Weißbrot und Erdbeerwein waren Schuld^^
Woche 22 : 70,7 kg -18,5 kg ( -1,6 kg)
Woche 23 : 69,9 kg - 19,3kg ( -800gr) U70!!!
Woche 24 : 69,9 kg - 19,3 kg ( 00000) STILLSTAND

******************************************
Juli
Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg
Tag 5 : 70,5 kg
Tag 6 : 70,3 kg
Tag 7 : 70,3 kg
Tag 8 : 70,9 kg

Aufbauphase

Woche 1 : 70,2 kg
Woche 3 : 68,3 kg
Woche 4 : 67,1 kg
Woche 5 : 65,9 kg
Woche 6 :
Woche 7 :
Woche 8 :
Woche 9 : 66,4 kg
Woche 10: 65,3 kg
02.07.: 66,1 kg (neue Waage)

*****************************************
Chillii

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Wollt ja eigentlich nochmal mit Zumba vor der Wii anfangen. Aber das muss erstmal warten. Heut morgen beim bücken zogs auf einmal im Rücken das ich fast auf der Nase gelegen hab. Wahrscheinlich irgendwas eingeklemmt. Tut jedenfalls höllisch weh und darf auch noch den ganzen Tag sitzen. Laufen geht auch nicht mit gerader Haltung

oh no , hoffentlich kein Hexenschuß

Den hatte ich erst vor 2 Jahren, eine Woche vorm Umzug und dann damit Möbel geschleppt 2 Etagen. Bin froh wenn ich heut abend um 8 endlich am Sofa liegen kann.

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Wollt ja eigentlich nochmal mit Zumba vor der Wii anfangen. Aber das muss erstmal warten. Heut morgen beim bücken zogs auf einmal im Rücken das ich fast auf der Nase gelegen hab. Wahrscheinlich irgendwas eingeklemmt. Tut jedenfalls höllisch weh und darf auch noch den ganzen Tag sitzen. Laufen geht auch nicht mit gerader Haltung

oh no , hoffentlich kein Hexenschuß

Den hatte ich erst vor 2 Jahren, eine Woche vorm Umzug und dann damit Möbel geschleppt 2 Etagen. Bin froh wenn ich heut abend um 8 endlich am Sofa liegen kann.

das glaube ich , gute Besserung!

bvbana !!!!!!!!!!!!!!!

Erdbeeren sind verboooooohoooooooten !

Juli: das ätzend wenn die Waage mitten im Abnehmprozess kaputt geht. Hatte ich , gab dann grad welche bei Aldi. Hat dann leider auch ein anderes Gewicht angezeigt.
Das haste bald wieder ausgeglichen

Zitat von yiska:

bvbana !!!!!!!!!!!!!!!

Erdbeeren sind verboooooohoooooooten !

Ich weiß, aber ganz ohne geht's nicht. Außerdem kann ich von denen gut aufs Klo ;0)

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Wollt ja eigentlich nochmal mit Zumba vor der Wii anfangen. Aber das muss erstmal warten. Heut morgen beim bücken zogs auf einmal im Rücken das ich fast auf der Nase gelegen hab. Wahrscheinlich irgendwas eingeklemmt. Tut jedenfalls höllisch weh und darf auch noch den ganzen Tag sitzen. Laufen geht auch nicht mit gerader Haltung

oh no , hoffentlich kein Hexenschuß

Den hatte ich erst vor 2 Jahren, eine Woche vorm Umzug und dann damit Möbel geschleppt 2 Etagen. Bin froh wenn ich heut abend um 8 endlich am Sofa liegen kann.

das glaube ich , gute Besserung!

Danke. Meine Mama putzt mir nachher schonmal die Wohnung, gut das mir das erspart bleibt. Morgen kommt ja unser Vermieter um zu schauen wie der Zustand ist und Fotos für die Wohnungsanzeige zu machen. Und dann rufen bestimmt ab nächste Woche zig Leute an die die Wohnung anschauen wollen.
Wollt heut eigentlich Thunfischpizza machen aber hab gar net alles da und keine Lust erst noch einzukaufen.

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

...

Den hatte ich erst vor 2 Jahren, eine Woche vorm Umzug und dann damit Möbel geschleppt 2 Etagen. Bin froh wenn ich heut abend um 8 endlich am Sofa liegen kann.

das glaube ich , gute Besserung!

Danke. Meine Mama putzt mir nachher schonmal die Wohnung, gut das mir das erspart bleibt. Morgen kommt ja unser Vermieter um zu schauen wie der Zustand ist und Fotos für die Wohnungsanzeige zu machen. Und dann rufen bestimmt ab nächste Woche zig Leute an die die Wohnung anschauen wollen.
Wollt heut eigentlich Thunfischpizza machen aber hab gar net alles da und keine Lust erst noch einzukaufen.

steht ein Umzug an?
Ich hoff du hast den Tag gut überstanden..und was gab es zu essen?

Ihr müsst ma die Frischkäsechips probieren...ich hatte kein Ziegenkäsearoma. Ging auch ohne ( ansonsten bissi Schafskäse reinkrümeln)

---
Heute gab es bzw gibt es immer noch : gefüllte Frikadellen und gefüllte Paprika. Hab den Hackteig mal ganz anders gewürzt. Mit Kreuzkümmel, Tabasco und Chilipulver..hmmmm ( aber nicht scharf)

Mein Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1: 78,7kg
Tag 2: 77,1kg / - 1,6kg
Tag 3: 76,6kg / -0,5kg
Tag 4: 76,3kg / -0,3kg

Zitat von yiska:

Ihr müsst ma die Frischkäsechips probieren...ich hatte kein Ziegenkäsearoma. Ging auch ohne ( ansonsten bissi Schafskäse reinkrümeln)

---
Heute gab es bzw gibt es immer noch : gefüllte Frikadellen und gefüllte Paprika. Hab den Hackteig mal ganz anders gewürzt. Mit Kreuzkümmel, Tabasco und Chilipulver..hmmmm ( aber nicht scharf)

Die Käsechips werd ich mal ausprobieren, hört sich lecker an, aber auf das Ziegenkäsearoma verzicht ich gerne

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

Zitat von yiska:

Zitat von Chilii:

...

das glaube ich , gute Besserung!

Danke. Meine Mama putzt mir nachher schonmal die Wohnung, gut das mir das erspart bleibt. Morgen kommt ja unser Vermieter um zu schauen wie der Zustand ist und Fotos für die Wohnungsanzeige zu machen. Und dann rufen bestimmt ab nächste Woche zig Leute an die die Wohnung anschauen wollen.
Wollt heut eigentlich Thunfischpizza machen aber hab gar net alles da und keine Lust erst noch einzukaufen.

steht ein Umzug an?
Ich hoff du hast den Tag gut überstanden..und was gab es zu essen?

Es gab doch Thunfischpizza

Wir ziehen zum 01.09. um. Unsere Wohnung ist von einer Genossenschaft und die machen nix ausser Miete kassieren wir warten schon seit bald nem Jahr darauf das die Außenwände neu isoliert werden (von innen war zu teuer, deswegen nur von außen, was eh nicht hilft), weil unser Keller ein Feuchtbiotop ist und uns da alles verschimmelt. Die Feuchtigkeit zieht in unsere Wohnung und da haben wir auch in fast jedem Raum Schimmel. Ohne Anwalt kommt man bei denen aber net weit. Von 4 Wohnungen im Haus sind 3 verschimmelt. Die neuen Mieter über uns wissen gar nix davon, dabei sind die Vormieter genau deswegen mithilfe vom Rechtsanwalt ausgezogen.
Die neue Wohnung hat dann statt 82qm so um die 120qm, 5 statt 3 Zimmer, Wintergarten integriert, nen Holzofen den der Vermieter neu macht, Laminat wird für 3 Räume gezahlt (Rest ist schon komplett Laminat/Fliesen), 1 Stellplatz vorm Haus, 1 Carport, Gartenteil, Keller und das ganze für 45€ mehr im Monat. Bad ist nicht so modern wie unser jetziges, aber darauf verzichten wir in dem Fall gern, haben da auch Dusche und Badewanne und immerhin keine 60er/70er Jahre Fliesen. Vermieter meinte auch wenn wir was umgestalten wollten könnten wir machen was wir wollten, nur wenn wir Wände rausreissen wollen sollen wir kurz vorher Bescheid sagen solang es der Wertsteigerung der Wohnung beiträgt hätte er nix dagegen

mein Gewichtsprotokoll

Angriffpshase :
18.06.2013 Start 91,2 kg
Tag 2 89,5 kg
Tag 3 89,2 kg
Tag 4 88,5 kg
Tag 5 88,4 kg
Tag 6 87,3 kg
Tag 7 87,5 kg
Tag 8 87,2 kg

Aufbauphase:
Tag 9 86,9 kg
Tag 10 86,3 kg
29.06. 86,9 kg
02.07. 86,3 kg
03.07. 85,9 kg