Mütter- und Schwangerenforum

Wie habt ihr euern Bauch weg bekommen?

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Duffy
7280 Beiträge
03.08.2016 21:40
45 Kilo?!Bist Du vielleicht ein Zwerg? . Meine Güte das ist doch sicher untergewichtig, oder ? Ist natürlich echt doof, wenn man son Kugelbäuchlein zurückbehält...aber da waren nunmal 4! zuckersüße Babies drinn. Trag ihn mit stolz!!!
03.08.2016 21:47
Zitat von Duffy:

45 Kilo?!Bist Du vielleicht ein Zwerg? . Meine Güte das ist doch sicher untergewichtig, oder ? Ist natürlich echt doof, wenn man son Kugelbäuchlein zurückbehält...aber da waren nunmal 4! zuckersüße Babies drinn. Trag ihn mit stolz!!!


Ja bin ein Zwerg mit 1,48
Ich versuche ihn mit Stolz zu tragen nur wenn man immer gefragt wird ob man schwanger ist , ist das Nervig.
Marf
28077 Beiträge
03.08.2016 21:50
Zitat von Duffy:

45 Kilo?!Bist Du vielleicht ein Zwerg? . Meine Güte das ist doch sicher untergewichtig, oder ? Ist natürlich echt doof, wenn man son Kugelbäuchlein zurückbehält...aber da waren nunmal 4! zuckersüße Babies drinn. Trag ihn mit stolz!!!

Ich muss den Austragungsort meiner Kinder nicht ein Leben lang vor mich hertragen.Und es ist unangenehm wenn zu einer nicht existierenden Schwangerschaft gratuliert wird.( passierte mir NACH meiner 3.Schwangerschaft )
Wenn ich nicht schwanger bin möchte ich auch unschwanger aussehen.
Dieses ' sei stolz' ...naja....
Duffy
7280 Beiträge
03.08.2016 21:53
Zitat von Supermaus32:

Zitat von Duffy:

45 Kilo?!Bist Du vielleicht ein Zwerg? . Meine Güte das ist doch sicher untergewichtig, oder ? Ist natürlich echt doof, wenn man son Kugelbäuchlein zurückbehält...aber da waren nunmal 4! zuckersüße Babies drinn. Trag ihn mit stolz!!!


Ja bin ein Zwerg mit 1,48
Ich versuche ihn mit Stolz zu tragen nur wenn man immer gefragt wird ob man schwanger ist , ist das Nervig.

HihI ich bin auch nen Zwerg . Klar nervt das blöde Gefrage. Ich habe seit den Geburten auch nen Kullerbauch, obwohl ich nicht übergewichtig bin... sehe ich aus wie andere im 5 Monat....aber was soll man machen? Ich habe auch 4 Jahre versucht dagegen zu kämpfen...aber jetzt wo ich es aufgegeben habe ... geht es mir besser. Andere tragen Tatoos mit Kindernamen...ich nen Bauch, der mich immer an die lütten Mäuse erinnert
Duffy
7280 Beiträge
03.08.2016 21:53
Zitat von Marf:

Zitat von Duffy:

45 Kilo?!Bist Du vielleicht ein Zwerg? . Meine Güte das ist doch sicher untergewichtig, oder ? Ist natürlich echt doof, wenn man son Kugelbäuchlein zurückbehält...aber da waren nunmal 4! zuckersüße Babies drinn. Trag ihn mit stolz!!!

Ich muss den Austragungsort meiner Kinder nicht ein Leben lang vor mich hertragen.Und es ist unangenehm wenn zu einer nicht existierenden Schwangerschaft gratuliert wird.( passierte mir NACH meiner 3.Schwangerschaft )
Wenn ich nicht schwanger bin möchte ich auch unschwanger aussehen.
Dieses ' sei stolz' ...naja....

Ja aber wenn nichts anderes hilft
schoenefee
1132 Beiträge
03.08.2016 21:59
Wie alt ist denn Dein kleinster Kind?

Ich persönlich habe, denke ich, vor allem durch's Stillen immer schnell an Gewicht verloren.

Ich habe meine beiden ersten 2 Kinder sehr lange gestillt und mein 3. Kind stille ich noch.

(Während meiner Schwangerschaften habe ich immer weit mehr als 20 kg zugenommen, im Moment wiege ich ca. 64 kg bei einer Größe von fast 1,80 m.)

Stillst Du?

Ansonsten nasche ich wenig, esse aber gut, aber ich esse eigentlich nur dann, wenn ich Ruhe dazu habe, ich bin eher nicht der Typ, der schnell isst und hastig. Und wenn ich esse, dann versuche ich NUR zu essen, also nicht so nebenbei....

Und ich bin den ganzen Tag in Bewegung mit meinen 3 Kindern...Aber das bist Du ja sicherlich auch....

Diätet habe ich persönlich noch nie, vielleicht hatte ich auch einfach nur Glück, dass ich immer schnell an Gewicht verloren habe, bei meiner Tochter wog ich fast 90 kg am Ende der Schwangerschaft, da fühlt man sich schon anders...

Ich hoffe, ich habe Dir etwas geholfen durch meine Antwort...Alles Gute und gib Dir Zeit/stress Dich nicht mit dem Abnehmen, bei mir hat es auch immer etwas gedauert.

03.08.2016 22:07
Als erstes: vergiss das gewicht! Es sagt nichts aus, wie viel du wiegst... fang mit Bodybuilding an und du bist irgendwann laut BMI adipös ohne das kleinste gramm fett
miss lieber den Bauchumfang... haste mehr von (ich hab mit shred einmal 1,5kg zugenommen... aber am bauch fleißig cm gelassen )

und als zweites: mach nicht nur sit-ups... für einen flachen bauch muss du nicht nur die geraden Bauchmuskeln trainieren (besonders nicht, wenn er so vorsteht), sondern auch die seitlichen, die Rückenmuskeln, etc. pp.

und dann stellt sich halt die frage, ob das am bauch fett ist, ob eine rektusdiastase vorliegt oder ob es haut ist... isses fett, solltest du auch an deiner Ernährung drehen... gerade viszerales bauchfett ist schwer los zu bekommen.... - ist es eine rektusdiastase solltest du vielleicht einen ausgebildeten Trainer befragen oder dich alternativ belesen (bin ja auch lieber allein auf der suche ) welche Muskeln zuerst dran sind und welche Übungen die angreifen... denn dann solltest du dich von außen nach innen vorarbeiten, damit der spalt sich erstmal schließt (vorausgesetzt er ist nicht zu groß dafür hm )...
isses haut... naja... wechselduschen, zupfmassagen und im Idealfall ein ganzkörpertraining... den bauch ins Abendgebet einschließen vielleicht noch... aber eben auch mit abstrichen rechnen...

ahja... und hier auch noch eine stimme für shred... ist, was Zeitaufwand und nutzen betrifft einfach der Wahnsinn
03.08.2016 22:09
Zitat von schoenefee:

Wie alt ist denn Dein kleinster Kind?

Ich persönlich habe, denke ich, vor allem durch's Stillen immer schnell an Gewicht verloren.

Ich habe meine beiden ersten 2 Kinder sehr lange gestillt und mein 3. Kind stille ich noch.

(Während meiner Schwangerschaften habe ich immer weit mehr als 20 kg zugenommen, im Moment wiege ich ca. 64 kg bei einer Größe von fast 1,80 m.)

Stillst Du?

Ansonsten nasche ich wenig, esse aber gut, aber ich esse eigentlich nur dann, wenn ich Ruhe dazu habe, ich bin eher nicht der Typ, der schnell isst und hastig. Und wenn ich esse, dann versuche ich NUR zu essen, also nicht so nebenbei....

Und ich bin den ganzen Tag in Bewegung mit meinen 3 Kindern...Aber das bist Du ja sicherlich auch....

Diätet habe ich persönlich noch nie, vielleicht hatte ich auch einfach nur Glück, dass ich immer schnell an Gewicht verloren habe, bei meiner Tochter wog ich fast 90 kg am Ende der Schwangerschaft, da fühlt man sich schon anders...

Ich hoffe, ich habe Dir etwas geholfen durch meine Antwort...Alles Gute und gib Dir Zeit/stress Dich nicht mit dem Abnehmen, bei mir hat es auch immer etwas gedauert.




Nein ich stille nicht, gebe von anfang an Flasche, die kleinste Maus wird jetzt 9 Monate alt morgen....
In Bewegung bin ich mit meinen 4 Kindern tag Täglich gehen auch viel nach draussen...

Darf ich fragen was du so isst wenn du isst ?
Ich esse 3 Mahlzeiten am Tag , Frühstück, Mittagessen , und Abendessen

Zum Frühstück esse ich entweder Toast oder Weltmeisterbrot , abundan Schwarzbrot.
Zum Mittagessen gibt es immer Kartoffeln , Nudeln mit Fleisch und Soße....
Trinken tue ich Cola, Limo, Abundan Pfefferminztee
03.08.2016 22:12
hmmmm es würde schon alleine riesig viel bringen, wenn du cola und limo durch wasser ersetzen würdest
Marf
28077 Beiträge
03.08.2016 22:14
Cola und Sprudel weglassen...das wirst du rasch merken!
03.08.2016 22:15
Zitat von TweeDwargen:

hmmmm es würde schon alleine riesig viel bringen, wenn du cola und limo durch wasser ersetzen würdest


Das problem ist das mein Verlobter immer wieder das Süße Zeug holt , anstatt mich zu unterstützen

Würde auch viel lieber Wasser trinken, nur wenn ich Wasser trinke bekomme ich nicht viel runter schaffe dann pro tag vielleicht nur 1 Flasche und das ist wenig wie kann ich mir das leichter machen mehr vom Wasser zu trinken?
03.08.2016 22:17
übrigens nicht nur am bauch, sondern auch im gesicht
ich hab da mal was ergoogelt:
http://www.einbisschenvegan.de/beauty-2/die-wasser -challenge-meine-4-wochen-sind-rum-und-nun/
nein, nicht wundern, ich bin kein veganer... aber überzeugte wasser-Konsumentin... bei mir sinds idr 1,8l pro tag... komme ich regelmäßig über zwei, zeigt es schon Wirkung, vor allem auch im gesicht und meiner laune... kann die challenge nur jedem weiterempfehlen.. 4 Wochen bekommt man doch hin, oder? ist zumindest leichter als sport machen

leichter machen kannst du dir das wasser notfalls mit sprudel (wir sprudeln selbst), etwas zitronen- oder Limettensaft, gurke soll in wasser sehr gut sein oder minzblätter.... vielleicht stellst du dir einfach überall gläser auf und im vorbeigehen -schwubs- schnell ein glas geleert
03.08.2016 22:24
Zitat von TweeDwargen:

übrigens nicht nur am bauch, sondern auch im gesicht
ich hab da mal was ergoogelt:
http://www.einbisschenvegan.de/beauty-2/die-wasser -challenge-meine-4-wochen-sind-rum-und-nun/
nein, nicht wundern, ich bin kein veganer... aber überzeugte wasser-Konsumentin... bei mir sinds idr 1,8l pro tag... komme ich regelmäßig über zwei, zeigt es schon Wirkung, vor allem auch im gesicht und meiner laune... kann die challenge nur jedem weiterempfehlen.. 4 Wochen bekommt man doch hin, oder? ist zumindest leichter als sport machen

leichter machen kannst du dir das wasser notfalls mit sprudel (wir sprudeln selbst), etwas zitronen- oder Limettensaft, gurke soll in wasser sehr gut sein oder minzblätter.... vielleicht stellst du dir einfach überall gläser auf und im vorbeigehen -schwubs- schnell ein glas geleert


Hat sie den ganzen Tag nur Wasser getrunken oder auch gegessen?
03.08.2016 22:33
Normalerweise wird zur Wasser-challenge normal gegessen... Nur kann es passieren, dass man weniger Hunger und Appetit hat
schoenefee
1132 Beiträge
03.08.2016 22:37
Also ich trinke eigentlich nur Wasser, ab und zu mal Tee (dann auch gesüßt) und auch mal Saft oder Cola oder so, aber größtenteils echt nur Wasser, nachts stelle ich mir z.B. Wasser für die Nacht hin, in der Küche ist Wasser und auf dem Esstisch steht auch welches. Einfach damit man daran denkt, genug zu trinken.

Ich achte ansonsten nicht auf meine Ernährung, esse aber sehr gerne Salat und Obst und nasche halt echt sehr wenig.

Ich gestalte Naschen oder mal ein Eis "zeremoniell" gemeinsam mit meinen Kindern oder mit ihnen und meinem Mann z.B. bei uns auf dem Balkon, es soll etwas Besonderes sein, was es nicht immer gibt.

Ansonsten lasse ich manchmal das Frühstück weg, aber normalerweise frühstücke ich, z.B. Cornflakes mit Milch oder halt Brot, mittags esse ich 1 oder 2 Teller leer warm (querbeet), halt soviel, bis ich pappensatt mit und abends gibt es wieder Brot, manchmal aber auch nochmal warm.

LG!
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