Zitat von NoName2019:

Zitat von wunschkind2016:

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich auch mal zu Wort entschuldigt bitte, dass ich seit meiner Anfrage hier noch nichts geschrieben habe, hab zur Zeit etwas Stress ...
Ich bin 29 Jahre alt, habe 2 Kinder und wiege im Moment 87,8 Kilo auf einer Größe von 1.64. Abgenommen habe ich bisher schon ca 11 Kilo, wenn auch etwas unbewusst. Unbewusst deswegen, da ich momentan zwar auf meine Ernährung achte, aber auch nicht grade zu 100 % und ich trotzdem immer weiter abnehme? Ich mein, ich bin froh, dass ich endlich abnehme, nur bereitet mir es auch etwas Kopfzerbrechen

Nur kurz...stillst du? SD innordnung? Trinkst du mehr als sonst? Mehr Bewegung?

Sorry, meine Mini & Ich lagen im Krankenhaus
Also stillen tu ich Mini leider nicht mehr, die Schilddrüse dürfte in Ordnung sein, trinken tu ich auch nicht mehr als sonst (muss mich eh immer dazu zwingen ) und mehr Bewegung hmm ich bringe meine Große jetzt zu Fuß in die Kita statt mit dem Bus dorthin zu fahren. Einfache Strecke sind ca 10-15 Minuten Fußweg. Was mir aber auffällt bzw beim EKG zufällig rausgekommen ist, deswegen trage ich auch meine Fitnessuhr mal wieder, dass mein Puls viel zu schnell ist. Heißt, Blutdruck ist im Normbereich, nur war mein Puls beim EKH bei 108 Schlägen pro Minute. Gut, man muss dazu sagen, ich bin vorher auch 4 Stockwerke gelaufen, aber hatte genug Zeit eigtl um "runter zu kommen"
Hier zuhause habe ich nachts einen Ruhepuls von 60-66 Schlägen pro Minute, tagsüber liegt er aber auch öfters über 90 bzw 100 und meine Fitnessuhr zeigt dann schon immer Fettverbrennung an. Vielleicht nehme ich deswegen so schnell ab???

Zitat von NoName2019:

Zitat von wunschkind2016:

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich auch mal zu Wort entschuldigt bitte, dass ich seit meiner Anfrage hier noch nichts geschrieben habe, hab zur Zeit etwas Stress ...
Ich bin 29 Jahre alt, habe 2 Kinder und wiege im Moment 87,8 Kilo auf einer Größe von 1.64. Abgenommen habe ich bisher schon ca 11 Kilo, wenn auch etwas unbewusst. Unbewusst deswegen, da ich momentan zwar auf meine Ernährung achte, aber auch nicht grade zu 100 % und ich trotzdem immer weiter abnehme? Ich mein, ich bin froh, dass ich endlich abnehme, nur bereitet mir es auch etwas Kopfzerbrechen

So, jetzt mal ausführlicher.
Manchmal meint man, man nimmt unbewusst ab, aber in Wahrheit ist da im Alltag was anders. Man isst dann doch weniger, aber mrkt es nicht. Oder man hat eine Überfunktion der Schilddrüse, oder man hat mehr Bewegung, oder man trinkt mehr. Ich bin zwar auch ein Menshc, der sich immer direkt verrückt macht...aber ich rate trotzdem dazu: Ruhe bewahren

Danke für deinen Rat - Ruhe Bewahren!
Das ist bei mir leider nicht so einfach... ich leide unter einer Angst-/Panikstörung und da mache ich mich leider viel zu schnell und oft verrückt, als dass es nötig ist
Als das EKG geschrieben wurde, siehe Beitrag vor diesem, hab ich fast schon Panik gehabt, weil die Sprechstundenhilfe mich schon nicht gehen lassen wollte bei den Werten die ich hatte.
Hm von daher, leider nicht so einfach, sich da nicht verrückt zu machen. Die Gedanken kreisen halt um die starke Gewichtsabnahme und den schnellen Puls

Zitat von wunschkind2016:

Zitat von NoName2019:

Zitat von wunschkind2016:

Hallo ihr Lieben,

ich melde mich auch mal zu Wort entschuldigt bitte, dass ich seit meiner Anfrage hier noch nichts geschrieben habe, hab zur Zeit etwas Stress ...
Ich bin 29 Jahre alt, habe 2 Kinder und wiege im Moment 87,8 Kilo auf einer Größe von 1.64. Abgenommen habe ich bisher schon ca 11 Kilo, wenn auch etwas unbewusst. Unbewusst deswegen, da ich momentan zwar auf meine Ernährung achte, aber auch nicht grade zu 100 % und ich trotzdem immer weiter abnehme? Ich mein, ich bin froh, dass ich endlich abnehme, nur bereitet mir es auch etwas Kopfzerbrechen

Nur kurz...stillst du? SD innordnung? Trinkst du mehr als sonst? Mehr Bewegung?

Sorry, meine Mini & Ich lagen im Krankenhaus
Also stillen tu ich Mini leider nicht mehr, die Schilddrüse dürfte in Ordnung sein, trinken tu ich auch nicht mehr als sonst (muss mich eh immer dazu zwingen ) und mehr Bewegung hmm ich bringe meine Große jetzt zu Fuß in die Kita statt mit dem Bus dorthin zu fahren. Einfache Strecke sind ca 10-15 Minuten Fußweg. Was mir aber auffällt bzw beim EKG zufällig rausgekommen ist, deswegen trage ich auch meine Fitnessuhr mal wieder, dass mein Puls viel zu schnell ist. Heißt, Blutdruck ist im Normbereich, nur war mein Puls beim EKH bei 108 Schlägen pro Minute. Gut, man muss dazu sagen, ich bin vorher auch 4 Stockwerke gelaufen, aber hatte genug Zeit eigtl um "runter zu kommen"
Hier zuhause habe ich nachts einen Ruhepuls von 60-66 Schlägen pro Minute, tagsüber liegt er aber auch öfters über 90 bzw 100 und meine Fitnessuhr zeigt dann schon immer Fettverbrennung an. Vielleicht nehme ich deswegen so schnell ab???

Hallo,

ja, ich glaube sogar, dass du deswegen so schnell abnimmst. Hast Du dich mal an antiautogenem Training versucht? Das hilft sehr gut.
Deine SD DÜRFTE in Ordnung sein? Dann lasse die lieber nochmal testen
Viele Labore gehen noch nach den alten Werten. Die höchstgrenze nach neuesten Standarts ist 2,5!

Hallo ihr Lieben

Ich hoffe es geht euch gut, und es klappt mit der Abnahme?

Ich wiege derzeit 89,7kg
Endlich unter 90kg!!!

Viel trinken macht echt viel aus. Es reduziert den Hunger, schwemmt überschüssiges Wasser aus, und kurbelt den Stoffwechsel an. Wahnsinn.

Wie habt ihr die superhitzigen Tage überstanden. Ich habe mich sehr schlecht gefühlt. Meinen kleinsten hat es auch sehr mitgenommen. Obwohl Sommerbaby, ist Hitze so gar nichts seins.

Habt einen schönen Tag

Bis eben lief der Tag hier Ernährungsmäßig echt gut...jetzt gleich gibt es Pizzaburger. Danach schwinge ich mich auf den Ergometer

Mein heutiges Gewicht: 88,5kg

Es wird. Nächstes mal wiege ich mich am Sonntag.

Hier ein neues Lieblingsrezept von mir.
ich nenne sie Zizza-Schnitten

Zucchini in 0,5cm dicke Scheiben schneiden, von beiden Seiten salzen und 10 Minuten ruhen lassen. Das Salz entwässert die Zuchhini.
In der Zwischenzeit Zwuebeln in dünne Scheiben schneiden, und mageren Schinken (darf auch fettiger sein, den mag ich nur nicht) in Stücke schneiden. Tomatenmark mit etwas Wasser und Olivenöl mischen, Salz. Pfeffer und Kräuter dazu.
Die Zuchhinischeiben abtupfen und mit Tomatenmark bestreichen. Geriebenen Cheddar und geriebenen Mozarella mischen und auf die Schnitten streuen.- Über den Käse nochmal ein paar Kräuter streuen. Dann mit Zwiebeln und Schinken belegne. Macht super satt und ist echt lecker
Das kann man besatimmt auch mit Auberginen, Kohlrabi oder Sellerie machen . Muss ich mal ausprobieren.

Bis zum nächsten Mal

Also dein Rezept klingt lecker. Wenn die nächsten Zucchinis soweit sind. probiere ich es aus.

Main Gewicht stagniert jetzt, ist aber auch nicht verwunderlich-meine Marillen sind reif, Brombeeren gibt´s auch schon.
Da KANN man nicht vorbei gehen....

Immerhin seit Beginn von 79 auf heute 73,6

Zitat von Engelchen1975:

Also dein Rezept klingt lecker. Wenn die nächsten Zucchinis soweit sind. probiere ich es aus.

Main Gewicht stagniert jetzt, ist aber auch nicht verwunderlich-meine Marillen sind reif, Brombeeren gibt´s auch schon.
Da KANN man nicht vorbei gehen....

Immerhin seit Beginn von 79 auf heute 73,6

Oh aber gerade Beeren sind nicht sehr KH-Lästig! Lass es dir schmecken

Dein Gewicht ist wirklich der haaaaamer!!!
Da wäre ich auch schon, hätte ich es durchgezogen.
Ich habe aber jetzt mit meinem Mann eine kleine Wette am laufen. 30 Tage lang durchhalten. Ich bin Mega gespannt und sehr motiviert

Huhu ihr
Nachdem ich mich heute mit meinem Arzt unterhalten habe, weil ich schon sooo lange steckenbleibe und einfach nix weiter runtergeht, obwohl ich mich so anstrenge, alles zähle, was ich esse und trinke und dreimal in der Woche zum Sport gehe, habe ich etwas herausgefunden:
Er sagt 1500 kcal sind einfach noch zuviel für mich. Ich bin eben eine kleine Frau. Ich soll es nun mit 1200-1300 kcal versuchen.
Blutwerte, Schilddrüse usw. sind so wie sie sein sollen.
Gut, dann werde ich das wohl mal probieren.

Zitat von Engelchen1975:

Also dein Rezept klingt lecker. Wenn die nächsten Zucchinis soweit sind. probiere ich es aus.

Main Gewicht stagniert jetzt, ist aber auch nicht verwunderlich-meine Marillen sind reif, Brombeeren gibt´s auch schon.
Da KANN man nicht vorbei gehen....

Immerhin seit Beginn von 79 auf heute 73,6

Ich weiß gar nicht mehr genau, wann du begonnen hast. Aber schaut super aus.

Huhu ihr Lieben,

Sorry, dass ich mich nicht gemeldet habe. Eigentlich bin ich in Threads aktiver wir waren im Urlaub und da hab ich nur mal reingeschaut, aber nix geschrieben.

Zum Posting bez Schilddrüse. Wenn ich ein Blutbild bei meinem Hausarzt machen lassen will, muss ich neuerdings bzw alle Patienten Geld dafür blechen. Warum keine Ahnung, das ist so nen neues Schema?? Und wegen meinem schnellen Puls wollt ich eh zum Kardiologen mal gehen um das abzuklären. Eigentlich dürfte ich gar nicht an Gewicht abnehmen, da ich Tabletten nehmen muss, die das Gewicht nach oben pushen...
Ein was Gutes hat ja der schnelle Puls. Ich komme so schneller meinem Zielgewicht entgegen. Aber ob das Abnehmen auf so schnelle Weise gesund ist hmmm??

Mein Gewicht beträgt heute übrigens 85,8kg von ursprünglich mal fast 98 Kilo nach der Schwangerschaft.

Zitat von NoName2019:


Bis eben lief der Tag hier Ernährungsmäßig echt gut...jetzt gleich gibt es Pizzaburger. Danach schwinge ich mich auf den Ergometer

Mein heutiges Gewicht: 88,5kg

Es wird. Nächstes mal wiege ich mich am Sonntag.

Hier ein neues Lieblingsrezept von mir.
ich nenne sie Zizza-Schnitten

Zucchini in 0,5cm dicke Scheiben schneiden, von beiden Seiten salzen und 10 Minuten ruhen lassen. Das Salz entwässert die Zuchhini.
In der Zwischenzeit Zwuebeln in dünne Scheiben schneiden, und mageren Schinken (darf auch fettiger sein, den mag ich nur nicht) in Stücke schneiden. Tomatenmark mit etwas Wasser und Olivenöl mischen, Salz. Pfeffer und Kräuter dazu.
Die Zuchhinischeiben abtupfen und mit Tomatenmark bestreichen. Geriebenen Cheddar und geriebenen Mozarella mischen und auf die Schnitten streuen.- Über den Käse nochmal ein paar Kräuter streuen. Dann mit Zwiebeln und Schinken belegne. Macht super satt und ist echt lecker
Das kann man besatimmt auch mit Auberginen, Kohlrabi oder Sellerie machen . Muss ich mal ausprobieren.

Bis zum nächsten Mal

Das hört sich wirklich lecker an
Wenn meine 3 Anhängsel nicht solche Gemüsemuffel wären, würde es hier auch mehr Salate und Gemüse geben. Ich ess das eigentlich ziemlich gerne

Hallo ihr lieben darf ich mich zu euch Gesellen ich war jetzt ca 4 Wochen. Bei einer Ernährungs Beraterin und die hat mir am Donnerstag meinen Ernährungsplan gegeben woran ich mich auch wirklich halte und wiege darf ich mich nicht zuhause macht einen nur verrückt habe am 25.7 einen Termin bei ihr zum wiegenhiffe so sehr das ich bis dahin einen Erfolg sehe

Aso zu mir ich heiße Monique bin 29 Jahre alt arbeite in der Altenpflege bin verheiratet habe 4 Kinder 9,7,6,1 und ich bin 158cm und habe am Donnerstag mich gewogen bei der Ernährungs Beraterin da hatte ich 84,6kg mein ziehl ist es so zwischen 60- 65 kg das reicht bis vor 3 Jahren wog ich noch schwankend zwischen 48-50 kg Seiten ich vor 3 Jahren aufgehört habe mit dem Rauchen ging das Gewicht rapide nach oben

Aktuell bin ich bei 87,7kg



Das motiviert doch zum weitermachen

(-4,2kg)

Zitat von Norimena:

Huhu ihr
Nachdem ich mich heute mit meinem Arzt unterhalten habe, weil ich schon sooo lange steckenbleibe und einfach nix weiter runtergeht, obwohl ich mich so anstrenge, alles zähle, was ich esse und trinke und dreimal in der Woche zum Sport gehe, habe ich etwas herausgefunden:
Er sagt 1500 kcal sind einfach noch zuviel für mich. Ich bin eben eine kleine Frau. Ich soll es nun mit 1200-1300 kcal versuchen.
Blutwerte, Schilddrüse usw. sind so wie sie sein sollen.
Gut, dann werde ich das wohl mal probieren.

Hmmm, mit der Aussage hättee ich mich nicht zufrieden gegeben. Hast Du aktuelle Werte mit Referenzbereich für die Schilddrüse? Da ist es nämlich so, dass die meisten Labore mit den alten Werten arbeiten. Alles über 2,5 geht in richtung Unterfunktion.
Und mit dem stagnieren habe ich schon merhfach gelesen, dass sich in der Zeit der Körper formt. Hast Du Dich vermessen?
Wie sieht Deine Ernährung aus? Was für Sport machst Du? Und das allerwichtigstee: Wieviel trinkst du???