Hallo in die Runde,
ich war so gut drin und habe schon so richtig von den Vorteilen dieser Ernährung profitiert ... aber gestern Abend habe ich dann Sekt getrunken. Ich ärgere mich total, weil ich genau weiß, dass ich dann einfach nicht rational handele. Also wurde es - neben zu viel Sekt - auch noch ein Eis.
Die Waage hat darauf nicht schlimm reagiert, aber ich bin direkt nicht mehr in Ketose. Die Effekte habe ich direkt zu spüren bekommen. So musste ich mich dann heute auch wirklich anstrengen, nicht beim Brötchen der Kinder abzubeißen (und eben auch nicht heimlich noch ein Eis zu essen). Ich hab Nüsse gefuttert und sonst war ich ganz gut dabei. Ich hoffe, der Zucker ist dann heute auch raus aus dem System und ich kann morgen wieder angenehm und ohne Anstrengung weiter machen.
Meine Sachen sitzen jetzt schon lockerer (die BHs kneifen nicht mehr und die Jeans geht ganz leicht zu) - die Motivation ist immer noch vorhanden.

Zitat von anke12:

Hallo in die Runde,
ich war so gut drin und habe schon so richtig von den Vorteilen dieser Ernährung profitiert ... aber gestern Abend habe ich dann Sekt getrunken. Ich ärgere mich total, weil ich genau weiß, dass ich dann einfach nicht rational handele. Also wurde es - neben zu viel Sekt - auch noch ein Eis.
Die Waage hat darauf nicht schlimm reagiert, aber ich bin direkt nicht mehr in Ketose. Die Effekte habe ich direkt zu spüren bekommen. So musste ich mich dann heute auch wirklich anstrengen, nicht beim Brötchen der Kinder abzubeißen (und eben auch nicht heimlich noch ein Eis zu essen). Ich hab Nüsse gefuttert und sonst war ich ganz gut dabei. Ich hoffe, der Zucker ist dann heute auch raus aus dem System und ich kann morgen wieder angenehm und ohne Anstrengung weiter machen.
Meine Sachen sitzen jetzt schon lockerer (die BHs kneifen nicht mehr und die Jeans geht ganz leicht zu) - die Motivation ist immer noch vorhanden.

Hey, macht nix, bist sicher schnell wieder drin.
Muss sagen, dass mein Aurutscher bisher sich ja "nur" auf zu viel Herzhaftes bezog, bzw da blöde Sachen wie Mehl drin waren am Buffet. Aber bisher keine Süßigkeiten-Unfälle
Alkohol ist eh nicht so meine Gefahrenquelle.
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Aber krass wie man gleich den Unterschied merkt, oder? Also positiv meine ich jetzt. Das motiviert echt.
Vermessen hab ich mich noch nicht wieder, aber meine Taille ist auf jeden Fall schlanker, ebenso meine "Wasserbeine".
Ich sehe im Gesicht strahlender und jünger aus, weniger Pickel trotz Mens. Obwohl die mir n Kilo mehr beschert hat die Woche.
Apropos Mens, ich hab sie eigentlich seit Jahren sehr stark und vor einigen Tagen fing es an (erster Ketozyklus) und tröpfelte nur vor sich hin. Ich mich belesen, dass Keto auch die Mens schwächen kann. Yippi...
Nix da... Sie nahm nur länger Anlauf als sonst ist stark wie eh und je. Ganz toll...
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Post-Uhrzeit ist auf geringeren Schlafbedarf zurück zu führen.
Ich war 4:00 wach, dachte ich wecke meinen Freund mal für Sex. (sorry für die Details...)
Und jetzt bin ich fertig angezogen und warte dass es nicht mehr zu früh ist um auf Arbeit zu radeln.
Ich werd noch bisschen lesen.

Also, um 4Uhr aus freien Stücken und für Sex aufwachen - dafür müsste ich noch sehr viel effektiver und strenger LCHF betreiben Mal schauen, was die nächsten Wochen bringen...

Ich bin jedenfalls wieder drin und giere nicht mehr nach jeder noch so kleinen Süßigkeit. Ach, dass es lecker ist und das Gewicht nicht meckert, ist ja für mich fast der schönste Überzeugungsgrund. Ich esse halt einfach gern und Sahne und Butter fand ich immer schon leckerer als Low-Fat-Produkte.

So langsam sortiere ich zu Hause aus, was noch an Kohlehydratmassen da ist und verschenke und werfe weg. Ich will und brauche das nicht mehr.

Was esst ihr, wenn es um Schonkost geht? Ich hab mir entweder den Magen verdorben oder eine leichte Form von Magen-Darm eingefangen. Zwieback, Knäckebrot und Kartoffeln waren sonst meine Wahl. Was ess ich denn jetzt?

Iss, was dir gut tut. Schonkost ist überholt.

Ne Hühnersuppe (ohne Nudeln) zB ist sicher gut.

Gerade isolierte KH belasten den Darm noch mehr. Deshalb ist "Schonkost" eher kontraproduktiv.

Mir tut ja Frischkost oder fasten am besten.

Danke euch! Da bleibe ich heute wahrscheinlich bei Gurke

So ich bin seit heute wieder dabei. Mein Mann möchte auch, bei ihm wird es wohl aber erstmal nur für Low Carb reichen, da er arbeitstechnisch viel auswärts (schnell auf die Hand) isst und das ja doch erstmal ne Herausforderung ist

Falls jemand Interesse hat, ich habs verinnerlicht und brauche es nicht mehr

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Falls jemand Interesse hat, ich habs verinnerlicht und brauche es nicht mehr

Ich hätte Interesse. Was magst du denn dafür haben?
Wie sind die Rezepte aufgebaut? Ich mag es nicht so gern, wenn man viele Zutaten benötigt, die man für jedes Gericht extra anschaffen muss und dann wohl möglich nicht regelmäßig verwendet.

6€ inkl Buchversand? Neu kam es 13€.
Es ist in 4 Wochen gegliedert und am Anfang jeder Woche ist eine Einkaufsliste,

Zitat von Ana_Tidaephobie:

6€ inkl Buchversand? Neu kam es 13€.
Es ist in 4 Wochen gegliedert und am Anfang jeder Woche ist eine Einkaufsliste,

Falls sie es nicht nimm, ich würde auch auch nehmen.

Sie nahm es schon. Trotzdem danke fürs Interesse