@mona: Da würd ich zwischen 2300 u. 2700 kcal veranschlagen

Ich hab einen Rechner gefunden, der meint für mich 1770 Kalorien Gesamtenergieumsatz...

Zitat von mona84:

Ich hab einen Rechner gefunden, der meint für mich 1770 Kalorien Gesamtenergieumsatz...

die Rechner im Netz rechnen meist ohne jegliche Bewegung am Tag....Du bewegst Dich ja auch! Und wie Du schreibst, nicht wenig (putzen usw.).
Stress, mangelnder Schlaf erhöht auch Deinen Energieumsatz!

Dein Grundumsatz ohne jegliche Bewegung beläuft sich schon auf 1500 kcal! Rechne mal 500 kcal am Tag für ein bisschen Bewegung drauf, dann noch 300 kcal für's Baby im Moment

Ja, dann pack ich nochmal 300 drauf und geh jetzt lecker Abendessen machen... Schließlich punkte ich Mittwochs mit einer tollen Zunahme und mein Bauchzwerg auch...

...ohne jegliche Bewegung heisst, noch nichmal den Arm bewegt

Zitat von Liamis:

Zitat von mona84:

Ich hab einen Rechner gefunden, der meint für mich 1770 Kalorien Gesamtenergieumsatz...

die Rechner im Netz rechnen meist ohne jegliche Bewegung am Tag....Du bewegst Dich ja auch! Und wie Du schreibst, nicht wenig (putzen usw.).
Stress, mangelnder Schlaf erhöht auch Deinen Energieumsatz!

Dein Grundumsatz ohne jegliche Bewegung beläuft sich schon auf 1500 kcal! Rechne mal 500 kcal am Tag für ein bisschen Bewegung drauf, dann noch 300 kcal für's Baby im Moment

Danke für die Tipps... Werd mich jetzt mal danch richten, dann brauch ich nicht immer ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn ich mir was vergönne...

Zitat von mona84:

Ja, dann pack ich nochmal 300 drauf und geh jetzt lecker Abendessen machen... Schließlich punkte ich Mittwochs mit einer tollen Zunahme und mein Bauchzwerg auch...

kcal zählen in der ss sollte man ja auch eigentlich nicht....

Aber wird schon alles gut sein!

Guten Appetit!

Tschüss, ihr Lieben, einen schönen Abend noch!!!

Zitat von lieschen:
das klingt ja super!matheo hat in der woche im kh 200g zugelegt u ist jetzt bei 1700g ich mach 3 kreuze wenn wir die 2 kilo haben u nochmal gaaaanz viele ,wenn wir 2,5 geschafft haben Smiling

heute bin ich noch gar nicht aufgestanden außer zum klo u grad um mir ne suppe aufzuwärmen*hab mir die gusche verbrannt.... Schnarch *
gestern war einfach viiiiel zu viel!war am morgen beim arzt u am abend bei der hebi zum kennenlernen.u die nacht ging es mir ganz schlecht.hatte heute früh echt angst Sad
noch dazu hab ich totale grütze geträumt heut nacht....
nicht gut nein, nein!
bin froh wenn mein hase nachher heim kommt.der hat bis mo frei Smiling
so allein fühl ich mich einfach nur noch unsicher....
aber jetzt haben wir schon fast wieder ne woche geschafft
jeder tag zählt.
ich bin mit 1,8 cm entlassen worden.bin mal auf morgen gespannt.da wird nachkontrolliert

Na, dann berichte morgen mal!
So mach ich das auch immer. Wenn es mal an einem Tag etwas zu viel war, liege ich am nächsten quasi den ganzen Tag. Ich achte auch immer darauf, wenn ich etwas vorhabe, bewusst Liegepausen einzulegen.
So langsam zeigt mir mein Körper auch, wenn es zuviel war...

Sagt mal bekommt man das Blutzuckermessgerät auf Rezept oder muss ich das selber bezahlen? wie teuer ist das teil?

Hallo Mädels!

Sagt mal habt Ihr alle schon Namen ausgesucht oder wenigstens eine engere auswahl? Wir noch nicht, hab schon bisschen Panik

Und noch schlimmer, ich habe die ersten Streifen entdeckt Das is ja so fieß huaaaa

Zitat von Angelie:

Hallo Mädels!

Sagt mal habt Ihr alle schon Namen ausgesucht oder wenigstens eine engere auswahl? Wir noch nicht, hab schon bisschen Panik

Und noch schlimmer, ich habe die ersten Streifen entdeckt Das is ja so fieß huaaaa

wir haben uns nach langem hin und her auf einen Namen geeinigt. Jungen Namen sind viel schwerer, der Mädchenname wenns eins geworden wäre stand schon in der 10ssw fest.
Was wirds denn bei dir ?

hallo ihr lieben
wir haben auch namen. aber für uns war ein mädchen-name schwerer!
da wir ne überraschung bekommen, haben wir also sowohl nen jungen- als auch nen mädl-namen

habt ihr nix in der engeren auswahl??

Wir haben jetzt auch seit etwa 3 Wochen *endlich* die Namen feststehen. Da wir ja noch kein Outing hatten, haben wir auch Mädels und Jungs Namen und dann auch je 2, also Ruf und Zwischenname, dass wollten wir ja gerne...

Ich muss sagen, ich fand Jungennamen auch schwerer, weil es viel viel mehr schöne Mädchenamen gibt, als Jungennamen, so für uns zumindest

Hatte heute abend gvk,nach gab es lecker essen vom chinesen.
Bin nach der arbeit gar nicht mehr heim gefahren,hätte sich nicht mehr gelohnt. Habe nichts nachgelesen war zu viel , gibts was neues?