Zitat von brina88:

Zitat von EnyaSaphira:

Hallo an Euch ALLE

ich bin neu dabei und ich möchte auch anfangen mit Yokebe.
Die Sachen hab ich da, jetzt muss nur noch der Mut kommen anzufangen

Alles nachgelesen hab ich jetzt nicht, der Anfang lies mich grad etwas zweifeln, hoffe aber das es nicht ganz so schlimm schmeckt wie ich grad glaube. Habt Ihr auch mal die Shake- Rezepte probiert, da kann man sich den Shake doch leckerer machen?

LG nici

dulce hat ein paar leckere rezepte für den shake auf den letzten seiten gepostet...musst du mal gucken

ich danke dir, werd ich machen

Janine ja genau so etwas
Die sind suuuper
Ich mach das nebenbei vom fernsehen
Amazon hat jetzt einen statt 200 um 90 euro

Morgen Mädels,

Erstmal zu mandy: also mir ging es genauso wie dir. Das war für mich das sichere Anzeichen dass diese Diät nichts für mich ist. Und dann habe ich angefangen zu essen eine Mahlzeit am Tag... Sich selber so stark unter Druck zu setzen bringt nichts. Guck wie du dich fühlst und das ist echt nicht der Sinn einer Diät. Manche kommen gut klar mit dem Turbo und andere nicht. Natürlich schlägt sowas aufs femüt... Überleg dir einen guten Kompromiss zu finden ok?
.
Janine: ich hoffe du bist nicht allzudoll krank??
.
Me: habe gestern 53min gesportelt und habe jetzt keinen Muskelkater war richtig gut. Ich habe mir jetzt geschworen wenn ich depri Gedanken wegen meinem kiwu habe musisch sporteln

guuuten morgen
juhu wider 0,5kg weniger
und das obwohl ich die mens habe

ich bin einfach nur glücklich und bin jetzt wider sowas von motiviert
hatte ja jetzt echt laaange nen stillstand aber jetzt gehts wider vorran juhu

und ich freu mich schon wider auf den abend dann wider zu sporteln.
das gute ist auch daran man hat nach dem sport fast keinen hunger

die anderen wissen es ja noch nicht ich mach ja nicht yokebe ich mach ja SIS

SUPER

Guten Morgen... Hmmm.. Meine Waage sagt ich habe 100g wieder drauf Ich schau mir das heute nochmal an.. habe aber jetzt keine Kopfschmerzen .. Ich trinke jetzt schnell meinen shake und dann muss ich mit meinem hundi raus... Heute noch bis 12 uhr Arbeiten dann hab ic h Wochenende ... Ich berichte später wieder...

LG Mandy

WOCHENENDE JUHUUUUU

morgen mädels

na wie geht es euch den , wie schaut es aus mit der diät alle brav oder haben einpaar gesündigt ?

zumir war heute auf der waage 9,5 kg spricht sie habe ich weniger noch 500gramm und ich habe die hälfte geschaft und ich darf mir dann ein geschenk aussuchen von mein mann , hab schon was im auge ein sommer kleid .

heute soll es richtig schön warm werden hier in augsburg mit viel sonne das bedeutet ich werde erst gegen abend on sein und wenn ich dazu komme mache ich die liste .
so bist dahin wünsche ich euch einen schönen tag nicht den ganzen tag vom netz sitzen sonder das wetter ausnutzen und spazieren gehen ist gut für die diät viel bewegung .

Zitat von Mandy1012:

Guten Morgen... Hmmm.. Meine Waage sagt ich habe 100g wieder drauf Ich schau mir das heute nochmal an.. habe aber jetzt keine Kopfschmerzen .. Ich trinke jetzt schnell meinen shake und dann muss ich mit meinem hundi raus... Heute noch bis 12 uhr Arbeiten dann hab ic h Wochenende ... Ich berichte später wieder...

LG Mandy

morgen mandy mach dich nicht verrückt es wird noch ofters vorkommen das du ein kg wieder mehr drauf hast oder ein stillstand , gibt dein körper die zeit sich umzustehlen und wie gesagt das mit den kopfschmerzen ist nur am anfang ein zwei tage danach passiert es nicht , trink viel und gib nicht auf schau das du die eine woche schaffst du wirst danach so stolz auf dich sein .
die esten tage sind die schlimmste aber da kannst du zeigen das du es willst und dein schweinehund bekämpfst .
und wenn du viel hunger hast dann isst eine karotte oder eine stück gurge habe ich auch gemacht .

also süsse ich glaube an dich du schaffffffffffffffffst es

Zitat von esy88:

guuuten morgen
juhu wider 0,5kg weniger
und das obwohl ich die mens habe

ich bin einfach nur glücklich und bin jetzt wider sowas von motiviert
hatte ja jetzt echt laaange nen stillstand aber jetzt gehts wider vorran juhu

und ich freu mich schon wider auf den abend dann wider zu sporteln.
das gute ist auch daran man hat nach dem sport fast keinen hunger

die anderen wissen es ja noch nicht ich mach ja nicht yokebe ich mach ja SIS

esy sehr sehr gut

Zitat von dulce:

Zitat von esy88:

guuuten morgen
juhu wider 0,5kg weniger
und das obwohl ich die mens habe

ich bin einfach nur glücklich und bin jetzt wider sowas von motiviert
hatte ja jetzt echt laaange nen stillstand aber jetzt gehts wider vorran juhu

und ich freu mich schon wider auf den abend dann wider zu sporteln.
das gute ist auch daran man hat nach dem sport fast keinen hunger

die anderen wissen es ja noch nicht ich mach ja nicht yokebe ich mach ja SIS

esy sehr sehr gut

ja bin total happy und wider total motiviert

bei uns regnet es wie aus eimern

wow....so viele beiträge....also meinen ersten tag mit yokebe habe ich gut gemeistert 3 shakes getrunken und 1x gemüsebrühe
trinke gerade meinen guten morgen shake später geht es zum sport mal sehen ob die Waage schon was positives anzeigt

Zitat von angel_hug_in:

Zitat von esy88:
Man da musstest du ja schon einiges mitmachen Tut mir leid Darf mn fragen warum deine kleine mit einem halben jahr gehen musste?

danke ja so einiges und noch mehr aber das gehört nicht hier rein. ich werde da jetzt nicht genauers zu sagen nur soviel es war ein schwere unfall den mehr gehört hier in den thread nicht rein wenn du mehr wissen willst dann schreib mir eine pn

oh man das tut mir leid

Zitat von janine88:

mädeeels wer soll das denn alles nachlesen??
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ich gratuliere mal allen auf einen schlag zu ihrer abnahme, ihr macht das suuper
ich wiege mich momentan alle paar tage mal, so wenn ich die neugier nicht mehr aushalte
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mein tag war super stressig, auf der arbeit haben alle genervt und es regnet hier durchgehen ausserdem hab ich schon seit dem 17.02 jeden abend üelst halsschmerzen, und der arzt meint es wäre nichts
bin am 17.ten krank geworden mit fieber schüttelfrost etc. und trotzdem arbeiten gegangen, keine ahnung was mich da geritten hat auf jeden fall mach ich es nie wieder die quittung habe ich bekommen
habt ihr irgendwelche tipps um ein komplett zerstörtes immunsytem wieder zum laufen zu bringen? ich nehm momentan echt jede krankheit mit voll nervig
sooo jetzt gehts gleich a in die wanne mit nem schönen film und einem glas sekt (jaa das gönn ich mir, hatte keinen mittagsshake)

Ingwertee soll helfen....

BIN noch standhaft
heute sportel ich aber wieder