mediterran ueberbackene koteletts mit kartoffeln

Hähnchenbrustfilet mit Champignons und Reis, mniamiiiiiii

bauernfrühstück

So zum Mittag gab es nix weil wir heute Grillen wollten und was soll ich sagen das scheiss teil ist futsch so nun gucken wo wir einen mal ausborgen könne, weil heut kaufen ist schlecht wenn nicht kommt es ab in den BackofenGrill oder Pfanne ich will heut Grillfleisch Mit Legga Salat und Fladenbrot mit kräuterbutter legga

Zitat von JeNnY333:

Zitat von Angelina:

ich glaube unser grillen gibt nichts mehr...

Geht es der kleinen wieder besser?

ja, aber ohne das man sie sich im kh richtig angeschaut hat..
trotz ausschlag wurde ihr "nur" in den hals geschaut...
beschwerde ans kh wird gleich geschrieben und geht morgen per einschreiben zum kh...

achja, bei uns gibts heute kartoffeln mit schweinebraten und gem. salat...

Gestern haben wir gegrillt und heute gib es Kartoffelgulasch

Spaghetti bolognese und Eisbergsalat mit Tomate, Papriak kund jede Menge Radieschen

gibt es hier jemand der sich mit kalorienarmen essen auskennt?

Zitat von mama15:

gibt es hier jemand der sich mit kalorienarmen essen auskennt?

Kommt drauf an, was meinst Du denn genau. Ich spare z.b. unheimlich an Fett und auch Zucker und habe durch eine Ernährungsumstellung einiges abgenommen.

Zitat von markusmami:

Zitat von mama15:

gibt es hier jemand der sich mit kalorienarmen essen auskennt?

Kommt drauf an, was meinst Du denn genau. Ich spare z.b. unheimlich an Fett und auch Zucker und habe durch eine Ernährungsumstellung einiges abgenommen.

ich will auch hast du etwas bestimmtes gemacht??? wäre über tipps auch echt dankbar!

Zitat von kuschelmausi:

Zitat von markusmami:

Zitat von mama15:

gibt es hier jemand der sich mit kalorienarmen essen auskennt?

Kommt drauf an, was meinst Du denn genau. Ich spare z.b. unheimlich an Fett und auch Zucker und habe durch eine Ernährungsumstellung einiges abgenommen.

ich will auch hast du etwas bestimmtes gemacht??? wäre über tipps auch echt dankbar!

genau sowas möchte ich gerne wissen
Leider essen wir seeehhhr gerne und deftik und ich möchte trotzdem langsam mal was runterbekommen z.b. soßen ich benutze immer soßen pulver (delikate soße,hellhe soße,bratensoße,oder ähnliches)
und leid meines wissens sind die nich geradefördernt fürs abnehmen
und allgemein villeicht paar tipps vorallem wenn du schon sagst das du gut abgenommen hast.
wie viel hast du den in wie viel zeit abgenommen?

In 5 Monaten waren es 10 Kilo davor habe ich auch schon einen teil abgespeckt. Erstens habe ich angefangen alles aufzuschreiben, was ich esse und habe drauf geachtet, dass ich zwischen drin nicihts gegessen habe und nur Wasser oder Tee - ungesüßt getrunken habe. Süßkrams habe ich so gut wie es ging vermieden.

Salat und Gemüse gab es immer dazu. Und ich habe dannz.b. viel Gemüse/Salat gegessen und nur einen Teller voll. Viel Kartoffeln habe ich gegessen (da sättignes und kalorienärmer). Fett zum Anbraten vermeide ich heute noch und es brennt nichts an. Tip: Ich brate auf schmaler Hitze und gebe nur eine Prise Zucker dazu, es karamalesiert. Gerne mehr als pn.

Fettes Fleisch wie Schwein etc. meide ich gerne und mache gerne Fisch - ist auch besser. Viel Hähnchen, Pute etc. Statt Sahne geht auch Milch oder Saure Sahne. Ich bin auch auf Vollkonr umgestieegen- sowohl Nudeln, Reis als auch Brot - da sie sättigend. Und abends habe ich tatsächlich ko plett auf Kohlenhydrate verzichtet und habe geguckt das ich bis 18.00 gegessen habe. Es hat funktioniert.

Zitat von markusmami:

In 5 Monaten waren es 10 Kilo davor habe ich auch schon einen teil abgespeckt. Erstens habe ich angefangen alles aufzuschreiben, was ich esse und habe drauf geachtet, dass ich zwischen drin nicihts gegessen habe und nur Wasser oder Tee - ungesüßt getrunken habe. Süßkrams habe ich so gut wie es ging vermieden.

Salat und Gemüse gab es immer dazu. Und ich habe dannz.b. viel Gemüse/Salat gegessen und nur einen Teller voll. Viel Kartoffeln habe ich gegessen (da sättignes und kalorienärmer). Fett zum Anbraten vermeide ich heute noch und es brennt nichts an. Tip: Ich brate auf schmaler Hitze und gebe nur eine Prise Zucker dazu, es karamalesiert. Gerne mehr als pn.

Fettes Fleisch wie Schwein etc. meide ich gerne und mache gerne Fisch - ist auch besser. Viel Hähnchen, Pute etc. Statt Sahne geht auch Milch oder Saure Sahne. Ich bin auch auf Vollkonr umgestieegen- sowohl Nudeln, Reis als auch Brot - da sie sättigend. Und abends habe ich tatsächlich ko plett auf Kohlenhydrate verzichtet und habe geguckt das ich bis 18.00 gegessen habe. Es hat funktioniert.

ergänzend dazu kann ich fddb.info empfehlen. tausende lebensmittel mit kalorien etc aufgeführt, nen tagebuch zum mahlzeiten aufschreiben, ist super !

Zitat von markusmami:

In 5 Monaten waren es 10 Kilo davor habe ich auch schon einen teil abgespeckt. Erstens habe ich angefangen alles aufzuschreiben, was ich esse und habe drauf geachtet, dass ich zwischen drin nicihts gegessen habe und nur Wasser oder Tee - ungesüßt getrunken habe. Süßkrams habe ich so gut wie es ging vermieden.

Salat und Gemüse gab es immer dazu. Und ich habe dannz.b. viel Gemüse/Salat gegessen und nur einen Teller voll. Viel Kartoffeln habe ich gegessen (da sättignes und kalorienärmer). Fett zum Anbraten vermeide ich heute noch und es brennt nichts an. Tip: Ich brate auf schmaler Hitze und gebe nur eine Prise Zucker dazu, es karamalesiert. Gerne mehr als pn.

Fettes Fleisch wie Schwein etc. meide ich gerne und mache gerne Fisch - ist auch besser. Viel Hähnchen, Pute etc. Statt Sahne geht auch Milch oder Saure Sahne. Ich bin auch auf Vollkonr umgestieegen- sowohl Nudeln, Reis als auch Brot - da sie sättigend. Und abends habe ich tatsächlich ko plett auf Kohlenhydrate verzichtet und habe geguckt das ich bis 18.00 gegessen habe. Es hat funktioniert.

also uns wurde mal gesagt das man halt auch gut mit mineralwasser braten kann
und die sache mit dem putenfleischt ich kann das irwie nich bei uns is das immer trocken und das mag mein bester nun garnich
und die soßen wie machst du das?