Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

...

Frag dich mal warum.

Weil wir sinnvollen Sport treiben. Uns ordentlich bewegen und ernähren. Da benötigt es kein Almased

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

Ich hab genau in den 2 Schwangerschaften zugenommen und beides wieder runterbekommen.

Und zum Sport erklär ich nichts mehr. Das hab ich bereits mehrmals. Ich hab auch knieprobleme und trainiere dennoch. Es wurde sogar empfohlen.

Mach doch was du willst, du weißt ja sowieso alles besser. Dein Mann wird schon wissen, warum ihr getrennte Konten habt

Ich will auch getrennte Konten. Es geht meinen Mann nichts an, was ich ausgebe. Vielleicht bist du noch jünger. Ich bin 43 und da nimmt man nicht mehr so leicht ab. Was für Sport machst du?

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

...

Frag dich mal warum.

Weil wir sinnvollen Sport treiben. Uns ordentlich bewegen und ernähren. Da benötigt es kein Almased

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

...

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

Das ändert nichts an allen Tipps, die ich dir gegeben habe. Die sind für jedes Alter ab 20 geeignet.
1. Rede mit deinem Therapeuten über deine Körper Wahrnehmung und dein Essverhalten
2. Wenn du abnehmen möchtest, iss knapp unter deinem Bedarf, etwa 100-200 kcal weniger. Unbedingt mindestens den Grundumsatz ! Der liegt auch bei dir und in den Wechseljahren wahrscheinlich ungefähr bei 1400 kcal pro Tag.
3. Sprich nochmal mit deinem Hausarzt, vielleicht kommt das Gewicht ja doch von Ödemen oder ähnlichem.
4. Koch abwechslungsreich aus frischen Zutaten, achte auf ausgewogenes Verhältnis der Nährstoffe, vergiss nicht gesunde Fette zu essen, die sind wichtig!
5. Iss viele Ballaststoffe, die machen lange satt und sind gut für die Darmflora.

Vermutlich brauchst du dann nicht mal Sport, denn straff ist ja schon alles

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Alaska:

Hand aufs Herz, es ist ja schön, wenn hier manche Threads das Forum beleben.
Aber der Thread hat inzwischen wie viele Seiten? Jedenfalls über 10. Und ihr könnt auf Seite 1 nahezu die gleichen Vorschläge und die gleichen abschmetternden Antworten lesen, wie hier auf den letzten zwei Seiten.
Ist das der neue Unendlichkeitsthread?

Und von niemandem kamen Erfahrungen mit Almased, zumindest nicht aus erster Hand

Frag dich mal warum.

Weil wir sinnvollen Sport treiben. Uns ordentlich bewegen und ernähren. Da benötigt es kein Almased

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

Ich antworte jetzt mal: Nein, hab ich nicht, trotz Perimenopause. Warum? Weil ich wirklich viel Sport mache (2-3 mal Kraftsport, 1 mal 60 Min Schwimmen, mindestens 3 mal je 10 km joggen) und vernünftig esse. Aber warum solltest Du von jemandem, der schlank ist, auch Ratschläge annehmen? Du weißt es ja besser (warum Du dann nicht zufrieden bist, weiß nur der liebe Gott allein

P.S.: und ich bin ein Jahr älter als Du

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

...

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

Ich hab genau in den 2 Schwangerschaften zugenommen und beides wieder runterbekommen.

Und zum Sport erklär ich nichts mehr. Das hab ich bereits mehrmals. Ich hab auch knieprobleme und trainiere dennoch. Es wurde sogar empfohlen.

Mach doch was du willst, du weißt ja sowieso alles besser. Dein Mann wird schon wissen, warum ihr getrennte Konten habt

Ich will auch getrennte Konten. Es geht meinen Mann nichts an, was ich ausgebe. Vielleicht bist du noch jünger. Ich bin 43 und da nimmt man nicht mehr so leicht ab. Was für Sport machst du?

Du bist 43 ?!
So wie du redest hätte ich auf 20 getippt

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

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Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Alter Schwede.. ich schreib nix mehr.. hoffnungslos

Zitat von -M-Y-A-:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

...

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Angeberin

Zitat von Marf:

Zitat von -M-Y-A-:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

...

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Angeberin

Wer kann, der kann.

Zitat von -M-Y-A-:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

...

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Welches Sportprogramm hast du gemacht? Kostet das was? Könnte man die Übungszeit auch halbieren? Ich will auch nicht abnehmen, nur fit sein und etwas straffer aussehen. Vielleicht hat Catlady ja auch noch einen Tipp für mich, wie man ohne Sport straff aussieht

Mit Kleidergröße 40 sich generien im Badeanzug zu zeigen... Ich wäre froh, wenn ich da mal wieder hinkommen, habe aber mit Kleidergröße 46/48 ein schönes Badekleid von B** Pr** gekauft und geniere mich damit kein bisschen solange ich meinem Mann damit gefalle werde ich einen Teufel tun und mir am Strand bei 30 Grad ne Strickjacke anziehen
Im übrigen zähle ich seit Januar Kalorien und nehme damit gut ab. Da sind bei dir 1000 Kalorien deutlich zu wenig, es sei denn du bist 1,50m groß und wiegst nur 50kg. Da ist es nicht verwunderlich, dass du da mit 1000 Kalorien nicht abnimmst.

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von -M-Y-A-:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

...

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Welches Sportprogramm hast du gemacht? Kostet das was? Könnte man die Übungszeit auch halbieren? Ich will auch nicht abnehmen, nur fit sein und etwas straffer aussehen. Vielleicht hat Catlady ja auch noch einen Tipp für mich, wie man ohne Sport straff aussieht

das war ne Mischung aus shred und hiit. Da gibt es komplette Programme kostenlos auf Youtube. Zusätzlich hab ich Bauchübungen gemacht

Z. B. 200 heel Touch + 100 Crossover crunch.

Übungszeit halbieren ist evtl schwierig, weil so eine Videoeinheit ja eine bestimmte Länge hat, aber wenn man guckt, findet man bestimmt auch etwas kürzere.
https://www.mamacommunity.de/forum/schwangerschaft sforum/...myas-familienglueck...?page=293

Zitat von puschel260991:

Mit Kleidergröße 40 sich generien im Badeanzug zu zeigen... Ich wäre froh, wenn ich da mal wieder hinkommen, habe aber mit Kleidergröße 46/48 ein schönes Badekleid von B** Pr** gekauft und geniere mich damit kein bisschen solange ich meinem Mann damit gefalle werde ich einen Teufel tun und mir am Strand bei 30 Grad ne Strickjacke anziehen
Im übrigen zähle ich seit Januar Kalorien und nehme damit gut ab. Da sind bei dir 1000 Kalorien deutlich zu wenig, es sei denn du bist 1,50m groß und wiegst nur 50kg. Da ist es nicht verwunderlich, dass du da mit 1000 Kalorien nicht abnimmst.

Es geht mir nicht darum meinem Mann zu gefallen. Ich möchte nur mir selbst gefallen. Ich sage ja auch nicht dass Größe 40 eine Katastrophe ist. Ich fühle mich aber nicht wohl. Ich denke kaum jemand fühlt sich nach einer Zunahme wohl

Zitat von -M-Y-A-:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Chrysopelea:

Zitat von Catlady81:

...

1000 kcal ist viel zu wenig! Du hungerst, dadurch klammert sich dein Körper an jedes Gramm Fett. Und ja, ich habe noch nie Gewicht nicht wieder runter bekommen. Ich habe mit 1800 kcal pro Tag sehr gut abgenommen und das nur mit unregelmäßigem Krafttraining. Zum Sport hatte ich dir ja schon geschrieben, ich Kletter und Tobe mit den Kindern. Esse aktuell ca 2100 kcal pro Tag und halte damit mein Gewicht (+ - 2 kg Schwankungen).
Warum trägst du einen Badeanzug, wenn dein Sohn im Planschbecken ist? Setz dich doch im Kleid daneben

Er will, dass ich mit reingehe und spritzt mich nass

Du bist wahrscheinlich auch jünger als ich. Ich bin 43.

was hat das bitte mit dem Alter zu tun? Ich werde bald 40,fresse unmengen an süsskram und nehme trotzdem nicht zu. Das letzte mal, als ich Übergewicht hatte, war 2019 (die letzten Schwangerschaftskilos). Da hab ich genau EINEN Monat jeden Tag zu Hause 30 - 45 Minuten ein bestimmtes Sportprogramm gemacht und war danach wieder im normalgewicht

Der Stoffwechsel ist nunmal verschieden. Du tust dir vielleicht leichter mit dem Abnehmen.

Zitat von Cogito:

Zitat von Catlady81:

Zitat von Arielle30:

Zitat von Catlady81:

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Frag dich mal warum.

Weil wir sinnvollen Sport treiben. Uns ordentlich bewegen und ernähren. Da benötigt es kein Almased

Du hast also noch nie mal zugenommen und es nicht wieder runter bekommen? Was machst du denn für "ordentlichen" Sport? Ich würde ja "ordentlichen" Sport ( Kampfsport und joggen ) machen, wenn ich keine Knieprobleme hätte. Ich ernähre mich kalorienarm und versuche nicht mehr als 1000 kcal zu nehmen. Manchmal klappt es vielleicht nicht. Und mich belastet das massiv, so sehr, dass es mir vor dem Sommer graut. Ich hoffe, dass es kaum heisse Tage gibt, damit unser Sohn nicht mit mir ins Planschbecken will. Denn ich geniere mich im Badeanzug vor unseren Nachbarn.
Ca. 20 Grad den ganzen Sommer, damit ich Strickjacke zum Kaschieren tragen kann wäre super

Ich antworte jetzt mal: Nein, hab ich nicht, trotz Perimenopause. Warum? Weil ich wirklich viel Sport mache (2-3 mal Kraftsport, 1 mal 60 Min Schwimmen, mindestens 3 mal je 10 km joggen) und vernünftig esse. Aber warum solltest Du von jemandem, der schlank ist, auch Ratschläge annehmen? Du weißt es ja besser (warum Du dann nicht zufrieden bist, weiß nur der liebe Gott allein

P.S.: und ich bin ein Jahr älter als Du

Das ist ein extremes Sportprogramm. 10 km joggem würde ich gar nicht schaffen. Wie alt sind deine Kinder? Wie viel arbeitest du? Wenn die Kinder noch im Kiga/ Grundschule sind ist es schwer das zu schaffen, wenn man noch arbeitet.
Macht Dir das Spaß oder machst du es nur wegen der Figur?