Zitat von Traumtänzerin84:

Ich bin auch immer noch nicht wirklich wieder fit. Sch**** Corona (aber wie ich mir grad heute beim Einkaufen wieder anhören durft, dass gibt es ja gar nicht, alles erfunden, er dagegen habe ja seit er vegan lebe sogar Bauchspeicheldrüsenkrebs im Endstadium besiegt *isklar*)

Zusätzlich zu dem Corona-Murks hab ich seit bestimmt 3 Monaten Probleme mit der rechten Schulter, immer Schmerzen beim bewegen. (mal mehr, mal weniger stark) Werd im neuen Jahr mal zum Arzt gehen damit, dann ist auch alles andere hier durch soweit.

Ja, solltest Du nachschauen lassen. Nicht, dass Du mit Deinen Homeworkouts in eine bestehende Beeinträchtigung rein trainierst und diese verschlechterst. Hattest Du nicht auch mit dem Knie Probleme? Vielleicht wäre ein Personal Trainer mal etwas für Dich?

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich bin auch immer noch nicht wirklich wieder fit. Sch**** Corona (aber wie ich mir grad heute beim Einkaufen wieder anhören durft, dass gibt es ja gar nicht, alles erfunden, er dagegen habe ja seit er vegan lebe sogar Bauchspeicheldrüsenkrebs im Endstadium besiegt *isklar*)

Zusätzlich zu dem Corona-Murks hab ich seit bestimmt 3 Monaten Probleme mit der rechten Schulter, immer Schmerzen beim bewegen. (mal mehr, mal weniger stark) Werd im neuen Jahr mal zum Arzt gehen damit, dann ist auch alles andere hier durch soweit.

Ja, solltest Du nachschauen lassen. Nicht, dass Du mit Deinen Homeworkouts in eine bestehende Beeinträchtigung rein trainierst und diese verschlechterst. Hattest Du nicht auch mit dem Knie Probleme? Vielleicht wäre ein Personal Trainer mal etwas für Dich?

Ja die hab ich leider auch immernoch, war damit ja schon bei 2 Ärzten, keiner macht was. *-* Also das "nachschauen lassen" ist da leider nicht so einfach, da keiner ein MRT oder so für nötig erachtet :/

Mit Trainer hatte ich ja im Fitnessstudio damals schon mal versucht, das hat mit dem Rheuma usw aber auch nicht so richtig funktioniert. *-*

Ich will im neuen Jahr mal gucken, ob ich vll in dem Schwimmkurs mal ein Jahresabo mache, sofern die Halle dann noch auf ist.

Whhhheww, habt ihr die letzten Tage auch so unverschämt lecker geschlemmt?! Was gab es bei Euch Gutes über die Feiertage?

War jemand vorbildlich und hat gesportelt?
Wir haben eine Pause eingelegt - wäre sicherlich irgendwie machbar gewesen, aber mit Plätzchen auf der Couch doch viel gemütlicher

Ich merke aber richtig, wie es in mir nach weniger gehaltvollem Essen und Gewichten ruft - morgen früh sind mein Mann und ich zu einer gemeinsamen Einheit verabredet und auch den Rest der Woche wollen wir noch gut nutzen ...

Bevor dann ja schon 2023 in den Startlöchern steht ...

Wie war Euer Jahr insgesamt? Seid ihr zufrieden mit Euren (sportlichen) Leistungen, mit dem was ihr erreicht habt?

Und was habt ihr Euch fürs kommende Jahr vorgenommen? Oder geht ihr ohne Vorsätze ran, dann muss man sich wenigstens nicht ärgern sie nicht eingehalten zu haben?

Sportlich läuft es ganz okay, die Woche entspannter. Momentan halte ich mein Gewicht, will aber unbedingt 7-10kg abspecken.

Ach, Du warst das, die die 20kg zugenommen hatte, ich erinnere mich. Hast Du die anvisierten 5kg, von denen Du im November geschrieben hast, schon weg? Darf ich Dich fragen wie viel Gewicht sich auf welche Größe verteilt?

Zitat von Nelaris:

Ach, Du warst das, die die 20kg zugenommen hatte, ich erinnere mich. Hast Du die anvisierten 5kg, von denen Du im November geschrieben hast, schon weg? Darf ich Dich fragen wie viel Gewicht sich auf welche Größe verteilt?

Ich war im Untergewicht und hab nun Normalgewicht. Bei 1.50 wog ich nur noch 32kg und nun bin ich bei 50kg. Ich fühle mich aber so unwohl. Nein, deswegen meinte ich, dass ich mein Gewicht halte.

Ich wünsche Euch einen guten Rutsch in ein neues sportliches und erfolgreiches 2023!

Bleibt dran, macht weiter!

Neue Abnehm-Threads in 3 .. 2 .. 1 ...

Ich will auch wieder einsteigen .
Meld mich später ausführlicher

Gilt auch noch am 2. Januar!



War aber schon auch echt nervig so viele Leute dort zu haben, die im Weg rumstehen und Geräte blockieren ...

... aber gut, Einheit eins für das neue Jahr trotzdem erfolgreich absolviert

Habe den Jahreswechsel genutzt um bei meinen heutigen Übungen mit dem Gewicht 2-3 Stufen runter zu gehen und den Fokus auf die Ausführung zu legen. Morgen das gleiche Spiel für die Unterkörper - Übungen.

Mit der verbesserten Ausführung geht es in den folgenden Einheiten wieder schrittweise hoch mit den Gewichten und dann hoffentlich über das bisherige Maximum hinaus. Mal gespannt was in 2023 so drin ist

Guten Hunger!

Was gab es bei Euch heute?

Zitat von Nelaris:

Guten Hunger!

Was gab es bei Euch heute?

Wir sind auch wieder fit - Endlich. Aber nach der ganzen Pause fang ich auch eher moderat wieder an. Bin schon angezogen, warte nur noch darauf, dass mein Mann wach wird und dnan gehe ich eine kleine Runde laufen.
Zu Essen gibt's hier heute Couscous mit Gemüse und Joghurtdip

Gestern Gemüsepfanne mit Hähnchenbrust

Heute asiatische Gemüsepfanne mit Putenbrust und Udonnudeln

Gestern hab ich Homeworkout gemacht und 13k Schritte gesammelt.
Heute nochmal Schritte sammeln und stretchen.

Zitat von annnnie:
Bin schon angezogen, warte nur noch darauf, dass mein Mann wach wird und dnan gehe ich eine kleine Runde laufen.

*Auf die Uhrzeit guck*



Krass! Wie war's?

Zitat von Puderzcker:
Heute asiatische Gemüsepfanne mit Putenbrust und Udonnudeln

Was denn das?!