Weil Marie mich so lieb unterstützt, werd ich mich auch mal am Kalorienzählen versuchen.
Wenn ich wieder mal scheitere hab ich mir schon das Formular für The Biggest Looser gespeichert. So langsam komm ich um die Ansage ja fast nicht mehr drum rum. Fast ein Jahr lang völlige Erfolglosigkeit -.-

Schlank im Schlaf... zumidnest ne abwandlung davon... ich ess morgens reichhaltig und süß, abends verzichte ich auf kohlehydrate... dazu sport

huhu

ich mach fdh und versuch mal mein verlangen nach süßigkeiten zu reduzieren . und mehr bewegung

Zitat von Reikigirl86:

huhu

ich mach fdh und versuch mal mein verlangen nach süßigkeiten zu reduzieren . und mehr bewegung

*kurz mal unbekannterweise reinschleichen tu...* Und wann gehen wir beide los. Die Stöcke machen sich zwar gut zur Deko aber bestimmt noch besser in der Hand...
*und wieder rausschleichen tu*

Zitat von Nanny86:

Zitat von Reikigirl86:

huhu

ich mach fdh und versuch mal mein verlangen nach süßigkeiten zu reduzieren . und mehr bewegung

*kurz mal unbekannterweise reinschleichen tu...* Und wann gehen wir beide los. Die Stöcke machen sich zwar gut zur Deko aber bestimmt noch besser in der Hand...
*und wieder rausschleichen tu*

Wenn meine Narben am Bauch verheilt sind können wir gerne Walken gehen ...

Zitat von Reikigirl86:

Zitat von Nanny86:

Zitat von Reikigirl86:

huhu

ich mach fdh und versuch mal mein verlangen nach süßigkeiten zu reduzieren . und mehr bewegung

*kurz mal unbekannterweise reinschleichen tu...* Und wann gehen wir beide los. Die Stöcke machen sich zwar gut zur Deko aber bestimmt noch besser in der Hand...
*und wieder rausschleichen tu*

Wenn meine Narben am Bauch verheilt sind können wir gerne Walken gehen ...

so, ich schreib für mich immer mal auf, was ich so esse...
.
Frühstück: 1 Scheibe Vollkorntoast mit 1 Scheibe Putenbrust + 1 Kakao ca 300kcal
Mittag: kleine Schüssel Nudeln mit Hühnerfrikasse (ich rechne mal großzügig mit 1200 kcal)
Abend: 2 Scheiben Vollkorntoast + 1 Kakao ca 400kcal
gesamt ca 1900 kcal (denke eher etwas weniger)
.
ausserdem bin ich grün - 2,2 Liter ungesüßter Mist

Möcht auch gern mal Walken... aber allein... und die einzige, die mitkommen würde, wär meine Mama. Und auch, wenn ich sie fürchterlich lieb hab, entweder wird dann aus dem Walken ein Sprint meinerseits oder ich schubs sie in den Ryck
'
Ich bin fast grün. Nur noch ne halbe Tasse Tee. Am Ende dieses Posts ist die sicher leer.
Huiuiuiui, heute bin ich echt froh über die Zusatzpunkte für's Stillen. Meine Fresse so ein Brunch haut aber echt rein und dabei hab ich nicht mal viel gegessen Aber nachdem echt zig Leute am Tisch so ne doofe heiße Schokolade mit Sahne bestellt haben, wurd ich auch schwach. 6 Punkte
Wenn ich bedenke, was ich ohne WW alles so gegessen hätte, dann vllt noch nen großen Saft und nen Sektchen dazu... kein Wunder, dass ich mopplig bin...
So, Post fertig und ich bin grün!

Zitat von Sunshineee:

so, ich schreib für mich immer mal auf, was ich so esse...
.
Frühstück: 1 Scheibe Vollkorntoast mit 1 Scheibe Putenbrust + 1 Kakao ca 300kcal
Mittag: kleine Schüssel Nudeln mit Hühnerfrikasse (ich rechne mal großzügig mit 1200 kcal)
Abend: 2 Scheiben Vollkorntoast + 1 Kakao ca 400kcal
gesamt ca 1900 kcal (denke eher etwas weniger)
.
ausserdem bin ich grün - 2,2 Liter ungesüßter Mist

Bis auf den Kakao könnte das echt mein alltäglicher Speiseplan sein, das ess ich auch meist.

Challenge 5
Haltet euch jeden Tag an das von euch gewählte Programm UND nehmt mindestens zwei Liter ungesüßte Getränke zu euch.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Line
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Sunshineee, warst du gestern auch grün?

Nein, gestern leider rot
der Kakao muss sein. ich mach den aber mit 0,3% Milch, damit er nicht reinhaut.
ich esse so nix süßes und hab ja mit ner Kalorienaufnahme von 1200 kcal im Januar gestartet (da wäre HÜhnerfricasse niemals drin gewesen ). da konnte ich ja noch weniger essen und der Kakao hat gesättigt.
mittlerweile nehme ich nach und nach mehr Kalorien zu mir, damit mein Körper sich langsam wieder dran gewöhnt und später der Jojo- Effekt ausbleibt. Ausserdem würde ich sonst nur noch auf Sparflamme fahren und nicht mehr abnehmen.

Challenge 5
Haltet euch jeden Tag an das von euch gewählte Programm UND nehmt mindestens zwei Liter ungesüßte Getränke zu euch.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Line
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sunshineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Ich hab dann beim Nachtragen auch gleich mal aus dem rohen Fisch wieder Sonnenschein gemacht
'
Das mit dem Kalorien steigern, ist ne gute Idee. Läuft ja bei WW auch so. Vereinfacht gesagt, ist WW ja eigentlich nix anderes als Kalorienzählen für Faulis
Ich bin sonst gar nicht so der Kakaofan, aber heute kam ich nicht dran vorbei.

Wiegeliste

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,3 Kilo
08.09.: 69,8 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
19.08.: 73,4 Kilo
25.08.: 73,4 Kilo
01.09.: 73,9 Kilo
08.09.: 73,9 Kilo
♫ LadyItaly
150 cm → 55 kg
25.08.: 68,4 Kilo
01.09.: 68,4 Kilo
08.09.: 69,1 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
11.08.: 84,9 Kilo
19.08.: 84,2 Kilo
01.09.: 84,9 Kilo
08.09.: 84,5 Kilo
♫ Line
161 cm → 62 kg
11.08.: 75,2 Kilo
18.08.: 75,2 Kilo
25.08.: 73,6 Kilo
♫ Mash
165 cm → 60 kg
11.08.: 81,3 Kilo
18.08.: 80,7 Kilo
25.08.: 79,8 Kilo
01.09.: 79,8 Kilo
08.09.: 79,3 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
18.08.: 84,0 Kilo
08.09.: 81,9 Kilo
♫ Sunshineee
158 cm → 60 kg
11.08.: 72,6 Kilo
18.08.: 73,2 Kilo
23.08.: 72,2 Kilo
01.09.: 71,2 Kilo
08.09.: 71,4 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
11.08.: 98,0 Kilo
18.08.: 98,0 Kilo
25.08.: 97,5 Kilo
01.09.: 97,5 Kilo
08.09.: 97,0 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
25.08.: 88,5 Kilo
01.09.: 87,8 Kilo