Heute war ich mit Töchterchen beim Schwimmen und musste 10 mal mit ihr rutschen... das bedeutet 10 mal je 50 Stufen hoch... und zusätzlich im Wasser planschen und Mausi hoch und runter heben.... das reicht mir heute an Sport...

Ach ja... in meiner Frühstückspause bin ich dann auch noch 25 min spazieren gegangen... morgen mach ich dann wieder Shred...

Zitat von NochOhne32:

Heute war ich mit Töchterchen beim Schwimmen und musste 10 mal mit ihr rutschen... das bedeutet 10 mal je 50 Stufen hoch... und zusätzlich im Wasser planschen und Mausi hoch und runter heben.... das reicht mir heute an Sport...

Ach ja... in meiner Frühstückspause bin ich dann auch noch 25 min spazieren gegangen... morgen mach ich dann wieder Shred...

Du fleissiges Bienchen, du
Das reicht wahrlich an sportlicher Betätigung.

Ripped in 30

21.04.2015 1. Tag
23.04.2015 2. Tag
24.04.2015. 3. Tag

27.04.2015 4. Tag
28.04.2015 5. Tag
29.04.2015 6. Tag
30.04.2015 7. Tag

05.05.2015 8. Tag
06.06.2015 9. Tag

So morgen dann noch mal Workout 1, dann ab Donnerstag soll es mit Workout2 weiter gehen, ich bin schon gespannt.

Zitat von sheyla1980:

Super Mädels, ihr seit fleissig.
Wir hatten am Wochenende Besuch und es war so stressig. Ich bin natürlich zu nichts gekommen, und heute auch nicht.
Werden dann auf jeden Fall morgen wieder los legen.

Rosi, bist du schon bei Workout 2 angelangt?

Ja bin mittlerweile bei Level 2 jedenfalls bei Shred, gefällt mir gut

Liste vervollständige ich nachher

yeaah....

Level 1

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2
25.03.: Tag 3 + 7 km
26.03.: Tag 4
27.03.: Tag 5
30.03.: Tag 6
01.04.: Tag 7
02.04.: Tag 8
03.04.: Tag 9
06.04.: Tag 10

Level 2

07.04.: Tag 1
08.04.: Tag 2
09.04.: Tag 3
10.04.: Tag 4
14.04.: Tag 5
15.04.: Tag 6
20.04.: Tag 7
21.04.: Tag 8
22.04.: Tag 9
24.04.: Tag 10

Level 3

29.04.: Tag 1
30.04.: Tag 2
03.05.: Tag 3
04.05.: Tag 4
06.05.: Tag 5

NochOhne, bald neigt sich dein Shred dem Ende zu. Weisst du schon, mit was du danach weiter machst?

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Zitat von sheyla1980:

Super Mädels, ihr seit fleissig.
Wir hatten am Wochenende Besuch und es war so stressig. Ich bin natürlich zu nichts gekommen, und heute auch nicht.
Werden dann auf jeden Fall morgen wieder los legen.

Rosi, bist du schon bei Workout 2 angelangt?

Ja bin mittlerweile bei Level 2 jedenfalls bei Shred, gefällt mir gut

Liste vervollständige ich nachher

Ja das Level 2 von Shred gefiel mir auch immer am Besten
Wie weit bist du bei Ripped?

Zitat von sheyla1980:

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Zitat von sheyla1980:

Super Mädels, ihr seit fleissig.
Wir hatten am Wochenende Besuch und es war so stressig. Ich bin natürlich zu nichts gekommen, und heute auch nicht.
Werden dann auf jeden Fall morgen wieder los legen.

Rosi, bist du schon bei Workout 2 angelangt?

Ja bin mittlerweile bei Level 2 jedenfalls bei Shred, gefällt mir gut

Liste vervollständige ich nachher

Ja das Level 2 von Shred gefiel mir auch immer am Besten
Wie weit bist du bei Ripped?

ich mochte level 2 nicht, mag das dritte am liebsten

15.4 BBP Kurs
16.4 shred

19.4 shred
20.4 shred
22.4 BBP kurs
23.4 shred

27.5 swingstick workout
29.4 BBp kurs
30.4 shred

2.5 shred
4.5 shred
6.5 bbp kurs
7.5 shred

Zitat von steffifee27:

Zitat von sheyla1980:

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Zitat von sheyla1980:

Super Mädels, ihr seit fleissig.
Wir hatten am Wochenende Besuch und es war so stressig. Ich bin natürlich zu nichts gekommen, und heute auch nicht.
Werden dann auf jeden Fall morgen wieder los legen.

Rosi, bist du schon bei Workout 2 angelangt?

Ja bin mittlerweile bei Level 2 jedenfalls bei Shred, gefällt mir gut

Liste vervollständige ich nachher

Ja das Level 2 von Shred gefiel mir auch immer am Besten
Wie weit bist du bei Ripped?

ich mochte level 2 nicht, mag das dritte am liebsten

Hihi, bei mir genau andersrum. Level 3 fand ich immer schrecklich

yeaah....

Level 1

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2
25.03.: Tag 3 + 7 km
26.03.: Tag 4
27.03.: Tag 5
30.03.: Tag 6
01.04.: Tag 7
02.04.: Tag 8
03.04.: Tag 9
06.04.: Tag 10

Level 2

07.04.: Tag 1
08.04.: Tag 2
09.04.: Tag 3
10.04.: Tag 4
14.04.: Tag 5
15.04.: Tag 6
20.04.: Tag 7
21.04.: Tag 8
22.04.: Tag 9
24.04.: Tag 10

Level 3

29.04.: Tag 1
30.04.: Tag 2
03.05.: Tag 3
04.05.: Tag 4
06.05.: Tag 5
07.05.: Tag 6

Zitat von sheyla1980:

NochOhne, bald neigt sich dein Shred dem Ende zu. Weisst du schon, mit was du danach weiter machst?

Hab 2 DVD zur Auswahl, wo die Sporteinheiten auch nur max. ne halbe Stunde betragen....

Einmal von Jillian M. die SixPack in 6 Wochen oder die von Mark Lauren Fit ohne Geräte für Frauen....

Ich denke ich fang mit Jillian an und nach den 6 Wochen bin ich dann soweit, dass mir (hoffentlich) 3 mal die Woche 30 min an Sport reichen werden.... Will bis dahin noch mind. 5-7 kg verlieren....

Ach ja.... hab mal gestern meinen unteren Bauch nachgemessen.... da sind jetzt 6 cm weniger.... Dieses Bäuchlein unterhalb des Bauchnabels, das gerne mal nach ner Schwangerschaft (oder zwei oder drei ) hängen bleibt....

Zitat von steffifee27:

Zitat von sheyla1980:

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Zitat von sheyla1980:

Super Mädels, ihr seit fleissig.
Wir hatten am Wochenende Besuch und es war so stressig. Ich bin natürlich zu nichts gekommen, und heute auch nicht.
Werden dann auf jeden Fall morgen wieder los legen.

Rosi, bist du schon bei Workout 2 angelangt?

Ja bin mittlerweile bei Level 2 jedenfalls bei Shred, gefällt mir gut

Liste vervollständige ich nachher

Ja das Level 2 von Shred gefiel mir auch immer am Besten
Wie weit bist du bei Ripped?

ich mochte level 2 nicht, mag das dritte am liebsten

Dito.... Level 2 war und ist jedes Mal ein Graus für mich.... Level 3 ist mir auch am liebsten, auch wenn mich dieses Schwitzen beim letzten Durchgang echt nervt.... Jedes Mal rinnt es mir in strömen von der Kopfhaut runter auf die Stirn und tropft mir dann die Matte voll, wenn ich diese Liegestütz mach....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von sheyla1980:

NochOhne, bald neigt sich dein Shred dem Ende zu. Weisst du schon, mit was du danach weiter machst?

Hab 2 DVD zur Auswahl, wo die Sporteinheiten auch nur max. ne halbe Stunde betragen....

Einmal von Jillian M. die SixPack in 6 Wochen oder die von Mark Lauren Fit ohne Geräte für Frauen....

Ich denke ich fang mit Jillian an und nach den 6 Wochen bin ich dann soweit, dass mir (hoffentlich) 3 mal die Woche 30 min an Sport reichen werden.... Will bis dahin noch mind. 5-7 kg verlieren....

Ach ja.... hab mal gestern meinen unteren Bauch nachgemessen.... da sind jetzt 6 cm weniger.... Dieses Bäuchlein unterhalb des Bauchnabels, das gerne mal nach ner Schwangerschaft (oder zwei oder drei ) hängen bleibt....

ahhhhhh du sagst es
Dieser Bauch unterhalb des Nabels, der nervt mich auch so sehr Eine hässliche Nachwirkung der Schwangerschaft
Aber, du machst einem Hoffnung, dass es sich zumindest reduzieren lässt.
6cm !!!!!! wow das ist super Kannst stolz auf dich sein.
Ripped wäre nichts für dich?