Wir hatten Nudelsuppe

wir hatten noch nix . Meine Kinder wolten noch nichts .
Habe aber uach keine Iddee .

Bei mir sind es die Oberschenkel -.-

Heute gabs einen Döner
Den besten Döner sagen viele, aber habe nicht alles gegessen... ich sehe es positiv, da war viel gemüse drauf. Das Abendessen wird dafür gesünder ausfallen wenn ich überhaupt noch Hunger habe

Wo ich zuerst abnehme weiß ich nicht, ich habe noch nie ernsthaft ne Diät gemacht. Weg müssen die Oberschenkel & oberarme. Der Bauch sieht aus wie im 5. Monat schwanger ich denke der bildet sich von selbst noch ordentlich zurück.

Zu Mittag gabs heute Schokopudding, Rest Salat von gestern und 2 Scheiben Wurst. Meine Kids haben mich nicht kochen lassen. Heute Abend gibts dann wieder was gescheites + ne Pulle Sekt mit meinem Mann, dieser bekam heute endlich seinen unbefristeten Arbeitsvertrag bei seinem Traumarbeitgeber.

Ich habe alleine einen Wadenumfang von 52 cm .
Bauch geht eigentlich für insgesammt 6 Schwangerschaften .

So eine halbe stunde zumba hinter mir
Und als abendessen gab es naturjoghurt mit chia samen

Jetzt bin ich soooo müde vom zumba!!!

Hallo!

Darf ich mich dazu gesellen ?

Kann auch einige Low Carb Rezepte und überhaupt gesunde Rezepte bei Gelegenheit anbieten.

LG zajka2

Zu mir: Bin noch 28 Jahre jung und habe 3 Kinder. Das jüngste ist ein halbes Jahr.
Ich stille noch und versuche mich einfach gesund zu ernähren und abends auf Kh zu verzichten.

Begonnen habe ich am 20.06. mit 72,1 kg, mit Unterbrechungen dazwischen.
Heute morgen waren es dann 68,5 kg. Möchte erstmal bis 65 kg runter und dann auf 60 kg. Im Moment gehe ich regelmäßig am Sportplatz laufen, ca. 4 Km. Im Fitnessstudio bin ich auch angemeldet, aber bis jetzt wegen der Kinder nicht so viel Zeit gehabt. Aber vielleicht klappt es ja bald. Ach und ich bin 1,65m groß.

Zitat von .Jessica:

Bei mir sind es die Oberschenkel -.-

Heute gabs einen Döner
Den besten Döner sagen viele, aber habe nicht alles gegessen... ich sehe es positiv, da war viel gemüse drauf. Das Abendessen wird dafür gesünder ausfallen wenn ich überhaupt noch Hunger habe

jetzt hab ich Hunger auf Döner..... Sabber

Ich bin auf 77.5 rauf und mein Bauch ist aufgebläht.

Oh bekommt jetzt bauchbilder von mir (Aufbau und hoffentlich mit euch schnell Rückbildung)

Manno ich muss es auch bald mal wieder schaffen, habe wirklich deutlich zugelegt im letzten halben Jahr, aber auch wegen Dauerstress und Brelastung keinerlei Sport mehr gemacht, das soll sich jetzt wieder ändern, ich bin aber nicht der Jogge,r wenn dann gehe ich mehrmals pro Woche schwimmen.

So, ganzen Tag unterwegs und keine Zeit zum essen gehabt heute gab es einen kleinen Salat mit Joghurt Dressing und gleich noch ein paar Trauben Wenn das so weiter geht werde ich nicht lange brauchen um auf mein Wunschgewicht zu kommen

ACHJA! An Alle Ladies die Low Carb machen bzw No Carb. 1x in der Woche ist es wichtig KH zu euch zu nehmen. Damit der Körper nicht dauerhaft auf Sparflamme läuft. Der Stoffwechsel wird damit wieder angeregt und ihr könnt den Rest der Woche ganz normal weiter machen Also bei mir ist es jeden Mittwoch an dem ich dann Nudeln, Kartoffeln oder mal eine Scheibe Brot essen werde

https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/rezepte/ rucola-mozzarella-hackbaellchen/

Das gibt's morgen bei mir

Man ich habe grad mal collagen erstellt (habe mich seid der Geburt regelmäßig fotografiert) und ich bin Grad mega schockiert wie krass mein Körper (insbesondere mein po & Beine) sich verändert hat ... ich würde euch das zuuuuu gern zeigen damit ihr seht was Disziplin alles bringt und euch motiviert...aber dann sieht es ja auch jeder aus dem.Forum nä? Also ich habe ja echt kein Problem mich in Unterwäsche zu zeigen aber im ganzen Forum ist mir zu krass

Zitat von .Jessica:

Man ich habe grad mal collagen erstellt (habe mich seid der Geburt regelmäßig fotografiert) und ich bin Grad mega schockiert wie krass mein Körper (insbesondere mein po & Beine) sich verändert hat ... ich würde euch das zuuuuu gern zeigen damit ihr seht was Disziplin alles bringt und euch motiviert...aber dann sieht es ja auch jeder aus dem.Forum nä? Also ich habe ja echt kein Problem mich in Unterwäsche zu zeigen aber im ganzen Forum ist mir zu krass

Wer es sehen möchte kann dir doch eine PN schicken