Challenge 9
Macht jeden Tag mind. 20 Minuten Sport und esst drei Portionen Gemüse oder Obst.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

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- 1 Handvoll Trauben
- 1 Banane
- 1 komplette Schlangengurke

Eher bescheiden mal wieder... Dafür 45 Minuten Gymnastik!

*
Fuzzle, was macht der Fuß?

gestern haben wir obst gekauft, heut bin ich allein durchs frühstück schon fast orange gab ne banane und ne hand voll trauben heut abend gibts ja eh wieder salat und zu allem überfluss war gestern paprika im angebot... also gibts heut paprika-zucchini-reispfanne mit hähnchenbrust
und das krasse ist, das ist nicht mal besonders oder so... mir war nur nicht bewusst, wie viel obst und gemüse ich tatsächlich esse

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JETZT brauche ich ne Dusche

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Fuß ist wieder schick. Tat noch die ganze Nacht weh und ich hatte Chr schon die Befürchtung, ich könnt vllt richtig was gezerrt haben... Aber heute Morgen ging's wieder. Hab heut auch brav wieder walken können

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Hallo, darf ich noch zu euch Gesellen? Ich hab mir schon ein wenig durchgelesen und finde ihr seid eine so tolle und lustige Truppe, da wär ich gern dabei

Kurz zu mir: habe eine fast zwei Jahre alte Tochter und bei mir stagniert es, hab immernoch 10 kg zuviel, vor allem hauptsächlich am Bauch, also auch noch das gaaaaanz böse fett bin 31 Jahre Jung

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- 1 Banane
- 2 Handvoll Prinzeßbohnen
- 2 Karotten
- 3 Radieschen

Endlich mal wieder eine akzeptable Menge!

+ 30 Minuten Übungen mit dem Theraband
*
Heutiges Zwischenwiegen war aber eher nicht so erfreulich.