Zitat von Cookie88:

69,9kg!
Hallo 6er!

Oh wie toll meine sind heute weg. 70,2. aber verdient

Zitat von Darwin27:

Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg
29.03. - vergessen zu wiegen (76,6 kg nach dem Frühstück)

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg
29.03. - 75,1 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg
29.03. - 68,9 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg
29.03. - 70,3 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg
29.03. - 77,4 kg

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -
29.03. - 66,7 kg

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg
29.03. - ?

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg
29.03. - 76,5 kg

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Ahh, ich hab mich (verbotenerweise ) abends nach dem Schwimmen gewogen und dann das ganze Wochenende komplett vergessen, es zu posten.
Also - es lang wahrscheinlich am Sport (hab 70 Minuten voll durchgezogen ) - ich hatte wieder die 65 kg geradeaus. Und dann hab ich das Wochenende über gesündigt (am Samstag Burger essen, gestern grillen [ich hab dabei auf Kohlenhydrate verzichtet, weil ich vom Samstag ein schlechtes Gewissen hatte ])... ABER: Sowohl am Samstag als auch am Sonntag waren mein Freund und ich gemeinsam für 35 Minuten draußen laufen, ca. 6-7 km, schätze ich. Nicht schlecht für den Anfang, da wollen wir die nächsten Wochen anknüpfen... zu zweit macht's auch viel mehr Spaß.

Heute auch nach dem Aufstehen gewogen und es waren tatsächlich 66,7kg trotz vielem und gutem Krankenhaus essen

Nelaris lebt der Kuchen noch?

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Cookie88:

69,9kg!
Hallo 6er!

Oh wie toll meine sind heute weg. 70,2. aber verdient

Na das ist morgen wieder weg.

Zitat von Cookie88:

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Cookie88:

69,9kg!
Hallo 6er!

Oh wie toll meine sind heute weg. 70,2. aber verdient

Na das ist morgen wieder weg.

Ne, das hab ich schon verbockt... mein Chef hatte Eis mitgebracht und ich hab schokoeier gegessen, Werbegeschenk von unserem gkv-Partner

Und bei mir aufm Schreibtisch steht mal wieder ein üppiges Stück Geburtstagskuchen. Ich glaube, ich nehme es mit nachhause und schenke es der Nachbarin - Test der Disziplin für heute!

Bin aber auch gar nicht in Stimmung für Kuchen - also keine Angst, ich bin nicht völlig im Diätwahn und übergeschnappt.

Ihr seid so tapfer

Total tapfer! Finde ich auch

Ich bin seit heute im "Umzugsstress" und habe teilweise tatsächlich vergessen zu essen... Ist mir schon lange nicht mehr passiert
So bekomme ich meine nächsten Kilos sicher in den nächsten 2 Monaten runter

Zitat von Darwin27:

Sport wollte ich eigentlich noch machen, aber
Morgen früh bestimmt, während Robi die Hausarbeit übernimmt

Uuuuund?

Zitat von Cookie88:

69,9kg!
Hallo 6er!

Bäääämm!!

Zitat von Pantoufle27:

ABER: Sowohl am Samstag als auch am Sonntag waren mein Freund und ich gemeinsam für 35 Minuten draußen laufen, ca. 6-7 km, schätze ich. Nicht schlecht für den Anfang, da wollen wir die nächsten Wochen anknüpfen... zu zweit macht's auch viel mehr Spaß.

Der Wahnsinn, 35 Minuten für den ANFANG!
Das wäre mein Endstadium

Zitat von Cookie88:

Nelaris lebt der Kuchen noch?

Ne. Aber ich war es nicht

Ich habe gestern tatsächlich durchgehalten (heute Nacht habe ich von Kuchen geträumt!!!) und ihn dann heute früh in die Schule mitgenommen. Der war so schnell weg, so schnell konnte ich gar nicht gucken. Problem gelöst!

Ich habe heute leider kein Foto für Euch

Zum Aufstehen gab es Kaba. Dann hatte ich einen vollgepackten Prüfungsvormittag, so dass ich erst mittags dazu kam mein Frühstück zu verputzen - Müsli mit Obst und Joghurt. Und heute Nachmittag hatte ich eine Konferenz, auf der es Obst und Schnittchen gab. Ich habe eine Banane gegessen und drei Käseschnittchen.

Und jetzt bin ich schlichtweg zu faul um mir was zu machen.

Trinkmenge: 2,1 Liter

Zitat von Nelaris:

Ich habe heute leider kein Foto für Euch

Zum Aufstehen gab es Kaba. Dann hatte ich einen vollgepackten Prüfungsvormittag, so dass ich erst mittags dazu kam mein Frühstück zu verputzen - Müsli mit Obst und Joghurt. Und heute Nachmittag hatte ich eine Konferenz, auf der es Obst und Schnittchen gab. Ich habe eine Banane gegessen und drei Käseschnittchen.

Und jetzt bin ich schlichtweg zu faul um mir was zu machen.

Trinkmenge: 2,1 Liter

Das klingt wenig zu Essen.
Gabs doch noch was?