Zitat von yiska:

Zitat von rocky123:

Noch nie was von gehört, aber habe mich gerade in das Thema einwenig eingelesen und ja! die Diaet hat mein Interesse geweckt

Werde gleich mal in eine Buchhandlung gehen

Und werde morgen auch damit beginnen, mein Ziel liegt bei ca 7 Kg

Huhu und Herzlich Willkommen.

7 kg is ja zu schaffen viel Spaß beim Lesen und beim Einkaufen..

Bin gespannt was du davon hälst. Wenn du Fragen hast, immer her damit

Mein Startgewicht:

8.07.13 62,7Kg
9.07.13 62,2Kg
10.07.13 61,6Kg
-1,1 Kg )

YUHUUU

Maedels ich bin grad ganz frisch noch in der 1.Phase.

Ich braeuchte einige Ideen, was ich mir Nachmittags oder Abends zum Essen machen könnte. Frühstücken ist kein Problem , da esse ich immer 1-2 Eier mit ner handvoll Garnelen und 2-3 Oliven, das saettigt mich auch sehr gut...Mittags auf der Arbeit, wenn ich dann doch hunger kriege trinke ich ein Glas Schneekoppe Mahlzeiteneratz mit entrahmter Milch, abends brauch ich eigentlich nix mehr zu essen, wenns dann doch mal grummelt dann vielleicht noch 1 Ei... aber was noch??

Zitat von Chilii:

Ich musste mal wieder unterbrechen die letzten Tagen waren Diät ungeeignet, dafür hab ich aber teilweise recht wenig gegessen... teilweise bis nachmittags um 5 nur eine Scheibe Eiweissbrot und auch kein Hunger gehabt zwischendurch. So langsam schein ich mich wieder dran gewöhnt zu haben morgens wenig zu essen. Morgen gehts dann wieder richtig los und dann kommen zum Glück erst mal keine Feiern mehr.

Bin schon total hibbelig auf heut abend da werden die Bilder für die Hochzeitseinladungen gemacht, die wir dann hoffentlich bis Ende der Woche wegschicken

schwer wenn die ganzen Sommerfestchen und Einladungen losgehen oder ?

Viel Spaß beim Bilder machen !!

Zitat von rocky123:

Zitat von yiska:

Zitat von rocky123:

Noch nie was von gehört, aber habe mich gerade in das Thema einwenig eingelesen und ja! die Diaet hat mein Interesse geweckt

Werde gleich mal in eine Buchhandlung gehen

Und werde morgen auch damit beginnen, mein Ziel liegt bei ca 7 Kg

Huhu und Herzlich Willkommen.

7 kg is ja zu schaffen viel Spaß beim Lesen und beim Einkaufen..

Bin gespannt was du davon hälst. Wenn du Fragen hast, immer her damit

Mein Startgewicht:

8.07.13 62,7Kg
9.07.13 62,2Kg
10.07.13 61,6Kg
-1,1 Kg )

YUHUUU

Zitat von rocky123:

Maedels ich bin grad ganz frisch noch in der 1.Phase.

Ich braeuchte einige Ideen, was ich mir Nachmittags oder Abends zum Essen machen könnte. Frühstücken ist kein Problem , da esse ich immer 1-2 Eier mit ner handvoll Garnelen und 2-3 Oliven, das saettigt mich auch sehr gut...Mittags auf der Arbeit, wenn ich dann doch hunger kriege trinke ich ein Glas Schneekoppe Mahlzeiteneratz mit entrahmter Milch, abends brauch ich eigentlich nix mehr zu essen, wenns dann doch mal grummelt dann vielleicht noch 1 Ei... aber was noch??

finds dochn bissel wenig....was is mit Joghurt , Quark, Frikadellen? es gibt so viele Phase 1 Rezepte. Auf der ersten Seite is ein Link , in dem du auch Rezepte findest

Tadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Geschafft!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

-20kg

Der heutige Tag geht in die Geschichte ein

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Welcome to Phase 3 ( 200Tage oder auch 6 Monate ^^)!!!!!!!!!
tgl 1 Portion Obst
tgl 2 Scheiben Vollkornbrot
1 Schlemmermahlzeit in den ersten 3 Monaten, in den weiteren 3 dann zwei.
5 Gemüse/Proteintage
1 Proteintag
-------------------------------

WOW Yiska Super!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich freu mich total mit dir

Zitat von bvbana:

WOW Yiska Super!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich freu mich total mit dir

Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanke

wenn ich dran denke, es ist erst Halbzeit..puh..erstmal in Phase 3..Kraft tanken und dann gehts irgendwann weiter

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

WOW Yiska Super!!!!!!!!!!!!!!!!

Ich freu mich total mit dir

Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanke

wenn ich dran denke, es ist erst Halbzeit..puh..erstmal in Phase 3..Kraft tanken und dann gehts irgendwann weiter

aber du hast schon so viel geschafft, dann packst du den rest auch noch!

gibt's eigentlich Fotos von deinem Erfolg?

--

Wow - Hammer - ich bin sprachlos!!! Einfach nur toll

Zitat von bvbana:

Wow - Hammer - ich bin sprachlos!!! Einfach nur toll

ich auch

Bin auf deine Bilder gespannt!

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Wow - Hammer - ich bin sprachlos!!! Einfach nur toll

ich auch

Bin auf deine Bilder gespannt!

ich auch. so langsam muss ich einige hosen aussortieren, die kann ich mir geschlossen vom hintern ziehen.

Zitat von bvbana:

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Wow - Hammer - ich bin sprachlos!!! Einfach nur toll

ich auch

Bin auf deine Bilder gespannt!

ich auch. so langsam muss ich einige hosen aussortieren, die kann ich mir geschlossen vom hintern ziehen.

geil oder?

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Wow - Hammer - ich bin sprachlos!!! Einfach nur toll

ich auch

Bin auf deine Bilder gespannt!

ich auch. so langsam muss ich einige hosen aussortieren, die kann ich mir geschlossen vom hintern ziehen.

geil oder?

ja ein total tolles Gefühl

Habe am Wochenende bei H&M im Sale ein paar Oberteile bestellt, super günstig und dann ärgere ich mich nicht, wenn sie hoffentlich nicht lange passen. Hosen hab ich bis Größe 40 im Schrank aber Oberteile nicht.