Zitat von SamMichelle07102109:

ich mach mir jetzt lecker hähnchenbrust im backofen und dazu lecker rotkohl ich hab sooo hunger

Guten Hunger, hoert sich lecker an.
Wir grillen heut.
Ich halt mich ans Steak.

Hat nichts mit abnehmen Zutun , ich gewöhn mich erst langsam ans wieder normal essen, ich weiß selber das es nicht gesund ist

Wieso, was hastn vorher gemacht?

Nach meinen Sternchen eine zeit lang gar nichts gegessen, solangsam wird's wieder mit essen ^-^

Zitat von SamMichelle07102109:

Hallo

Ich MUSS einfach abnehmen, ich fühle mich so unwohl in meiner Haut
Ich weiß nie was ich anziehen soll, schäme mich richtig raus zu gehen
Und will einfach das,das ein Ende hat, Ich will wieder Ich sein, mich wohl,schön,sexy und einfach gut fühlen!!!
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Wenn sich welche finden die mitmachen, würde mich das freuen,denn gemeinsam geht es sicher besser

Also herein mit euch

Also ich bin dabei=)))))

Gini Herzlich willkommen
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Hab eben dann gegessen und total das schlechte gewissen
hab das gefühl das 1 Kilo ist wieder drauf fühl mich richtig ekelhaft...weiß aber nicht wieso...

ich hab heut gegessen:
morgens: 2 vollkorntoast mit honig und milch
vormittags: erdbeeren mit banane und milch
mittags: paar nuggets aber ohne was dazu
abends: etwa 4 oder 5 stück von nem zwiebelbaguette.. und danach noch nen joghurt..
getrunken wie immer wasser mit geschmack..
hab auch ncoh bissl mit meiner app gemacht und mein bauch tut so weh und meine beine.. soltle vielleicht zur abwechslung ma laufen statt nur diese.. dehnungssachen sind das denk cih, machen

Hallo

Darf ich mich vllt noch bei euch mit einklinken???

Habt ihr jetzt schon mal geSHREDet??
Aaaaaalter, ich bin kaputt. Heut zum 1.Mal und ich dachte die ganze Zeit wann sind diese verdammten 20Min endlich um??!!
Ich bin einiges gewohnt, 60Min Zumba 2x die Woche, oefter 90Min Aerobic/TaeBo, aber DAS war hart...
Ok, ich war heut Plasmaspenden und bin eh n bissl kaputt, aber ich hab Respekt vor Stufe 2&3.
Bin gespannt auf morgen.

Und was muss man bei SHRED so machen?
freu mich schon wenn ich die DvD hab
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Hab mich heut morgen nochmal auf die Waage gestellt , da ich angst hatte das , das 1 Kilo wieder drauf ist ........ABER ich hab noch mal 500gramm weniger

also hab ich schon -1,5kilo

Zitat von Jule-Maus:

ich hab heut gegessen:
morgens: 2 vollkorntoast mit honig und milch
vormittags: erdbeeren mit banane und milch
mittags: paar nuggets aber ohne was dazu
abends: etwa 4 oder 5 stück von nem zwiebelbaguette.. und danach noch nen joghurt..
getrunken wie immer wasser mit geschmack..
hab auch ncoh bissl mit meiner app gemacht und mein bauch tut so weh und meine beine.. soltle vielleicht zur abwechslung ma laufen statt nur diese.. dehnungssachen sind das denk cih, machen

was ist das für ne App? was musst du da machen?

glückwunsch.. ich werd wirklcih erst montag wiegen.. muss nachher ncoh ma mein home workout machen..is mri allerdings irgendwie peinlich wenn mein mann das sieht xD mach es nachher wenn er wieder lernt^^

Zitat von Jule-Maus:

glückwunsch.. ich werd wirklcih erst montag wiegen.. muss nachher ncoh ma mein home workout machen ..is mri allerdings irgendwie peinlich wenn mein mann das sieht xD mach es nachher wenn er wieder lernt^^

mir geht es genauso , ich blamiere mich da auch irgendwie....

ja ic mcih auch.. mein mann als soldat is wesentlich fitter als ich, obwohl er auch nciht gerade so fit is^^.. aber ich bin üüüberhaupt nciht fit.. 3 meter joggen udn ich bin aus der puste macht mcih schon fertig, dass im 2 og wohnen.. treppen hoch und runter, mit einkauf, wäschekorb (waschmaschine steht im keller) und auch manchmal nem bockigen kind..

Zitat von Jule-Maus:

ja ic mcih auch.. mein mann als soldat is wesentlich fitter als ich, obwohl er auch nciht gerade so fit is^^.. aber ich bin üüüberhaupt nciht fit.. 3 meter joggen udn ich bin aus der puste macht mcih schon fertig, dass im 2 og wohnen.. treppen hoch und runter, mit einkauf, wäschekorb (waschmaschine steht im keller) und auch manchmal nem bockigen kind..

Meiner ist auch viel Fitter, der hat auch so ne extreme kraft...
wir wohnen im 3 Og...das ist auch schön und man kann den KIWA hier nicht unten stehen lassen, muss den immer mit hoch schleppen dann meistens mit Kind drin...
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Hat jemand schon mal Yokebe ausprobiert??? Meine Schwiegermama hat nämlich noch ein ganzes ding voll davon weiß aber nicht ob das was bringt...