Hallo Ihr lieben!

Ich muss endlich mal was tun um die letzten 10Kg los zu werden, die ich noch auf den Rippen habe.

Nach meiner letzten Schwangerschaft habe ich super mit Kalorien zählen die letzten 10Kilo abgenommen natürlich mit zusätzlichem spazieren gehen mit meinem Sohn.

Mein Ziel bis Anfang Mai die 69Kilo zu erreichen, da wir dann zu einer Hochzeit fahren werden.

Problem ist es gibt einfach Zuviel leckeres Essen und ich kann mich allein nicht wirklich aufraffen was zu tun.

Vielleicht finden sich ein paar Mädels die ebenfalls ein wenig abnehmen wollen zum Austausch.

Hallo da schließe ich mich gerne an. Bis zum Startgewicht vor der Schwangerschaft fehlen mir noch 5-6 kg, allerdings dürfen auch gerne noch ein paar mehr weg. Ein Traum wären wieder 62 kg, bis dahin wären es aber noch 19 kg.

Wie ich das angehe, weiß ich noch garnicht. Vor 5 Jahren habe ich mal mit gesundem Essen und täglichem Sport 17 kg im 3 1/2 Monaten abgenommen. Auch Yokobe habe ich mal 2 Monate gemacht und 6 kg abgenommen und auch gehalten. Aber irgendwie ist alles anstrengend und meine Schoki verträgt sich damit leider nicht.

Hallo! Bei mir ist es ähnlich. Auch ich habe 10 kg zuviel auf den Rippen um wieder meine alte Figur zu haben (vorher 68 kg) und würde das auch gerne bis zum Sommer schaffen weil wir dann auf einer Hochzeit eingeladen sind und ich so gerne einen Einteiler anziehen würde. Allerdings bräuchte dafür wieder einen halbwegs flachen Bauch und vor allem meine alte Taille zurück.

Süßes hab ich eigentlich schon verbannt...oder sagen wir mal bis auf ein paar Notfallausnahmen verbannt.
Essen tue ich auch nicht im Übermaß, aber wahrscheinlich das falsche. Ich liebe einfach Brot oder Brötchen mit Butter und Aufschnitt. Oder so Sachen wie Käsesuppe, Auflauf, Pizza,....Also wir essen schon abwechslungsreich und auch tgl Gemüse aber es ist eben nicht absolut fettarm. Mein Sohn ist ein Hering und er braucht auch ein paar Kalorien. Da müßte ich dann zweierlei Töpfe kochen....
Über die Bewegung muß ich nix sagen...Wir wandern schon gerne und streifen durch die Gegend aber bei Eiseskälte, Wind, Regen, Schnee bekommt man mich nur schwer vor die Haustür...da hapert es also gewaltig in den Wintermonaten.
Yokebe.....hört man nur gutes..Aber es hat eben auch Kalorien die ich mir eigentlich sparen kann weil ich zum Beispiel nicht frühstücke. Also nehme ich da null Kalorien zu mir. Warum sollte ich mir mit dem Shake dann 400 ? Kalorien reinziehen?? Also, es steht seit Wochen in meinem Küchenschrank und bring es nicht fertig es anzurühren...Vl sollte ich das mal machen..
Im Moment hoffe ich das der Sommer lieber noch ne Weile fern bleibt weil ich so auf keinen Fall mehr in meinem Bikini ins Schwimmbad gehen kann, und hochzeitsbesuchertauglich fühle ich mich auch nicht gerade.
Meine beste Freundin, die mich 4 Monate nicht gesehen hat, meinte letzte Woche ob ich schwanger wäre.....Yeah, das will man hören. (und das wo wir uns ein Baby wünschen und ich nach Absetzen der Pille und Kinderwunschbehandlung von der sie nichts wußte) so zugelegt habe. Denn eigentlich bin ich schon immer der schlanke Typ der essen kann was er mag.
Ich geselle mich also mal dazu und warte auf den ultimativen Arschtritt oder "das" Geheimnis zum Abnehmen...

Hallo juliane2011 und yasmin1978!

Bei mir ist es das Nutellabrötchen von dem ich mich unbedingt trennen muss. Das wird wirklich schwer, aber man will sich ja doch irgendwann wieder wohl fühlen und das tu ich null.

Ich glaube das Abnehmen ja schon im Kopf anfängt und man auch jemanden brauch der einem unterstützt auch wenn mal die Funde nicht so purzeln.

Shakes habe ich noch nie benutzt. Wie läuft das? Ersetzt man damit jede Mahlzeit oder nur bestimmte?
Wie lange nimmt man sowas?

Wir essen sehr gesund und Abwechslungsreich. Viele Rezepte haben auch nicht wirklich viele Kalorien so das man die super essen kann. Mein Sohn ist eh alles mit wo Gemüse bei ist. Der interessiert sich nicht mal für eine Pizza wenn daneben Salat steht.

Werde mich morgen mal auf die Waage stellen und dann jede Woche am gleichen Tag wiegen.

Wie macht ihr das mit der Gewichtskontrolle?

Halli Hallo ihr wprde mich sehr gerne anschließen.. ich habe vor drei monaten mein drittes Kind bekommen... hatte am Tag der Entbindung ganze 90 kg auf der Waage... nach der Geburt war ich sofort bei 82 kg... und jetzt darf ich schon sagen das ich 74,5 kg auf die Waage bringe.

Mein Wunschgewicht sind wieder 67 kg... die habe ich am Anfang meiner ersten Schwangerschaft gehabt... nur leider steht im moment die Waage. und es will einfach nicht mehr fallen...

Guten Morgen!

Herzlichen Willkommen MamiEule!

Ohja das die Pfunde nicht gehen wollen ist nervig. Was für eine Diät hast du gewählt?

Ich hab mich heute morgen gewogen 77,3kg sind noch 8,3Kg bis zum ersten Ziel.

Vor meiner ersten Schwangershaft war ich bei 60kg, aber ich glaube das erreiche nicht mehr. Bei 65kilo hat mein Körper das letzte mal gestreikt.

ich hab heute auch mit meiner Diät gestartet. ich mach die stoffwechseldiät und nehme nur 500kcal zu mir.
freu mich drauf auf die nächsten Wochen und bin gespannt

tschakka ladies wir schaffen das

Ich glaube du hattest einen Thread dazu der etwas ausgeartet ist.

Bin gespannt was du so berichtest. Hatte danach mal geschaut. Die Sachen sind ja nicht gerade günstig. Wie lange musst du so wenig essen?

Zitat von Honorine:

Ich glaube du hattest einen Thread dazu der etwas ausgeartet ist.

Bin gespannt was du so berichtest. Hatte danach mal geschaut. Die Sachen sind ja nicht gerade günstig. Wie lange musst du so wenig essen?

haha ja genau es hat halt immer Frauen die meinen andere belehren zu wollen obwohl das gar nicht die frage war.

ich bin jetzt in der ladephase. sprich ich esse zwei tage recht fettreich. ab mittwoch dann nur 500kcal am tag. kein fett, kein zucker, keine Kohlenhydrate. 21 tage lang mindestens, man kann auch länger. wichtig ist einfach das danach 3 Wochen die Stabilisierung gemacht wird. da wird die kcal wieder erhöht und es ist einiges mehr erlaubt.

bisher hab ich wirklich nur gutes davon gehört.

vor meiner letzten Schwangerschaft hab ich 4 Wochen almased gemacht und hab auch toll abgenommen und das gewicht gehalten, jo bis zur schwangerschaft
ich hab erst so richtig in der Stillzeit zugenommen. ich hatte ständig hunger, ganz schlimm

Hallo ihr Lieben ... Ich möchte euch gern mal von meinem Erfolg Berichten... vllt ist das ja auch was für euch. Es ist nicht schwer und ihr seht Erfolge die auch bleiben und nicht im Jojo effekt enden.

Ich habe in der Svhwangerschft 14 Kilo zugenommen und nun sind schon 21 wieder weg.... OHNE HUNGERN ODER GROßES VERZICHTEN.

Mein absoluter geheimtipp den ich jeden gern ans Herz lege... FITBIT!!! Fitbit ist ein fitnesstracker der dir dein Körper nahe bringt. Du lernst dich neu kennen, es wird schlaf, Bewegung, Schritte, Puls, essene (muss man natürlich eintragen) verbrannte kcal,etc aufgezeichnet. Man kann wettkämpfe mit anderen fitbitern führen was extrem anspornt ne extra Runde spazieren zu gehen.
Ich arbeite mit einen Defizit von 500kcal (das heißt 500kcal weniger als der tatsächliche Verbrauch am Tag) und muss dafür nicht auf mein nutellabrötchen morgens verzichten
Dazu kommt dann noch bewusstere Ernährung. Jeden Samstag darf man sündigen den ganzen Tag damit die schilddrüse nicht in ein loch fällt.
Wichtig ist das ihr euren tatsächlichen kcal verbrauch am Tag wisst denn diese 1200 kcal am Tag Regel ist total daneben... Ich habe ein Verbrauch von Ca.2556 kcal am Tag (variiert natürlich je nach Bewegung etc) das heißt ich kann 2000kcal oder mehr zu mir nehmen..aber das zeigt und rechnet dir das alles dein Armband aus... So viel kann ich manchmal garnicht essen

So nehme ich in der Woche 0,5-1 Kilo ab

Vllt ist das auch was für euch

Bei Facebook findet ihr einige Seiten dazu wo ihr euch informieren könnt welcher tracker der richtige für euch wäre

Viel Glück euch

Freu mich das ich hier mitschreiben kann... ich habe keine bestimmte Diät... ich trinke nur noch Wasserund tee...ub versuche Nudeln Reis Kartoffeln wegzulassen. Süßigkeiten sind no go. Ich esse sehr eiweißreich. Gehe zum sport so oft es geht. Und versuche unter 1100 kcal zu bleiben.

Habe mich heute gewogen und es zeigte 74.2 kg

Zitat von .Jessica:

Hallo ihr Lieben ... Ich möchte euch gern mal von meinem Erfolg Berichten... vllt ist das ja auch was für euch. Es ist nicht schwer und ihr seht Erfolge die auch bleiben und nicht im Jojo effekt enden.

Ich habe in der Svhwangerschft 14 Kilo zugenommen und nun sind schon 21 wieder weg.... OHNE HUNGERN ODER GROßES VERZICHTEN.

Mein absoluter geheimtipp den ich jeden gern ans Herz lege... FITBIT!!! Fitbit ist ein fitnesstracker der dir dein Körper nahe bringt. Du lernst dich neu kennen, es wird schlaf, Bewegung, Schritte, Puls, essene (muss man natürlich eintragen) verbrannte kcal,etc aufgezeichnet. Man kann wettkämpfe mit anderen fitbitern führen was extrem anspornt ne extra Runde spazieren zu gehen.
Ich arbeite mit einen Defizit von 500kcal (das heißt 500kcal weniger als der tatsächliche Verbrauch am Tag) und muss dafür nicht auf mein nutellabrötchen morgens verzichten
Dazu kommt dann noch bewusstere Ernährung. Jeden Samstag darf man sündigen den ganzen Tag damit die schilddrüse nicht in ein loch fällt.
Wichtig ist das ihr euren tatsächlichen kcal verbrauch am Tag wisst denn diese 1200 kcal am Tag Regel ist total daneben... Ich habe ein Verbrauch von Ca.2556 kcal am Tag (variiert natürlich je nach Bewegung etc) das heißt ich kann 2000kcal oder mehr zu mir nehmen..aber das zeigt und rechnet dir das alles dein Armband aus... So viel kann ich manchmal garnicht essen

So nehme ich in der Woche 0,5-1 Kilo ab

Vllt ist das auch was für euch

Bei Facebook findet ihr einige Seiten dazu wo ihr euch informieren könnt welcher tracker der richtige für euch wäre

Viel Glück euch

Uhr das klingt ja sehr interessant. Wie lange machst du das schon mit fitbit

Hallo!

Wie läuft es bei euch so?

Hatte nachdem Wochenende mal wieder fast das wieder drauf was ich abgenommen hatte. Das hat mich doch Montag etwas enttäuscht obwohl ich meine Kalorienzahl nicht überschritten hatte

Heute dann endlich -1,3 auf der Waage

07.03 - Startgewicht: 77,3
17.03 - 75,6 (-1,3 Kilo)

Hat jemand von euch eine Idee was ich zur Hochzeit anziehen kann? Wird Anfang Mai sein und ich hab sogar keinen Plan.

Guten morgen

Hab seit letzten Mittwoch -3,8 kg weg

Hallo,
darf ich mich euch noch anschließen?
Nach dem dirtten kind sollen jetzt die Pfunde wieder runter.
Wiege 82kg und würde gerne irgendwann mal wieder die 6 an erster stelle sehen . Aber mit 7 kg weniger in naher zukunft wäre ich auch erstmal zufrieden.