Zitat von Christen:

Zitat von Feloidea:

Zitat von EmViMoJa:

Gestern war der zweite Tag ohne Süßigkeiten und es fiel mehr verdammt schwer vor allem Abends drehen sich ständig die Gedanken um etwas Süßes. Aber ich habe durchgehalten.

Dazu habe ich noch wirklich gesund gegessen.

Morgens Joghurt mit Früchten, Zwischendurch aufgeschnitten Gemüse und abends einen Brotlos-Burger (Rindfleisch war Bio).

Hier möchten ja ein Paar weniger Fleisch essen. Habt ihr gute Alternativen? Zum Beispiel statt normalen Fleisch-Patty etwas Fleischloses?

Ich mach Haferflockenbratlinge

135g Haferflocken
200g Hüttenkäse
3 Eier
1 Zwiebel
Bohnenkraut, Salz, Pfeffer
Petersilie
Senf

Mir schmeckt das als Burgerpatty sogar viel besser und auch als Frikadelle isses super.

Vergessen:
Ne Stunde zusammengepanscht ziehen lassen und dann braten.

lass hier den Hüttenkäse weg und füge Kidneybohnen und Mais hinzu

Klingt auch interessant in der Kombi.

Zitat von Feloidea:

Zitat von Christen:

Zitat von Feloidea:

Zitat von EmViMoJa:

Gestern war der zweite Tag ohne Süßigkeiten und es fiel mehr verdammt schwer vor allem Abends drehen sich ständig die Gedanken um etwas Süßes. Aber ich habe durchgehalten.

Dazu habe ich noch wirklich gesund gegessen.

Morgens Joghurt mit Früchten, Zwischendurch aufgeschnitten Gemüse und abends einen Brotlos-Burger (Rindfleisch war Bio).

Hier möchten ja ein Paar weniger Fleisch essen. Habt ihr gute Alternativen? Zum Beispiel statt normalen Fleisch-Patty etwas Fleischloses?

Ich mach Haferflockenbratlinge

135g Haferflocken
200g Hüttenkäse
3 Eier
1 Zwiebel
Bohnenkraut, Salz, Pfeffer
Petersilie
Senf

Mir schmeckt das als Burgerpatty sogar viel besser und auch als Frikadelle isses super.

Vergessen:
Ne Stunde zusammengepanscht ziehen lassen und dann braten.

lass hier den Hüttenkäse weg und füge Kidneybohnen und Mais hinzu

Klingt auch interessant in der Kombi.

Ja auf jeden fall! Vielen Dank für eure Rezepte.

Wird auf jeden Fall mal durchgetestet

Hmmm darf ich nicht dabei sein schade

Ich habe es so verstanden, dass hier jeder zum Austausch dabei sein darf, oder?

Wie war denn euer Silvester Essen?

Ich hatte wirklich große Angst wieder in einen Fressflash zu fallen. Aber ich habe mich gestern Abend gut zügeln können und viel Salat gegessen.
Nicht mal ein Berliner habe ich mir "gegönnt".

Was ich gerade merke ist, dass mir der Fleischverzicht irgendwie schwer fällt :/

Zitat von EmViMoJa:

Ich habe es so verstanden, dass hier jeder zum Austausch dabei sein darf, oder?

Wie war denn euer Silvester Essen?

Ich hatte wirklich große Angst wieder in einen Fressflash zu fallen. Aber ich habe mich gestern Abend gut zügeln können und viel Salat gegessen.
Nicht mal ein Berliner habe ich mir "gegönnt".

Was ich gerade merke ist, dass mir der Fleischverzicht irgendwie schwer fällt :/

gerade der Fleischverzicht ist wirklich ein Prozess, der nach und nach vonstatten geht, bis du bei dem Level bist, wo du dich wohl fühlst. Sei doch nicht so streng mit dir und gönne dir lieber einen Fleischtag pro Woche mit richtig gutem Biofleisch...
Ich gönne mir heute auch nochmal meine Heringe und freue mich schon seit Weihnachten wie ein kleines Kind darauf

Zitat von EmViMoJa:

Ich habe es so verstanden, dass hier jeder zum Austausch dabei sein darf, oder?

Wie war denn euer Silvester Essen?

Ich hatte wirklich große Angst wieder in einen Fressflash zu fallen. Aber ich habe mich gestern Abend gut zügeln können und viel Salat gegessen.
Nicht mal ein Berliner habe ich mir "gegönnt".

Was ich gerade merke ist, dass mir der Fleischverzicht irgendwie schwer fällt :/

Ja genau, kann doch jeder dazustoßen, warum solltest du nicht dürfen

Also mit fällt Fleischverzicht gar nicht schwer, ich find es immer ekliger je älter ich werde. Mein Mann hat gestern fürs Raclette Discounter Bio Hack bekommen, der Metzger hatte leider schon zu. Ich wollte das gar nicht, wenns nich vom Metzger is ekel ich mich noch mehr davor.
Bei mir wäre es schwieriger andere tierische Produkte zu ersetzen, also Eier und Milchprodukte. Die Milch an sich konnte ich immerhin zu, ich sag mal 75% reduzieren, wenn ich Kaffee trinke nehme ich zb Hafermilch. Und einfach so trinke ich ganz selten Milch, wenn sie weg muss zb weil schon 3 Tage auf.

Heute wird nochmal Reste gegessen, auch die Krapfen etc und ab morgen starte ich mein Zuckerfasten.
Mal schauen, ob ich das komplett schaffe, oder zumindest aufs naschen anwende, das würde immerhin 90% meines Zuckerkonsums ausmachen .

EmVi, verzichtest du nur auf Naschzeug, oder achtest du generell auf Zuckerfreie Ernährung?

Zitat von Feloidea:

Zitat von EmViMoJa:

Ich habe es so verstanden, dass hier jeder zum Austausch dabei sein darf, oder?

Wie war denn euer Silvester Essen?

Ich hatte wirklich große Angst wieder in einen Fressflash zu fallen. Aber ich habe mich gestern Abend gut zügeln können und viel Salat gegessen.
Nicht mal ein Berliner habe ich mir "gegönnt".

Was ich gerade merke ist, dass mir der Fleischverzicht irgendwie schwer fällt :/

Ja genau, kann doch jeder dazustoßen, warum solltest du nicht dürfen

Also mit fällt Fleischverzicht gar nicht schwer, ich find es immer ekliger je älter ich werde. Mein Mann hat gestern fürs Raclette Discounter Bio Hack bekommen, der Metzger hatte leider schon zu. Ich wollte das gar nicht, wenns nich vom Metzger is ekel ich mich noch mehr davor.
Bei mir wäre es schwieriger andere tierische Produkte zu ersetzen, also Eier und Milchprodukte. Die Milch an sich konnte ich immerhin zu, ich sag mal 75% reduzieren, wenn ich Kaffee trinke nehme ich zb Hafermilch. Und einfach so trinke ich ganz selten Milch, wenn sie weg muss zb weil schon 3 Tage auf.

Heute wird nochmal Reste gegessen, auch die Krapfen etc und ab morgen starte ich mein Zuckerfasten.
Mal schauen, ob ich das komplett schaffe, oder zumindest aufs naschen anwende, das würde immerhin 90% meines Zuckerkonsums ausmachen .

EmVi, verzichtest du nur auf Naschzeug, oder achtest du generell auf Zuckerfreie Ernährung?

Ich stelle mir das schwierig vor. Ich lasse Naschzeug weg, esse dafür zum Beispiel Rosinen abends vor dem Fernseher, wenn ich Lust auf Süsskram habe.
Oder ich mach mich über getrocknete Mango und Ananas her.
Aber gerade wenn ich mein Zeugs bekomme brauche ich Süsses. Also Zucker.
Ich nehme keinen Zucker in den Kaffee, dafür nehm ich die laktosefreie Milch meiner Tochter, die ist von Hause aus süsser.

Fleisch esse ich eh relativ wenig. Mein Mann ist ein Fleisch esser. Für den muss jeden Tag Fleisch auf den Teller.
Ich esse vielleicht 2x die Woche Fleisch, meine Tochter isst mit mir mit.

Ich war mal 2 Jahre Fleischerei und mir ging es damit nicht gut. Nach einiger Zeit hat mir die Energie für alles gefehlt, sportlich und auch im Alltag. Selbst Nahrungsergänzungsmittel haben nichts geholfen. Seit ich wieder 1-2x die Woche Fleisch esse ist das wieder weg. Ich hätt zwar auch heute grundsätzlich kein Problem ohne Fleisch zu leben aber meine Gesundheit ging mir dann doch vor.

Zu Sylvester gab's bei uns die üblichen Würstchen, da fällt es mir nie schwer wenig zu essen. Ist einfach so gar nicht meins. Aber ich habe mich gestern abends noch mit Mamas Plätzchen vollgefuttert. Als Abschied vom Zucker musste das einfach noch sein weil die alle soooooo unglaublich lecker sind

Hallo Mädels!

Willkommen an die neuen. Jeder ist hier willkommen! Soll ja nur ein kleiner Austausch werden und wir wollen uns gegenseitig motivieren

Erstmal noch ein gutes neues Jahr, dass all eure Vorsätze in die Tat umgesetzt werden

Ich hab heut noch bissl gesündigt, aber Plätzchen sind jetzt fast weg. Bin heut aber mit meinen Mädels und den hund eine groše Runde spazieren gegangen und das tat sooo gut

Habt einen tollen Abend.
Ich schau mir jetzt mit meiner großen Tochter die schöne und das Biest an ?

Hallo ihr lieben.
Ich sitze wieder auf meinem Rad u schaue nebenher Scary Movie.

Das mit dem Radfahren wäre für mich ideal, weil ich hier auch so ein Teil stehen habe. Wenn das Baby nicht wäre... Aber ich habe heute mal nach leichten Sportübungen MIT Baby geguckt. Das wäre nochmal eine Alternative.

und dabei hasse ich Sport so sehr

Ich hab heute Tag 1 ohne naschen.
Aus Verzweiflung hab ich schon Hafermilch getrunken, Mandeln geknabbert und auch einen Kaffee mit Hafermilch getrunken. Ach und arme Ritter auch mit Hafermilch gemacht, damit sie etwas süß sind

Das schlimme ist, dass ich heute so müde bin und wenn ich müde bin hab ich dreifach Heißhunger

Zitat von Feloidea:

Ich hab heute Tag 1 ohne naschen.
Aus Verzweiflung hab ich schon Hafermilch getrunken, Mandeln geknabbert und auch einen Kaffee mit Hafermilch getrunken. Ach und arme Ritter auch mit Hafermilch gemacht, damit sie etwas süß sind

Das schlimme ist, dass ich heute so müde bin und wenn ich müde bin hab ich dreifach Heißhunger

setz dir doch ein schönes Overnight Oat für's nächste Frühstück an. Eine Prise Zimt oder Lebkuchengewürz langt...

Zitat von Christen:

Zitat von Feloidea:

Ich hab heute Tag 1 ohne naschen.
Aus Verzweiflung hab ich schon Hafermilch getrunken, Mandeln geknabbert und auch einen Kaffee mit Hafermilch getrunken. Ach und arme Ritter auch mit Hafermilch gemacht, damit sie etwas süß sind

Das schlimme ist, dass ich heute so müde bin und wenn ich müde bin hab ich dreifach Heißhunger

setz dir doch ein schönes Overnight Oat für's nächste Frühstück an. Eine Prise Zimt oder Lebkuchengewürz langt...

Gute Idee, hab auch noch Rosinen fällt mir ein, passen auch gut rein.

Zitat von EmViMoJa:

Das mit dem Radfahren wäre für mich ideal, weil ich hier auch so ein Teil stehen habe. Wenn das Baby nicht wäre... Aber ich habe heute mal nach leichten Sportübungen MIT Baby geguckt. Das wäre nochmal eine Alternative.

und dabei hasse ich Sport so sehr

Ich sitze schon wieder drauf. Bin am We unterwegs, muss etwas vorsporteln.