Wir schaffen es - back to the roots

Darwin27

Ziel: 72 kg bis Juni 19, gerne mehr - bis 67 kg
Strategie: 2x pro Woche Sport, generell mehr Bewegung, Süßes nur am WE

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 77,5 kg
25.02. - 77,7 kg
04.03. - 77,5 kg
15.03. - 75,8 kg
22.03. - 75,9 kg
29.03. - vergessen zu wiegen (76,6 kg nach dem Frühstück)
05.04. - 75,7 kg

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Marie2010

Ziel: 72kg bis zum Urlaub Anfang Juli, dann weiter auf 70 oder noch lieber 68kg bis zum Anfang der Adventszeit.
Strategie: Alle zwei Tage Bewegung durch joggen, spazierengehen, Radtour oder Trampolinspringen. Kalorien zählen. Nur noch abends eine kleine Süßigkeit

Gewicht:

18.02. - 76,4 kg
25.02. - 76,6 kg
04.03. - 76,4 kg
15.03. - 75,6 kg
22.03. - 75,3 kg
29.03. - 75,1 kg
05.04. - 75,0 kg

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Brünni88

Ziel: 68 kg, Ziel 2: 65 kg
Strategie: Kombination aus Weight Watchers und weniger tierische Produkte, starke Zucker- und Weißmehlreduktion. Viel gehen und Muskelaufbautraining zweimal wöchentlich

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 73,5 kg
25.02. - 71,0 kg
04.03. - 71,5 kg
15.03. - 69,6 kg
22.03. - 69,4 kg
29.03. - 68,9 kg
05.04. - 69,1 kg

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Cookie88

Ziel: 68 - 69 kg
Strategie: 2-3 x wöchentlich Sport, wenig Süßes, bewusst essen

Größe: 169 cm

Gewicht:

18.02. - 71,8 kg
25.02. - 71,8 kg
04.03. - 71,1 kg
15.03. - 70,7 kg
22.03. - 70,6 kg
29.03. - 70,3 kg
05.04. - 69,6 kg

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Pustekuchen

Ziel: Ziel 1 bis 1.5: 75 kg; Ziel 2 bis 1.8: 70 kg
Strategie: Deutlich weniger Süßigkeiten und mindestens 2 mal in der Woche Sport

Größe: 172 cm

Gewicht:

18.02. - 80,0 kg
25.02. - 78,6 kg
04.03. - 79,8 kg
15.03. - 77,1 kg
22.03. - 77,6 kg
29.03. - 77,4 kg
05.04. - 77,0 kg

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MissCoffee

Ziel: 65 kg bis August 19, Endziel: 60 kg bis Dezember 2019
Strategie: mehr Bewegung, Süßes nur max 3x pro Woche (1 Praline oder 1 Kuchen zum Kaffee)

Größe: 166 cm

Gewicht:

18.02. - 69,3 kg
25.02. - 68,5 kg
04.03. - 69,3 kg
15.03. - 68,8 kg
22.03. - -
29.03. - 66,7 kg
05.04. - 66,8 kg

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Pantoufle

Ziel: 60 kg
Strategie: mehr Bewegung (ob gezielt Sport/Schwimmen oder einfach nur öfter Fahrrad fahren, draußen sein... ist egal), weniger Süßes, keine Limos, öfter mal Trennkost

Größe: 163 cm

Gewicht:

18.02. - das Gewicht vom 18.02. weiß ich gerade nicht, aber der letzte Stand waren 66,1 kg
28.02. - 65,7 kg
04.03. - 65,8 kg
15.03. - 65,0 kg
22.03. - 65,3 kg
29.03. - ?
05.04. - ?

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Nelaris

Ziel: U75, bestenfalls U72
Strategie: Zweimal pro Woche Sport, ausreichend trinken, bewussteres Essen

Größe: 173 cm

Gewicht:

04.03. - 78,1 kg
15.03. - 77,6 kg
22.03. - 77,1 kg
29.03. - 76,5 kg
05.04. - 76,8 kg

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Pantoufle, fehlt dein Gewicht noch, oder hab ich das überlesen?

Ich bin so froh über diese Liste. Man sieht wenigstens, dass es voran geht, wenn auch langsam.

Ich hab gestern beim Familientreffen gesündigt und nach 22 Uhr noch Pizza gegessen, aber heute bleib ich wegen Erkältung zuhause und versuche mich an Rohkost.

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Du Arme

Ich muss bald unbedingt mal kommen und eine Schubkarre Schwenker kaufen.

Zitat von Darwin27:

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Du Arme

Ich muss bald unbedingt mal kommen und eine Schubkarre Schwenker kaufen.

Ja. Das ist wichtig.
Wir schwenken heute zum
Ersten Mal

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Darwin27:

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Du Arme

Ich muss bald unbedingt mal kommen und eine Schubkarre Schwenker kaufen.

Ja. Das ist wichtig.
Wir schwenken heute zum
Ersten Mal

Oh, viel Spaß! Ich werde gleich mal Hühnerbrühe genießen. Ist ja auch was.

Ich hatte heute morgen 69,0

Dafür spür ich jeden Bauchmuskel dank der doofen Sophia Thiel. Eigentlich mag ich die nicht besonders aber ich Training scheint wirkungsvoll

Ich hab gestern Abend mit voller Wucht meine lang ersehnte Periode bekommen und hoffe nun, dass es jetzt Gewichtsmäßig wieder weiter runter geht
Viel Zeit zum essen hab ich derzeit allerdings eh nicht.

Zitat von Darwin27:
Ich hab gestern beim Familientreffen gesündigt und nach 22 Uhr noch Pizza gegessen, aber heute bleib ich wegen Erkältung zuhause und versuche mich an Rohkost.

Gute Besserung.
So eine Hühnersuppe ist manchmal auch ganz wohltuend

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Jetzt muss ich mal neugierig nachfragen: Was machst Du denn beruflich alles? Ich lese immer wieder mal Verschiedenes. Habt ihr nicht einen Bauernhof? Oder verwechsle ich Dich da?

Ich hoffe, die Eskalation war lecker?

Zitat von Cookie88:

Ich hatte heute morgen 69,0

Dafür spür ich jeden Bauchmuskel dank der doofen Sophia Thiel. Eigentlich mag ich die nicht besonders aber ich Training scheint wirkungsvoll

Super!

Die habe ich bei Gymondo auch schon entdeckt.
Die geht gar nicht.

Aber Olli hat mir diese Woche auch üblen Muskelkater beschert. Allerdings in den Beinen und dem Hintern ... aua!

Kaba zum Aufstehen und zur Mittagszeit wieder ein ausgiebiges Familienfrühstück: Rührei aus den ausgepusteten Eiern von gestern, dazu zwei belegte Vollkornbrötchen (2x Frischkäse + Gurke + Schnittlauch / Frischkäse + Gouda / Frischkäse + Rinderschinken) und ein Stück würzigen Bergkäse, dazu einen Cappuccino. Zum Abendessen dann ein Glas frisch gepressten Orangensaft, Kotelett mit Rotkohl und Kartoffelbrei und dazu Salat.

Trinkmenge: 1,5 Liter - ganz schlecht heute, merke auch direkt die trockenen Lippen. Aber jetzt mag ich nichts mehr nachschütten, sonst muss ich heute Nacht so oft aufstehen ...

Zitat von Nelaris:

Zitat von Cookie88:

Ich hatte heute morgen 69,0

Dafür spür ich jeden Bauchmuskel dank der doofen Sophia Thiel. Eigentlich mag ich die nicht besonders aber ich Training scheint wirkungsvoll

Super!

Die habe ich bei Gymondo auch schon entdeckt.
Die geht gar nicht.

Aber Olli hat mir diese Woche auch üblen Muskelkater beschert. Allerdings in den Beinen und dem Hintern ... aua!

Den Oli mag ich ja gerne

Zitat von Nelaris:

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Jetzt muss ich mal neugierig nachfragen: Was machst Du denn beruflich alles? Ich lese immer wieder mal Verschiedenes. Habt ihr nicht einen Bauernhof? Oder verwechsle ich Dich da?

Ich hoffe, die Eskalation war lecker?

Hauptberuflich bin ich Fleischereifachverkäuferin(zur Zeit Freitag und Samstag je ca 9h), nebenberuflich arbeite ich bei einer Versicherung, (Montags und mittwochs je 6h), da das von den Arbeitszeiten her besser passt. Dazu haben wir dann noch den kleinen Bauernhof.

Daher deine verwirrung

Zitat von -Brünni88:

Zitat von Nelaris:

Zitat von -Brünni88:

Bei mir ist es gestern Abend mal wieder eskaliert, obwohl ich das eigentlich erst sonntags möchte. Heute morgen dann auch wieder. Ich hab gestern so einen langen und anstrengenden Arbeitstag gehabt, dass kann ich mach wie vor nur mit Schokolade kompensieren. Ca 150g in dr Zeit von 18-22 Uhr. Stressige Bürotage kann ich mittags mit Sport kompensieren, aber 9,5h körperliche Arbeit kann ich nicht noch mit Sport kompensieren. Ich bin eh schon auf allen vieren aus dem glo*us rausgekrabbelt

Jetzt muss ich mal neugierig nachfragen: Was machst Du denn beruflich alles? Ich lese immer wieder mal Verschiedenes. Habt ihr nicht einen Bauernhof? Oder verwechsle ich Dich da?

Ich hoffe, die Eskalation war lecker?

Hauptberuflich bin ich Fleischereifachverkäuferin(zur Zeit Freitag und Samstag je ca 9h), nebenberuflich arbeite ich bei einer Versicherung, (Montags und mittwochs je 6h), da das von den Arbeitszeiten her besser passt. Dazu haben wir dann noch den kleinen Bauernhof.

Daher deine verwirrung

Gut, dass das endlich mal aufgeklärt ist. Das hab ich mich auch oft gefragt