Ich find die Challenge soweit ganz gut, bis auf unser Kauproblem. Sollten wir uns hier auf eine Mahlzeit bewusst einnehmen einigen können bin ich dabei.

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
03.05.: 59,4 Kilo
10.05.: 58,7 Kilo
18.05.: 58,6 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
04.05.: 70,0 Kilo
11.05.: 69,7 Kilo
18.05.: 68,8 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
23.02.: 86,7 Kilo
01.03.: 86,3 Kilo
09.03.: 86,5 Kilo
16.03.: 86,7 Kilo
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1Kilo
20.05.: 82,0 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
23.02.: 86,8 Kilo
27.04.: 87,4 Kilo
11.05.: 86,5 Kilo
18.05.: 86,5 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
02.03.: 67,5 Kilo
24.03.: 67,2 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 60 kg
01.01.: 68,8 Kilo
10.05.: 65,2 Kilo
18.05.: 64,2 Kilo
24.05.: 64,0 Kilo

Ich hoffe echt, dass ich bis zum Urlaub noch mindestens ein Kilo schaffe. Bei meiner Moral ist das derzeit echt schwer.
Aber die viel grössere Frage, wie schaffe ich es in zwei Wochen Italienurlaub keine 5 Kilo wieder zuzunehmen. Tipps?
Und habt ihr ne Idee wie ich kostengünstig mit meinem Tablet in Italien online gehen kann? Dann konnte ich Euch wenigstens mitnehmen.

klar, hätte mit den 20 mal auch so meine problemchen... kauen wir also sehr gründlich...

Topo... Würde dir einfach empfehlen das buffett (sollte es eins geben) einmal abzugehen und zu schauen was es alles gibt... Leckereien würde ich mir pro essen einmal gönnen und alles andere halt vom gesunden Teil des Büffets nehmen. Meist haben sie ja jeden Tag das Gleiche drauf zu stehen und so könntest du alle Leckereien mal probieren... Ich denk mal solange du mehr Gesundes zu dir nimmst, solange dürftest du auch nicht zunehmen. Bewege dich dann noch ordentlich und dein gewicht bleibt stabil... Bloss nicht in alte Essensmuster verfallen...

Oh ja Kauen bitte abändern
Ist auch ohne Mitzählen beim Essen und Würgreiz angesichts zermanschter Banane unterdrücken schon ne anspruchsvolle Woche, die da vor uns liegt.
Halessia, ich glaub Manu hat deine Peitsche gemoppst

Ich warte jetzt geschlagene 2h auf den Sushi-Lieferdienst... Hunger macht böse!

Ich bin jetzt schon am überlegen wie ich mir meine 60 Minuten Bewegung morgen einteile. Das ist frei gar net so einfach! Mit krankem Klammeräffchen werd ich auf alle Fälle nicht groß raus können. Vielleicht lauf ich einfach 6 x 10 Minuten mit einer 14-Kilo-Hantel auf den Armen rum.

Zitat von NochOhne32:

klar, hätte mit den 20 mal auch so meine problemchen... kauen wir also sehr gründlich...

Topo... Würde dir einfach empfehlen das buffett (sollte es eins geben) einmal abzugehen und zu schauen was es alles gibt... Leckereien würde ich mir pro essen einmal gönnen und alles andere halt vom gesunden Teil des Büffets nehmen. Meist haben sie ja jeden Tag das Gleiche drauf zu stehen und so könntest du alle Leckereien mal probieren... Ich denk mal solange du mehr Gesundes zu dir nimmst, solange dürftest du auch nicht zunehmen. Bewege dich dann noch ordentlich und dein gewicht bleibt stabil... Bloss nicht in alte Essensmuster verfallen...

Buffet gibts net! Wir fahren campen!
Aber Du hast Recht, somit hab ich es ja noch mehr in der Hand. DAS ist allerdings wahrscheinlich das Problem. Ich bin und bleibe einfach ein Genussmensch. Wahrscheinlich bricht mir das ein oder andere Glas Wein das Genick.
Eigentlich will ich im Urlaub nicht verzichten. Aber 2 Wochen kann ich das nicht machen, dann ist wirklich alles beim Teufel. Ich schau mal was WW für mich an Erhaltungspoints ausrechnet und dann mach ich mir mal nen Plan, ich alter Kontrollfreak.

Zitat von topolinchen:

Ich bin jetzt schon am überlegen wie ich mir meine 60 Minuten Bewegung morgen einteile. Das ist frei gar net so einfach! Mit krankem Klammeräffchen werd ich auf alle Fälle nicht groß raus können. Vielleicht lauf ich einfach 6 x 10 Minuten mit einer 14-Kilo-Hantel auf den Armen rum.

Zitat von Sanny78:

Zitat von topolinchen:

Ich bin jetzt schon am überlegen wie ich mir meine 60 Minuten Bewegung morgen einteile. Das ist frei gar net so einfach! Mit krankem Klammeräffchen werd ich auf alle Fälle nicht groß raus können. Vielleicht lauf ich einfach 6 x 10 Minuten mit einer 14-Kilo-Hantel auf den Armen rum.

Das geht durch, oder?

So find ich die neue Challange auch gut

Ich bin morgen auf einer Hochzeit, da hab ich die Std. pro Tag schon für morgen und Sonntag abgetanzt
Super!

Zitat von Sanny78:

So find ich die neue Challange auch gut

Ich bin morgen auf einer Hochzeit, da hab ich die Std. pro Tag schon für morgen und Sonntag abgetanzt
Super!

Oh ja! Und Tanzen macht gute Laune!

Supi, dass sie euch gefällt und das mit den Bewegungseinheiten einhalten ist gar net so schwer wie ihr vermutet... Hatte ich bei ner anderen Ernährungsform schon mal und das klappte ganz gut, da man wirklich jede art von Bewegung zählen durfte.

z.b. auch 10 min hausputz, spazieren gehen, garten Arbeit, einkaufen etc. am Stück zählen dazu...

Challenge 41 - Gymnastics for sweeties
1. Halte dich an dein Programm und
2. Jeder Snack (jeder Keks oder was auch immer) kostet
a) ein 0,2 l Glas Wasser ZUSÄTZLICH oder
b) eine Übung à 10 Ausführungen


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila kommt gerade zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

Manu, wie ist denn Punkt 2 zu verstehen? Also angenommen ich esse eine Gemüsepfanne oder einen Salat oder ähnliches, dann esse ich DAZU auch noch Obst/Gemüse?

Zitat von Halessia:

Manu, wie ist denn Punkt 2 zu verstehen? Also angenommen ich esse eine Gemüsepfanne oder einen Salat oder ähnliches, dann esse ich DAZU auch noch Obst/Gemüse?

Stimmt, gute Frage... ich ess abends oft nen Salat. Ich kann ja nicht noch mehr Gemüse dazu essen, dann platz ich ja