Zitat von esy88:

Ach ok
Nimmt sie weiterhin ab?

Momentan hält sich das Gewicht.. sie hat aber mit dieser Diät insgesamt fast 20 Kilo abnehmen können.
Weiss allerdings die Zeitspanne dafür nicht genau.

Wau 20 kg wäre auch mein traum
Mal sehen wie weit ich komme

Zitat von esy88:

Wau 20 kg wäre auch mein traum
Mal sehen wie weit ich komme

Ich bin auch so verdammt unglücklich, aber auch null diszipliniert

Hallo habe auch mit crosstrainer trainiert und 18 kg abgenommen.Anfangs 12 Min zum aufwärmen,danach leichtes Muskeltraining,Bauch/Beinübungen,und dann nochmal 20 Min Crosstrainer.Hat super geklappt.Habe alle 2 Tage trainiert.Ernährung nach "Schlank im Schlaf".
Jetzt trainiere ich nur noch 2x pro woche und nur noch 20 Min.auf dem Crosstrainer,aber nach der SS werde ich wohl wieder so abnehmen wie zuvor!!
Viel Erfolg!

Zitat von lisaloo:

Hallo habe auch mit crosstrainer trainiert und 18 kg abgenommen.Anfangs 12 Min zum aufwärmen,danach leichtes Muskeltraining,Bauch/Beinübungen,und dann nochmal 20 Min Crosstrainer.Hat super geklappt.Habe alle 2 Tage trainiert.Ernährung nach "Schlank im Schlaf".
Jetzt trainiere ich nur noch 2x pro woche und nur noch 20 Min.auf dem Crosstrainer,aber nach der SS werde ich wohl wieder so abnehmen wie zuvor!!
Viel Erfolg!

wow klasse wie lange hast du für 18 kg gebraucht?

Wau 18 kg super

Wenn es im kopf klick macht ist man diszipliniert
Ich hab auch lange gebraucht aber es hat klick gemacht.

Ich geh immer nebenbei von unter uns auf den crosstrainer

Wir hibbeln ab august auch wider und ich will dann auch noch weiter machen

Du solltest dir deinen "Abnehmpuls" ausrechnen (google hilft) und dann versuchen in diesem Pulsbereich zu trainieren. Da verbrennst di meisten Kalorien!

Ich geh in meiner Abnehmphase ca. 5 mal die Woche 30 - 60 Minuten drauf!

Zitat von Hummers_Mami:

Du solltest dir deinen "Abnehmpuls" ausrechnen (google hilft) und dann versuchen in diesem Pulsbereich zu trainieren. Da verbrennst di meisten Kalorien!

Ich geh in meiner Abnehmphase ca. 5 mal die Woche 30 - 60 Minuten drauf!

oh ok das hab ich noch nicht gewusst

Ich habe auch schon überlegt ob ich mir einen Crosstrainer zu lege. Habe bis jetzt nur so nen Stepper, der mir mit seinem gequietsche tierisch auf die Eierstöcke geht

Können mir die erfahrenen Crosstrainer-Nutzer, vielleicht einen empfehlen? Die Meinungen bei einem gewissen online Warenhaus, gehen ja doch auseinander und die Auswahl ist auch nicht so dolle.

Zitat von Harley:

Ich habe auch schon überlegt ob ich mir einen Crosstrainer zu lege. Habe bis jetzt nur so nen Stepper, der mir mit seinem gequietsche tierisch auf die Eierstöcke geht

Können mir die erfahrenen Crosstrainer-Nutzer, vielleicht einen empfehlen? Die Meinungen bei einem gewissen online Warenhaus, gehen ja doch auseinander und die Auswahl ist auch nicht so dolle.

Ich hab schon meinen zweiten. Also der erste war recht billig. Der war nicht gut. Mein jetziger hat 250 Euro gekostet. Hab ihn seit 1 1/2 Jahren und bin total zufrieden. Kann dir heut Abend zuhause gern sagen welcher das ist!

Ich habe mir auch einen bestellt aber ich warte noch drauf. Ich werde erst mal mit 25 Minuten anfangen und dann steigern. Drauf möchte ich jeden 2. Tag - später dann jeden Tag.

Zitat von Seramonchen:

Ich habe mir auch einen bestellt aber ich warte noch drauf. Ich werde erst mal mit 25 Minuten anfangen und dann steigern. Drauf möchte ich jeden 2. Tag - später dann jeden Tag.

ich hab auch diese woche mit 25 minuten angefangen
bin jetzt bei 30
will alle 2 tage um 5 minuten steigern bis ich auf 1 stunde bin

und man sollte es nur jeden 2 tag machen
die muskeln brauchen zeit sich zu erholen

Zitat von esy88:

Zitat von Seramonchen:

Ich habe mir auch einen bestellt aber ich warte noch drauf. Ich werde erst mal mit 25 Minuten anfangen und dann steigern. Drauf möchte ich jeden 2. Tag - später dann jeden Tag.

ich hab auch diese woche mit 25 minuten angefangen
bin jetzt bei 30
will alle 2 tage um 5 minuten steigern bis ich auf 1 stunde bin

und man sollte es nur jeden 2 tag machen
die muskeln brauchen zeit sich zu erholen

Ja am Anfang mache ich es auch nur jeden 2. Tag aber dann schon jeden, die Muskeln gewöhnen sich ja auch dran. Ich habe früher Hochleistungssport gemacht (Tennis) und war da jeden Tag 4-5 Stunden auf dem Platz, wenn man richtig drin ist, macht das dem Körper nichts aus.

Guten Morgen,

ich möchte mir auch einen Crosstrainier kaufen.
Was haltet ihr von diesem Testsieger?
http://www.amazon.de/Christopeit-Crosstrainer-CS-S ilber-99254/dp/B001KY21UC/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8 &qid=1330677963&sr=8-1-fkmr0

Habe Angst enttäuscht zu sein, weil ich aus dem Fitneßstudio verwöhnt bin mit richtig guten Geräten.

LG

Soweit ich weiß zählt ja Crosstrainer zu Ausdauer und das kann man täglich machen. Krafttraining sollte man allerdings mindestens ein Tag eine Pause einlegen. Lasse mich aber gerne belehren