Zitat von Yvonnevz:

Boahhh bei mir tut sich herade richtig was. Habe ende april angefangen und musste ja sogar über eine woche pause mal einlegen wegen dem Fuß aber och hab am bauch -6, 5cm. Kaum zu glauben.
Mache zur zeit ripped. Hab mein Programm heute schon durch. Gleich versuche ich noch mit meinem mann joggen zu gehen
Ich bin zur zeit mega motiviert

Super Yvonne!
Das finde ich auch jedes Mal begeisternd, dass sich in kurzer Zeit schon tolle Ergebnisse sehn lassen. Absolut was für ungeduldige Abnehmwillige.
Das ist ja leider meist der Knackpunkt um motiviert zu bleiben - wenn man ewig auf Resultate wartet. Und es klappt echt bei JEDEM!
Weiter so!

Es gab zwar auch bei mir mal nen kurzen stillstand aber in Verbindung mot bissl nahrungsumstellung kannan schon dabei zu schauen wie das fett verschwindet.
Ich habe in meine Schwangerschaft 32kg zugenommen und bin froh wenn die endgültig weg sind. Aber ich versuche noch bissl mehr abzunehmen

Schönen Urlaub an die Urlauber!!
Ich hab heut abend mein letztes ripped date mit jillian hab schon mal grob gemessen, am Bauch sind es auch -6 cm!

Zitat von Galadriel80:

Schönen Urlaub an die Urlauber!!
Ich hab heut abend mein letztes ripped date mit jillian hab schon mal grob gemessen, am Bauch sind es auch -6 cm!

Cool

Zitat von Galadriel80:

Schönen Urlaub an die Urlauber!!
Ich hab heut abend mein letztes ripped date mit jillian hab schon mal grob gemessen, am Bauch sind es auch -6 cm!

Auch für dich: wow!
Freu mich immer so mit

Danke das ist lieb! Der Bauch ist bei mir ja leider Katastrophe, naja ich Versuch das beste daraus zu machen. Vielleicht ist ja mit.dem Bauch weg Programm noch was zu retten

Zitat von mell85:

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1
24.05. Level 1
25.05. Level 1 allerdings nur 19 Min. weil mein Kind ständig was angestellt hatte.
26.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
27.05. Level 1
28.05. Level 1

29.05. Level 2
30.05 Level 2
31.05. Shred Pause wg Geburtstag
01.06. "------"
02.06. Shred Pause da zu wenig Zeit + Termine
03.06. 1 Std. Fahrrad gefahren mit Kind ca.13km würde ich schätzen
04.06. 1 Std. Sportstudio Kurs
05.06. Level 2
06.06. Level 2

Modecat, hast du heute geshreddet? Wie war es?

An die Urlauber, genießt es ohne Shred!

Wow 6cm ist natürlich echt viel. Wie hast du deine Ernährung geändert?

Bei mir tut auch glaub ich nicht so viel

@jen: hast du nun die ganze Zeit 1,5kg Hanteln?

Kennt wer die low carb Diät?! Vielleicht kann ja wer darüber berichten.
Schönen Abend euch noch!

Shred Level 1

04.06.2014 - (9. Min abbrechen müssen wg massiver Krämpfe in den Oberschenkeln. Gibt Muskelkater aber wer aufgibt, verliert!!)
06.06.2014 - 13 Minuten - geht doch so langsam...

Super Mod

Ja, kniet nieder vor mir, das nach schlafloser -danke Püppi- Nacht und noch immer aua-Schenkel und geprelltem Zeh gell

Ja habs gelesen mit dem Zeh.

Zitat von Modecat:

Ja, kniet nieder vor mir, das nach schlafloser -danke Püppi- Nacht und noch immer aua-Schenkel und geprelltem Zeh gell

Ich kann mich grad nicht aufraffen...Aber ich muss!!!!!!

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped 1. Woche
3.5.14 Ripped 1. Woche
4.5.14 Ripped 1. Woche
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped 1. Woche
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped 1. Woche + 1h walken
9.5.14 Ripped 1. Woche
10.5.14 Ripped 1. Woche
11.5.14 Restday
12.5. 1h Sportkurs
13.5. Ripped 2. Woche
14.5. Ripped 2.Woche
15.+16.5. ausgesetzt
17.5. Ripped 2. Woche
18.5. Ripped 2.Woche
19.5. 1h Sportkurs
20.5. Ripped 2.Woche
21.5. Restday
22.5. Ripped 3. Woche 1h walken
23.5. Ripped 3. Woche
24.5. Ripped 3. Woche
25.5. Ripped 3. Woche
26.5. ausgesetzt
27.5. ausgesetzt
28.5. Ripped 3. Woche
29.5. Ripped 4.Woche
30.5. Ripped 4. Woche
31.5. Ripped 4. Woche
1.6. Ausgesetzt
2.6. 1h Sportkurs
3.6. Ripped 4. Woche
4.6. 1h walken
5.6. 1h Sportkurs
6.6. Ripped 4.Woche
ICH BIN DURCH Hab es geschafft! Bin doch schon bissl stolz auf mich

Super!
Gibts denn Maße/Gewicht/Fotos? ?