Viala: ich habe es gerade nicht im Kopf, sorry wenn du es schon mal geschrieben hast: musst du viel abnehmen?

Zitat von Viala:

ächz... Tag 2 rum... komischerweise ist der cardioteil ganz am schluss viel leichter als im restlichen teil der Übungen
aber ich merke das derbe Übergewicht... alleine die hüpfübungen sind soooo schwer, weil erstmal alles in Wallung gebracht werden muss
und ich verliere enorm an wasser dabei habe ich eigentlich kein einlagern bemerkt

DAS geht mir auch so

Zitat von mira-bellle:

Viala: ich habe es gerade nicht im Kopf, sorry wenn du es schon mal geschrieben hast: musst du viel abnehmen?

hab ich noch nicht aber ja, seeeeeehr viel alleine noch runde 8kg um einen BMI unter 30 zu haben (und damit nicht mehr als adipös zu gelten), rund 22kg für Normalgewicht und so 32 für Idealgewicht...
letztes jahr hab ich schon recht ordentlich abgenommen, seit November ists am stagnieren...

Zitat von Mondkind:

Zitat von Viala:

ächz... Tag 2 rum... komischerweise ist der cardioteil ganz am schluss viel leichter als im restlichen teil der Übungen
aber ich merke das derbe Übergewicht... alleine die hüpfübungen sind soooo schwer, weil erstmal alles in Wallung gebracht werden muss
und ich verliere enorm an wasser dabei habe ich eigentlich kein einlagern bemerkt

DAS geht mir auch so

Dann is ja gut, dann ist das wohl normal

Zitat von Viala:

Zitat von Mondkind:

Zitat von Viala:

ächz... Tag 2 rum... komischerweise ist der cardioteil ganz am schluss viel leichter als im restlichen teil der Übungen
aber ich merke das derbe Übergewicht... alleine die hüpfübungen sind soooo schwer, weil erstmal alles in Wallung gebracht werden muss
und ich verliere enorm an wasser dabei habe ich eigentlich kein einlagern bemerkt

DAS geht mir auch so

Dann is ja gut, dann ist das wohl normal

Das ist bestimmt so ein Adrenalin-stoß, der es zu Ende hin alles leichter werden lässt, was? -aus Freude, dass das Workout zu Ende ist?

Zitat von Viala:

Zitat von mira-bellle:

Viala: ich habe es gerade nicht im Kopf, sorry wenn du es schon mal geschrieben hast: musst du viel abnehmen?

hab ich noch nicht aber ja, seeeeeehr viel alleine noch runde 8kg um einen BMI unter 30 zu haben (und damit nicht mehr als adipös zu gelten), rund 22kg für Normalgewicht und so 32 für Idealgewicht...
letztes jahr hab ich schon recht ordentlich abgenommen, seit November ists am stagnieren...

Oh ja, da ist noch ein bisschen was zu tun aber das schaffst du bestimmt!

Sind die vielen "Hüpfer" im Workout für dich machbar?

Zitat von mira-bellle:

Zitat von Viala:

Zitat von mira-bellle:

Viala: ich habe es gerade nicht im Kopf, sorry wenn du es schon mal geschrieben hast: musst du viel abnehmen?

hab ich noch nicht aber ja, seeeeeehr viel alleine noch runde 8kg um einen BMI unter 30 zu haben (und damit nicht mehr als adipös zu gelten), rund 22kg für Normalgewicht und so 32 für Idealgewicht...
letztes jahr hab ich schon recht ordentlich abgenommen, seit November ists am stagnieren...

Oh ja, da ist noch ein bisschen was zu tun aber das schaffst du bestimmt!

Sind die vielen "Hüpfer" im Workout für dich machbar?

Türlich, sonst würde ichs nicht machen

Muss aber auch dazu sagen, dass ich nicht untrainiert bin habe jahrelang seeeehr viel Sport gemacht und so ganz haben mich meine Muskeln nie hängen lassen... unter meinem speck sind die Muskeln auch noch gut spürbar
es geht etwas mehr auf die gelenke, ja... aber ich hab gsd genug Erfahrung und nowhow im Sportbereich um zu wissen, woran ich erkenne, wann zu viel ist, wie ich was machen muss usw. - wäre ich untrainiert und ohne Erfahrung würde ich mit dem gewicht wohl eher aquagymnastik, schwimmen oder andere Bewegungsarten ohne rumspringen versuchen

Zitat von Viala:

Zitat von mira-bellle:

Viala: ich habe es gerade nicht im Kopf, sorry wenn du es schon mal geschrieben hast: musst du viel abnehmen?

hab ich noch nicht aber ja, seeeeeehr viel alleine noch runde 8kg um einen BMI unter 30 zu haben (und damit nicht mehr als adipös zu gelten), rund 22kg für Normalgewicht und so 32 für Idealgewicht...
letztes jahr hab ich schon recht ordentlich abgenommen, seit November ists am stagnieren...

Das schaffst du
Und ich denke ab September werden es bei mir auch so ca. 25kg sein, die runter muessen, damit ich wieder da bin, wo ich vor meinen SSen war mal sehen, wie schnell die runter gehen und dann will ich ja auch nicht nur schwabbeln mit dem Gewicht

Bei mir sinds 5 kg.
Liege jetzt bei etwa 55, war vor der SS bei 48 und am Ende bei 65 kg.
Hab auch schon total Bock auf shredden, aber bin noch unsicher obs nicht doch zu früh ist.

Zitat von cooky:

Bei mir sinds 5 kg.
Liege jetzt bei etwa 55, war vor der SS bei 48 und am Ende bei 65 kg.
Hab auch schon total Bock auf shredden, aber bin noch unsicher obs nicht doch zu früh ist.

Darf ich mal fragen, wie gross du bist? Weil 48 finde ich schon arg wenig, wenn ich bei 55 bin, liege ich gerade noch so im Normal BMI Bereich, finde es aber persoenlich dann schon zu duenn.

Danke Britte Ja, wenn ichs schaffe, mich drauf zu konditionieren, dann pack ich das auch wobei ich für heute erstmal sagen muss: auuuuuuaaaaaaa.... mein Bauch.... Da macht man schon ständig bauchtraining, denkt sogar an die seitlichen Bauchmuskeln... und dennoch... habe ich wohl eine muskelgruppe sträflich vernachlässigt.... so einen Muskelkater hatte ich seit jahren nicht

Cooky: wow, ich glaube, so wenig habe ich nicht mehr gewogen, seit ich 14 bin du bist recht klein, oder?

Auf die 48 kg will ich auch garnicht mehr kommen. Mir gehts eher ums fitter werden/aussehen. Wobei ich die 50 schon ganz gerne hätte, aber 52/53 von mir aus auch. So ein bisschen eben Bin 1,64 m

Und wegen BMI, bin da etwas zwiegespalten. Die einen sagen immer noch, dass wäre am zuverlässigsten. Aber hatte vor kurzem noch ein Gespräch mit einem Freund, der in der "Branche" (also Fitness, Ernährung etc.) arbeitet. Und der sagte mir, das Prinzip sei total veraltet und sagt nicht so viel aus wie immer gemeint wird.

all zu viel sagt er auch nicht aus... ich bin 1,68m groß/klein... zu meiner glanz-zeit hatte ich immer so um die 70kg bzw. lag idR drüber... aaaaaaaaaber... ich hatte keinen speck irgendwo... sondern hatte einfach sehr viele Muskeln
aus der zeit gibt's ein bild von mir... im nachhinein erschreckt es mich richtig, dass ich damals immer mal dachte, dass ich noch abnehmen wollen würde... aber ganz ehrlich? hätte ich damals so 60kg gehabt ca... ich wäre mager mit Muskeln gewesen... schön wärs aber nicht gewesen und mein BMI lag immer bei 25 bzw. knapp darüber

also es kommt aufs gesamtkonzept an... heute würde ich vermutlich nicht mehr so durchtrainiert sein, daher möchte ich unter 70kg kommen

ahja... und auch wenn mein bmi behauptet, ich sei adipös... aber so aussehen tue ich nicht... finde ich zumindest... da stelle ich mir andere ausmaße bei vor

Zitat von cooky:

Auf die 48 kg will ich auch garnicht mehr kommen. Mir gehts eher ums fitter werden/aussehen. Wobei ich die 50 schon ganz gerne hätte, aber 52/53 von mir aus auch. So ein bisschen eben Bin 1,64 m

Und wegen BMI, bin da etwas zwiegespalten. Die einen sagen immer noch, dass wäre am zuverlässigsten. Aber hatte vor kurzem noch ein Gespräch mit einem Freund, der in der "Branche" (also Fitness, Ernährung etc.) arbeitet. Und der sagte mir, das Prinzip sei total veraltet und sagt nicht so viel aus wie immer gemeint wird.

Naja, selbst wenn man es so sieht, für die Größe finde ich 55 kg vollkommen ok, so groß bin ich auch und a) würde ich gar nicht unter 60 kg kommen ohne zu hungern und b) finde ich, alles was unter 58kg bei der Größe liegt, sieht krankhaft dünn aus. Ich will dich nicht angreifen, also bitte nicht falsch verstehen ist nur meine Meinung. Wenn ich mir meine Schwester anschaue, dann ist das nicht mehr schön und sie wiegt auch immer zwischen 48 und 53 kg. Ich finde es sieht schrecklich aus und krank
ABER du musst dich Wohlfühlen deswegen sage ich da jetzt nichts mehr zu. Du hattest doch die Fotos vor ein paar Tagen gepostet oder? Ich finde die sehen super aus und toning ist ok, aber ich würde vom Gewicht her nicht weiter runter du siehst klasse aus

Zitat von Viala:

Danke Britte Ja, wenn ichs schaffe, mich drauf zu konditionieren, dann pack ich das auch wobei ich für heute erstmal sagen muss: auuuuuuaaaaaaa.... mein Bauch.... Da macht man schon ständig bauchtraining, denkt sogar an die seitlichen Bauchmuskeln... und dennoch... habe ich wohl eine muskelgruppe sträflich vernachlässigt.... so einen Muskelkater hatte ich seit jahren nicht

Cooky: wow, ich glaube, so wenig habe ich nicht mehr gewogen, seit ich 14 bin du bist recht klein, oder?

Jaja, die bösen Muskeln das geht aber auch wieder