Mein Sport fiel leider aus gestern

Mein morgendliches "Workout" (Amaya im Maxi Cosi am linken Arm und
Amaro aufm rechten Arm) findet ab nächste Woche aber wieder täglich
statt und dann schaff ichs hoffentlich auch mich mal zu nem bisschen
Sport zu Hause zu motivieren *.*

Schrittzähler bräucht ich auch mal, hab zwar einen auf dem Handy, aber
das liegt immer sonst wo

Sportliste

Wochenplan 04.1 - 11.01

[color=#00AE5F]Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← Niji
[color=#00AE5F]Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← cooky
Mo |Di | [color=#00AE5F]Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← Umi

ich hatte heut sündentag und wenns nich langsam besser wird ess ich noch schokolade
aber es gab keinen sport und es gab mittags n stück pizza und jetzt noch döner... das kann ich also getrost streichen

Hallo Mädels.
Ich bin fixund alle!!! Heute war so schönes Wetter, dass ich vier Stunden insgesamt draußen war!
Hab jetzt auch nen schrittzähler; waren knapp 13000. und heute abend zumba! Jetzt bin ich platt.
Mit der Liste bin ich wohl zu blöd. Bekomm es irgendwie nicht hin. Hab diese Woche täglich Sport gemacht.
Ich hab mir den Samstag als wiegetag ausgesucht! Bin gespannt auf morgen!
Wünsche euch nen schönen abend!

Cooky, sagst du mir, wo ich level 3 von shred finde und wie es weitergeht, wenn man die 30 Tage hinter sich hat?

Sportliste

Wochenplan 04.1 - 11.01

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[color=#00AE5F]Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← Gänseblümchen

Zitat von Niji:

ich hatte heut sündentag und wenns nich langsam besser wird ess ich noch schokolade
aber es gab keinen sport und es gab mittags n stück pizza und jetzt noch döner... das kann ich also getrost streichen

Aber Döner und Pizza müssen ja nicht unbedingt über deinem Verbrauch liegen. Wenn du sonst nichts gefuttert hast.

Nelaris wie hat es heute geklappt?
Und was kommt dann nach den 12 Tagen ?

Zwergnase hat uns die Nasenseuche weiter gegeben..... *uff*
Hier läuft daher sehr wenig mit Sport.

Zitat von Umi:

Zitat von Niji:

ich hatte heut sündentag und wenns nich langsam besser wird ess ich noch schokolade
aber es gab keinen sport und es gab mittags n stück pizza und jetzt noch döner... das kann ich also getrost streichen

Aber Döner und Pizza müssen ja nicht unbedingt über deinem Verbrauch liegen. Wenn du sonst nichts gefuttert hast.

und cola

ich hab ein problem. wenn ich gänzlich auf süßes und süße getränke verzichte merk ich spätestens gegen 16uhr das ich unterzucker ist sowas gewöhnung?

Zitat von Gänseblümchen13:

Hallo Mädels.
Ich bin fixund alle!!! Heute war so schönes Wetter, dass ich vier Stunden insgesamt draußen war!
Hab jetzt auch nen schrittzähler; waren knapp 13000. und heute abend zumba! Jetzt bin ich platt.
Mit der Liste bin ich wohl zu blöd. Bekomm es irgendwie nicht hin. Hab diese Woche täglich Sport gemacht.
Ich hab mir den Samstag als wiegetag ausgesucht! Bin gespannt auf morgen!
Wünsche euch nen schönen abend!

Cooky, sagst du mir, wo ich level 3 von shred finde und wie es weitergeht, wenn man die 30 Tage hinter sich hat?

Super mit den Schritten!

Per Google Suche kommt ein Video
Im Anschluss gibt es verschiedene andere Sachen von ihr. Ripped in 30 oder Extrem Shrer (heißt glaube ich so). Wollte vielleicht das Kickbox Programm von ihr machen.

Langsam geht's mit Level 3 dem Ende entgegen. Mein Schrittminimum setz ich mal höher an. Meine Uhr rechnet mir auch ein anderes aus, da halt ich mich mal dran.

Danke dir! !

Ich war auf der Waage und hab kein Gramm abgenommen! !! Hätte heulen können. Hab ja echt viel gemacht die Woche und war von den Kalorien her immer unter 1400!
Allerdings sind am Bauch 1,5 cm weniger und am po 0,5.
Als ich das letzte mal begann mit abnehmen war auf der Waage erst nach zwei Wochen was zu sehen.
Deprimierend ist es trotzdem. ..

Hm niji, hast du das immer mit dem Gefühl des unterzuckerns? Probier es doch mal mit Traubenzucker. Isst du Obst über Tag?

ja ich ess schon obst. so eine birne und eine banane wenn ich unterwegs bin is das eh meist das einzige was ich mitnehme...
das gefühl hab ich schon länger häufiger (immer in stressigeren zeiten also im uni alltag ) wenn ich einfach auch das essen mal verschieben muss oder vergesse

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Auf zur Wunschfigur! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

gänseblümchen

* Startgewicht: 69,5 kg
* 1. Zielgewicht: 65 kg
* Zielgewicht: 61 kg

* Aktuelles Gewicht: 69,5 kg ( -0,0kg)

niji

* Größe: 164cm
* Startgewicht: 64,8 kg
* 1. Zielgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 56-58 kg

* Aktuelles Gewicht: 64,8 kg ( -0,0kg)

Sonce

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Umi

* Größe: 167cm
* Startgewicht: 67 kg
* 1. Zielgewicht: 63kg
* 2. Zielgewicht: 59kg

* Aktuelles Gewicht: 66,7 kg ( -0,3kg)

cooky

*Größe: 164cm
* Startgewicht: 61 kg
* 1.Zielgewicht: 58kg
* 2.Zielgewicht: 55kg

* Aktuelles Gewicht: 61kg ( -0,0kg)

sonnenschein1009

* Startgewicht: 85 kg
* 1.Zielgewicht: 56kg

* Aktuelles Gewicht: 73 kg ( -12,0kg)

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Feintunning ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

engelchen
Größe: 163cm
Gewicht: 54kg

Sportliste

Wochenplan 11.1 - 17.01

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Zitat von Umi:

DAS kam bei uns gestern auch und ich hab voll Lust auf die curley fries! !!