Zitat von MissCoffee:
Ich bin dann um 10:00 beim Mama Baby Fitness. So ein zusätzliches Gewicht mekrt man schon (sind immerhin schon über 6kg Baby umgeschnallt) darf wieder ordentlich schwitzen und morgen Muskelkater haben freu mich immer drauf. In der Gruppe ist es halt doch etwas anderes als allein.

Viel Spaß ... schwitz' schön!

Merke 1: Stelle niemals das Glas mit Miracle Whip neben das Glas mit dem Naturjoghurt.

Merke 2: Lass Dich niemals beim Zubereiten Deiner Mahlzeiten ablenken.

PFUI TEUFEL!

Zitat von Nelaris:

Merke 1: Stelle niemals das Glas mit Miracle Whip neben das Glas mit dem Naturjoghurt.

Merke 2: Lass Dich niemals beim Zubereiten Deiner Mahlzeiten ablenken.

PFUI TEUFEL!

Ich hatte heute Morgen auch Naturjoghurt, dazu Fruchtquark, Banane, Chia und Leinsamen.

Heute Mittag 2 Reststücke der Pizza von gestern. Und heute Abend gibt es wohl Frikadellen mit Salat und Gemüse.

Zitat von Nelaris:

Merke 1: Stelle niemals das Glas mit Miracle Whip neben das Glas mit dem Naturjoghurt.

Merke 2: Lass Dich niemals beim Zubereiten Deiner Mahlzeiten ablenken.

PFUI TEUFEL!

Oh wie lecker

Zitat von Pantoufle27:

@ Miss Coffee: Sehr cool, so ein Baby-Fitness-Kurs würde ich dann auch gerne mal machen. Da werden in unserer Umgebung auch einige angeboten.

Ich und mein Freund haben gestern noch eine Runde Yoga gemacht - jaaaa, wirklich, er wollte unbedingt mitmachen. Es artete natürlich eher aus und war nicht wirklich 100%ig ernsthaft, aber hey, ich hab heute Muskelkater im Bauch vom vielen Lachen. Mein Schatz ist nämlich trotz seiner jahrelangen Kickbox-Karriere unglaublich "starr", er schafft kaum einen ordentlichen Lotussitz. Und als ich ihm dann gezeigt habe, dass ich im Sitzen nach vorne klappen kann (Oberkörper auf Oberschenkel legen), ist ihm die Kinnlade runtergefallen. "Wie geht denn das? Das ist doch REIN TECHNISCH eigentlich nicht möglich!"

Das klingt ja nach nem lustige Abend

Sport gemacht, allerdings auch gefuttert. Heute könnte ich nen LKW Schokokekse futtern

Eure essen sehen gut aus bzw hören sich gut an

Hier hab es um 11 Uhr zwei Vollkornbrote und Obstsalat, um 16 Uhr auf der Fahrt zum Landmaschinenmeschaniker eine Banane und ein skyr Quetschi und heute Abend Vollkornnudeln mit Tomatensoße, Salat und Wassermelone zum Nachtisch

Sport war heute nicht möglich. Nächste Wochen wird entspannter, da arbeite ich nur 30h, diese Woche waren es 34, die 4 std machen schon einen Unterschied

Zitat von Darwin27:

Sport gemacht, allerdings auch gefuttert. Heute könnte ich nen LKW Schokokekse futtern

So Tage hab ich auch.

Guten Abend

68,4 hat die Waage heute gesagt und ich war auch voll im Rahmen heute.

Bin zu Frieden so. Noch 2-3kg maximal.

75,5 kg...es geht einfach nicht voran.
Aber ok, ich habe das Schoko-Problem auch noch nicht wirkliich wieder in den Griff gekriegt.
Auf der Arbeit schwanke ich momentan immer zwischen:"Hmm, nix zu tun...ich geh mal gucken, was noch an Süßigkeiten da ist." und:"Sch... Streß, ich brauch was Süßes."

Aber immerhin war ich vorhin spontan joggen.

Zitat von Marie2010:

75,5 kg...es geht einfach nicht voran.
Aber ok, ich habe das Schoko-Problem auch noch nicht wirkliich wieder in den Griff gekriegt.
Auf der Arbeit schwanke ich momentan immer zwischen:"Hmm, nix zu tun...ich geh mal gucken, was noch an Süßigkeiten da ist." und:"Sch... Streß, ich brauch was Süßes."

Aber immerhin war ich vorhin spontan joggen.

Ich weiß nicht ob das dir jetzt hilft, aber ich bin Frust- und Stressesserin. Ich kann echt nur abnehmen, wenn es mir gut geht. Das ist bei mir aus der Kindheit noch sehr verankert. Hab mich ständig mit Schokolade getröstet.

Mittlerweile hab ich alles negative aus meinem Leben verbannt, nun läuft das fast von selbst. Natürlich sind da noch Tage, an denen es mit der Schokolade wieder total eskaliert, aber im Großen und ganzen hab ich ersatzbefriedigungen

So ein bestimmter Eiweißriegel, der echt lecker ist, selbstgemachter bounty Quark, nicecream, Wassermelone. Klappt wie gesagt nicht immer, aber in 80% der Fälle.

Dafür musste ich aber erst mal auf Zuckerentzug. Denn zucker ist bei mir ein Suchtmittel. 14 Tage gar kein Zucker, lediglich Obst, da war der Geschmackssinn schon viel offener für Sachen die nicht sooo süß sind.

Ich hab mir jahrelang eingeredet, ich kann nicht ohne Zucker und die ersten vier Tage waren echt wie ein richtiger Entzug. Ich bin abends Fast am zittern gewesen

Aber es war für meinen Körper das einzig richtige. Sonst wäre ich nie von den 88-93 runter gekommen

73,4 kg ... macht minus 0,8 kg

@ Brünni: Gratulation - ich finde es immer wieder bewundernswert, wenn jemand so von seinem Gewichtsverlust erzählt.. heldenhaft, wirklich! Da gehört so viel Disziplin dazu.

Ich bin zwar auch ein Fan von Süßem, aber bei mir geht die eigentliche Gefahr eher von Chips, Erdnussflips & Co. aus.. und natürlich von Eistee. Da könnte ich drin baden, egal welche Sorte. Was das angeht, so musste ich wirklich auf Entzug gehen. Ich bin also momentan (schon seit ein paar Jahren, die ich es mir nur zu ganz besonderen Anlässen erlaube, was anderes als Wasser oder dünn aufgespritzte Schorlen zu trinken), ein Cold Turkey, was das angeht.

Bei mir waren es gestern 65,2 kg. Naja.

Brünni, hast du nen Tipp für mich, wie ich das schaffe? Ohne Süßigkeiten? Mir geht es da wie Marie..

Ich bin sicher, ich fühle mich dann besser und freier, aber gerade weil sie hier Osterhasen und Co. stapeln, weiß ich nicht wie ich das schaffen soll.. Ich bin voll in der Sucht..

Meine Kinder bekommen auch dauernd Süßes geschenkt - in rauen Mengen - was ich aber in den Schrank räume und einteile. Und so stapelt sich der Kram wieder..

Ich hatte 74,4 kg. Liste kommt wie immer nach wenn ich an den Laptop komme.