hallo mädel.

und zwar werd ich ja bald entbinden und wollte mein sohn stillen.aber da ich jetzt schon komplexe wegen meinem gewicht habe wollte ich gleich nach der geburt abnehmen.ich bin mit 95 kg gestartet und hab mom. ein gewicht von 111 kg .. ich möchte so schnell wie es geht wieder auf mein altes gewicht kommen. darf ich denn in der stillzeit abnehmen?? weil bei mir is das problem das ich am tag mal gar nix esse oder nur eine mahlzeit. oder nen kleinen snack..aber das wars schon. schadet es meinem sohn wenn ich abnehme und ihn stille? mach mir so viele gedanken darüber

danke im vorraus

In der Stillzeit sollte man nicht abnehmen! Wenn du normal isst, dann nimmst du automatisch ab. Das braucht eben Zeit.

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

das wochenbett geht wie lang?? ja das mit dem abnehmen passiert bei mir im unterbewusstsein..warum weis ich selber nich..aber da ich sehr unter meinem übergewicht gelitten habe, körperlich sowie geistich ( hab damals an die 140 kg gewogen) hat sich das bei mir eingeprägt .. da ich ja dann weis das ich nich mehr schwanger bin passiert das abnehmen bei mir automatisch..was sollte ich am besten beachten wenn ich abnehme und ich stille? menge der mahlzeiten am tag.. und wie viel kilokalorien?

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

!!!!!! Eh was ist das wieder für eine Aussage??
Man darf nicht - weil der Körper dann an die Fettreserven geht und somit Giftstoffe frei setzt die über die Muttermilch zum Kind gelangen - jeder Arzt und jede Hebamme rät dringend vom abnehmen in der Stillzeit ab !
Also wo kommt diese Aussage wieder her?

Ich hab da ne ganz tolle Methode. Nennt sich PoundStar! Klappt super! Damit kannst du langsam und kontrolliert abnehmen! ... Und mussts auf nichts verzichten!
www.poundstar.de
Mach ich auch grad; wie du siehst, stille ich auch! Das klappt ganz hervorragend!
Liebe Grüsse und alles Gute!

Zitat von Glück-im-Bauch:

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

!!!!!! Eh was ist das wieder für eine Aussage??
Man darf nicht - weil der Körper dann an die Fettreserven geht und somit Giftstoffe frei setzt die über die Muttermilch zum Kind gelangen - jeder Arzt und jede Hebamme rät dringend vom abnehmen in der Stillzeit ab !
Also wo kommt diese Aussage wieder her?

Meine Ärztin hat mir auch gesagt, dass ich nicht darf. Also von daher...ich hab es gelassen auch wenn es mir schwer fiel...aber nun fange ich endlich an abzunehmen.

Zitat von Glück-im-Bauch:

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

!!!!!! Eh was ist das wieder für eine Aussage??
Man darf nicht - weil der Körper dann an die Fettreserven geht und somit Giftstoffe frei setzt die über die Muttermilch zum Kind gelangen - jeder Arzt und jede Hebamme rät dringend vom abnehmen in der Stillzeit ab !
Also wo kommt diese Aussage wieder her?

Es geht darum, dass das Fett nicht in Massen verbrannt wird und dadurch die Giftstoffe frei gesetzt werden. Man darf abnehmen! Aber nur sehr sachte und sehr langsam!!

Zitat von Glück-im-Bauch:

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

!!!!!! Eh was ist das wieder für eine Aussage??
Man darf nicht - weil der Körper dann an die Fettreserven geht und somit Giftstoffe frei setzt die über die Muttermilch zum Kind gelangen - jeder Arzt und jede Hebamme rät dringend vom abnehmen in der Stillzeit ab !
Also wo kommt diese Aussage wieder her?

Die Spielo weiß schon wovon sie redet. Das ist schon richtig so.

Ach so...
Das Wochenbett geht ca. 8 Wochen... Solang du noch den Wochenfluss hast und noch nicht wieder fit bist, solang das Stillen noch nicht so richtig klappt und solang der Alltag sich noch nicht eingespielt hast!
Solang solltest du warten und dann sehr bedacht starten!!

Zitat von Shanise:

Ach so...
Das Wochenbett geht ca. 8 Wochen... Solang du noch den Wochenfluss hast und noch nicht wieder fit bist, solang das Stillen noch nicht so richtig klappt und solang der Alltag sich noch nicht eingespielt hast!
Solang solltest du warten und dann sehr bedacht starten!!

aso ok danke dir..dann weis ich wenigstens nen bisschen bescheit..möchte ja auch nicht das dem kleinen etwas passiert... aber mal so gefragt..was kann passieren wenn ich wirklich etrem abnehmen sollte? man hat ja schon geschrieben das giftstoffe frei gesetzt werden. aber was genau bewirken die bei nem neugeborenen baby? nicht das ihr denkt das ich es so machen will aber ich möchte gern wissen was da passieren kann um es zu verhindern.

Wochenbett ist immer so 6-8 Wochen. Ich würd dir aber noch empfehlen, den 8-Wochen-Schub abzuwarten.
Wachstumsschübe+Abnehmstress+Hormonchaos=keine gute Mischung.

Mach schön langsam. Vielleicht geht's ja von ganz allein. Ernähre dich einfach erstmal ausgewogen und zu Beginn darfst du auch ruhig ein wenig Essen schaufeln. Bloß keinen Stress.

Zitat von Spielofant:

Wochenbett ist immer so 6-8 Wochen. Ich würd dir aber noch empfehlen, den 8-Wochen-Schub abzuwarten.
Wachstumsschübe+Abnehmstress+Hormonchaos=keine gute Mischung.

Mach schön langsam. Vielleicht geht's ja von ganz allein. Ernähre dich einfach erstmal ausgewogen und zu Beginn darfst du auch ruhig ein wenig Essen schaufeln. Bloß keinen Stress.

ok dann weis ich ein bissl bescheit.. ja die mischung klingt wirklich nich gut

ich habe in der ss 12 kg zugenommen und 11 kg sofort nach der geburt(also in den folgenden tagen) verloren.

wir hatten mir unserem sohn sehr großen stress und sorgen, da er wahnsinnig viel geschrien hat. durch den stress habe ich sehr wenig gegessen, weil ich einfach keine zeit hatte und auch nicht konnte.

so hatte ich dann nochmal 2,3kg abgenommen.

meine hebamma sagte, dass dies zwar nicht sonderlich gut sei, da im körper bei einer diät gifststoffe freigesetzt werden und die gelangen dann in die milch, allerdings ist die konzentration dieser sehr gering.

meine milch war trotzdem nahrhaft und mein sohn ist satt geworden und hat super zugenommen.

ich würde das aber auf keinen fall freiwillig machen! in der zeit war ich körperlich sowas von am ende, da du als stillende mehr kalorien benötigst. wenn du aber nicht mal auf die normale menge kommst, dann macht dein kreislauf total schnell schlapp... ich hatte kein bisschen kraft.

wenn es einem durch das abnehmen dann so schlecht geht, bringt das dem kind auch nichts.

also ich rate dir, warte erstmal ab was du nach der geburt verlierst. dann sprich mit deinem fa über dein problem, vllt kann man auch so eine art essensplan aufstellen. ich würde das problem wirklich bewusst ansprechen, aber eben auch die konsequenzen beachten und nur das tun, wo auch der fa sein okay gibt.

Zitat von Glück-im-Bauch:

Zitat von Spielofant:

Du darfst, aber am besten nur 500g pro Woche.
Fang aber bitte erst nach dem Wochenbett an, dein Körper braucht erstmal Zeit sich von der Geburt zu erholen.

!!!!!! Eh was ist das wieder für eine Aussage??
Man darf nicht - weil der Körper dann an die Fettreserven geht und somit Giftstoffe frei setzt die über die Muttermilch zum Kind gelangen - jeder Arzt und jede Hebamme rät dringend vom abnehmen in der Stillzeit ab !
Also wo kommt diese Aussage wieder her?

Von Gabi Eugster. Eine tolle Frau. Weiß viel über's Stillen und Säuglingsernährung.