Zitat von Naddel80:

Zitat von kleinenicole:

ich hoffe es ist ok das ich hier mitschreibe

@Kücken und Naddel

kleinenicole was ist denn am 24.4?????neugiereig bin hi hi

da habe ich meine Brust OP

Zitat von OoDiamantioO:

huhu ich habe mir jetzt zwei 500 gramm dosen bestellt habe hier gelesen das damit schon 38 abgenommen wurden wie genau hast du es dann genommen wie lange welche phase und was für sport lg

ich habe manchmal Turbo gemacht das heißt nur Almased Shakes zu mir genommen aber auch ab und zu gegessen so wie ich Lust und Laune hatte

und Sport ebend

Zitat von ZweiOhrKuecken:

Huhu,

sorry Jacob hat nicht geschlafen und ich hab mich mit ihm hin gelegt!!!

Also ich mag erst mal auf 90 kg kommen dann immer weiter in 5er schritten.Sport hab ich jetzt nicht so viel zeit und darf ja auch nicht alles machen( wegen dem KS) aber ich hab 2 Kids und mit denen werd ich jeden Tag 1-2 Stunden an die Luft gehen wenn das Wetter es zulässt!

lg

Charlü das geht aber auch nur alufen laufen 2std dat reciht schon am Tag so hab ich letztes jahr auch meine 30kg abgenoimmen war jeden tag laufen mit den zwergen.
Ja halt dich erstmal zurück wegen dem ks besser is

Zitat von kleinenicole:

Zitat von Naddel80:

Zitat von kleinenicole:

ich hoffe es ist ok das ich hier mitschreibe

@Kücken und Naddel

kleinenicole was ist denn am 24.4?????neugiereig bin hi hi

da habe ich meine Brust OP

bist du nicht zufrieden mit deiner Brust????Was läst du machen???

Laufen,Spazieren darf ich so viel ich will

Zitat von ZweiOhrKuecken:

Laufen,Spazieren darf ich so viel ich will

ja damit rennste dir dat auch weg hab mich auch gewundert wie gut dat klappte.
Hatte ja gestern meinen zumba Kurs puh hammer taten meine beine und allet weh als ich im bett war un d heute lief ich als wenn ich in die hose gemacht hätte habdann erstmal magnesium genommen dann gings.
Das hat mich dann so motiviert das ich uns 3 heute angezogen hab und laufen wollte hat auch ne kleine Runde geklappt dann waren die kleinen am brüllen weils dnen zu kalt war son mist

darf man turbo länger als drei tage machen also vllt auh 8 tage oder so oder nur so wie es vorgeschrieben isst und wie mischt man das pulver mit was ih habe fettarme milch gelesen
muss da noh was zusätlich rein???

Ja es ist schweine Kalt...War auch nicht lange draussen heute!

Zitat von OoDiamantioO:

darf man turbo länger als drei tage machen also vllt auh 8 tage oder so oder nur so wie es vorgeschrieben isst und wie mischt man das pulver mit was ih habe fettarme milch gelesen
muss da noh was zusätlich rein???

ne kleinicole meinte sie hatts mal 21tage gemacht also turbo ich werd auch mal gucken wie lang ich es mach bin heute erst bei tag 2 also da steht das man bicßen rapsöl mit reinmachen soll aber ih ne mach ich net angeblich wegen den essiensiellen fetten.
Du kannst das in wasser,1,5%milch,Buttermilch auch in joghurt machen.Ich mach es in buttermilch und es schmeckt ganz gut

Zitat von Naddel80:

Zitat von OoDiamantioO:

darf man turbo länger als drei tage machen also vllt auh 8 tage oder so oder nur so wie es vorgeschrieben isst und wie mischt man das pulver mit was ih habe fettarme milch gelesen
muss da noh was zusätlich rein???

ne kleinicole meinte sie hatts mal 21tage gemacht also turbo ich werd auch mal gucken wie lang ich es mach bin heute erst bei tag 2 also da steht das man bicßen rapsöl mit reinmachen soll aber ih ne mach ich net angeblich wegen den essiensiellen fetten.
Du kannst das in wasser,1,5%milch,Buttermilch auch in joghurt machen.Ich mach es in buttermilch und es schmeckt ganz gut

danke und wie lange hält eine dose 500 g

Zitat von OoDiamantioO:

Zitat von Naddel80:

Zitat von OoDiamantioO:

darf man turbo länger als drei tage machen also vllt auh 8 tage oder so oder nur so wie es vorgeschrieben isst und wie mischt man das pulver mit was ih habe fettarme milch gelesen
muss da noh was zusätlich rein???

ne kleinicole meinte sie hatts mal 21tage gemacht also turbo ich werd auch mal gucken wie lang ich es mach bin heute erst bei tag 2 also da steht das man bicßen rapsöl mit reinmachen soll aber ih ne mach ich net angeblich wegen den essiensiellen fetten.
Du kannst das in wasser,1,5%milch,Buttermilch auch in joghurt machen.Ich mach es in buttermilch und es schmeckt ganz gut

danke und wie lange hält eine dose 500 g

puh weiß ich net 1 woche????Bin grad gestern wieder gestartet mit turbo mal schaun

Zitat von ZweiOhrKuecken:

Ja es ist schweine Kalt...War auch nicht lange draussen heute!

Ja nur dat doofe wenn man nur zuhaus sitzt hat man den ganzen tag nur essen im kopp und kriegt hunger

Naja es geht so...Hab grade nen halben L Tee getrunken nun gehts wieder mit dem Hunger

na auch nicht immer hab schon 2 Liter tee heute auf und 1 liter wasser,1Tasse Brühe und 2 Tassen kaffee und ja hab auch hunger achja und 2 drinks

oh liter gröhl ob da wohl nen E fehlt lach