Zitat von Feloidea:

Zitat von Twinkle:

Guten Morgen

Wow Lana-Fey das ist echt eine tolle Leistung freut mich dass dein Lieblings-BH wieder passt das ist echt klasse du kannst stolz auf dich sein!

Der erste Almased Tag war gar nicht mal sooo leicht aber ich habe es geschafft die Shakes haben wirklich so ganz und gar keinen guten Geschmack und ich finde auch dass sie nicht wirklich lange satt machen. Aber da gewöhnt man sich sicher dran

Habe mich heute früh trotzdem mal gewogen und hatte 79,0 Kg also schon das erste Kilo weg, mal sehen ob das auch dauerhaft so bleibt, ist schon eine krasse Umstellung nichts mehr zu essen und 3x täglich Shakes zu trinken. Habe ehrlich gesagt ziemliche Angst vorm Jo-Jo-Effekt :/ mal abwarten...

Und ja ich arbeite auch auf ein Kleidungsstück hin meine Sommer-Jeans gefällt mir so gut aber seit der Schwangerschaft geht der Knopf einfach nicht mehr zu wäre ein Traum da wieder rein zu passen.

Wie läuft es bei euch Mädels?

Huhu!

Ja man gewöhnt sich dran, habs schon zweimal gemacht, 2 Wochen Almased Fastenkur.
Einen Jojo-Effekt gibt es nicht, wenn du nicht vorhast danach wieder alles in dich reinzustopfen
Die Almasedkur ist gut für den Einstieg in eine Ernährungsumstellung.

Bei mir scheitert es immer irgendwann daran, dass ich wieder in alte Muster falle

Vielen Dank für deine positive Rückmeldung, das freut mich zu hören! darf ich interessehalber mal fragen wie viel du mit almased abgenommen hast? Und nein ich will niiieee mehr so essen wie davor ich weiß gar nicht wie es so weit kommen konnte jedenfalls möchte ich meine Ernährung danach wirklich gewaltig umstellen und das freut mich gerade echt ganz arg deine positive Antwort zu lesen

Wir wollen gemeinsam zum Wunschgewicht

Twinkle: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Maus1718: Startgewicht: 63,6Kg - aktuelles Gewicht: 63,6Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

Lana-Fey: Startgewicht: 98,8Kg - aktuelles Gewicht: 93,2Kg - Wunschgewicht: 80,0Kg (erstes Ziel)

Delya184: Startgewicht: 86,0Kg - aktuelles Gewicht: 86,0Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

Juliane2011: Startgewicht: 81,6Kg - aktuelles Gewicht: 71,9Kg - Wunschgewicht: 60,0Kg

StadtMädchen91: Startgewicht: 80,0Kg - aktuelles Gewicht: 80,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

Baby2015: Startgewicht: 90,0Kg - aktuelles Gewicht: 90,0Kg - Wunschgewicht: 65,0Kg

NiAn: Startgewicht: 69,0Kg - aktuelles Gewicht: 69,0Kg - Wunschgewicht: 55,0Kg

Luni: Startgewicht: 65,7Kg - aktuelles Gewicht: 65,7Kg - Wunschgewicht: 59,0Kg

So Mädels die Liste ist aktualisiert wollen wir die Gruppe eigentlich schließen, so dass es hier übersichtlich bleibt?

Zitat von Twinkle:

Zitat von Feloidea:

Zitat von Twinkle:

Guten Morgen

Wow Lana-Fey das ist echt eine tolle Leistung freut mich dass dein Lieblings-BH wieder passt das ist echt klasse du kannst stolz auf dich sein!

Der erste Almased Tag war gar nicht mal sooo leicht aber ich habe es geschafft die Shakes haben wirklich so ganz und gar keinen guten Geschmack und ich finde auch dass sie nicht wirklich lange satt machen. Aber da gewöhnt man sich sicher dran

Habe mich heute früh trotzdem mal gewogen und hatte 79,0 Kg also schon das erste Kilo weg, mal sehen ob das auch dauerhaft so bleibt, ist schon eine krasse Umstellung nichts mehr zu essen und 3x täglich Shakes zu trinken. Habe ehrlich gesagt ziemliche Angst vorm Jo-Jo-Effekt :/ mal abwarten...

Und ja ich arbeite auch auf ein Kleidungsstück hin meine Sommer-Jeans gefällt mir so gut aber seit der Schwangerschaft geht der Knopf einfach nicht mehr zu wäre ein Traum da wieder rein zu passen.

Wie läuft es bei euch Mädels?

Huhu!

Ja man gewöhnt sich dran, habs schon zweimal gemacht, 2 Wochen Almased Fastenkur.
Einen Jojo-Effekt gibt es nicht, wenn du nicht vorhast danach wieder alles in dich reinzustopfen
Die Almasedkur ist gut für den Einstieg in eine Ernährungsumstellung.

Bei mir scheitert es immer irgendwann daran, dass ich wieder in alte Muster falle

Vielen Dank für deine positive Rückmeldung, das freut mich zu hören! darf ich interessehalber mal fragen wie viel du mit almased abgenommen hast? Und nein ich will niiieee mehr so essen wie davor ich weiß gar nicht wie es so weit kommen konnte jedenfalls möchte ich meine Ernährung danach wirklich gewaltig umstellen und das freut mich gerade echt ganz arg deine positive Antwort zu lesen

Es waren so 5 bis 7 Kilo in den 2 Wochen. Ich war aber auch noch nie richtig Übergewichtig, es hängt ja auch vom Ausgangsgewicht und Wasseransammlung ab.
Und ich sag mir auch jedes Mal, dass ich umstelle und nie wieder ins fressen verfalle, aber bei mir klappt es nicht. Hänge momentan auch auf 66kilo, wollte am liebsten 10 runter aber ich hab grad keine Motivation

Zitat von Twinkle:

So Mädels die Liste ist aktualisiert wollen wir die Gruppe eigentlich schließen, so dass es hier übersichtlich bleibt?

Könnten vorher alle noch mal kurz Piep sagen, damit wir wissen, wie viele wirklich mitmachen?

Piep

Guten morgen
Luni, ich freu mich dass du da bist
Welche Methode machst du?

Ich hab heute sooo viel vor.
Heute beginnt DAS Event bei uns in der Stadt.
Wenn sie für etwas bekannt ist, dann für den Kirchtag
Wir gehen heute Vormittag zum Bieranstich und schauen mit den Kids den Schaustellern zu, wie sie ihre Attraktionen aufbauen. Am Nachmittag gehts zum See und am Abend zum Nachbarn, der uns seine Wohnung überlässt, in die wir nächsten Monat ziehen werden. Der Mietvertrag muss noch unterschrieben werden.
Bin also den ganzen Tag auf Achse und hoffe, dass ich zwischendurch mal was essen kann, das nicht frittiert oder mit Schokolade überzogen ist

Meine ersten Shake genehmige ich mir in einer Stunde, hab im Moment noch keinen Hunger.
Twinkle, wie gehts dir heute? Alma ist lecker, gell?
Es bringt aber wirklich was, das muss ich zugeben

Wünsch euch einen schönen Tag

@Lana_Fey: das klingt nach einem ganz tollen Tag ich wünsche dir und den Kids ganz viel Spaß! und hoffe dass man auch was anderes außer frittiert oder in Schokolade getränkt finden kann wir waren gestern Abend spontan auf dem Volksfest, da war es ähnlich - fast nur frittiert oder in Schokolade ertränkt und alle von der Gruppe haben was gegessen, aber ich bin stark geblieben trinke nur brav die Alma Shakes sonst nichts. Und *ironie*ja die schmecken wirklich lecker * aber es scheint etwas zu bringen, heute früh stand schon die 77,8Kg auf der Waage ich bin begeistert

Wie läuft es bei euch Mädels? Wie war euer Wochenende?

Hallo ,

darf ich mich auch noch anschließen? Allerdings momentan noch etwas im "Sparmodus" .
Durch die Schwangerschaft habe ich jetzt 20kg zugenommen, sodass ich am Ende bei 90kg war. Nach einer Woche waren es schon nur noch 80,xkg, nach der 2. Woche 79,xkg und da hänge ich jetzt fest . Ich denke zwar, da tut sich mit der Zeit noch was, aber mein Wunschgewicht wären schon so knapp 60kg (die 5 vorne wäre schon ein echtes Highlight, das hatte ich zuletzt allerdings mit 16 und das nur, weil ich so Liebeskummer hatte ).
Momentan will ich nur etwas auf meine Ernährung schauen und was, wie, wo es mit Sport klappt, kommt noch auf. Im Oktober startet erstmal der Rückbildungskurs.
Aber vielleicht motiviert es hier ja etwas und ich kann in irgendeiner Zukunft (am liebsten in absolut naher ) erstmal auf die 65kg zusteuern (70 waren es zu Beginn der SS).
Ach ja, ich bin 1,66m groß und Wiegetag gibts hier in Ermangelung einer Waage nicht . Samstags fahren wir meist zu meiner Mama, da steige ich dann immer drauf .

EDIT: Hab grad das mit dem Schließen gelesen... wär schön, wenn ich noch dazu stoßen dürfte .

Zitat von Katheryna:

Hallo ,

darf ich mich auch noch anschließen? Allerdings momentan noch etwas im "Sparmodus" .
Durch die Schwangerschaft habe ich jetzt 20kg zugenommen, sodass ich am Ende bei 90kg war. Nach einer Woche waren es schon nur noch 80,xkg, nach der 2. Woche 79,xkg und da hänge ich jetzt fest . Ich denke zwar, da tut sich mit der Zeit noch was, aber mein Wunschgewicht wären schon so knapp 60kg (die 5 vorne wäre schon ein echtes Highlight, das hatte ich zuletzt allerdings mit 16 und das nur, weil ich so Liebeskummer hatte ).
Momentan will ich nur etwas auf meine Ernährung schauen und was, wie, wo es mit Sport klappt, kommt noch auf. Im Oktober startet erstmal der Rückbildungskurs.
Aber vielleicht motiviert es hier ja etwas und ich kann in irgendeiner Zukunft (am liebsten in absolut naher ) erstmal auf die 65kg zusteuern (70 waren es zu Beginn der SS).
Ach ja, ich bin 1,66m groß und Wiegetag gibts hier in Ermangelung einer Waage nicht . Samstags fahren wir meist zu meiner Mama, da steige ich dann immer drauf .

EDIT: Hab grad das mit dem Schließen gelesen... wär schön, wenn ich noch dazu stoßen dürfte .

Hallo schön dass du hier her gefunden hast ich finde deine Gewichtsabnahme bisher richtig super! Respekt ich denke das wird schon noch werden mir hilft es auch super zusammen mit anderen abzunehmen, alleine ist man immer so unmotiviert. Und du darfst gerne mit dazu kommen ich hab sowieso keinen Überblick ob jetzt alle die auf der Liste stehen aktiv mitmachen wollen... also herzlich willkommen

76,9
Bisher jeden Tag mit Alma 1Kg weniger, so kann es gerne weiter gehen

Mädels wie ist es bei euch?

Hallo Katheryna
Viel Erfolg wünsch ich dir

Twinkle, da hast du ja auch einiges an Wasser in dir gehabt. Weg mit dem Zeug gratuliere zu den ersten 2kg weniger Ballast
Wie lange möchtest du die Turbophase machen?

Bei mir herrscht derzeit wieder Stillstand
Morgen ist wieder das Abmessen angesagt, bin gespannt
Gestern musste ich einen Tag ohne Shake einlegen, war dann zeitlich echt eingespannt.
Ich war mittags kurz zuhause, hab mir da mit dem Shakepulver Waffeln gemacht. Waren echt lecker, haben nur überhaupt nicht satt gemacht
Dann war ich auch schon wieder unterwegs und hab nur getrunken.
Am Abend wollte ich dann was deftiges und hab mir mit 2 Eiweiß, etwas magerem Schinken und Zwiebeln ein Omlette gemacht. DAS war geil und um mein Kalorienziel zu erreichen hab ich noch fettarmen Joghurt gegessen.
Mehr gabs dann auch nicht, der Tag war zu Ende und ich totmüde

Heute hab ich den ersten Shake schon drin, Mittags gibt es Karotten-Ingwer-Suppe und Vollkornbrot. Freu mich schon
Schönen Tag euch allen

Ich möchte einfach versuchen gesünder zu Essen, weniger Süßkram weniger Eis, Kuchen etc.
Das mit den Shakes sehe ich insoweit skeptisch, als das man danach ja doch wieder was normales ist, wenn die Zeit rum ist.
Was mich heute allerdings völlig frustiert hat, ist, dass ich plötzlich 66 kg hatte heute. Bin mir keiner Schuld bewusst.

Zitat von Luni:

Ich möchte einfach versuchen gesünder zu Essen, weniger Süßkram weniger Eis, Kuchen etc.
Das mit den Shakes sehe ich insoweit skeptisch, als das man danach ja doch wieder was normales ist, wenn die Zeit rum ist.
Was mich heute allerdings völlig frustiert hat, ist, dass ich plötzlich 66 kg hatte heute. Bin mir keiner Schuld bewusst.

Das ist ja genau das was viele nicht verstehen (wollen).
Man soll danach nicht wieder so essen wie vorher.
Nur die wenigsten schaffen es leider.
Selbst wenn ich ohne Shakes meine Kalorienzufuhr runterfahre um abzunehmen, kommt der JoJo wenn ich danach wieder esse wie vorher und keinen Sport mache.
Was ich allerdings auch nicht mehr machen würde, wären die extremen Turbophasen, in denen ich gut 2 Wochen nur Shakes zu mir nehme. 3-4 Tage reichen, danach wieder (kalorienbewusst) essen.

Hast du dir ein Kalorienziel gesetzt oder einfach FDH?
Ich musste erstmal lernen dass Essen auch ohne Soßen schmeckt Das war hart, aber funktioniert
Ich bewundere Leute, die von jetzt auf gleich ihre Ernährung umstellen können, ehrlich. Wünsche dir ganz viel Erfolg Luni

Also ich bin vom Shake Programm momentan echt begeistert. 3 Tage und 3 Kilo weg und wegen danach: ich steigere langsam, erst wieder eine essensmahlzeit, dann 2 und dann 3. ich möchte danach Low Carb essen und eben genau das Ziel ist nicht wieder so weiter zu essen wir vorher

Auf der Webseite von Alma gibt es da ganz tolle leckere low carb Rezepte

Wie lange ich die Turbophase mache... ich weiß es noch nicht Auf jeden Fall 7 Tage, je nachdem wie viel dann unten ist. Ich möchte die Turbophase beenden sobald ich unter 70Kg bin

@Lana_Fey: ich finde die Idee mit Waffeln aus Shake Pulver echt cool hast du da ein Rezept?