Schau wg Schwimmen mal auf den Homepages der Schwimmbäder, bei der Volkshochschule oder den Hebammen

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Krümel714:

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Schaf:

Normalerweise können auch größere Kinder zum Kanga mitgenommen werden. Das ist aber keine "Rückbildungsgymnastik" sondern hartes Training. Natürlich mit Rückbildungen Elementen, aber der Fokus liegt auf der Fettverbrennung.

oh o.o ich dachte dsa macht man ALS rückbildung )=
fettverbrennung wäre eher schlecht für mich bin schon so dürr...

Da geht es schon zur Sache. Bei uns gibt es kleine Übungen in Hinsicht auf Rückbildung, aber sonst macht die uns schon Dampf. Mussten vorher auch einen Zettel ausfüllen über die Geburt etc

okay danke für dein erfahrungsbericht =)

wisst ihr was es denn da noch so an angeboten gibt ? gibt es vlt iwas im wasser? *-* das wäre schön!

also yoga war damals schön... aber ich kann meine ältere tochter eben nicht mitnehmen :/ die zeit passt auch nicht. und ich muss ganz schön weit fahren...

gymnastik ist nicht meins... wäre aber am dichtesten...

Rückbildung ist aber Rückbildung. Yoga oder Wassergymnastik sind völlig andere Kurse, die das wichtige bei der Rückbildung, nämlich die tiefe Beckenbodenmuskulatur nicht berücksichtigen.

Zitat von Obsidian:

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Krümel714:

Zitat von LiebeJMama:

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Da geht es schon zur Sache. Bei uns gibt es kleine Übungen in Hinsicht auf Rückbildung, aber sonst macht die uns schon Dampf. Mussten vorher auch einen Zettel ausfüllen über die Geburt etc

okay danke für dein erfahrungsbericht =)

wisst ihr was es denn da noch so an angeboten gibt ? gibt es vlt iwas im wasser? *-* das wäre schön!

also yoga war damals schön... aber ich kann meine ältere tochter eben nicht mitnehmen :/ die zeit passt auch nicht. und ich muss ganz schön weit fahren...

gymnastik ist nicht meins... wäre aber am dichtesten...

Rückbildung ist aber Rückbildung. Yoga oder Wassergymnastik sind völlig andere Kurse, die das wichtige bei der Rückbildung, nämlich die tiefe Beckenbodenmuskulatur nicht berücksichtigen.

bei unseren yoga waren die übungen für den beckenboden...

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Obsidian:

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Krümel714:

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okay danke für dein erfahrungsbericht =)

wisst ihr was es denn da noch so an angeboten gibt ? gibt es vlt iwas im wasser? *-* das wäre schön!

also yoga war damals schön... aber ich kann meine ältere tochter eben nicht mitnehmen :/ die zeit passt auch nicht. und ich muss ganz schön weit fahren...

gymnastik ist nicht meins... wäre aber am dichtesten...

Rückbildung ist aber Rückbildung. Yoga oder Wassergymnastik sind völlig andere Kurse, die das wichtige bei der Rückbildung, nämlich die tiefe Beckenbodenmuskulatur nicht berücksichtigen.

bei unseren yoga waren die übungen für den beckenboden...

Habsch noch nie gehört. War das spezielles Rückbildungsyoga?

Du hast doch bestimm eine Hebamme, oder? Frag die doch mal, was es so gibt. Aber Rückbildung würde ich schon machen. Ich hatte Angst, später inkontinent zu werden, wenn ich das nicht ordentlich mache.
Die 10 Termine bekommst du schon rum.

Also, wenn man Yoga richtig macht, wird der Beckenboden ja schon mit einbezogen. Aber ich würde trotzdem lieber richtige Rückbildung machen... das ist ja nicht um Spaß dran zu haben, sondern um nicht mal Inkontinent zu werden

Zitat von Obsidian:

Zitat von LiebeJMama:

Zitat von Obsidian:

Zitat von LiebeJMama:

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Rückbildung ist aber Rückbildung. Yoga oder Wassergymnastik sind völlig andere Kurse, die das wichtige bei der Rückbildung, nämlich die tiefe Beckenbodenmuskulatur nicht berücksichtigen.

bei unseren yoga waren die übungen für den beckenboden...

Habsch noch nie gehört. War das spezielles Rückbildungsyoga?

http://www.asana-praxis.de/?p=130

ach ihr habt ja recht! das möchte ich nun wirklcih nicht werden!
muss nur mal schauen wo das machbar ist meine ältere tochter auch mitzunehmen.

Mach die Rückbildungsgymnastik. Ich dachte auch immer, wäääh, das ist doch nur was für alte Frauen. Stimmt aber nicht! Der Kurs war extrem lustig, meine Hebamme hat das echt toll gemacht und wir haben regelmäßig Tränen gelacht. Und die Übungen sind nun auch nicht so wild. Da sitzen alle im gleichen Boot.

Grade in kleinen Kursen kann man sicher auch ein großes Kind mitnehmen. Frag einfach mal nach. Vielleicht nimmst du ein paar Bilderbücher und ein bisschen Spielzeug mit, dann bekommt deine Große die Stunde schon rum.

Zitat von LIttleOne13:

Mach die Rückbildungsgymnastik. Ich dachte auch immer, wäääh, das ist doch nur was für alte Frauen. Stimmt aber nicht! Der Kurs war extrem lustig, meine Hebamme hat das echt toll gemacht und wir haben regelmäßig Tränen gelacht. Und die Übungen sind nun auch nicht so wild. Da sitzen alle im gleichen Boot.

Grade in kleinen Kursen kann man sicher auch ein großes Kind mitnehmen. Frag einfach mal nach. Vielleicht nimmst du ein paar Bilderbücher und ein bisschen Spielzeug mit, dann bekommt deine Große die Stunde schon rum.

danke für die lieben tipps =) die werde ich beherzigen, wenn sich das machen lässt!