36/38 - 05/13: Challenges ftw!
10.03.2013 11:31
kann mich bitte mal jemand grün einfärben?! Bin mit dem Handy hier 
hab gestern erstmals unseren WohnzimmerBoden beturnt
AAC
hab gestern erstmals unseren WohnzimmerBoden beturnt
AAC
10.03.2013 11:33
Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
*
Tani: AAC
10.03.2013 12:24
Zitat von tani77:
kann mich bitte mal jemand grün einfärben?! Bin mit dem Handy hier
hab gestern erstmals unseren WohnzimmerBoden beturnt
AAC
Alle, die c) machen, dürfen gerne dazu schreiben, was sie gemacht haben! Ich brauche neue Ideen! Meine Übungen hängen mir langsam zum Hals raus...
10.03.2013 19:51
Zitat von Halessia:
Zitat von tani77:
kann mich bitte mal jemand grün einfärben?! Bin mit dem Handy hier
hab gestern erstmals unseren WohnzimmerBoden beturnt
AAC
Alle, die c) machen, dürfen gerne dazu schreiben, was sie gemacht haben! Ich brauche neue Ideen! Meine Übungen hängen mir langsam zum Hals raus...
Gestern Oberschenkel Außen- und Innenseite und ein paar Situps
Heute Bizeps, Trizeps
und oberer Rücken außerdem Kinderwagen mit 13kg-Kind einhändig bergauf im KiWa nach Hause geschoben und den Großen auf dem Laufrad mit der anderen Hand hinterhergezogen
10.03.2013 19:53
Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
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Tani: AAC --> Bizeps/Trizeps/oberer Rücken
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
*
Tani: AAC --> Bizeps/Trizeps/oberer Rücken
10.03.2013 20:06
Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
10.03.2013 20:11
Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila hat kranke Kinder und kommt zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
10.03.2013 20:18
Challenge 31 - PERFECT TRIPLE
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila hat kranke Kinder und kommt zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
1. Flüssigkeit
a) trinke jeden Tag mind. einen Liter Wasser oder
b) mind. anderthalb Liter Ungesüßtes
2. Ernährung
a) halte dich an dein Programm oder
b) ernähre dich vegetarisch
3. Bewegung
a) mache mind. 20 Minuten Sport oder
b) spaziere mind. 40 Minuten oder
c) führe zwei Übungen deiner Wahl 50x aus
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila hat kranke Kinder und kommt zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
10.03.2013 20:20
Ich schätze Rotwein zählt nicht als Flüssigkeit??? 
Heut bin ich ja so was von rot! Ich hab voll, voll gesündigt.
Allerdings war ich spazieren und hab 20 Minuten ein Herz-Lungen-Wiederbelebungs-Training absolviert. Würde doch fast als eine Übung meiner Wahl durchgehen, oder?
Heut bin ich ja so was von rot! Ich hab voll, voll gesündigt.
Allerdings war ich spazieren und hab 20 Minuten ein Herz-Lungen-Wiederbelebungs-Training absolviert. Würde doch fast als eine Übung meiner Wahl durchgehen, oder?
10.03.2013 20:35
Topo, ich glaube, diese "Sport"-Einheiten sollten vorher geplant werden. 
Lila, gute Besserung an deine Mäuse!
Lila, gute Besserung an deine Mäuse!
10.03.2013 20:39
Zitat von mashadar:
Topo, ich glaube, diese "Sport"-Einheiten sollten vorher geplant werden.
Lila, gute Besserung an deine Mäuse!
Aber, aber, aber .... das war schon ganz lange geplant!
10.03.2013 20:57
Lila, gute Besserung deinen Kindern! Auch Fieber und grippaler Infekt? Das haben wir gerade ne Woche hinter uns. Echt anstrengend und der Kleine wills grad wissen: Er bekommt ca. 4 - 6 Zähne gleichzeitig. Ich seh überall nur weiße Spitzen. Ausgiebig gucken darf ich allerdings nicht, findet er.
topo, Lungensport? Lebertraining?
Auch nicht schlecht! Hat auf jeden Fall Grün verdient für Kreativität *g*
topo, Lungensport? Lebertraining?
Auch nicht schlecht! Hat auf jeden Fall Grün verdient für Kreativität *g*
10.03.2013 21:01
Zitat von tani77:
Lila, gute Besserung deinen Kindern! Auch Fieber und grippaler Infekt? Das haben wir gerade ne Woche hinter uns. Echt anstrengend und der Kleine wills grad wissen: Er bekommt ca. 4 - 6 Zähne gleichzeitig. Ich seh überall nur weiße Spitzen. Ausgiebig gucken darf ich allerdings nicht, findet er.
topo, Lungensport? Lebertraining?
Auch nicht schlecht! Hat auf jeden Fall Grün verdient für Kreativität *g*
Muskelkater hab ich auf alle Fälle morgen!
Gestern haben wir gefilzt. Also so richtig mit Schafwolle. Frühlingsblüten. Da muss man dann am Schluß das Werkstück walken, heisst mit ganz viel Druck am besten in einer Bambusmatte zu ende filzen. Ich kann euch sagen, alter Schwede. Meine Oberarme haben ausgiebig Training erhalten dieses Wochenende.
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